Le groupe des Dukanettes de décembre : balade en croisière ^^

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mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 17:52 Salut siham oui comme tu dis l'implan fait meme grossir, coté sport en plus j'ai un vélo d'appart dans mon salon il fait plus office de porte manteau qu'autre chose lol Sais vrai le sport ca aide beaucoup mais moi jsui une féniante et puis je préfère allez courir mais quand il fera beau ou moins froid. Allez bise

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 22:01 Bonsoir les filles Ce soir j'ai manger des moules au curry trop bon et je me suis fait moi meme du nutella heu dudutella averc l'arome noisette que je me suis acheté cette après midi ben sais encore meilleur que le vrai meme mes enfants en ont acheté
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 22:02 mon diner moule au curry
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 22:03 Mon dudutella mon plaisir
Siham16 219 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 12:01 lool moi à chaque fois que j'ai fait du dudutella il était pas terrible ! bon je vous annonce officiellement que je suis sortie du carré DUKAN !!! j'arrive plus, le son d'avoine, les aromes, les protéines !!!!! ca m'a gavée et écoeurée, désolée les filles, je crois qu emes envies changent radicalement ! je vais tout de meme essayer de faire attention...mais des que je vois un truc bon à manger je le veux !!! lol qd j'ai rien devant moi ca va...hier je prennai la viande du congèle pour préparer le diner, jy ai vu des magnum....toute la soirée ca m'a trotté dans la tete...jusqu'à ce que je cède ! et pourtant vu la température extérieure et intérieure (chez moi il caille) ben une glace c'est pas terrible...je me suis mise sous la couette devant la tv et je l'ai dévoré lol vive les bébéééééééééééééééééé roooh tous mes efforts vont partir en fumé...j'ai plus la motivation... en+ pour moi régime sans sport c'est pas un régime (désolée pour celle qui font pas de sport lol)...j'adorai courir et faire mes abdo... bon voilà, vous connaissez mon état, c'est pas évident... donc je serais là de temps en temps pour vous encouragez car vous le méritez vous qui avez déja accouché lol courage je vous envoie plein de bisous !!!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2013 à 13:56 Sihame eh bien tu voix personnellement j'aurais fait pareil pas parce que je veux faire attention a ma ligne mais je pense qu'a partir du moment ou on est enceinte eh bien sais super dur de le faire entre les envies les coup et bébé qui pousse comment veut tu faire. Moi jte di profite de ta grossesse fait attention à bébé et toi et après sa naissance in cha allah ben là tu pourra penser Dukan. Ben en tout cas j'espère te voir sur le forum pour donner de tes nouvelles a biento bise ma belle
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2013 à 20:59 mon diner une bonne salade crevette surimi thon naturel oeuf dur tomate cerise un vrai regale miam
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 06:42 bonjour les filles Ma balnce a eté tres sympa avec moi -600gr ce matin c les tolerés sa et le lait en poudre que j'ai stopé waw trop contente Je dois acheter du pepsi max je crois que c'en illimité et c trop bon sa sera mon peché mignon (remplace les yaourt aux fruits) Bon courage

