Regime Dukan avec Proteinaute
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spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/07/2013 à 20:56

Forum Dukan : ou

ou

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/07/2013 à 20:57

Bisous et bonne soirée tutti !!

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 08:02

coucou du matin ! et belle fête nationale !

 

j'offre thé vert, yaourt psyllium, café serré et muffin agrumes et épices pain d'épices !

 

vous faîtes comme Brassens la grasse matinée ???

 

magnifique ton petit coin de paradis ! spicy

 

chaque fois que j'y passe je pense à toi !

 

bisous

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 08:04

oupssssssssssssss j'oubliais : CIEL DEGAGE !!! on va se faire dorer la pillule, pas de nuage à l'horizon chez nous bibi !

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 08:35

Forum Dukan : coucou jveux bien du the en ce moment ya des prix interessant a carrefour pendant le ramadan le the vert notamment est pas cher donc faire du stock po

Coucou !

 

Jveux bien du thé. En ce moment ya des prix interessant à carrefour pendant le ramadan le thé vert (notamment) est pas cher !

donc faire du stock pour celles qui aiment.

 

Mikas  oui le ciel est magnifique. Fêtes chez un ami ce midi on va griller. Ca se passe dehors on va griller.

Comme c'est pas loin, je pense que pendant l'après midi on va revenir ici ce baigner 

 

Une photo du peloton d'hier (une fraction de seconde ça dure 

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/07/2013 à 09:15

Bonne fête nationale à tout le monde !!!

 

Spicy c'est magnifique chez toi ))))

Je fais mes valise et j'arrive Lol

Non sans rire on dirait un petit paradis !!!!!

 

Je prends du thé vert pour goûter. Encore jamais essayé. Plutôt versée dans le thé type Earl Grey. (celui pour le petit déjà.)

Quelle est la nuance ?

 

Cette aprem on fête les anniversaires.

Donc relax ça sera chez ma fille.

 

Hier super balade de 10km. sous le soleil avec un petit vent bien agréable. Rentrée fatiguée mais très heureuse.

 

Bisous et bon dimanche

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 09:42

Bouqui ! Oui je suis une chanteuse j habite un jolie coin.

 

Pour le thé vert. C est du thé brut non fermenté. Il a des propriétés brûlé graisse et activateur de la dépense d énergie grâce a la catéchine qu il contient.

La cannelle et la pomme contiennent aussi de la catechine.

 

Attention si on en bout trop ça limite l absorption du fer.

 

Le goutt est un peu astreingeant. Je le bois a la menthe. Normalement le thé a la menthe c est avec du the vert et pas le d'autre thé qui sont fermentés.

 

Bisou

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 16:58

Hello

 

Superbe spicy ton village!!!

 

Orage ici cet ap midi

 

Ben comme tous les jours depuis pres d une semaine

 

On a juste le temps de manger dehors et hop pluie tous les ap midis!!

 

Les fleurs sont contentes

 

On fait des economies d eau

 

Bouqui j ai commencé Le meilleur medicament c est vous du Dr Saldmann

 

En fait on a le secret de notre forme en ns

Avec une alimentation saine et exercices physiques reguliers

Et puis savez quoi?

Le chocolat noir 100 % c tres bon pour la sante!!

 

Voila j en suis au debut

 

Je vous dirais

 

Bon dimanche et bon feu d artifice pour celles qui ont la chance d y aller

 

Bises

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 17:00

Spicy

Tu es a combien de Lyon?

macdo

457 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/07/2013 à 17:33

bonjour tous le monde gros bisous gros soucis avec regime dukan je fais une gros allergie au son d avoine je ne sais pas par quoi le remplacer

si ta quelque idées je suis preneuse

bisous

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 21:02

Forum Dukan : coucou macdo ca fait longtemps c est quoi les symptome de ton allergie au son le gluten tu peux remplacer le son d avoine par le psyllium blond il fau

Coucou Macdo  ça fait longtemps !!

 

C'est quoi les symptôme de ton allergie au son ? le gluten ?

 

Tu peux remplacer le son d'avoine par le psyllium blond.

 

Il faut tester d'abord de petites quantités pour voir comment tu "supportes" les fibres. Parce que le spyllium c'est 80 % de fibres.

 

C'est 5 fois plus efficaces que le son d'avoine et sans c'est sans glucides... donc banco.

 

J'achète cette marque chez Biocoop http://www.macuisine-minceur.com/psyllium-blond.htm

( mag bio rayon sons et farine)

 

Valeurs nutritionnels pour 100 gr: 39 kcal - Protéines 7,8 g - Glucides 1,8 g - Lipides 0 g - Fibres 80,1 g

 

Ces fibres, limite absorption des calories. Par

 

Au début il faut en prendre 1 cc puis on augmente petit à petit pour voir comment ça se passe. Boire beaucoup aussi comme conseillé dans le régime.

