Jeune maman 20kg à perdre

Posté le 18/01/2018 à 16:39

Coucouuu les filles...

Bien dormi...

Choupatye..bravo pr ta perte mais srt pour avoir tenue 10jrs de PP  je peut comprendre q tu suis legeremt decu mais 3.1 kg c est bien plus q ce q j avais perdu lors de mn 1 er Dukan en 10 jrs 2.6 kg... ca ne m a pas empeche de perdre 20 kg en 4 mois 

En fait ce q je veux dire c est q ns soes ttes differentes certaines persones perdent plus rapidemt en debut de regime q d autres mais le fait surprenant est qu a la longue tous even out...c.a.d la plupart de veront une perte de 10 kg en 8 semaines s I’ll n y a pas d ecart...que tu ai perdu 5 kg ou 1 kg la premiere semaine....soooooo    continue ta Boe lancee

Bigmama presq 5 kg...tu vas surement passer la barre de 6 kg d ici 1 mois... 

Moi j attends dmain pr Ma pesee si je réfere a mn 1 er Dukan...I won t keep my hopes high   tt ce q je veux c est un - ...meme si c est 100g 

Boe jrnee 

Posté le 18/01/2018 à 21:56

Saluts les filles

merci pour l'encouragement. C'est vrai qu'ici on n n'a pas faim. je me suis fait du riz frit de choux fleur comme dîner pas mal.

généralement, la phase d'attaque, je perds 4kg d'où ma déception. Mais bon, il faut viser haut. keep your hopes high. Par contre ce matin ma fille s'est réveillée en se tordant juste après ma pesée et nous avons fini aux urgences. heureusement, rien de bien grave d'après les docs. Juste une infection infantile. C'est ce qu'ils disent ici quand ils ne savent pas quel est le problème.

Là nous sommes retournés à la maison. sauf que j'avais faim grave et mal à l'estomac et j'ai fait un écart. J'ai bu un yaourt enfant à l'hosto. 100 kcal. et j'ai coupé un quart de gaufre. j'ai continué ma journée et demain je fais un pp. je vais néanmoins me peser samedi et on verra quelle incidence cela a eu. J'ai essayé vraiment de prendre quelque chose juste pour mon estomac.

Bigmama tu vas y arriver. les chinois font griller de la viande mange des salades et essaie de prendre le mnimun de sauce possible. courage à toi.

Zeila, tu sais, je me disais que vu que j'ai pris ce poids en 4 mois, je devais beaucoup en perdre vu que les kg ne devraient pas être installés. dont 5 juste pendant les fêtes. et c'était surtout eux que je visais de rime abord. mais bon, on s'accroche.

Posté le 18/01/2018 à 22:07

Bigmama ceci est mon 3e dukan.

Mais je n'ai jamais fait la phase de conso.la première fois j'ai du interrompre car j'étais tombée enceinte. la dernière fois c'était en 2015, j'avais perdu 27kg environ. Mais, j'ai juste eu envie de faire une conso personnelle genre me réeduquer sur le plan alimentaire. JMai tenu jusqu'en aout 2017 sauf que avec les écarts, j'avais pris 4 kg. en 2 ans c'est pas tuant mais j'étais ok. sauf que j'ai déménagé et j'ai connu de gros souci conjuguaux et là j'ai fait de la boulimie grave. et j'ai pris 16 kgjusqu'au 8 janvier quand je commence dukan. la reprise n'est pas automatique en fonction de comment tu t alimentes. si tu ne fais pas trop d'excès, tu es correct.

Posté le 19/01/2018 à 06:33

Bon ben je me joins au club. Moi aussi j’avais toujours été mince avant ma première grossesse. J’ai pris aussi 30 kg à ma première grossesse en 2012. Fin 2014 j’avais réussi à tout reperdre et j’en suis retombée enceinte. Repris 30 kg. Ma deuxième fille est née en juin 2015 et me restait 20 kg en trop des suites de ce 2ème bébé. Tu vois Zeila moi j’ai mis plus de 2 ans à trouver la force de démarrer régime ce que j’ai fait il y a tout juste 3 semaines.

En plus mon mari aimerait un 3ème enfant mais j’ai peur de tout reprendre’ encore. En tout cas ce ne sera pas avant que j’ai perdu tous mes’ kilos ça s’est Sur !!!

Posté le 19/01/2018 à 15:12

Va à savoir...je prends bcp à chaq grossesse   moi j aimerai bien un troisième enfant...mais tte les difficultés q j ai traversé avec ma 2 eme,c est pas pr aujourd hui...et coe toi bigmama pas sans avoir perdu ces fichus kilos.

Alors  les boes nvelles...pesée ce matin ...-1.4 kg cette semaine pr une perte totale de 4.9 kg en 14 jrs   

J suis hyper contente et motivée ...objectif cette semaine faire plus de marche et plus manger...sans oublier voir un - sur Ginette  

A plus aujourd hui pl...je mange Coréen...ou du moi coe les coréen steak roule ds de la laitue ...trop bon 

Posté le 19/01/2018 à 15:58

Mon dieu .... bigmama c est coe si je m entendais parler...  exactement la raison de ma prise de poids...et je pense coe toi q ça vaut bien la peine  ...

