le topic des Toulou'zen !

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chazziel 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 08:03 bonjour les filles, bon alors moi week end de n'importe quoi, aujourd'hui c'est beaucoup d'eau, rpm (vélo) et pp pour régler tout ça, bonne semaine a toutes en tout cas

Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 08:16 Coucou, Ça y est, je bouge, -500 ce matin......, c la fête....hier PL, j'ai testé, les frites de panais, c'est une tuerie, ainsi que ça http://www.proteinaute.com/recette_muffins_a_la_cannelle-7764.html, au gouter, alors la, les filles font y aller, c'est trop trop bon... .Si vous avez une recette sucrée préférée, dites le moi, j'adore me faire des gouters..... Chazziel:j'en ai fait une seule fois du RPM, dur....pas pu me lever de la selle d'abord, et puis le rythme du coach été assez terrible...du coup j'ai pris ses séances de cycling en grippe, j'ai peur (mal à l'entre jambe pdt 3 jours....), par contre je vois bien a quel point c'est un bruleur de calorie qui tue... Bonne journée a vous,
marina007 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 08:17 Coucou! Alors ça craque ? Pas bieennnn!!! Je pense passer a l alternance 2/7 ( y a un topic ici) c est 2 PP ds la semaine et le reste PL , genre lundi et jeudi PO et le reste PL. Paraît qu on perd mieux et dukan n est pas contre... Tjr 59.5 alors que j ai fait un week end parfait .... Après une semaine parfaite aussi pfff!!!
marina007 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 08:18 Aesd super pour le - 500! En recette sucrée j adore les crêpes dukan ça déchire! Tu cherches la recette "crêpes à ma façon" j en ai fait 7 hier soir ... Dose pour deux jours !! Bon je file au taf vivement ce soir !!!
chazziel 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 09:20 Bravo Aesd
grignotte 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 10:10 coucou pesée du lundi matin -2,6 kg .... tres tres heureuse ... bienvenue aux nouvelles, courage a toutes et tous .... bisous
marina007 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 11:14 Super grignote c est impressionnant c est ce que j ai perdu en 1 mois lol
grignotte 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 11:43 marina je fais 5PP/5PL ça va peut etre plus vite .... j'ai l'impression que lorsque que l'on a beaucoup a perdre, les premiers partent plus vite non?

kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 11:58 Grignotte : Oui je le vois pour moi, les premiers ont été bien plus faciles à perdre ! Mais bravo pour ta perte c'est très encourageant ! L'alternance 2/7 me parait bizarre marina puisque seulement 2PP ? Comment contrebalancer tous ces PL ? Enfin à toi de voir ! AESD : Bravo aussi pour ta perte ! ^^ Et merci pour la recette mais je suis allergique à la cannelle ! ^^ Sinon moi je ne me repeserai que juste avant de partir à prague comme ça au moins peut etre que j'aurai perdu qqchose ! ^^ Je pars samedi. On verra bien ! bonne journée à tous !
marina007 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 12:49 oui c est tout a fait cela grignotte, plus on a a perdre, plus ca part vite, au debut!! kariine, y a ce topic qui en parle http://www.proteinaute.com/forum/bilan_alternance_2_7-27793.html puis http://www.proteinaute.com/forum/bilan_alternance_2_7_la_suite-28283.html , les filles perdent pas mal... le PP fait stocker car le corps , si privé resiste et stocke a fond.. en PL il est plus cool on va dire... je galere trop a stagner dc je vais m y lancer cette semaine!!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2012 à 13:08 coucou !!! hier , j'ai fais un pp , et a 22H30 je suis allez au lit pour pas craquer , à minuit je me suis retrouvé dans le salon a manger des petits gateaux "petit beurre" dans le noir , en cachette , pour pas que mon mari me voit ! c'est vraiment dingue ce qu'il m'arrive ! je fais des ecarts betes ! et en plus , je me cache pour manger !!! je crois que je deviens folle ... néanmoins , ma balance a affiché 67.7 ce matin soit 600gr en moins , mais peut etre que sans les gateaux , j'aurais eu -1kg .. je ne sais plus faire ce regime .. je suis perdu la journee , TOUT SE PASSE TRES BIEN pas de grignotage , pas d'envie sucrée, impek ! mais après 21h , je commence à tourner en rond chez moi, à avoir envie de manger sucré et gras .. alors je bois de l'eau , du coca zero, des infusions , pour essayer de faire passer ces envies , ca passe mais peu de temps apres , je crak ! bisous
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2012 à 13:29 aesd BRAVO ! çà repars !!
marge31 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 13:58 Bravo Grignotte et tous ceux qui ont eu la chance de perdre qqch ... pour ma part, pas d'écart, mais pas de perte ! Sinon, au niveau des sucrés, http://www.proteinaute.com/recette_compote_de_rhubarbe-79.html j'ai testé la compote rhubarbe, et c'est super bon, malgré la photo non attirante .... dans une crêpe, ça doit être un régal.
Aesd 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 13:59 Merci a tous pour vos ptits mots, ....c très sympa..... Karine, j'ai fait ces gâteaux en divisant le son par deux, et dudutella au milieu, avec le petit café ....ça la fait marine, tu m'intéresse avec ta nvelle alternance....c sur que le corps stocke en PP, surtout si on n'en est pas au premier coup d essai (régime dukan, ou autre....), J'ai été voir les liens que tu propose, je pense qu'un chgt de rythme "surprend " le métabolisme, et donc peut provoquer la cassure d'un palier... Du coup Nadia, je pense a toi, ....ca fait un moment que tu ne le sens plus...ltu es fatiguée?petite déprime....?il faut que tu te changes les idées, tu te prends la tete là.... Passes a l'action, soit tu changes ton rythme, soit tu passes en stab -et tu reviendras après-, mais a force tu vas tt perdre....la ton objectif c pas de perdre du poids avec ces ptits écarts, mais de CONSERVER ta perte... Allez, fait toi une virée shopping, trouve toi une belle tenue pour maintenant, une autre pour cet été....tu seras la plus belle, accroches toi!........
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2012 à 17:48 ok aesd , je vais changer d'alternance , je reviens des courses , j'ai fais le plein, je vais me preparer des petites douceurs pour le grignotage du soir !! si vous avez des liens de recettes , testées et approuvées lol , n'hésitez pas a faire tourner !! (notamment les preparations micro ondes) merciii courage a tous
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 19:29 Vous me direz votre avis sur cette nvelle alternance et quand j'en aurai marre de la mienne je m'y mettrai peut etre ! ^^ Nadia, courage ! Si tu as ces envies la le soir c'est que tu dois pas manger assez au repas. Essaye de manger bcp ce qui est autorisé ! au pire tu te prends un bol de fromage blanc le soir avec de l'édulcorant !

ladjo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2012 à 21:07 nadia pence a la crème patissiere nature eu chcolat sa cale bien tu a 2 versions micro onde ou classique pour ma par je la fais au thermomix ne lache rien courage.
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2012 à 23:12 oucou ! alors j'ai preparer à l'avance mon repas pour demain midi , et je pense que je peux utiliser cette methode pour eviter de craquer sur n'importe quoi .. mon entree + mon plat principal
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2012 à 23:13 merci les filles pour vos idees , je vais essayer tout ca !
chazziel 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 09:24 bonjour les filles, y a un truc nouveau aujourd'hui, ça s'appelle le soleil donc attention le corps n'étant plus habitué prenez des lunettes de soleil sinon ça pique les yeux
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 10:10 Coucou les Toulousains et Toulousaines, je débute (thierry) un régime également. Ce n'est que le debut, mais ma femme me mitonne les p'tits plats dudu, j'sais pô pourquoi ^^ On dirai qu'elle veut que je réussisse cette fois ci, elle veut transformer mon pot de Nutella en tablette de chocolat ) Courage à vous les filles et si le besoin ce fait sentir d'avoir un coup de pouce on n'hesitera pas ! Bizz Thierry et Marie
ladjo 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 11:06 super démarage ducati quelle chance d'avoir une personne qui te fai des petit plats c super bonne route
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 11:16 Merci Ladjo
kariine87 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 11:27 Salut Thierry et bienvenue sur le topic ! Bravo à ta femme qui te soutient ! Chez moi c'est pareil et ça motive motive, tu verras ! Chazziel : ça fait du bien du soleil !! ^^

marina007 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 12:56 BIENVENUE THIERRY! oui du soleil ca tue!!! ce jour : 59.2 je suis happy!! je vais aller faire du roller peut etre motivée!! bonne journée

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