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 09:56 Super Fleurlotus donc les tolérés en moins ben ca marche !!!! Bon ben je sais ce qu'il me reste a faire lol car moi aussi mon poid n'a toujours pas bouger 1 semaine que sa dure. Ah oui et attention sais le coca zero que tu peux boire Allez bonne journée
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 14:03 Salut les filles Bon ce midi j'ai trop bien manger je me suis fait des konjac avec noix de saint jacque, piment vert, champignon de paris et tomate cerise trop bon j'ai rien laisser lol. Et aussi j'avais envie de manger du pain mais du pain marocain style batbout alors j'ai essayer et sais pas mal du tout
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 14:04 mon repas de midi
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 14:05 petit pain batbout sans toléré
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 22:12 Bonsoir les filles hé oui encore une photo de mon diner sauf que là sais trop trop bon je me suis regaler un merveille comme la vrai soupe marocaine avec son d'avoine tomate concentré émincé d'oignon et de poulet beaucoup de coriandre des épices et à manger chaud surtout avec ce froid sa réchauffe.
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 23:09 Tu m énerve amelllll lol jeu tjr faire tes recettes mais y'a tjr un truc ke je n ai pasou que je ne connais pas! La soupe était comment? Ça donne envie.. On peut pas les soupes en sachets hein? J ai enfin trouver du konjac dans mon hyper u mais à 2€50 cher.et ça équivaut à une portion malich pack que ça cale bien, à part la bolognaise ta pas une recette que tu as testé et qui est bonne? Sinon les filles, moi en ce moment je suis en baisse de moral, pourtant le poids descent petit à petit mais à cause de pb perso, j ai pas le moral du coup j ai pas trop faim Jmange quasi rien par exemple aujourd'hui un thé une demi mini galette de son d avoine avec 2boulettes de kefta si toutt. Hier sachant que mn moral n était pas au beau fixe j ai craqué et pas qu une fois sur des muffins que j avais fait pour une amie.j ai pas craquer devant ma copine mais dans la soirée j ai du en prendre 3/4. Et rien que d écrire ca ça ma donné envie de craquer c dingue, jviens de manger 6chocobons mon amie m en à ramener un paquet sympa la copine...bref ça doit être à cause du moral!!!
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 23:11 Les filles vous mesuraient combien?
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2013 à 06:08 bonjour les filles merci mel pour tes recette (suis preneuse de la recette du batbout),la chorba j'y ai pensé avec le son d'avoine je vais la tester demain ,nanou ce n'est pas grave si tu as craqué le + important est de se reprendre et continuer comme si de rien ,par contre je suis tres petite 1,52-ou 1,53 Pour le pepsi max 0% j'ai vu la composition et c 0% en tout donc je peux ,j'ai verifier c'est la meme que coca 0% ,mais je ne depasse pas 2canette /jours Le lendemain de pl j'ai toujours 1kgs en plus et puis en pp sa descend c'est enervant

