L'arrière-cuisine de supertata

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supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 13:45 et les autres 13%, c'est quoi? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 13:54 Juste 1 coucou rapide avant de filer : comme en ce moment ma stab , c'est le gd n'importe quoi. j'ai décidé de me reprendre en main ,tt en continuant à me faire plaisir . Dc la solution , pr aujourd'hui ,c'est la noisettine : arôme noisette pr la base et caramel pr la crème tofu. Pr la crème anglaise , je verrais ce soir à mon retour ... Bizz à ttes . Tata ,merci pr tes conseils culino-sportifs . Je pense comme Sumo , si tu "gonfles" c'est sûrement le muscle que tu prends avec le jogging . Il y a trés lgtps ,je courais régulièrement et j'avais des cuisses de rugbyman ( ça te parle ,non ?) Du coup ,j'ai zappé la course. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:23 non, moi j'ai un ventre de rugbyman accro à la biere et à la choucroute! :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:25 pourquoi tous les gens que je croise qui font de la course à pied ressemblent tous à des sprats tout mouillés, si la course à pied fait prendre des cuisses, et du reste, ils ont tous une allure filiforme, que je jalouse, et sont tous très secs... et moi, alors? moi aussi je veux m'affiner! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:32 tata je sais pas c'etait marqué tel quel! quoiqu'il en soit la farine de coco est bien moins riche en glucide mais certainement plus en lipides!
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:33 je pensais aussi affiner mes jambes avec la course, mais c' est l' inverse, mes mollet ne passaient plus dans mes jean's !!! et les cuisses en jupes: atroce !! je vais tester ta tarte au lait ribot tata... pour la maizena pareil j' avais deja voulu comparer avec la farine coco mais ya rien sur les paquets !
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:34 Sumo cake à quoi ? mangue, citron pavot ? j' avoue que mon préféré reste farine de coco/poudre de noix de coco/cramberries.
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:34 amande en poudre/abricot séchés pas mal aussi ...

supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:43 farine de coco, zestes citrons séchés, mangues séchées, pavot, oui.... quand t'as posté ton sumo cake...: tu as remplacé la farine de coco par de la maïzena dans les ingrédients et mis les crannberies entre parenthèse? comme tu as remplacé le lait concentré demi écrémé par du lait concentré écrémé (qui n'existe pas en boite, en tous cas, toujours pas trouvé dans ta confiture de lait? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:47 tata je t'ai mis quelques lien chez alice!
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:48 http://www.i-dietetique.com/?action=table-composition-aliment&id=25289
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:49 http://www.tabledescalories.com/index.php?page=aff_cal&id=1553
lilirose2b 3005 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 16:44 Sumo , je réagis avec bcp de retard , la pâte de pistache , c'est 1 tuerie , gustativement et caloriquement !!! Elle est trés chère , avant de faire dudu ,je m'en servais ds mes pâtisseries. J'achetais des pistaches non salées et la faisait moi-même.( y a plein de recettes sur le web ) . En + ,faite maison , tu peux" limiter" les calories . Bon ,j'ai acheté la farine de coco , chuis ds les starting blocks , pr le sumo cake ,dés la recette postée .... J'ai aussi acheté la gomme de guar : achat prévu pr 1 recette de gaufres du site, qui me tentait depuis lgtps...et je me rends compte qu'il y a du protifar....du coup , no gaufres ( pas envie d'utiliser ce truc ). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 16:59 pour lili : http://www.proteinaute.com/forum/recettes_inedites-18029,1.html (Posté le 10/09/2011 à 15:45) et des fois que tu n'aurais pas repéré... http://www.proteinaute.com/forum/recettes_de_stab-17928,2.html Merci Lilou, j'ai plein de lecture, maintenant! 8-} Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 18:07 lili; effectivement je crois que je vais tenter de la faire moi même car bcp de sucre dans celles achetées .... le pistache c' est troooop bon! merci pour tes conseils ...
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 06/10/2011 à 10:06 (8km, 1h02'28'',460 kcal, moyenne 135, max 148, gras 4'10", forme 58'18", objectif 124, jamais réussi) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 06/10/2011 à 21:04 En résumé.... 21/09/2011 : 8km, 51 minutes 26/09/2011 : 8km, 52mn, à jeun 27/09/2011 : 8km, 51', à jeun 29/09/2011 : 8km, 51', a jeun, HRM entre 145 et 160) (average 154, max 166 30/09/2011 : 8km, à jeun, 57', average 143, max 154, course ralentie pour avoir un HRM plus bas... 03/10/2011 : 8km, 1h07'37'', 506 kcal, moyenne 136, max 146, gras 1'43", forme 1h05'54", objectif 127, jamais réussi! 04/10/2011 : 9,5km, 1h17'56'', 592 kcal, moyenne 137, max 156, gras 1'44", forme 1h16'12", objectif 126, jamais réussi 06/10/2011 : 8km, 1h02'28'',460 kcal, moyenne 135, max 148, gras 4'10", forme 58'18", objectif 124, jamais réussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 06/10/2011 à 23:08 tu progresse tata!
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 06/10/2011 à 23:09 et moi je progresse pas en orthographe! :o(
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 08:59 bonjour! pas eu le courage d'aller courir ce matin !je ferais du sport plus tard!
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 10:41 (07/10/2011 : 8km, 1h02'51'',458 kcal, moyenne 139, max 153, gras 16'51", forme 46'00", objectif 138, malade gorge nez) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 11:19 bien tata tu progresses!
supertata 16372 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 12:59 Semifreddo citron vert-biscuit trop bon! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 14:38 jolie!

walily 1917 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2011 à 16:12 @supertata : encore une super recette qui m'a l'air bien bonne !! J'ai hâte de pouvoir la tester

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