Le groupe des Dukanettes de décembre : balade en croisière ^^

Posté le 21/12/2012 à 14:31

Siham oui j'espère qu'elle me comprendra on verra in cha allah 

Alors voici mon menu de ce midi j'ai galéré avant de trouvé ce que je voullais manger voila comment j'ai procédé

alors j'ai ouvert mon placard il y avait une boite de concerve de pousse de soja, j'ai ouvert le frigo ben rien d'interessant pour moi sauf du surimi et pour finir j'ai ouvert le congélateur j'ai trouvé qu'il restai un peu de noix de saint jacques donc recette improvisé :

Dans une poele une cc d'huile 1 gros oignons émincé, ail en poudre laisser griller avec les saint jacque mélanger ajouté le surimi coupé juste en 2, ajouté sel poivre paprika, gingembre curcuma mélanger et les pousse de soja (qui ont été égoutté avant) mélanger le tout ajuster l'assaisonnement et à la fin soupoudré de coriandre fraiche manger chaud sait un délice 

Posté le 21/12/2012 à 14:48

Sais ce qu'on appel un bon repas de fête hein siham. Attention le light est encore plus sucré que le vrai enfin pour moi lol. Dit au squatteur d'emporter ce qu'il reste au moins tu aura moins à éliminé ce soir... Je plaisante ca va tu peux te permettre un petit ecart mais attention ce soir menu protéiné bise à plus tard

Posté le 25/12/2012 à 16:29

Hey siham si je comprend bien et si j'ai bien devenu tu es enceinte ???

Si sais le cas félicitation  sait une super bonne nouvelle pour cette année qui commence enfin j'espère que je ne me trompte pas ???

Allez bisous a tous je part demain en vacance ouf j'en ais besoin

Posté le 25/12/2012 à 20:13

Oui amel tu as bien compris ! Hamdoulilah je l'attendais celui la je suis aux anges!!!!! Merci les filles pour vos gentillesses et aussi pour vos conseils. Je vais suivre la conso scrupuleusement et voir si j'ai droit qd même à une activité sportive, j'aimerai rester en forme qd même!

Voilà je reste tjs parmis vous la conso pour moi c'est 80 jours donc ne croyez pas vou débarrasser de moi comme ça lool

Bonne vacances à toi amel attention aux écarts qd même car l'ambiance des vacances y est propice!

Prennez soin de vous on sretrouve très vite. Biz

Posté le 03/01/2013 à 21:07

Bonsoir les amies 

Bonne année 2013, bonne santé joie bonheur amour, que tous vos reves ce realisent et aussi que nous arrivons à nos buts.

Je suis rentré de vacance aujourd'hui cela ma fait enormement plaisir de voir toute ma famille j'ai super bien manger beaucoup d'ecart de nourriture grasse de la rigolade et la je dois avoir pris 3 kilos donc reprise du regime le 7 janvier et sinon vous comment allez vous ?

bise a tous

Posté le 04/01/2013 à 09:55

coucou les filles !!

Bonne Année à vous, qu'Allah vous exhausse et vous donne la santé ! Amin

Hanane explique moi comment tu fais pour etre réveillée à 2h du mat !!! mdrrrrr et bravo pour tes efforts, c'est une bonne récompense qd on monte sur la balance !!!

Amel ta passé des super vacances mdrrrr la bonne bouffe et la famille ya rien de mieux...

En ce qui me concerne j'ai rien perdu, j'ai pris 500gr, ca me gave, je suis en conso de devrait qd meme perdre un peu...bon j'aqi perdu un peu de ma régularité faut dire...je m'autorise un seul repas de gala et un seul féculent dans la semaine...par contre les tolérés c'est open baaaarr lol

bon je vais me calmer car en+ j'ai pas le droit de faire de sport !

je veux pas récupérer mes hanches donc je vais limiter les dégats pour bien me stabiliser et prendre le minimum de poids pour cette grossesse !

Bonne journée à vous !

Ou sont passées les autres copines de régime ?????????