Si on veut parler de jalouse...j ai 10 kg de plus q toi... je gagne la main haute 

Posté le 19/01/2018 à 19:55

GET A LIFE 

Posté le 20/01/2018 à 14:47

Bonjour les dudunettes ,  ,

Bigmama alors le resto chinois ? Ça été ?j espere q t as tenu bon et limiter les dégâts   ..contente qu elle est enlevée son post celle la...elle s était sûrement égarée   ... il faut qu on soit clair sur un point qd on est en surpoids il faut forcément diminuer les rations et l apport calorique pour voir un quelconque résultat ...nous échouons dukan parce q très peu de nous réapprennent les portions contrôles après dukan.. ou même se mettent au sport...

Choupatye...t es où ? J espere q tt va bien de tn cote...doe des nvelles 

À plus tard les filles 16 eme jr ici et PP... j ai décidé de faire 1/1 finalement 

Posté le 20/01/2018 à 20:55

Coucou les filles.

Alors oui c'est vrai j'ai zappé de vous raconter resto chinois !

En entrée, j'ai pris de la salade (salade,carottes,chou râpé, morceaux de poulet) et des crevettes fraîches (tout était sous forme de buffet. Bon là petit écart c'était la sauce salade, une espèce de vinaigrette blanche un peu sucrée.

Pour le plat par contre le top. Il y avait un buffet d'aliments crus à choisir puis un cuisinier les faisait cuire devant nous au wok. J'ai pris courgettes champignons oignons et du bœuf en lamelle. J'ai demandé au cuisinier de me les faire cuire juste avec de l'eau à la place de huile et sauce. Il était un peu surpris mais m'a dit oui ok. Voilà et après j'ai agrémenté juste avec un peu de sauce soja salée.

Du coup j'avais pris une grosse assiette et j'étais complètement calee. J'ai zappé le de dessert en disant que je n'avais plus faim.

Voilà c'est passé nickel aucune question des collègue qui pourtant sont tres curieuses.

Et aucune conséquence balance puisque ce matin +0,00 !!!

Aujourd'hui c'était PP et une vraie journée repas plaisir. À midi coquilles Saint-Jacques et ce soir bavette de bœuf !!! Trop régalée. Là je vais aller me faire ma galette dukan et une tisane car pas manger de son d'avoine de la journée.

Posté le 21/01/2018 à 10:53

coucou les filles je vois que le moral est comme la perte de poids au TOP !!! bravo quelle belle perte ! je reve d'un resto moi mais mon mari il kiff pas dommage je vais finir par m'en faire un seule hihihi bon aujourd'hui plat de gala donc j'invite mes enfants ce soir on va faire un beau repas et vous quoi de prevu pour ce dimanche je vais essayer de srtir le velo si j'en ai le courage et surtout si ca arrete de pleuvoir car là ça commence à etre long ...........

Posté le 21/01/2018 à 17:59

ho oui marre de la pluie c'est fatigant je veux du soleillllllllllllllll

cote escalier je le trouve genial et je n'ai aucun souci à le faire : le lundi pp sans toléré donc œuf poisson viande fb

le mardi la meme chose avec légumes et mercredi un fruit et ça c'est ce qu'il me faut en fait je n'ai que 2 jours "durs " ensuite c'est "normal je peux mettre des toleres et le week end pas l'impression d'etre au régime puisque je peux manger des nouilles avec du fromage !! enfin c'est vraiment le regime pour moi car je perds en me privant réellement que 2 jours dans la semaine donc ....vous avez toute de belle perte de poids c'est cool plus les jours vont passéset plus on va etre fines ... courage les filles on est sur la bonne route

Posté le 21/01/2018 à 21:00

Coucou. Contente d’avoir des nouvelles de tout le monde. Ce matin -200 gr donc je suis à -4,9 kg. Presque le moins 5 kg !!!

Journée PL bien mangé

Petit déjeuner : porridge de son d’avoine (humm trop bon en ce moment je le préfère même à la galette)

Midi : lapin sauce tomate moutarde avec haricots verts vapeur à gogo

Soir : reste de lapin sauce tomate

Me suis régalé mon lapin était divin et ça change vraiment. C’était même la première fois que j’en fais

Goûter yaourts 0%

Toléré : 2 meringues Dukan (de la boutique officielle)

Holly c’est vrai que ça à l’air génial l’escalier et tu as perdu quasi autant que nous. Ça à l’air de bien te convenir

Choupatye oui on sera toutes jolies cet été dans nos petits maillots de bain. Ça me tarde !!!

Zeila ça va ?

Posté le 22/01/2018 à 12:26

Extérieur du pain