Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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maory118  205 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 14:19 @walou: tu avais perdu cb a ton premeir dukan? prquoi t'as arreter? si c'est pas trop indiscret? 
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walou09  6193 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/07/2011 à 18:31 alors,lors de mon 1er Dukan,j'ai perdue 13kg an 4mois,j'etais a l'ecole d'AS,c'etait facile,les heures de repas etaient fixes,je finissait les stages et les cours a 17 H,donc j'allait marcher pour cloturer ma journée et en mm temps décompresser.puis j'ai été embaucher, des le lemdemain,de la fin des cours,dans un service de medecine a l'hosto pres de cz moi,et la ......plus le temps d'aller marcher,stress d'une nouvelle équipe,(qui ,au bout d'1 an,ne m'acepte tjr pas,eh oui,je suis tjr la nouvelle !!)plus le temps de prendre mes repas(j'amenai mon repas,je repartais avec !)mm pas le temps d'aller "pisser",combien de fois je suis rentrer,"en globe",au vestiere,apres la taff j'arrivais plus a faire ! la travail tellement intense(et passionnant) j'en arrivais a faire des hypoglycemie et des baisse de tensions.....brefpour ma santé ,j'ai due arrétter,mais pas cause du régime,due a la surcharge de travail,etc....donc pour garder mon poste(pas que j'en revais ,mais bon....en attendant des jours meilleurs)j'ai repris 7kg,mais attention....je me suis "baffré",frustré par mon travail,je "bouffais"de tout !!! mais surtout,pour ne plus faire de malaises au travail,et faire com les collegues,je mangeai un bout de pain,de beurre,ou de fromage,pour tenir la journée...pendant un an ce manege !!! Aujourdhui les 12h ont été votés depuis le 1er juillet,j'étais en repos a partir du 27 juin,alors j'ai commencé mon régime et depuis ce jours j'ai repris mes longues balades pour le + grands plaisir de mes chiens et mon confort personnel. Voila Maory ,tu sait tout..... 
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/07/2011 à 19:16 ha ok...
je connais aussi ce rytme et ces grignottages... suis infirmière
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/07/2011 à 19:55 bah alors rien a t'apprendre....et toi t'est d'ou ? quelle region de françe ?
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Utilisateur67049  |
Posté le 15/07/2011 à 07:36 coucou les copines, je ne suis pas partie en vacances mais en grand ménage. Comme chez moi il a plu deux jours en suivant, pas de promenade alors ménage, je peux vous dire que ça vaut une marche ..................... Walou c'est gentil de penser à moi. Je ne sais pas pour toi, mais moi je dors très mal depuis plusieurs jours. bizzzzzz je repasse tout à l'heure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 08:23 hello els filles bon alors le craquage çà va... pas trop de dégats: +100G @walou: suis en seine maritime, service bloc opératoire, alors rythme intense, pas de grignotage ^^ @candariou: heu ben tu peu venir chez moi, ... ici il fait beau, pas envie de rester enfermée!
quoi deprévu les filles today?