 

Moi je me fais des porridges ou alors tout simplement je mets 1 à 2 cc dans le yaourt ou la compote.

 

Tu peux aussi juste le boire dans 1 verre d'eau mais c'est spécial. Avale sans réfléchir ça augmente de volume très vite et fait gélatineux.

 

C'est un coupe faim puisqu'il gonfle avec l'eau et forme un gel. On peut l'incorporer aussi dans des muffins ou du pain.

 

bisous

spicy

Ce message a été supprimé par son auteur.

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 21:04

Coucou Brigitte 

 

Je suis à 25 km de Lyon. Ni trop loin de la ville ni trop près. Au calme ! ya 2000 habitants ici, un collège et quelques magasins dans le village dont une pharmacie. C'est un petit bourg bien sympa.

 

biz

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/07/2013 à 22:32

Ca a l air bien sympa en effet!

 

Le paysage est magnifique et tu n es pas trop loin de la ville aussi

Bon compromis!

 

Bonne soiree!

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 07:28

Bonjour

Beau ciel bleu ce matin

 

On verra cet ap midi si celava durer pour nous

 

Bonne journee

mikas

12211 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 07:55

coucou du début de semaine ! en coup de vent, chez la chanteuse chanceuse ! loll ))))

semain pio piou, Les 2 ! ça va être folklo !!!!

beau soleil sur lyon ! bibi peut-être arrosage au tuyau du jardin ce soir !!!! comment tout avoir : bronzing continue et pas de corvée ??? tiens un truc à inventer ! mdrrr

bises à toutes

perle57

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/07/2013 à 10:54

et voili voilà mariage très beau et très bien passé... j'ai profité si si ... je n'ai mm pas pensé à dame gigi lol..

bon pas vidé les assiettes de toute manière y en avait tellement de plat... mais bon mangé et profité mm les desserts slurpp...ouhaouuuuuuuuu bon suis aller voir la dame gigi ce matin +400 ben je me dis ca va... donc aujourd'hui PP de rigueur hein... sinon ben ca va suis un peu encore dans le cirage comme on dit hein...réussit tout de mm à laver du linge faire du ménage (heu un peu hein) de toute manière suis toute seule la journée alors personne ne salit lol...

ben autrement encore des cartons lol ce matin vider trois bon y en a encore ...LOL mais plus de place pour ranger j'attend impatiemment mon bahut pour la salle de bain ca me libérera de la place dans le dressing du couloir.. HEU J'espère faire de la place lol

bon je vois que tout va bien passez une bonne et belle journée bisous A+

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 11:49

hello

 

dis spicy, tu n'avais pas un concert mi juillet ? ou fin juin de dépêche mode ?

 

soleil et chaleur en normandie ça ravigote.... mer d'huile hier, du coup un coup de jet ski à 95 km/h sur l'eau, ça donne des poussées d'adrénaline !

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 11:50

le tour de france était à coté de chez moi (5 km) l'an dernier... la caravane c'est le meilleur moment (et des cadeaux)

sinon le peloton en 3 sec il est passé

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 12:53

Coucou !

 

Encore beau et chaud c est un régal !!

 

Oui Faj c est bien ça c est demain soir le concert de dépêche mode.

 

On part demain matin pour Nîmes. On dort là bas et on rentre mercredi soir. Le temps de visiter un peu.

 

Ça me coupe la semaine !

 

Vivement ce soir

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/07/2013 à 12:55

Perles ménage ménage ? Où ça ?

(Je suis a la bourre)

 

Belle jounée tutti !!

Bouquivore

313 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/07/2013 à 13:00

Coucou du lundi

Une nouvelle semaine qui commence

Chez moi c'était docteur pour mon mari.

Et quand il fait les choses il ne les fait jamais à moitié : laryngite pharyngite angine et otite. Super pour un mois de juillet.

Sinon les anniversaires étaient chouettes. La petite dernière a soufflé des bougies comme une grande. Et le papier cadeau a été réduit en copeaux.

 

Au four des muffins arôme vanille !!! Et un café bien noir pour aller au bout de la journée et enchaîner avec une nuit bien blanche Lol !!!

 

Ce soir ce sera des poivrons farcis car j'en ai reçu gratis et que je n'aime pas gaspiller. Alors je vais y mettre du tofu nature et de la tomate.

 

Voili voilou gris bisous et à plus tard.

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/07/2013 à 06:24

Coucou !

 

On est toute docteur pour nos maris et inversement 

 

On leur soigne l'âme et le corps !

 

youpi !! 2 jours en amoureux dans le midi avec mon chéri !!

 

Je vous raconterais le concert promis !!

 

bisous

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/07/2013 à 06:25

Ciel bleu il va fait chaud !!

spicy

12346 messages

Proteinaute expert

Posté le 16/07/2013 à 06:27

et à Nîmes aussi 

 

Ensoleillé

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