je vous rejoins : voici mon régime dukan

Posté le 14/04/2013 à 18:29

Bienvenu !!!

Oui 100 jours!!!

Pour fêter ça jogging!

65,9 ce matin...

Grosse perte la semaine dernière mais cette semaine rien du tout j'espère que celle qui commence demain sera meilleure

Posté le 14/04/2013 à 22:55

vous mesurez combien les filles!?

moi 1m68, j'ai fixé un objectif 68 en premier temps et 65 en 2éme temps je peux pas plus et je veux pas, j'aime bien avoir un peu de rondeurs dans tous cas je me connais pas sans j'étais toujours bien enroulée depuis ma naissance!

Posté le 15/04/2013 à 09:57

1m65

pas de pesée aujourd'hui

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Posté le 15/04/2013 à 21:05

coucou les fifis

aujourd'hui journée pp:

matin: café+flan dukan micro onde fait la veille

midi: cuisse de poulet et 2 oeufs

gouter: grosse faim, du coup j'ai mélangé un sachet galette prête dukan avec 2 cs fb et 2 oeufs, j'ai ajouté persillade , sel, poivre et j'ai fait 2 galettes à la place de 1; elles sont très légères et trop bon, j'ai mis du saumon fumé, du fromage pieerrelin harissa et je l'ai enroulé délicatement c'était top et ça cale très bien

je refais cette recette le jour PL et j'ajouterai des piments et des légumes gillées, poulet au curry et épices fajitas, je vous dirai quand j'essayerai

diner: noix st jacques( marinés au citron ail persil....) à la poéle et une tranche de cake au thon(trop bon)

franchement je me fais pas plaisir comme ça hors ce régime donc tant mieux

demain si j'aurai le temps je refait tiramissu au tofu soyeux car c'est mon péché mignon

peséé aprés demain

Posté le 15/04/2013 à 23:53

Destiny

Ta courbe a un souci? Ça fait beaucoup ça!

Posté le 16/04/2013 à 16:07

+ 300gr pour moi!!! c'est de ma faute j'ai fait des écarts ce week end, dire que les 2 premiers mois jamais aucun écart mais là il va être temps que je finisse c'est de + en + dur de résister quand on est invité!

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Posté le 16/04/2013 à 19:28

Ah, mes condoléances sebmag, bisous et courage.

Posté le 16/04/2013 à 22:16

Toutes mes condoléances désole mon correcteur me joue encore des tours

Prends soin de toi surtout

Proteinaute il faut résister c ds ces moments la ou les écarts s'accumulent.... Si tu sais que tu tiens pas alors décalé les invitations c le mieux

Bon courage!!

Posté le 16/04/2013 à 23:21

proteinaute, t'en fais pas, un régime n'est jamais un fleuve tranquille, parfois le fait de se faire plaisir ça aide à tenir à long terme, il suffit de faire une journée pp stricte sans tolérés et la machine est relancée, courage!!

Posté le 17/04/2013 à 10:06

j'ai pas mal d'anniversaires en ce moment, je peux pas les décaler!!

je veux arriver à 65 avant de passer en conso, j'y arriverai même si je mets un peu plus de temps

sebmag toutes mes condoléances...

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Posté le 17/04/2013 à 10:09

j'ai un pb ma reglette ne se met pas à jour!

Posté le 17/04/2013 à 11:04

oh! je suis dégoutée , sur mon espace elle est nikel mais sur la discussion elle est inccomplete

bon ça fait -2.9 en 13j!!!