Les fondues de Dudu *** ( Yes ! We Du-CAN !) Groupe de mamounette

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Utilisateur49613	Posté le 30/03/2011 à 20:51 Bon pour moi la journée a bien etait..donc cet aprem je suis allée au skate parc avec mon fils de14 a 17h..et quand je suis rentrée je me suis mise a la cuisine..J ai fait pour mon homme les restes du pot au feu en ptits morceaux passer a la poele avec de l ail et persil..pour tom il a voulu mange un hod dog et pour moi...des surimis roulés a la ricota ciboulette avec pointe d asperge et 2 hamburgers(g pas pu finir le 2eme) g fais aussi des panacota au yaourth mais je c pas si g mis assez de gelatine,un cake au chocolat,une espece de quiche au jambon(sans pate..)mais ça c pour demain midi...enfin voila g pas chomer.. Et vous quoi de neuf?? G pris des photos de mes surimis et de mes hamburgers(qui etait bon d ailleurs!!)et la prochaine fois que je verrais mon entrée au ecrevisse je prendrais aussi une photo...Au fait ça serai sympa si des fois on mettais des photos de ce qu on fait!!Qu est ce que vous en penser?? Allez a plus tard bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur49613	Posté le 30/03/2011 à 20:54 Mes hamburgers..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 20:57 HUUUM ça donne envie ça a l'air tres bon !! Moi je crois que demain je vais tiré la tronche en montant sur la balance vu ma pesée de se soir pfff! je suis en PL je sait que souvent le poids remonte un peu grrrr!! Je suis contente j'ai fait 9 tour de terrain contre 4 la derniere fois !! yesss!!
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 22:10 Dites j'aurais une question est ce qu'on peux mangé des protiene a volonté ou on dois être limité ? Car on me dis plus t'en mange plus tu maigris d'autre mon dis tu dois manger ton poids en proteine
Utilisateur49613	Posté le 30/03/2011 à 22:18 Oui laura il faut manger ton poids en proteine mais tu peux en mangr un peu plus si tu veux.. Je vois qu y pas grand monde se soir... Alors je vous dis a demain...BONNE NUIT..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valou51 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 22:23 oui c'est calme !! bonne nuit les filles
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 22:35 ARF j'en mange trop je crois que ses pour cela que je perd petit a petit a la pla ce 74 je mange 110 36 entro :s merci pour ta réponse ^^
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 30/03/2011 à 23:00 @laura non il faut en manger AU MOINS 1 à 1.5 fois ton poids mais plus tu en mange mieux c'est. Au fait je ne me suis pas présentée a vous. Moi c'est Aurélie 30 ans cette année pas d'enfant et beaucoup de kilos en trop Bizz les filles

kmigrou 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 23:04 enchantée aurelie moi non+ je ne m'étais pas présentée : Camille, 25 ans, pas d'enfants et aussi des kilos en trop! demain je passe enfin en croisière youpi!!!!! les légumes me manquent trop !!!! bonne soirée
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 23:23 @athanelia merci =D ok j'avais peur de manger trop ^^ donc si je conserve mes 110 il y a aucun risque merci de vos reponse ^^
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 30/03/2011 à 23:51 Moi les légumes c'est vraiment pas mon truc je me force a en manger un jour sur 2 et encore c'est souvent des tomates. Faut vraiment que je fasse des efforts !
Utilisateur90106	Posté le 31/03/2011 à 07:06 Bonjour les filles !!!!!!!!! Oh trop belles les photos !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je reviens plus tard dans la matinée ! Mon fils se lève !!!!!!!!! Ce matin que -600 g !!!!!!!!!!!!!! PPffffffffffff ! Je suis pas sortie de l'auberge ! Moi qui ai fait 10 jours d'attaque pour commencer fort !!!!!! C'est pas le top ! A+++++++++++++++++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur90106	Posté le 31/03/2011 à 07:08 Euhhh pardon ! - 300g seulement !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TRICHEUSE !!!!!!!!!!!!!!!! MDR !!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chapounete 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 07:35 bonjour hum!!!!!!!!! magalie ca m al air trop bonpour moi ce matin pas de perteje fais 1pp et 1 pl mais j ai peur que le faite de remanger des legumes alors peut -on en changer et faire plus de pp merci bonne journe
Utilisateur90106	Posté le 31/03/2011 à 07:46 Chapounete !!!! Je me posais la même question !!!!!!!!!!!!!!! et 2pp/1pl ??????????? Oh la la ! on va se faire gronder, c'est peut etre pas bien et pas raisonnable ! Moi aussi j'ai peur car je sais que je fais de la rétension d'eau !!!!!! Même sans abuser des légumes.......j'ai peur ! Une question, le lait écrémé ????? Combien maxi par jour ? Je sais que yaourt/fb c'est pas plus d'un kilo/jour mais le lait ? en fait-il partie ??????? Bonne matinée ! A + Titine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 07:53 Bonjour, Pour le lait http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html Et pour les PP PL il faut le même nombre de jours 1/1 2/2 3/3 etc et puis le poids pris avec les légumes c'est de l'eau tu le reperd avec ton PP. Si vous faite de la rétention d'eau prenez un draineur pour mieux éliminer. Moi ce matin -100gr je ne devais pas me peser normalement vu que hier j'étais en PL. Bizz

