Regime Dukan avec Proteinaute
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La Cuisine de la jolie pile(gavotte)

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nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 13:36

Bonjour

Mamie confirmé quoi le calme a la maison oui oui je confirme mdr

Midi 100 gramme de pomme de terre haricot vert 100 gr d escalope 50 gramme de pain laitage et fruit a 16 h j en peu plus faj et bon la vite ausecoir je prend du poids

Suis en repos la je reprend demain j ai le rhummmm

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 14:42

trop peu de pdt et de viande !

lol

relis les proportions des menus simp express

nath !

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 14:59

Annie il cuisine bien quand il est tout seul! fait le ménage le linge le jardinage les courses une vraie fée du logis hélas le moule est casser!! lol! nath tu fais quoi comme méthode?

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 16:09

coup de bol tigrou, il ne lui manque que ta tendresse alors

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 17:50

Faj j ai imprimé. Les ppint tu ma anvoyé comprend rien moi j arrive pas a me mettre dedans entre taf les gosse trop de stress suis dans dukan dans ma tete mdr suis blonde va

Et ma nohaaaaa c faire du velo j ai pris des photo ppur didi il et ou

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2014 à 22:40

ww dumoin jessaye qui et sur je mange tt les'jours proteine feculent legume laitage fruit mais c sur pas assez ce midi ce que j ai mangé a 19 j ai du forcé pour mon repas qui a etait une quiche legume thon c tt pas assez c vrai je c mais c trop pour moi feculent legume pain proteine midi trop trop encor javait pas ma dose ouinnnnnn

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 07:14

bonjour les amis dudu

 

j'espère que tout le monde vas bien avec ou sans dudu

 

maintenant je m'y perds un peu dans qui fais quoi ?

 

plus de nouvelles de triskell , j'espère que tu vas bien et que ta stab se passe bien

 

 

bonne journée à tout le monde , une pensée pour tous ceux que je n'ais pas cité

 

 

à +++++++++++++++++++++

mombasa

746 messages

Proteinaute actif

Posté le 11/03/2014 à 07:24

coucou

2 eme jour çà sera choux fleur a la bolognaise oeuf dur yaourt ce soir aussi

pour l'instant comme je bois beaucoup( 3L/4L) car il fait vraiment chaud j'ai pas très faim et je transpire je ne vous dis pas j'ai la peau moite en permanence

par contre je ne sais pas s'il faut toujours 1 gr de protéine par kg

Manue36

1264 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/03/2014 à 08:16

Coucou tous,

 

Ben moi j'ai repris une croisière classique avec une alternance 2/2 ou 3/3 selon mes invitations..................Papi Triskell m'a dit de finir le programme avant d'en entamer un nouveau pour ne pas tout dérégler je suis ses conseils à la lettre. Bon ça se passe bien, donc continuons. J'ai quand même acheté la MM pour lire, je trouve ça d'un compliqué, et à l'inverse de ce qu'on fait chez Dudu donc, septique pour le moment. Je ne pense pas qu'on puisse enchainer les deux effectivement.

 

Par contre, quand j'aurai atteins mon objectif et consolidé, si je veux reperdre encore un peu de poids, j'opterai certainement pour l'escalier, mais ça c'est après !!!!!!!

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 08:19

coucou les miss!!! oui Mombassa toujours 1g de protéines j'avais demander à proteinaute tu fais l'escalier??

nath ww aussi est équilibrer

mamie comment vas tu et ta petite?

bon annonce du beau soleil mais pas très envie de sortir pffff mon époux hier a bien travailler il a couper tout le lierre du mur et après il verrat bien

bon ba bonne journée à toutes

Manue36

1264 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/03/2014 à 08:30

Ben mon Tigrou, t'as pas le moral ? Va vite prendre le soleil, ça fait du bien de flâner sous les rayons !!!!!!!

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 08:52

Bonjour ici le soleil arrive ca fait du bien hein

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 09:58

Bonjour les filles

Manue36

1264 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 11/03/2014 à 12:30

Forum Dukan : speciale dedicace nath

Spéciale dédicace Nath

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 15:47

bah tel moi nath si tu comprends pas ... pfff

ou sur skype comme tu veux, c'est le meme speudo qu'ici sur skype

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 20:54

bonne soirée à tout le monde

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2014 à 22:57

Oui faj b je court toujour tien suis rentré a 21 voila jai fini lavé aspi maison suis vener de voir que l autre et la comme une baleine dans canapé moi au taf son pere aussi elle fou rien mais rien suis venerrrrrr c elle qui dois prendre des tarte dans ca tete celle qui chie droit qui et intelligente comme une nuitre aussi belle q un baigné

exou

1824 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 11/03/2014 à 23:23

bonjour un petit coucou à tout le monde Mombassa tiens nous au courant de ton évolution je vous souhaite à toutes une bonne journée

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 07:05

bonjour tout le monde , un petit déjeuner pour commencer la journée

 

tigresse ,ton zomme doit aprécier la douceur de notre région et le calme , il doit y avoir pas mal de travaux à faire après un hiver pluvieux comme cette année , il a de la chance pour les exécuter, il fait vraiment beau , et quand tu descendra tu n'auras qu'à poser tes valises et profiter de ton séjour , c'est super chouette

 

 

passez toutes une bonne journée , à ++++++++

Ange88

16188 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 07:33

Bonjour à vous

 

merci pour le thé mamie

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 08:36

coucou!!

ho! oui mamie il est content comme tout il fait un temps magnifique !oui beaucoup de travail mais sur le terrain il fait rien pour l'instant car la Boutonne avait déborder et tout inonder là il attends que sa descende et sèche bien bon le cognasier aurat pas manquer d'eau!!! vivement que je descende aussi là j'ens peux plus de la capitale hier il y avait une de c pollution que je voyais pas le sacré cœur du balcon!!!

bon les miss vous allez toutes bien passez une belle journée

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 10:47

coucou

en mode vroummmmmmmmmmmmmmmmmmmm

triskell314

2523 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 10:53

Bonjour par ici,

 

Désolé pour mon long silence, mais c'était un long week-end Chic'Ouf et la reprise du taf a été lourde. Enfin, je refais surface et je passe vous saluer.

 

Mille pensées amicales pour Dimitri, ma chère Gavotte.

 

Manue, tu as pris la bonne décision, je crois. Pour l'escalier, ce n'est pas une nouveauté, c'est même la base de la phase de stab. Le Doc vient simplement de condenser toute la méthode sur une période d'une semaine, pour celles et ceux qui n'ont que quelques kilos à perdre. Est-ce une bonne alternative pour la stab ? Je n'en sais rien. Il faut attendre le retour d'expérience des copines pour se faire une idée précise.

 

Belle journée et bises à vous toutes.

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 11:00

Forum Dukan : vrouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

vrouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2014 à 11:01

coucou triskell , le printemps est toujours une période où on a pas mal de travaux dans les jardins ,,

 

bonne journée

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