La Team du 2 novembre

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Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 12:17 Cabillaud poêlé

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2016 à 12:18 Boeuf en sauce
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2016 à 08:39 Coucou les filles Cà y est ZR qui a débuté Alors pas de pesée Hier, j'ai fait une tarte au chocolat, super super bonne et mon mari était ravi
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2016 à 06:48 Bonjour les filles ! !! Ce weekend s'est super bien passé il a fait très beau mais au niveau des repas 2 repas à l'extérieur avec pas mal d'écart !!! Résultat ce matin + 500gs ! Bon. ..pas d'affolement on se remet sur les rails pour tomber un kilo cette semaine . Bon courage à toutes. J'espère que vous allez toutes bien donnez-moi de vos nouvelles. Bisous
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2016 à 06:16 Alors les filles !!! Où êtes-vous ? Que se passe t il ? Il n'y a plus personne ? Je vous attend ! Bisous
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 26/02/2016 à 08:33 Coucou Kyrnéa Moi je suis là Je continue tout doucement, ma belle Et toi ? Et les autres, c'est vrai, que se passe t'il ?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/03/2016 à 20:28 Bonsoir à toutes J'espère que ça continue à rouler doucement pour vous. J'ai l'impression qu'il y a un peu de découragement sur ce forum ! ! En tout cas je pense fort à vous toutes et j'ai été ravie de faire ce morceau de chemin avec vous. Peut être à très vite
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2016 à 08:52 Coucou Kyrnéa Ben moi, suis toujours présente, ma belle Oui, je crois que toutes les copines ont "craqué" Comment vas tu ?

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2016 à 17:45 Bonjour Pénélope Je suis ravie que tu sois toujours présente . Pour moi tout va bien même si le poids stagne un peu car j'ai tendance à faire quelques écarts !!! Depuis cette semaine je me suis remise au sport : je faisais 1h de Body Karaté par semaine et j'ai rajouté 3 x 40 minutes de marche très rapide sur tapis roulant le matin très tôt avant de partir travailler, puis une bonne douche et je suis en forme pour la journée . J'espère que cela portera ses fruits avec un régime un peu plus strict !!! Et toi comment vas-tu ? Je je te souhaite un excellent weekend . À bientôt. Grosses bises
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2016 à 09:10 Coucou les filles Hello Kyrnéa Merci pourton soutien : prise de sang à peu près correcte d'après mon beau père qui avait un laboratoire Mais je m'interroge tout de même : mes triglycérides ont beaucoup baissé mais le glucose a augmenté alors que je ne me sers que du faux sucre et le cholestérol a monté également, tout en restant dans les normes. Donc je ne comprends pas tout D'après mon mari, ce sont des variations "normales" Qu'en pensez vous ? Moi également,; je reprends la natation et je rentre à pied le soir (entre 45 minutes et 1 heure) Allez ma puce, on se bat
Bridget87 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2016 à 10:04 Bonjour les filles ! Après un grand moment d'absence je reviens vous faire un coucou et vous encourager car vous ne lachez rien et ça.... c'est TOP!!! Pour ma part, oui j'ai craqué depuis un bon mois, j'ai repris 5 kilos sur les quasi 15 perdus... Bon tout n'est pas foutu me direz-vous, alors j'essaie de reprendre depuis une semaine, certains jours ça va et le week-end PLOUF C'est plus facile sur les jours de travail.... j'essaie aussi d'analyser le pourquoi des craquages, j'avoue que c'est juste trop bon de grignoter lol alors que faire? Ce soir je vais essayer de cuisiner des choses sympas, c'est aussi une clé importante de la réussite. Gros bisous les filles, je vous tiens au jus!
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2016 à 10:27 Hello Bridget Contente de te revoir Pour ne pas craquer, pourquoi ne ferais tu pas des recettes autorisées, sous forme de gâteaux, de dessert et même de chocolat Ou en version salée (du style apéritifs) Perso, c'est ce que je fais et çà fonctionne mais il est vrai que le week end, c'est difficile Tiens nous informées
Bridget87 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2016 à 21:37 Oui exactement Pénéloppe ! Ce soir j'ai fait des gaufres de liège, sans toléré. Hummm franchement c'était pas mal j'en referai ! Je vais tenter demain des poivrons farcis. J'y crois moyen, je sens bien que la motivation est défaillante.... mais j'essaie de poursuivre...
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2016 à 06:23 Bonjour les filles Ravie de voir que ça repapote sur le forum ! C'est une bonne idée les gaufres si tu aimes ça ! Tu es trop bien partie ! Bridget à Noël c'est toi qui a reperdu le plus vite si mes souvenirs sont bons ! Pénélope a raison on est là et il faut que tu te remotives +++ Ça vaut le coup même si parfois il y a des passages à vide. Pense aussi à l'activité physique qui aide beaucoup . Où en es-tu de ce côté là ? Il faut aussi boire et mieux prendre un drainant style thé vert . Perso j'ai eu ce passage à vide mais avec un minimum de rigueur je n'ai rien perdu mais surtout pas repris. Je fais un palier stabilisation qu'il va falloir que je casse Aujourd'hui konjac et boeuf bourguignon dukan. A très vite et on lâche rien. On a pas fait tout ça pour rien ! M****
Bridget87 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 10:38 Oui Kyrnéa, on n'a pas fait tout ça pour rien, j'avais bien perdu et j'avais réussi à perdre le poids des fêtes.... mais après l'accident de voiture j'ai tout relâché pendant un mois et après, c'est démoralisant et culpabilisant j'ai songé et arrêter. Mais je me suis dit qu'après tout j'avais quand même perdu 10 kilos par rapport au départ et que tout n'avait pas été fichu en l'air, ce matin ma pesée indiquait 97,4 ce qui fait 11 kilos de perte par rapport au 3 novembre, j'essaie de me "consoler" en me disant que je vais reperdre les 4 kilos repris. Je ne remettrai ma tablette à jour que lorsque j'aurai un poinds inférieur au dernier poids inscrit NAH !!! lol Ce matin j'ai mangé du pain dukan avec du poulet. Côté sport Kyrnéa tu touches du doigt ce qui fait mal, car j'ai aussi laissé ça de côté je me sens lasse et fatiguée, j'attends de retrouver une forme et un pep's d'avant pour poser la cerise sur le (dudu)gâteau Bises les filles
Bridget87 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2016 à 10:40 oops ma réglette* (pas ma tablette) lol et... "j'ai songé à arrêter" quelques fautes