chapounete 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 07:54 bonjour titine007 je viens de regarder le lait ecreme en poudre 3c à s par jour et lait ecrme 25 cl par jour je m apercois que j en consomme trop je suis gourmande si je fais crepe au dejeuner ou galette pour la collation c et difficile il y en a partout avez vous une idee
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 07:56 Je ne comprends plus rien, hier + 300GR et aujourdh'ui +100GR :( :( :(
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 08:05 Mamasam T'es règles vont peut être arriver ? Est tu constipé ? Mange tu des tolérés ? Mange tu assez de protéines ?
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 08:10 Pas de règles au programme, enfin vers le 15, constipé oui ! je ne mange pas de tolérés et des protéines je pense en manger assez : hier j'ai mangé==> le matin : 1/2 galette de son + 1 yaourt midi ==> 2 tranches de jambon + 12 batonnets de surimi+ choux fleurs+ fromage blanc 16H L'autre moitié de la galette + 1 verre de coca Hier soir : je me sentais super fatiguée, j'ai juste avaler un bol de fromage blanc tu penses que c'est assez athanelia???
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 08:18 Alors deja 12 surimi c'est trop 8 maxi par jours car il y a du sucre dedans regarde la composition. Et sur ta journée d'hier il est clair que tu n'a pas mangé assez de protéines. Ensuite la galette au son est a prendre sur le même repas donc soit tout au ptit dej soit tout a 16h. Boit tu au moins 1.5L par jours ? Prends de l'hepar pour ta constipation. Pour te donner une idée moi aujourd'hui je suis en PP : Ce matin : Café au lait + galette + carré frais + jambon de poulet Ce midi : je vais manger 2 cuisse de poulet sans la peau bien sur + surement du saumon ou jambon de poulet + yaourt ou fromage blanc Ce soir : 1 cuisse de poulet + surimi + yaourt ou fromage blanc et dans ma journée je vais boire surement plus d'un lire et demi entre mon eau au boulot et le coca a la maison. Sur ce je file au boulot et reviens vers 14heures. Bizz
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 08:23 Merci beaucoup pôur tes conseils, je vais essayer de manger plus de protéines et boire de l'hépar!
Utilisateur50003	Posté le 31/03/2011 à 08:40 Coucou les filles! @Mamasam: courage, je fais pire que toi ce matin: constipation + règles arrivées aujourd'hui au lieu de demain (à cause de l'alimentation?) = +900g!!!!! J'hallucine!!!! Heureusement qu'hier j'ai coupé au moins 500g de mes cheveux sinon ce serait la cata!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49613	Posté le 31/03/2011 à 08:44 Bonjour bonjour Alors ce matin +400g..y avais longtemps...loll Un peu les boules c normal mais bon aujourd hui je reprend PP/3jours...donc je m en fais pas trop Pour moi aujourd hui mon menu: Matin:café au lait+2 tranches de filet de poulet Midi:Sardine a l huile(sans huile)+Quiche au jambon+2petits suisse Soir:Rillette de crabe saumon fumer+eguillette de pooulet laquées+panacota(elles sont vraiment pas terible mais bon a moins que je vomisse en les mangeant je vais pas les jetter...lolll) Et voila...Bon je vous laisse je vais emmener tom a l ecole... A+ bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur90106	Posté le 31/03/2011 à 08:46 O la laaaaaaaaaaaaaaa ! Ba alors moi ,j'ai tout faux aussi !!!!!!!!! Trop de lait !!!!!!!!!!!!!!!!! Pas assez de protéînes !!!!!!!!!!!!!!!! Mais j'ai pas assez faim, c'est du gavage MDRRRRRR !!!!!!!!!!!! Moi qui étais toute heureuse avec mes desserts a base de lait écrémé, gélatine, édulcorant et arômes !!!!!!!!!!!!!!! Va falloir que je lève le pied !!!!! Et puis c'est vrai que du lait en poudre y'en a partout dans les recettes ! Je voulais faire mes petits pain au lait fourrés chocolat...............du coup je sais plus ! Aujourd'hui PP pour moi, donc je vais me reprendre en main, malgré le TERRIBLE hamburger de Magalie !!!!!!!!!!! IOI ppppppppppppfffffffffff, bon, on réorganise le buffet de cuisine ( pour la place ! ) et les idées !!!!!! Quelle journée ! A toute !!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site