Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur76211  |
Posté le 04/04/2012 à 10:19 Coucou aurele, oui j epense que c'est à cause de ta mauvaise période, attends 3-4 jours avant de te peser. J'ai stagné pendant deux semaines, c'est vraiment chiant et démotivant, mais je pense que c'est le lot de bcp d'entre nous à un moment. Courage!!!!! La machine va se débloquer!
Moi ce matin 67,8 kg je suis contente ca redescend enfin
Aujourd'hui PL: Matin: galette dudu Midi: chicons (endives) et jambon dégraissé + 2 FB0% Soir: je vais manger un bout avec mon frère enfin demi frère que j'ai croisé deux fois sur toute ma vie, on a repris contact via facebook et voilà rencontre ce soir, mais je sais qu'il est au régime aussi apparemment donc ce sera salade
Bisous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice  677 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/04/2012 à 11:14 bonjour hier trop déçu, j'allais me faire une pizza avec pâte sans son, et la catastrophe pas de maizena à la maison, j'était triiiiiiiiiiste comme une gamine. PP aujourd'hui, café noir omelette sucré au petit déj et je me suis préparé un sandwich dudu fromage thon pour midi, pour ce soir je pense à une salade thon poulet yaourt nature moutarde et qlq herbes. la balance c'est un peu décroché du 68 impatiente de voir le 67. pour les blocages c'est tt à fait normale, faudra supprimé les tolérés et bcp de marche si possible. bisous 
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aurele02  1672 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/04/2012 à 14:04 oui bah pour l instant plus de gateau au chocolat
Rhhhhhhhhhhhhhhhh Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 04/04/2012 à 20:22 ce soir accompagnés d une salade verte :
http://www.proteinaute.com/recette_soupe_chinoise_au_poulet_et_aux_champignon(...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur76211 |
Posté le 05/04/2012 à 09:02 Coucou!!!!
Hier je suis allée manger avec mon frère j'ai limité les dégâts, salade du pêcheur (saumon, y avait juste deux calamars frits, salade, carottes.... et un peu de vinaigrette) et deux cocas zéro.
ce matin + 100 grammes mais pas grave aujourd'hui PP
Matin: petits pains au lait Midi: blanc poulet grison moutarde Soir: je ne sais pas encore à mon avis galette dudu et FB0%
Bisous et courage!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/04/2012 à 10:13 bonjour @nathalie: hier j'ai cuit le pain au lait sur une poêle à crêpe car je n'avais pas le temps c'était assez bon aussi. ben tjr le mm poids, PL aujourd'hui café noir gâteau dudu petit déj choux farci pour midi. je manque bcp de sommeil donc j'ai mal au coeur !!! bonne journée
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lilylily  272 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/04/2012 à 11:05 héllooooooo les girlz 
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Utilisateur76211 |
Posté le 05/04/2012 à 11:08 Comment vas tu lily? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/04/2012 à 13:17 Coucouuuuu
Nathalie : je ne sais pas comment u fais pour manger si peux, j aimerais tant .. galette +FB ???
Hier soir, j ai juste mangé ma soupe, mais avec bcp de bouillon, ca blinde ....
Ce matin, de tres bonne heure, je me leve et puis apres un sejour au WC, je me dis chouette je vais me peser!!!! A jeun et plus legere ...
TU PARLES : 79.6 ( j etais furieuse, du coup j ai tellement ruminer que je suis arriver en retard au travail) Je sévis : plus de tolérés jusqu a nouvel ordre, et je vais a la piscine ce soir... En rentrant du travail il y a 30 min : 79 kilos, bon je suis pas du genre a etre obsédée mais là RHHHHHH, surtout quand je n ai pas fait d ecard .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur76211 |
Posté le 05/04/2012 à 13:23 Avec les sons, la galette dudu me cale bien, puis les 2 FB0% ..... mais j'avoue que le soir devant la télé, j'ai faim mais je ne craque pas.... Avant c'est cela aussi qui me faisait prendre du poids, les chips, pistaches....devant la télé, couchée dans le divan lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/04/2012 à 13:30 hihihi c est vrai que le soir devant la tv mes nounours en chocolat me manquent parfois ............
