Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur65555
Posté le 26/04/2012 à 21:10
Kikou du soir bonsoir,
Aujourd'hui j'ai ete courir 45 min apres presque 3 semaines de treve...aie un peu dur en + tjrs du vent donc pas super agréable...
Derniere nuit de taff avant le week 22h-4h...Les semaines passent super vite cela fait déja 1 mois que je suis en nuit fixe...Ce soir au taff notre responsable maintenance et la responsable RH veulent nous voir pour faire un point avec nous sur le 1er mois(sommeil,vie familial et d'équipe...)
A + tard.
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cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/04/2012 à 21:27
bonne soirée et bonne nuit les dudus
sersosylbis
913 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/04/2012 à 06:35
Bonjour bonjour la duducompagnie!
Comment allez vous ce matin?
Xela çà va mieux? Flannel bon courage journée qui va être dure.
Pas trop envie de causer coeur gros alors je vous fais gros bisous à tous, je pense bien à vous , vous souhaite une bonne journée si vous pouvez, prenez soin de vous et des vôtres. A tout à l'heure peut être.
lamouette56
830 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/04/2012 à 07:09
bonjour !
sersosyl, oui je comprend que tu n'aies pas envie de papoter vu les circonstances, t'inquiètes on comprend aisément, c tout de mm chouette que tu viennes nous faire un ti coucou
Xela , pas la frite, ben oui, avec ton surimi, c'est pas évident. Si c bien une entorse y a pas de raison de le laisser plus longtemps le platre, tu devrais passer à l'attelle. Tiens nous au courant
Marie c ce soir que tes amis viennent passer le WE, profitez bien !
Cloclo, 4 mois que tu as pas vu ta fille, ben dis donc tu dois avoir hate à demain !!
Titiachap, des news de ta pépètte ?
Désolé si je ne vous cite pas toutes, pas eu le temps de tout lire, et aussi pas super forme, pb perso et prof, je m'étend pas, mais ca explique un peu que je viens un peu moins sur le forum.
A +
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/04/2012 à 08:19
bonjour
SERSOSYL gentil ton petit coucou, grosse pensée pour toi bon courage !!!!!!!!
LAMOUETTE désolée pour toi, j'espère rien de grave, merdoum la vie n'est pas toujours rose !!!!!!!! malheureusement !!!!
ma fille est arrivée hier matin, que du bonheur, je pars 15 jours chez elle, je vais bien en profiter !!!
un beau rayon de soleil ce matin, pourvu que ça dur pour le WE !!!!!!!!!
Bonne journée les dudus a+
flannel
Ce message a été supprimé par son auteur.
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/04/2012 à 08:57
Hello.
Une pensée particulière pour serso et Flannel,bon courage.
Lamouette,pas trop la forme,j espère que tes problèmes vont vite s'arranger.
Une bonne journée à tous.
a+
Utilisateur62006
Posté le 27/04/2012 à 10:33
Bonjour les fille et le gars
Et bien je vois encore plein de tristesse en ce moment, dieu que la vie est difficile!!!
@Serso je pense très très fort à toi, et Espère que ta peine va s'atténuer.
@flannel j'espère que ta grippe s'en est allée un peu, et toi aussi tu as vécu des choses difficiles cette semaine.Bon courage
@Titia comment va ton chien? et toi bien sur .
@Elfy je pense bien fort a toi tjs même si plus trop présente en ce moment, tu gères grave lol !!!
a toutes les dudu cop un gros bisous
ici tt va bien, autour de moi ce sont des naissances qui nous entourent et c'est vrai que ça fait du bien.
Coté dudu tjs ok je maintien mon poids, je suis tjs les menus WW
a bientot même si je passe moins e pense a vs
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xela21078
171 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/04/2012 à 14:52
Salut les Girls
Merci pour votre soutien ça va bien mieux aujourd'hui me suis motivé en me levant^^
Normalement dernier jour pour le surimi géant, si tout va bien on me l'enlève demain matin par contre je suis pas si sur qu'en passant à l'attelle je gagne tant que ça en autonomie mais bon je verrai bien.
Ce midi Courgettes Farcies, ça faisait je ne sais plus combien de temps que je n'en avait pas fait je me suis régalé.
@Serso ça va mieux aujourd'hui j'espère
@Cloclo bonnes vacances
@Lamouette bah tu sais à la base elle voulait me le coller pour 3 semaines le surimi mais j'ai négocié donc elle bien voulu descendre à 10 jours sous reserve que tout soit ok
@Flannel j'espère également que ton moral est mieux
Portez vous bien
Bonne journée à toutes
flannel
Ce message a été supprimé par son auteur.
cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/04/2012 à 21:02
bonsoir les dudus
SERSOSYL ET FLANNEL très grosse pensée à vous deux !!!!!! je ne trouve les mots mais je pense très fort à vous bon courage
XELA merci et bon courage pour la suite !!!!!!!!
KIRA comment vas -tu ? !!!!!
LAMOUETTE et le moral va mieux !!!!!
je viendrais vous faire un petit coucou du pc de ma fille !!!!!! TGV demain matin !!!!!!!
allez les dudus , on tient le cap !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
à bientôt et bonne continuation a+
Utilisateur65555
Posté le 27/04/2012 à 22:08
Kikou du soir,
Soirée avec ma p'tite princesse et oui foot oblige FCL-OM pour les gars...