Yasminaaaaaaaaaa

Nadiaaaaaaaaaaaaaaaaaa

GRRRRRRRRRRR

Posté le 04/01/2013 à 15:47

Bonjour les filles 

Hannan je commence que lundi car ce week end je vais faire le ramadan il me reste 3 jours à rattraper alors le regime pas avant et je prefere reprendre en debut de semaine sinon bravo pour tous tes efforts continue et meme si tu perd doucement dais tout de meme mieu que rien allez continue 

Siham tinkiete sais normale la conso sais tout de meme bien et puis ton corps est en train de changer aussi non 

Coucou Sarah bienvenu parmis nous ont est heureuse de conter parmis nous et on espère que tu nous donnera de tes astuces vue que tu as déjà fait Dukan 

Allez a plus tard bise 

Posté le 05/01/2013 à 03:26

salut les gonzzzzzzzz !!

mdr @siham tu remarquera qu aujourdhui il est encore plus tard qu hier lol, comment ca se fait? tu le sauras dans 9mois lol! deja a partir de mon 7eme mois de grossesse j enchainais nuits blanches sur nuits blanches, et une fois accouchée et bien mon cher bb ne faisait pas ces nuits et aujourdhui a 4mois cela continue, donc j ai un rythme totalement decalé! je te le souhaite pas hbiba! concernant tes 500g c est normal faut pas s inquieter! comme te l a dis amel, ton corps change malheurest mais heureusement pour bb, il commence a stocké! essaye de manger le plus sain possible pour ne pas avoir a refaire tt le boulot dans 9mois!

@Fleur de Lotus, c fou qu on t oblige a manger, c normal mais de la a te surveiller, prend que ce que tu mpeux manger! explique leur que ta des intolerences sans expliquer le pkoi du comment! jpense qu il faut que tu montres l exemple aux enfants c peut etre pour ca qu il t oblige mais tout de meme GGGrrr !!!

@Amel, bon rattrapage de jeune allah y takabel! et repost nous tres vite tes photos

@sara bienvenidos marhaba !!

Posté le 05/01/2013 à 07:16

bonjour les filles

Nanou merci ,pour les intolerances faut un certificat medical ,bref je vais rusé puis c'est vrai que pour les petits faut donner l'exemple mais je te jure que les animateurs s'en foutent completement de qui a manger quoi (enfants)

Par contre ce matin -400gr sa paye la perséverance

Pour info dukan a dit sur une video qu'un craquage de 24H ou 48h peut etre vite rattrapé car les nutriments sont encore dans le sang donc boire et boire et continuer dukan sa s'eliminera en un clin doeil apparament c ce qui c passé dans mon cas

Mel moi aussi je dois rattraper une semaine de ramadhan et je me demandais comment faire avec dukan

Bonne matinée les filles

Posté le 07/01/2013 à 13:12

Salut les filles 

Bon ce matin sais le grand retour du regime avec une reprise de 3;100kg donc ya du boulot mais motivé je suis partie pour perdre pour de bon ces foutues kilos alors jespère que vous serez la pour ce soutenir.

Allez bisous à plus tard

Posté le 07/01/2013 à 18:47

Siham en effet tes ormones te joue de mauvais tours hi hi mais tu crois que tu n'arrete pas de manger n'importe quoi sais normale ce sont les envies et puis tu ne dois pas non plus te privée fait juste attention a ta santé et au petit être qui pousse en toi

Bon moi je suis motivé j'ai préparer des muffins au yaourth saveur expresso ils ont l'air bon mais je gouterai que demain au petit déjeuner et ce soir pavé de cabillaud en papillotte photo pour après voila à plus les filles

Au faite comme dit siham vous êtes ou les filles ??? Les vacances sais fini !!!!

Posté le 08/01/2013 à 09:37

Bonjour les filles 

alors ce matin après mon 1er jours de reprise -500g c cool 

Fleulotus mes muffins au yaourth un vrai regale au petit déjeuner sa passe tout seule en plus la recette est trop facile et rapide à faire.

Sinon j'ai pas trop compris sur ta reglette tu indiques que tu veux atteindre les 60kg tu y es presque et sais normale que tu perd moins vite ton corps se bats pour recupérer les graisses mais en fête tu veux atteindre le poids de 53 kg donc encore 10kg sais beauocup et il y a une différence fait attention à ton corps il ne faut pas te rendre malade. Peut etre que tu té trompé ???

alors vous etes ou les filles moi comme promi je suis retour