SNIF ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/04/2012 à 15:20 slt lilly ça faisait logtemps !!! j'espère que tu vas bien @aurele: la diarrhée pèse plus que la constipation lol, car qd c'est sec c'est plus léger que mouillé
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alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/04/2012 à 19:43 Salut les miss !
Je ne passe plus très souvent car je suis crevée et j'avoue, je suis plus souvent rendu sur les forum des grossesses/bébés que sur Dudu... Même si je ne suis pas encore enceinte, puisque mes rrr sont arrivées. Quand à mon poids, je gère, mais cette semaine, dur dur avec les rrr... Et pis, d'habitude je suis sous pilule et mes petites hormones sont sous contrôle... Or là... Du coup, Mardi j'étais à 59.2kg ! Sois 1kilo de plus que mon poids d'entrée en croisière... Pas bien du tout ! Je me reprend mais ce week-end j'ai ma mère et une amie qui viennent passer le week-end, donc ça va être dur avec les apéros ! Et à partir du 16/04, vacances à Londres (qui n'est pas connue pour sa cuisine diététique !) Bref, je sens qu'Avril va être chaud chaud, et je parle pas de la température....
Bon, on va tenter de gérer !
Allez, je vais manger !
Bibi les dudus ! 
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/04/2012 à 04:36 coucou @ courage Alexia, le plus dur est derriere
Je viens d avoir un petit malaise d un seul coup ma tete tourne, envie de vomir, des tremblements, et de grosses sueur !!! Ca fait 2 fois deja en 15 jours, je sais pas ce a quoi c est dû ? Mais du coup je me tate a aller au boulot, mais bon on va tenter, comme tout le monde, on a besoin de sous .... Enfin drole de sensation, pas au top ........
Bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LPenelope  88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2012 à 13:04 Bonjour à toutes ! Comment allez vous ?
Pour moi ce midi c'est soupe Phô ; bouillon miso, lamelles d'escalope de poulet, oignons, ciboulette... Miam !
Ce soir je sais pas encore.
Bonne journée à vous !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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artpla  729 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/04/2012 à 19:21 Ben alors Aurele, ça va mieux???? Tu es allée travailler finalement?
J'espère que ça va aller, tu prends des vitamines? C'est conseillé avec ce régime... 
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 07/04/2012 à 10:19 bonjour les filles,
et bien je suis allée au travail hier mais j aurais pas du ... vers 08h00, alors que ca faisait 2 heures que tout se passait bien, j ai pris un petit café, puis j ai commencé a avoir mal au coeu, puis a avoir chaud, et je suis allée dans l office, c est un tout petit espace, on a pas de place pour y mettre une chaise, et je me suis assise sur des cartons, au bout d un moment j ai dit aux filles "appelez un medecin, je pars ..." j avais une forte envie de vomir, des tremblements et surtout j etais trempée, de grosses goutes tombaient de mon visage .. Un pompier est venu m a donné une chaise et puis s est partie comme le matin tot ... Bref, apres j ai vu un medecin je lui ai dit que je faisait dukan, il m a dit que c etait pas ca, c est quand meme le 3eme que je vois qui me dit la meme chose, cool ! Par contre c est vrai que le regime me fatigue parfois, je fais des cures de vitamines, mais avant hier soir j ai pris un medicament pour les douleurs : tramadol (comme de l ixprim) et c est tres dur a digerer, je pense que ce médicament plus le regime, ca ne l a pas fait du tout ... c est violent comme truc ! avant je le tolerait bien ...
Je suis arretée jusqu au 9 , j ai bien dormi cette nuit ... Bises les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/04/2012 à 11:38 bjr bjr bon rétablissement aurele alexia:je te souhaite que le bébé sera pour le mois prochain, moi aussi je pense à ça pour le mois de juillet si je termine ma croisière . artpla: ravie de te relire ça faisait longtemps. penelope: je vais très bien même -1kg, la classe encore 07 à éliminer et le gala pour moi lol. je vous embrasse bonne journée
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Utilisateur76211 |
Posté le 08/04/2012 à 16:42 Coucou! Ah super amelice! félicitations! c'est très bien! tu y seras vite aussi! Aurele, j'espère qu'aujourd'hui ca va un peu mieux! il faut te reposer au maximum! oui certainement le médicament qui n'a rien arrangé.... J'espère que ce ne sera vite plus qu'un mauvais souvenir!!!! Moi pesée demain...... On verra Bisous!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/04/2012 à 19:01 Merci les filles, contente de vous lire ....
