Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 13:36
Bonjour
Mamie confirmé quoi le calme a la maison oui oui je confirme mdr
Midi 100 gramme de pomme de terre haricot vert 100 gr d escalope 50 gramme de pain laitage et fruit a 16 h j en peu plus faj et bon la vite ausecoir je prend du poids
Suis en repos la je reprend demain j ai le rhummmm
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 14:42
trop peu de pdt et de viande !
lol
relis les proportions des menus simp express
nath !
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 14:59
Annie il cuisine bien quand il est tout seul! fait le ménage le linge le jardinage les courses une vraie fée du logis hélas le moule est casser!! lol! nath tu fais quoi comme méthode?
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 16:09
coup de bol tigrou, il ne lui manque que ta tendresse alors
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 17:50
Faj j ai imprimé. Les ppint tu ma anvoyé comprend rien moi j arrive pas a me mettre dedans entre taf les gosse trop de stress suis dans dukan dans ma tete mdr suis blonde va
Et ma nohaaaaa c faire du velo j ai pris des photo ppur didi il et ou
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/03/2014 à 22:40
ww dumoin jessaye qui et sur je mange tt les'jours proteine feculent legume laitage fruit mais c sur pas assez ce midi ce que j ai mangé a 19 j ai du forcé pour mon repas qui a etait une quiche legume thon c tt pas assez c vrai je c mais c trop pour moi feculent legume pain proteine midi trop trop encor javait pas ma dose ouinnnnnn
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 07:14
bonjour les amis dudu
j'espère que tout le monde vas bien avec ou sans dudu
maintenant je m'y perds un peu dans qui fais quoi ?
plus de nouvelles de triskell , j'espère que tu vas bien et que ta stab se passe bien
bonne journée à tout le monde , une pensée pour tous ceux que je n'ais pas cité
à +++++++++++++++++++++
mombasa
746 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/03/2014 à 07:24
coucou
2 eme jour çà sera choux fleur a la bolognaise oeuf dur yaourt ce soir aussi
pour l'instant comme je bois beaucoup( 3L/4L) car il fait vraiment chaud j'ai pas très faim et je transpire je ne vous dis pas j'ai la peau moite en permanence
par contre je ne sais pas s'il faut toujours 1 gr de protéine par kg
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/03/2014 à 08:16
Coucou tous,
Ben moi j'ai repris une croisière classique avec une alternance 2/2 ou 3/3 selon mes invitations..................Papi Triskell m'a dit de finir le programme avant d'en entamer un nouveau pour ne pas tout dérégler je suis ses conseils à la lettre. Bon ça se passe bien, donc continuons. J'ai quand même acheté la MM pour lire, je trouve ça d'un compliqué, et à l'inverse de ce qu'on fait chez Dudu donc, septique pour le moment. Je ne pense pas qu'on puisse enchainer les deux effectivement.
Par contre, quand j'aurai atteins mon objectif et consolidé, si je veux reperdre encore un peu de poids, j'opterai certainement pour l'escalier, mais ça c'est après !!!!!!!
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 08:19
coucou les miss!!! oui Mombassa toujours 1g de protéines j'avais demander à proteinaute tu fais l'escalier??
nath ww aussi est équilibrer
mamie comment vas tu et ta petite?
bon annonce du beau soleil mais pas très envie de sortir pffff mon époux hier a bien travailler il a couper tout le lierre du mur et après il verrat bien
bon ba bonne journée à toutes
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/03/2014 à 08:30
Ben mon Tigrou, t'as pas le moral ? Va vite prendre le soleil, ça fait du bien de flâner sous les rayons !!!!!!!
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 08:52
Bonjour ici le soleil arrive ca fait du bien hein
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 09:58
Bonjour les filles
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/03/2014 à 12:30
Spéciale dédicace Nath
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 15:47
bah tel moi nath si tu comprends pas ... pfff
ou sur skype comme tu veux, c'est le meme speudo qu'ici sur skype
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 20:54
bonne soirée à tout le monde
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/03/2014 à 22:57
Oui faj b je court toujour tien suis rentré a 21 voila jai fini lavé aspi maison suis vener de voir que l autre et la comme une baleine dans canapé moi au taf son pere aussi elle fou rien mais rien suis venerrrrrr c elle qui dois prendre des tarte dans ca tete celle qui chie droit qui et intelligente comme une nuitre aussi belle q un baigné
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 11/03/2014 à 23:23
bonjour un petit coucou à tout le monde Mombassa tiens nous au courant de ton évolution je vous souhaite à toutes une bonne journée
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/03/2014 à 07:05
bonjour tout le monde , un petit déjeuner pour commencer la journée
tigresse ,ton zomme doit aprécier la douceur de notre région et le calme , il doit y avoir pas mal de travaux à faire après un hiver pluvieux comme cette année , il a de la chance pour les exécuter, il fait vraiment beau , et quand tu descendra tu n'auras qu'à poser tes valises et profiter de ton séjour , c'est super chouette
passez toutes une bonne journée , à ++++++++
Ange88
16188 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/03/2014 à 07:33
Bonjour à vous
merci pour le thé mamie
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/03/2014 à 08:36
coucou!!
ho! oui mamie il est content comme tout il fait un temps magnifique !oui beaucoup de travail mais sur le terrain il fait rien pour l'instant car la Boutonne avait déborder et tout inonder là il attends que sa descende et sèche bien bon le cognasier aurat pas manquer d'eau!!! vivement que je descende aussi là j'ens peux plus de la capitale hier il y avait une de c pollution que je voyais pas le sacré cœur du balcon!!!
bon les miss vous allez toutes bien passez une belle journée
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/03/2014 à 10:47
coucou
en mode vroummmmmmmmmmmmmmmmmmmm
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/03/2014 à 10:53
Bonjour par ici,
Désolé pour mon long silence, mais c'était un long week-end Chic'Ouf et la reprise du taf a été lourde. Enfin, je refais surface et je passe vous saluer.
Mille pensées amicales pour Dimitri, ma chère Gavotte.
Manue, tu as pris la bonne décision, je crois. Pour l'escalier, ce n'est pas une nouveauté, c'est même la base de la phase de stab. Le Doc vient simplement de condenser toute la méthode sur une période d'une semaine, pour celles et ceux qui n'ont que quelques kilos à perdre. Est-ce une bonne alternative pour la stab ? Je n'en sais rien. Il faut attendre le retour d'expérience des copines pour se faire une idée précise.
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