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 19:10 Coucou les filles Je passe vite fait vous dire que je pense fort à vous aujourd'hui j'ai enfin perdu 400g alors que depuis samedi dernier pas un gramme de perdu de toute facon pour rien car j'ai manger chez belle maman donc tajine poulet frite pain maison et salade et lentille lardisse attention je revien en force vous rebouster bise a demain
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 02:35 oui oui Fleur de lotus je me suis reprise aujourdhui avec .........................Un kebab, en pain en plus meme pas en galette qui etait pas bon en plus!! en faite je vous explique de touttttttttttttte la journee je n ai strictement rien manger parce que je n avais pas envie tt simplement, et mon mari sortant avec son frere ce soir,, je lui ai demande de m en prendre un, il a essayé de me convaincre que c etait pa bien pour ma perte, mais que neni je l ai convaincu lol! cest de sa faute mdrrrrrrrrrrrrr il ne serait pas sorti je ne l aurait pas fait sortir sous cette neige!!! Moi fleur de lotus1.63!!!! Dis donc amel, tous les wkd c est la meme ou quoii lol? comment tu va faire pour perdre, tu peux pas lui expliquer pour que tu continue a manger dukan meme chez elle, c dommage vu tous les efforts que tu fais la semaiine de les gacher le wkd!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2013 à 05:20 Bonjour les filles Je ne suis pas contente ,je me sens tellement mieux quand on souffre toutes ensemble ,mais là c'est pa juste et un kebab par ci et un tadjine par là ,allé reprenez vous pensez à la conso ou vous auriez droit à sa sans culpabilité Non franchement remettez vous en selle c'est vite perdu les calories recents Bon dimanche
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 11:50 Bonjour les filles Bon ecouter sais vrai hier j'ai fait n'importe quoi mais je ne regrette pas car cela ma fait du bien et franchement meme au moral je ne me suis pas peser je le ferai que lundi pour repartir en pp. Oui sais vrai tous les samedi sais la meme la semaine dernière j'ai pu esquivé mais là non en plus le soir j'etais invité à une fête donc imaginer gateau, poulet rotie, thé à la menthe mais je me suis dépensé en dansant lol. En plus ben j'ai vue plein d'amies qui mon dit que javais grave maigri et la question qui tue.... T'es malade ??? Non je fait un regime lol... On va dire que c'etait ma journée de gala mdr.... Je me decourage pas DONC on repart de plus belle lundi et avec vos soutiens bise
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 01:22 un repas gala en croisiere mdr c est dukan revisité par amel ca lol! moi je me suis reprise, je sais pas si le kebab n a pas encore etait comptabilisé mais je n ai pas pris plus que ca le yoyo normal 68.5 le matin, 69.8 le soir, jvais me faire 2/3 pp on verra! ta bien raison d hausser le ton fleurdelotus c est quoi ce merdier!!! on fait nimporte nawak!! moi j ai regretté un peu quand meme, mais bon allez je me reprend! les filles je veux me faire des soupe, celles du commerce sont autorisé a quel hauteur, comment lire une etiquette pour savoir si c ok ou pas? si quoi faire comme soupe, j avais pour habitude e tjr mettre une patate, sans ca c est pas velouté!!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2013 à 07:28 Nanou je suis la specialiste des soupes lol Alors pour avoir la texture velouté surout pas noyer les legumes dans l'eau couvrire a peine la moitié des legumes à feu doux et à surveiller tu verifie le fond de ta marmite si presque plus d'eau rajouter au fur et à mesure un verre d'eau ,sa me donne une sorte de purée de legume Ma soupe fetiche potiron,courge,courgette,et navet et si tu en as du persil (dierutique par exellence) Sinon je ne prends pas de soupe du commerce ,mais j'ai lu sur le forum qu'une marque en fesait des special regime je te dirais laquelle Samedi j'ai regardé les etiquette toutes avaient soit de la p de terre ,fecule de mais,sucre,sel ,creme fraiche ;;;;;;;;bref sa m'a enervé donc y'a pas mieux que celle faite maison en plus c rapide à faire et moins chere
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2013 à 10:50 Bonjour les filles Alors nana remotivé bravo moi aussi mais faut dire que je n'ai jamais été demotivé j'ai fait n'importe quoi ce week end d'ailleur moi j'ai repris du poid 1kg. Sinon je suis daccord avec fleurlotus moi aussi je fais moi meme mes soupes sais déjà meilleurs moins cher et très rapide regarde sur le site il y a plein de recette moi celle que je préfère sais celle au konjac fruit de mer et la marocaine hum trop bonne. bon je vous dis a plus tard bonne journée bise
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 03:06 Amel pourquoi ta courbe à change lol ??? Ok jvais essayer les soupes jvais commencer par potiron carottes! C est un mélange qui passe? Au faites les filles j ai une question existentielle, est ce que e j en suis sur que non, on a le droit au pépites, vous savez les zaleha du bled les noirs, purée je suis fan et mon père m en à ramène avec des cacahouètes salées et des,noix purée tout un sac à ne pas pouvoir touche!!! J ai le seum lol!!! Sinon amel ta pas répondu, tu mesures combien? Mais sinon franchement jcommence à m ennuyer côté repas c toujours la même chose, cuisse au four, marka de veau ou de poulet, steak, escalope, et la salade basique. Concernant la sauce crudités ai opté pour une du commerce à 14% c énorme hein, et c est une légère zahma! Pas le choix jrate à chaque fois la mienne, je la fais comme ça : 1 ou1/2 yaourt bulgare, 1cc de moutard, citron, sel, poivre, ciboulette. J arrive pas a doser du coup elle est tjr trop épaisse de des fois je rajoute du lait! Vous faites comment vous la vôtre ?

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2013 à 09:40 Bonjour Nanou J'ai changer ma courbe car comme j'ai tout repris à zero le 7 janvier ben j'ai préférer et puis sa me frustrera moins car quand je voyais le nombre de jours pour avoir perdu que 4kg ben je me disait ca va pas du tout....Donc j'ai remis à partir du recommencement. Sinon je mesur 1.54m oui oui je sais je suis petite mais je suis mignone zarhma lol Pour les sauces salade moi je fais 1cc de moutarde, 1 jaune d'oeuf sel poivre mélanger à fond et je rajoute une cs de lait écrémé sait très bon ou alors je me prend pas la tête je met du vignaigre sel poivre echalotte achée et un peu de coriandre tout simplement. Et surtout pas ma tite Nanou interdit les graines et les cawcaw....Dommage moi sais la patisserie que j'adore mais sais encore pire trop sucré....Sinon si tu veux changer de cuisine regarde dans la partie recette dukan les recette du monde ou speciale ramadan tu y trouvera des soupes, couscous que j'ai moi meme fait et plein de bonne recette varié..... Aller a plus tard bise