Du coup avec Léane nous sommes allées au Mc...Mais j'ai pris une salade cesar et meme pas de sundae caramel...
Bon courage à vous qui traversé des moments tres difficiles...
A demain.
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Utilisateur81306
Posté le 28/04/2012 à 08:45
Ptit coucou du matin............
Alors les dudu en week end??? Meme si le temps est pas terrible pas grave......moi je devais travaillé mais on a fini hier donc week end de 2 jours bien mérité!!!!
Ce matin 30 min de WII fit et après c'est piscine avec une copine!!! Ginette ce matin trop sympa........-500g...........!!!!! on verra demain si ca se confirme parce que des fois ginette elle fait le troisième effet kisskool mais là pas décarts donc elle devrait descendre!!!
Bon bonne journée a toutes et tous ............. va me préparer pour la piscine!!!!
A plus tard.......
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cloclo56
1274 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/04/2012 à 09:11
bonjour les dudus
un petit coucou avant de prendre le TGV pour Paris, avec mes loulous et ma fille !!!!!!!!
bon WE et à bientôt
SERSOSYL ET FLANNEL je pense bien fort à vous bon courage !!!!!!!!
xela21078
171 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 09:38
Salut les filles,
Coucou du matin j'espère que vous allez toutes bien, moi ça va, je sais pas si c'est parce que j'ai rdv dans une heure à la clinique mais je pète le feu ce matin
Hier soir au menu grosse salade composée de mon cru avec plein de trucs dedans
Bonne journée à toutes portez vous bien
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/04/2012 à 09:38
Bonjour les dudus.
Cloclo,bon voyage et profite ne bien en famille.
Nos amies sont arrivés hier soir,mais chut!!!!!!!!!!Ils dorment,l'air de la mer certainement!
Ginette m'annonce e+300 grammes,et oui pas eu le temps de faire d e sport cette semaine,peut etre ce wek end.Au pire mardi.!
Xela,et ce platre,enlevé????????????
Kira comment vas tu?
Serrso et flannel bon courage.
a+.
chengo72
1049 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/04/2012 à 09:39
En meme temps Xela.Je croise les doigts pour ton rdv!
flannel
Ce message a été supprimé par son auteur.
xela21078
171 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 15:26
Salut les Filles
Fini le plâtre à moi la liberté Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai une attelle et je peux remarcher alors ok je gambade pas mais au moins je peux me déplacer et aller chercher ce que je veux quand je veux sans rien demander à personne trop bon
D'ailleurs j'ai fait un gâteau pour feter ça au citron et zestes d'orange.
Ce midi sinon j'ai mangé du surimi en entrée (pas mon plâtre hein mais du "vrai" ) et ensuite dos de cabillaud au paprika
Je vais prendre rencard avec Ginette pour demain matin parce que la ça fait presque 15 jours qu'on s'est pas vu et j'irai pas jusqu'à dire qu'elle m'a manqué mais je ressent le besoin de savoir ou j'en suis.
Parce que si je n'ai pas fait d'écart pendant cette période on peut pas dire que le cul scotché dans le canapé pendant 10 jours soit le programme amincissant idéal sinon ça se saurait depuis le temps que tout le monde essaie
@Flannel profites bien t'as raison
Et encore merci à toutes pour votre soutien
Bonne journée
luna942
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 16:14
coucou
contente pour toi xela. à toi la liberté !
je vous met les photos de mon tacos et le roulé que j'ai fait cette aprem!
bisous tout le monde!
luna942
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 16:16
je crois que ça a pas marché ?
marie10101971
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 16:51
bonjour tout le monde, merci pour tous les messages.
@xela merci pour le conseil, mon chéri et moi en avons bavé les 2 premiers jours car nous ne mangions presque rien! je pensais que c'était un aliment par plat!! du coup là çà va mieux! sauf que jeudi j'étais en stage découverte pour être chauffeur routier, et j'ai été obligé d'acheter un sandwich (salade, jambon, tomate et oeufs), debout depuis 4h du mat et fini à 15heures. j'espère que je ne vais pas le payer trop cher!!
mardi c'est les 6 ans de mon fils, et biensûr il va y avoir un gâteau si on en mange un tout petit morceau est dramatique! merci pour vos réponses:
j'espère que pour tout le monde çà se passe bien,merci encore pour votre soutien
bonne journée et bon week end
marie10101971
48 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 17:03
@xela contente que tu puisses enfin bouger! tu dois être content. pour moi la ginette se sera lundi matin avec mon chéri on ne veut attendre 8 jours avant de faire notre première pesée depuis que l'on a commencé on verra j'espère que les sacrifices de cette semaine vont payer un peu!
luna942
47 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 19:00
Coucou
Marie je ne sais pas trop comment vas réagir ton corps mais certains paye plus cher que d'autres les écarts (on est pas tous égaux ) après à mon avis tu vas peut être être frustré de ne pas manger de gâteaux pour l'anniversaire de ton fils ? Ou alors fais en un Dukan pour toi et ton mari ? Ça serait pas mal ..
Flannel tu me donnes envie hummmm !
xela21078
171 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/04/2012 à 21:47
Re salut les filles
Pour feter mon autonomie retrouvée j'ai fait un cake au citron et zestes d'oranges pour le gouter et ce soir un poulet rôti (à la broche s'il vous plait ) aux épices.
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