La croisière des trentenaires!! ;)

Posté le 27/03/2012 à 15:39

Coucou!

Super Aurele!!!!

Pas de pesée pour moi ce matin, j'ai changé la balance de place, je l'ai sortie de la salle de bain lol

Je vais attendre 1 semaine pour me peser, ce sera pour lundi.

Hier soir, galette dudu et un fromage blanc.

Ce matin: crèpes dudu

Ce midi: roulade jambon avec chicons (endives)

Soir: galette dudu et un fromage blanc.

Bisous!!!!

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Posté le 27/03/2012 à 16:16

Oui là cette semaine je suis passée à 1/1  

Comme cela je verrai le résultat lundi prochain 

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Posté le 28/03/2012 à 09:00

Coucou

Aurele, hier soir j'ai finalement mangé deux tranches de jambon, qq petites tranches de viande de grison et ma galette.

Comme je stagne très fort, j'essaye de restreinte un peu les quantités cette semaine, enfin tout en gardant le nombre de protéines suffisantes, ici j'utilise plus le protifar.

Pas de pesée, je l'ai mise sous le lit dans ma chambre car dans la salle de bain pas moyen d'y résister mdr

Aujourd'hui ce sera PP:

matin: petits pains au lait et café

10h: fromage blanc 0%

midi: blanc poulet, viande grison et sauce FB0%-moutarde

soir: poulet roti + galette dudu

Bisous bonne journée!

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Posté le 28/03/2012 à 09:18

Coucou

Aurele, hier soir j'ai finalement mangé deux tranches de jambon, qq petites tranches de viande de grison et ma galette.

Comme je stagne très fort, j'essaye de restreinte un peu les quantités cette semaine, enfin tout en gardant le nombre de protéines suffisantes, ici j'utilise plus le protifar.

Pas de pesée, je l'ai mise sous le lit dans ma chambre car dans la salle de bain pas moyen d'y résister mdr

Aujourd'hui ce sera PP:

matin: petits pains au lait et café

10h: fromage blanc 0%

midi: blanc poulet, viande grison et sauce FB0%-moutarde

soir: poulet roti + galette dudu

Bisous bonne journée!

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Posté le 28/03/2012 à 12:52

bonjour les filles

pas de pesé pendant 2 jours c'est un exploit, j'essaye de me faire la surprise pour la fin de la semaine et voir si le résultat est bon, je me sens vraiment plus légère comme ça mais je manque bcp d'activité physique.

PL aujourd’hui, j'ai des courgette et les fenouils en salade avec des oeufs bouillis .

bonne journée à toutes

Posté le 28/03/2012 à 13:13

Courage! idem me suis pesée lundi et je vais essayer de tenir jusqu'à lundi 

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Posté le 28/03/2012 à 17:00

Coucou ,

moi j essaie de me peser 2 fois dans la semaine, histoire de contrôler tout ca !

Qu est ce que j ai faim en ce moment ..... ????

je vais refaire du gateau au chocolat et je crois que je ne vais pas manger tard ce soir ...

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Posté le 28/03/2012 à 22:05

Coucou,

miam miam miam dos de cabillaud/poireaux !!!

demain je vais a ma visite medicale annuelle ! Mon medecin qui disait il y a 2 ans :

doc : "pesez vous"

moi : "84 kilos"

doc : va falloir penser a faire quelque chose !

moi : je sais, je suis en surpoids , un peu grosse quoi !

doc : AH NON ! MADEMOISELLE, LA, VOUS ETES OBÈSE !!!!!!

Piouuuuu la claque que j avais prise, j ai trouvé cela tres courtois

Je l ai revu il y a 2 mois quand j ai repris mon travail a temps plein, je lui ai dit motivé comme pas permis, j attaque un régime, et quand je lui ai dit Dukan, il m a dit que c etait tres bien comme régime, mais que le plus important etait l apres perte : la conso et la stab !

J espere que demain il va me complimenter ce gougeât LOL ....

Mon homme vient de rentrer du boulot, MDR il est deg, il est parti bosser avec juste 2 tomates dans le ventre a midi, et du coup au taf un collegue avait recuperé des plateaux repas, des sandwiches, il a lutter et quand il a vu une brochette de poulet délicatement poser sur un plat de pates a l huile et basilic, il s est dit : " bah une brochette, ca ne peut pas me faire de mal" !! et dans sa lancer il s est laissé aller a finir le plat tellement il avait la dalle ! LOL, le pire c est qu il n a pas aimé car il y avait trop d huile !