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 08:50 @candariou,slt a toi.moi aussi je dors mal en se moment,mais c'est parce qu'il fait tres chaud la nuit,enfin je pense.car cette nuit ça a été reletivement mieux,bon a part les "pipi" toutes les 2h30 !!! mais ça on s'habitue,ou on "pisse" au lit !!! hi hi hi !!! ...au choix... ben,moi,aujoudhui,ce matin ,c'est courses,a la recherche de matieres premieres et de légumes,pour mes petites recettes.en debut d'aprem c'est "re-cookies",et oui y en a plus,les copines et ma fille ,m'ont descendues la boite !!!puis,j'attaquerai ensuite un rafraichissement floral de la facade de notre maison(jardinieres),mais...je serai tjr derriere la "bete"(l'ordi)si ça vous dit ......a++
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Utilisateur67049 |
Posté le 15/07/2011 à 08:50 merci pour l'invitation mais attention j'arrive avec mari, 2 chiens, anesse, ponette et deux chèvres et peut être mon chinchilla. t'es ok ??????? Moi jesuis en Haute Garonne dans les montagnes près de l' Espagne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 08:52 heu.....ce matin ,stagnat°,c'est normal............j'ai mes "ragniagnia !!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 08:54 @candariou,tu est d'ou excatement ?moi je suis de st girons(ariège)
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Utilisateur67049 |
Posté le 15/07/2011 à 10:27 dans un petit v km de illage à 11km de Luchon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur67049 |
Posté le 15/07/2011 à 10:35 candariou en a marre, la balance reste bloquée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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didine35  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 11:35 Bonjour tout le monde ! candariou, sais tu d'où peut venir cette stagnation ? j'ai fait un méchant palier de 6 jours le weekend dernier et ce début de semaine ! dur dur ! c'est dans ces moments là qu'il faut vraiment avoir la motivation et le forum, car c'est vrai que c'est décourageant.... mais là, depuis 3 jours, elle baisse tous les matins. mais je sais qu'un autre palier m'attend bientôt, mais quand ? c'est la surprise dudu !!!! allez, courage à tout le monde ! on va toutes y arriver, à notre rythme mais dans la bonne humeur !!! bises 
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1111  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 12:06 bonjour à toutes, voilà j ai 40 kilos à perdre et je commence demain le 16 juillet. Je pense afire 10 jours de PA. Qu'en pensez vous ? Puis après un rythme de 5/5. 
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1111 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 12:08 pour le ptit dej, si je met les 2 CS de son d avoine et la CS de son blé dans du yaourt, au lieu de cuire le son en galette est ce que cela aura les me^mes effets ?
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 12:51 ha candariou, tu peu venir prendre le soleil de normandie avec tt le monde, ici on a chien, chat, cochon d'inde, chinchilla cheval et un mari!!! donc pas de probleme
@walou: tu peu mettre le lien vers les cokkies stp? moi j'ai fait des muffins, trop bon, même si pas assez sucrés a mon gout, a refaire avec plus de sucre... enfin d'aspartam... bienvenue 1111. moi j'ai choisi 1/1, pour pas me lasser, mais il me semble que c'est 1 cuilllère 1/2 en attaque le son d'avoine non? et le Blé que si t'es heu... "coincé" non? enfin je voudrai pas dir de betise, voir avec les expertes... ^^
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 13:03 tite question... les adjuvants, genre laiten poudre, c'est combien par jour?
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 13:04 @candariou,eh eh eh !!!! je suis pas loin de toi....!!!! et Luchon j'y vais souvent...peut-etre aurons nous la chance de nous rencontrer ? quand dit tu ?
@maory http://www.proteinaute.com/recette_cookies_au_chocolat-3859.html Régale toi.
@1111,bienvenue a toi,je pense que 5 ou 6 jours de phase d'attaque sont suffisant,apres tu risque de te lasser,de t'epuiser,en + c'est quand mm dangereux si tu ne boit pas assez,tes reins sont limite !!! Apres tu fait com tu veux...
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 19:44 les filles,j'ai tester la recette des cannellonnis,...aille !!!! un vrai malheur.....c'est TROP BON !!!! 1° 2° 3° 4°
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didine35 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 19:54 Walou, tu peux nous mettre le lien des cannellonnis s'il te plait ? merci ! bisous à tout le monde
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 20:09 http://www.proteinaute.com/recette_cannellonis_rapides_a_la_bolognaise-3142.html les voici,les filles,régalez-vous,la preparat° est un peu + longue que les autres plats que j'ai fait auparavant,(il faut derouler les batonnets de surimi)mais ça prends 20mn en tout !!! et miam miam...ils ont tout manger cz moi.
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didine35 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 20:10 merci walou ! je vais me la faire celle là !!! bisous
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 20:18 merci walou!!! une testeuse trop top!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/07/2011 à 20:32 de rien les filles.....on n'est "cop" de régime,oui ou non ? alors......
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maory118 205 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 21:28 haaaaaaaaaaaaa
heeeeeeeeeeeeeelp
les filles, du fromage blanc 0% a la vanille??? on a le droit??? je le trouve pas ds la liste, car il y a des glucides qd même...
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