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2016 à 07:28 Bonjour Bridget Bonjour Pénélope Ce matin c'est la forme ! j'ai perdu 300 grammes. Je suis contente de me remettre sur les rails même si je sais que ce weekend il va y avoir deux repas difficiles à gérer !!! Bridget il faut absolument que tu arrives à te remontiver ! pense peut-être à un objectif précis et lance-toi un défi ....c'est grisant lorsqu'on y arrive et tu le sais Gros bisous à toutes les 2 et bonne journée
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 10/03/2016 à 08:12 Bonjour à toutes Alors j'ai vu mon médecin hier : je ne dois pas m’inquiéter par rapport à mes analyses Pour elle c'est bon Je dois continuer comme je fais actuellement et la prochaine analyse aura lieu dans 3 ou 4 mois Je suis SOULAGEE, j'avais vraiment les chocottes Sinon, j'ai mangé du chocolat hier, trop trop envie Cà annonce la ZR avant une semaine, à mon avis
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 10/03/2016 à 08:32 Coucou J'ai oublié de vous dire : j'ai perdu 1 kilo
Bridget87 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2016 à 10:06 Bravo Pénélope !!! Bravo Kyrnéa !!! Ici, ça va... perdu 300g par rapport à hier. Je redoute le week end mais cette fois je vais réussir à tenir Bonne journée On reste soudées!
Nath2b 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2016 à 13:29 Les filles !!!! Je vois que vous etes toutes la J essaie de m y remettre le plus possible , j alterne régime et non régime ... J arrive pas a gérer toutes ses sorties , invitations et autres ... pffff comment vous faites ?? Vendredi je suis de resto avec mon groupe d amies , ça fait une éternité que e suis pas allé au resto avec elles , dimanche je suis d anniversaire ... Bon sinon je me suis pesée ce matin et j en suis a +1kg 300g de pus que ma meilleure pesée d avant les fêtes , c est pas le top mais cela aurait pu etre pire A midi :escalopes de foie de veau + 2 yaourts vanille 0% . Je suis desolée je n ai pas lu les messages , j ai juste regardé qui postait encore , j espere que tout se pass bien pour vous et que vous avez perdu plein plein de kilos pendant mon absence
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2016 à 06:34 Coucou les pepettes ! !! Génial que tout le monde soit de retour ! Penelopelizz je suis ravie pour tes analyses ! Tu dois être soulagée. Parfait et bravo pour ton kilo. Continue Bridget87 tu vois que la balance continue de descendre ! Essaie d'être raisonnable ce week-end et de penser à nous ! Nath2b, 1kgg3 c'est pas le boutdu monde ! Ressaisie toi et toi aussi essaie d'être sage ce week-end ! Ce soir je sors avec mes copines mais je vais faire attention et surtout je pars de suite faire du sport pour anticiper. Idem demain matin. Bisous à toutes et bon week-end. On reste MOTIVEES !!! Bizettes
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2016 à 08:08 Hello les filles Contente que vous reveniez, c'est super Pour le restau je gère en prenant viande ou poisson + légumes et thé
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2016 à 09:16 Bravo !!!!!! Excellente idée ! Allez on va gagner !!!!

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2016 à 21:08 Bonne soirée avec tes copines, ma belle

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