Pour ma part, je ne sais pas car je n ai fait aucun "écart" de ce type, mais j imagine que quand on remange des plats tout pret baignant dans l huile ce doit etre ecoeurant .....

J ai reconverti 2 collegues au boulot aujourd hui, une de mes chef et une copine, a qui j ai montré le site, et la premiere était épaté de toutes les possibilités de recettes ! la deuxieme, j ai pas eu le temps de lui montrer mais je vais l aider, ma petite nadia est perdu, elle n a pas le livre, demain je lui prete (bien que j ai horreur de preté mes livres car les gens me les perdent ) et je vais lui donner 2 ou 3 recettes .... la pauvre elle ne mange que du fromage blanc et du poulet, elle ne tiendra pas comme ca .....

Voili voilou, bonne soirée les filles ( je me relis pas donc desolée pour les fautes )

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Posté le 29/03/2012 à 13:11

Pour moi ce midi : épinards + 2 tranches de jambon.

Pas trop le moral aujourd'hui, ca va passer...

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Posté le 29/03/2012 à 16:58

bonjour

bcp de boulo c jours ci c'est pour cela que je ne viens pas aussi souvent que d'habitude.

ça va tt se passe pour le mieux, je n'ai pas trop faim ces jours ci donc je peux tenir et le moral suit aussi je commence à voir le bout.

PP aujourd'hui escalope de poulet grillée pour midi et le soir poulet rôti sans la peau et un yaourt nature édulcoré.

courage ladies je vous embrasse.

Posté le 30/03/2012 à 03:38

Coucou les filles,

je suis hyper claquée, c est mon 3eme matin, je ne fais pas de sieste et je suis épuisée ....

Faut que je me reveille, mais là j ai du mal !

@ Nathalie, ta pizza me donne envie, mon copain en avait fait une avec des fruits de mer, d habitude c est pas ce que je prends LOL mais c etait délicieux !

Sinon mon medecin du travail était stupefait, il m a dit que Dukan était un tres bon régime mais surtout c etait l apres qui était tres important, il a bien insisté sur le fait que je devais faire la conso et la stab autant de jour que le préconise Dukan !!!

Il me disait qu il ne fallait pas voir cela comme un régime mais plutot comme de nouvelle habitude alimentaire....

Non vraiment il était ravi de me voir aussi épanoui et sans frustration, je lui disait que je cuisinais bcp et c est pour cela que ca se passait vraiment bien !

Je suis contente car je lui ai évoqué mes pb récurant de dos, et ca m embetait car j avais perdu 14 kilos et j avais toujours mal, il m a appris que le corps mettait en moyenne 6 mois a se remettre d un surpoids comme ca, qu il ne fallait pas que je m inquiete mais que comme j etais toujours en surpoids c etait normal, mais que des que j aurais atteins mes 65 kilos il est sur que je n aurais plus de douleur !!!!! Ca m a rejouit !!!!

Il m a conseillé de faire des abdo quand je serais a 70 kilos et des dorsaux pour renforcer ma colonne vertebrale, en attendant comme sport il m a conseillé la natation avec une planche sous le ventre( car j ai des pb d epaule et ne peux balancer mon bras droit)

Je vais y reflechir car tant que mes chevaux sont a la maison là je n ai pas trop le temps, mais je pense que je vais bientot l envisager, avec des petites palmes faire des mouvement de jambes de bas en hait il m a dit que c etait top pour les fessiers et les abdos !!!!!!!

et j en ai bien besoin LOL

Bon aller les filles, faut que j aille prendre ma douche sinon je vais etre a la bourre,

Bonne journée

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Posté le 30/03/2012 à 08:59

Bonjour à toutes ! Comment allez vous aujourd'hui ??

J'ai décidé de prendre ma dose d'avoine et de son le matin en porridge dorénavant... Je ne sais pas si cela aura une incidence quelconque, je verrai bien.

Pas de perte pour moi cette semaine, je stagne.

Bonne journée ! 

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