demain c est mon anniversaire, je sors les coupes de champagnes !!!! J y déverserais du coca zero .... LOL je ferais ou ferais faire de la mousse au chocolat, ma seule exigence dans le repas .... Je ferais aussi de bonbons au chocolat Dukan Pour le plat je n ai aucune idée, vu que je suis arretée demain aussi je pourrais cuisiner mais là pas d idée ....
Bonne soirée les filles ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur76211 |
Posté le 09/04/2012 à 08:57 
Coucou les filles,
Aurele, je te souhaite un très joyeux anniversaire!!!! Puisse cette année t'apporter la joie d'arriver à ton but et à la victoire contre tes kilos!!!! et bien évidemment une santé de fer et tout le reste qui va avec
Ce matin 67,4 kg. Je n'ai perdu que 4 grammes cette semaine, pourtant aucun toléré..... Cette semaine, je vais essayer de faire un peu plus de sport pour arriver à perdre plus vite ses derniers maudits kilos hihi. J'espère que vous allez bien? Moi fatiguée, je suis allée au ciné hier soir voir The Hunger Games, rentrée à 1h30 du mat' et mon fils vient de venir me réveiller pour me dire que les "cloches" étaient passées Bon lundi de Pâques à vous! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/04/2012 à 09:42 bonjour les filles joyeux anniversaire aurele, que cette année t'apporte que de bonne choses. moi grippée de chez grippée ce matin, le changement de temps n'arrange rien, le matin il fait beau l'aprèm il pleut on ne sait plus quoi mettre du coup tt le monde est malade. bref, PL aujourd’hui je n'est ramené qu'une 1/2 tomate et deux oeufs je vais avoir faim à midi!!! @nathalie: courage ça va se débloquer tu es dans le finish comme on dit questionnes alexia elle te dira combien les derniers kilos sont rebelles. bonne matinée à toutes bisous
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aurele02 1672 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/04/2012 à 09:45 Merci Nathalie !
Trop mignon ton fils, LOL !!!
Tu m as l air d avoir une bonne balance ! moi la mienne avant ou apres etre aller aux toilettes, ne voit pas la différence .....
Par contre j ai vraiment bcp decollé les 2 premiers mois puis que j ai perdu un peu plus de 10 kilos, mais là c est durdur .... Moi aussi je pense qu il va falloir que je me mette a la marche, je ne fais pas les 20 min de marche par jour, vu que dans mon boulot, je marche bc^p, mais je vais me mettre un coup de pied aux fesses, et je vais y aller ... ca va peut etre réactiver le processus ....
Bonne journée a toutes ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur76211 |
Posté le 09/04/2012 à 13:07 Re, oui je suis allée courir 30 minutes tout à l'heure (enfin je cours 2 minutes je marche 1 minutes).
Puis après j'ai fait ma première séance de la méthode Lafay, mon réequilibrage d'1 mois.
J'espère trouver la force car la séance a duré 1 heure et c'est quand même difficile alors qu'ici ce ne sont quasi que des étirements lol. Dire que je dois faire 4-5 séances semaine.
Il faut absolument que je trouve la motivation!
amelice, il faut te reposer, rester au chaud!!!! Courage! et merci!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amelice 677 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/04/2012 à 14:20 re vous perlez de sport, j'en ai vraiment besoin car j'ai remarqué que la peau au niveau des cuisses et des bras est flasques, je vais m'acheté une crème raffermissante pour aider un peu, je ne marche pas bcp non plus. ma collègue a pris une semaine de congé et à son retour aujourd'hui elle m'as dit tu as rétrécit ou quoi !! lol, j'étais plutôt contente, même que le 42 me va un peu large et je me ses vraiment plus légère une sensation nouvelle mais très bonne. si j'ai le courage je continue jusqu’à 57kg car à 60 je suis limite de la normale, on verra le jours venu encore 7 kg à tirer. bonne journée
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