Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur85021
Posté le 21/09/2012 à 21:45
Eh ben...y a du mieux....trop top ça!!!!! Dommage qu'il soit pas libre ce WE.... je sens que l'école de marylou va vous rapprocher fortement....
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Utilisateur69421
Posté le 21/09/2012 à 21:47
euhh nan y a pas de meiux titi ça a tjrs été comme ça!!!! mdrrr
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Utilisateur85021
Posté le 21/09/2012 à 21:51
ah ben vous êtes compliké!!! MDR... bon, en tout cas, moi je veux une histoire qui se fini par "et ils se marièrent et urent bcp d'enfants..."...
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Utilisateur69421
Posté le 21/09/2012 à 21:54
même un seul enfant ça m'irait hein!!!! lol
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Utilisateur85021
Posté le 21/09/2012 à 21:58
yep yep... et je serai dudutata!!! lol
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Utilisateur109857
Posté le 22/09/2012 à 05:32
Hello, encore une nuit bien écourtée.. Ce matin mi figue-mi raisin.. Un peu moins fatiguée au réveil. Je tente le vélo. A toute..
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nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 05:38
bonjour les filles
quelle idée d'avoir un canapé aussi confortable ... du coup j'ai decroché a la moitié du film .... et reveillé ce matin par ma mimi qui rourounnais a fond dans mes oreilles pour que je lui donne sa pitence .... a les habitudes de nos minous c'est sacré .... lol
bonjour ma jumelle , deja debout ?
vas'y molo hein , je voudrais bien te rattraper moi ....
nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 05:39
step me voila .....
Utilisateur109857
Posté le 22/09/2012 à 06:32
Déjà debout Nono... Bon 10 km de vélo en regardant Gym Direct. Cà rigole pas. Je vais peut être m'y m'être en alternance avec le vélo. T'inquiètes tu vas me rattraper... Avec le week-end qui s'annonce chaud chaud. Apéro ce soir, et demain le summum un couscous!!! Comment vais je faire pour gérer tout cà ?? J'attends vos conseils... En attendant, j'ai faim. Donc mon BERROCA avant toute chose, et ptit déj.. Debout depuis 2 h du matin, ici j'ai de la lecture... J'ai regardé les recettes qui pourraient m’intéresser.. Où acheter les arômes (d'ailleurs j'ai remarqué que certains contenaient de l'huile, faites gaffe). Fée régime ou site Dudu ? Si vous avez des infos où c'est le - cher, je suis preneuse. Bon réveil à toutes, Grios Minet c'est déjà fait par sa Mimi.. Titi va pas tarder..A +
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Utilisateur109857
Posté le 22/09/2012 à 06:37
Nono, plus que 20 k à perdre, mois 21,2, tu es devant moi !!!! C'est moi qui doit te rattraper... De suite, je te suis pas dans ton programme sportif car j'arriverai jamais au bout.
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nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 07:45
ma jumelle , rien de plus facile pour gerer un couscous ...
deja tu sais qu'il y a plein de legume , donc c'ets tt benef
bien sur tu ne touchera point a la semoule .... tu oubliera et meme tu tirera les pois chiches ... tu delaissera le mouto , la merguez ... tu te rattrapera sur le boeuf et le poulet .... enfin j'espere que se sera un couscous royal .
ah oui j'avais pas vu la chose comme ça moi ... encore 20kg et toi 21 kg ok , bon d'accord .
enfin vu que je fais du sur place ses derniers jours tu va vite me rattraper .
@titi je ne sais pas si c'est la cancoillotte ou la pizza mais ma ginette n'est pas contente ... elle m'a affiché +1kg ce matin . a moins que se soit d'avoir dormi cette nuit au lieu de taffer .... lol
ah non je ne vais pas me laisser faire moi ..... du coup j'ai legerement changé mon programme , au lieu de 3/4 heure de step je vais en faire 2 heures .
allez je me choisi un ti travail avec constant le speed ... .c'est parti pour la seance du 15 aout.....ça va chauffer dans l'appart
Utilisateur109857
Posté le 22/09/2012 à 07:52
Le muscle pèse lourd. Vu tes efforts intensifs, Dame Ginette est remontée.. Bonne séance
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Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:14
coucou!
ça va?
Vous êtes levés encore tot pour un samedi dites moi...lol
Moi, nuit agitée avec les enfants et couchée mal dans ma tête à cojiter alors autant dire que c'est une nuit pas réparatrice... du coup, ben ginette a décidé d'être désagréable aussi...j'avais dit que mon WE serait pourri!!!! pppfff...
Allez, je prend mon petit déj'...et dans 2H me chouterai au berrocca! (ben ouai, son + berrocca ça sert à rien! lol)
Bisous à vous
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nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:18
titi change tes habitudes ... berroca , d'abord avec un ti café ou boisson de ton choix ... tu laisse agir et ensuite petit dej avec ton son .
je dis sa moi qui ne mange qu'un oeuf apres les step ... bon ok la cruche de café y passe aussi .
nono88510
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Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:20
petite pause avant de reprendre une nouvelle seance de gym tonic ^^
bon courage titi , tu sais qu'on est de tt coeur avec toi ..... et c'est valable pour vous toutes
nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:21
tu crois qu'un muscle pese plus lourd que la meme masse en graisse sylvie ?
Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:25
je te l'ai déjà dit nono...c'est prouvé!!!!
Pour le petit déj', me vois pas attendre 2 heures avant de déjeuner...c'est un coup à plus prendre de petit déj' pour moi car je suis vite acaparée moi...lol
Merci du soutien
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Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:28
pour nono...
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nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:30
bah dans ce cas 1/4 d'heure . ca devrait suffire pour que le berocca ai le temps de liberer toute ses bonnes substances
nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:30
merci pour ton soutient titi
Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:31
@ Sylvie: moi je commande soit sur féé régime (tu as un code promo sur proteinaute et poru ta 1° commande Fée régime te donne un code pour avoir une réduc de 10%, et tu as un petit flacon d'arome offert à chaque commande, FP gratos dès 55€)...ou sur patiwizz une fois car ils faisaient des grosses promo pour destocker.... J'ai pas trouvé moins chers ailleurs...et surtout pas sur la boutik du doc...
Perso je trouve qu'il y a plus de choix sur fée régime, et en plus il y font des sacs de son en gros format et les baies de goji y sont aussi nettement moins chers...du coup je passe commande une fois pour tout commander.
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Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:33
moi, on m'a conseillé d'espacer de mini 1h tout médoc ou complément de la prise de son.... mais tkt j'ai des bateries pour tenir au moins 2H... lol... surtout ke je suis seule avec mes trésors ce matin....
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nono88510
1945 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2012 à 08:42
nono premier supporter de titi et fan depuis que le monde est monde
Utilisateur85021
Posté le 22/09/2012 à 08:45
j'adore!!! lol
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monyca
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/09/2012 à 08:46
je viens de mettre un message et je le vois pas suis je la seule ou ca l a pas publié??
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