Les duducops (56) ancien Morbihan

Posté le 28/04/2012 à 21:50

merci luna pour ton conseil, je pense que je vais le suivre car ce serait dommage de faire un excès et de reprendre! bonne soirée merci encore.

Posté le 28/04/2012 à 21:56

@xela peux tu me donner ta recette de ton gâteau aux zestes d'orange et citron merci beaucoup! je le ferai pour l'anniversaire de mon fils

le coquelet s'était nous ce midi! en entrée thon avec fromage blanc et un yaourt

demain midi un oeuf dur, un faux filet, un yaourt.

bonne soirée et merci encore

Posté le 29/04/2012 à 07:53

Ptit coucou du matin...............

Levé de bon heure et de bonne humeur...........!!!!!

Et oui sayé j'ai atteint les -20kg................trop contente en meme temps hier 30min de WII FIT et après 1h de pisicne soit 20x50m et en prime sauna hamam et jacouzi pour se détendre...............je commence a y prendre gout!!!!! C'est mon porte monnaie qui va pas aimé mais bon ça fait pas de mal a se faire du bien et j'irai pas tous les jours (une fois sur deux) et avec ma copine de piscine on va inclure de la cardio aussi!!!!!

Aujourd'hui c'est WII FIT et peut etre pisicine mais toute seule avec mon MP3 après cuisinage pour la semaine pour pas etre prise au dépourvu..............

Bon voila j'espere que tout le monde va bien, passé une bonne journée............

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Posté le 29/04/2012 à 10:07

coucou les copines et le copain ,

je ne passe pas trop en ce moment, beaucoup de changement et de rebodisements das ma vie !

je vais arretre definitivement assistante maternelle, le petit "agressif et violent" aura eu raison de moi et de ma santé pysique et psychologique donc qui dit démission dit pas d'assedic et u coup je suis obligée d'arreter avec l'autre famille 'que j'i depuis 5 ans); afin de chercher du boulot et de mettre du beurre dans les épinards !

Bref, très soucieuse en ce moment je me contente de vous lire et de baver devane les recettes de xela!

aujourd'hui on va faire u tour à Baulon pour un très grand vide grenier (si les exposants ont bravé le temps)

Je vous sohaite une bonne journée et bon courage toutes celles qui sont dans le chagrin et les souffrances;

je repasserai plus tard

Biz

Posté le 29/04/2012 à 14:59

Salut les meufs

J'ai eu mon rencard avec Ginette ce matin ça faisait 10 jours qu'on ne s'était pas vu et bien apparemment j'ai dù lui manquer parce qu'elle a été super gentille avec moi ce matin j'ai perdu presque 4 kg depuis mon dernier rencard avec elle alors que j'ai squatté le canapé pendant 10 jours à cause de de mon plâtre.

Je suis trop content!!!!!!!

Ce midi au menu j'ai épluché une cuisse du poulet que j'ai cuit hier j'ai fait revenir la chair dans ma poele avec des épices pour le griller comme il faut et j'ai ajouté courgette,tomate et poivron c'est pas super présentable donc pas de photo mais je me suis régalé

@Marie pour la recette de mon gâteau c'est

6CS de son

5 Oeufs

3CS de fromage blanc 0%

6CS de lait écrémé en poudre

1 sachet de levure

1CS de maizena

2CS de splenda

2CS d'arôme citron

Les zestes d'une orange

Tu préchauffes le four à 200° tu pèles une orange avec un économe,tu haches les zestes obtenus, tu les mets dans une casseroles d'eau que tu fais bouillir quand ça bout tu rafraichis dans une passoire sous l'eau froide tu fais cette opération 3 fois c'est pour enlever l'amertume des zestes ensuite tu mixes finement le son pour faire comme une farine tu mélanges tout les ingrédients tu mets dans ton moule (moi j'utilise un moule à cake) et tu cuits pendant 35 min et voila c'est prêt.

Ca marche aussi si tu mets de l'arôme oranges et des zestes de citron

@Serso merci mais le surimi je l'ai laissé à la clinique pas vraiment envie de le garder en souvenir^^

@Elfi pas de soucis pour un cours c'est quand tu veux^^

@Ratepo bon courage pour ton changement de vie

@Vanille bravo tu y es presque

Bonne journée à toutes (limite un temps à rester sous la couette ça)

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Posté le 29/04/2012 à 19:01

@cloclo: profite bien de ton séjour chez ta fille et du soleil car ici que dire à part pluie,vent ...la tristesse...

Notre programme d'aujourd'hui...Farniente devant la tele et pres de la cheminée...de toute façon vu le temps pas grand chose à faire...

A + tard

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Posté le 29/04/2012 à 20:48

le splenda c'est un genre d'édulcorant liquide tu en as dans les supermarchés de la marque hermesetas sinon super U en fait en MDD c'est la même chose mais c'est moins cher 

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Posté le 30/04/2012 à 08:41

roooooooh les fautes ! la honte !

Posté le 30/04/2012 à 11:24

Bonjour tout le monde premier RDV avec ginette depuis 8 jours mon chéri à perdu 2.900kk et 2cm tour de hanche et 2 cm tour de poitrine;

Pour moi, la pesée n'est pas juste puisque la première fois que je me suis pesée je n'avais pas taré la balance!! donc j'étais à 106 et me voilà avec 500gr de moins, mais vu que j'ai perdu 4cm de tout de poitrine et 4cm de tour de hanche, je sais que c'est plus que çà! c'est pas grave on verra lundi prochain.

@XELA merci pour le renseignement c'est très gentil

ce midi c'est salade d'endive avec tomate thon et 2cs de FB, escalope de veau salade verte, yaourt.

demain anniversaire de mon loulou 6ans, on a décidé de prendre une tarte aux pommes, et on en mangera un petit bout! tanpis mais c'est sa journée.

BON appétit et bon AM à tout le monde au chaud vu le temps!!

Posté le 30/04/2012 à 15:12

Salut les Filles

Ce midi j'ai mangé de la truite fumée avec du carré frais et un blanc du poulet que j'ai fait samedi soir avec un yaourt pour finir rien de bien extraordinaire mais bien bon tout de même.

Sinon ma liberté retrouvée je la paye parce que si je n'ai pas eu mal jusqu'à présent depuis que je ne suis plus plâtré c'est plus la même histoire, je vous raconte pas le matin quand je pose le pied par terre.

Enfin c'est pas non plus l'horreur complète et c'est largement compensé par l'autonomie presque totale.

@Serso merci et courage à toi dans ce moment pas drôle.

@Retapo courage ça va aller tu vas vite revenir dans le droit chemin dukanien 

@Flannel merci et tiens bon tu vas voir ça paiera à terme

@Marie je t'en prie et amusez vous bien demain

@Lamouette j'espère que c'est pas trop grave tes soucis

Bonne journée le filles