Les maghrébines se déchaînent ! Part 1

Posté le 26/07/2012 à 23:26

Bienvenue à toi moonsoph, je suis de Rabat aussi 

Déjà bravo pour ta perte, 8 kilo en 31jr c'est réjouissant, puis c'est super aussi le faite que tu suis avec une nutri surtout que tu veux perdre près de 40 kilo. A propos tu trouve pas que 45 kilo et un peu bcp? sur le site comment bien est le poids que le docteur dukan ta prés-cri?

Et puis mange un peu plus de protéine car avec ce que tu mange c'est normal que tu perd du muscle aussi, mange tu des légumes? c'est quoi ton alternance?

Posté le 27/07/2012 à 00:39

D'accord, ben tu sais quelque soit le poids que la nutri ou le site te dis c'était toi qui saura ton poids idéal 

Puis oui oui c’était bien moi, pour les légumes c'est vrai que tu mange peu, car c'est important pour toi, pour ta santé, pour les vitamines dans ton corps a besoin et surtout pour tes muscles aussi 

Posté le 27/07/2012 à 02:36

Salut Rourou, merci

Par contre les filles, question : où trouvez vous le jambon de dinde dégraissé ?

car j'en trouvais avant à label vie mais plus maintenant du coup je prend le blanc cuit nature ! je ne sais pas si c'est bon pour le régime, faute de mieux quoi !

Bonne nuit à toutes et à demain 

Posté le 27/07/2012 à 12:43

bonjour les filles

bienvenue moonsoph

hier j fais des crepes maizaina au ftour, elles sont bien, avec une sauce tomate et fillet de sol au four, c t troop bon. j pris aussi une soupe de poisson, 1/2 oeuf dur, de l'eau

j rien mangé apres.

aujourd'hui c - 400g

Posté le 27/07/2012 à 13:05

didi arrete de prendre des toléré comme moi jait jamais pris de toléré c'est pour sa que ta du mal a perdre

Posté le 27/07/2012 à 14:05

bonjour les filles, objectif validé ac 5jr de retard lol ! ce matin jai vue un beauuuuuu 75dans ma balance 

Posté le 27/07/2012 à 15:05

Bonjour les filles !

Congrats Schtazy pour tes 75, hate aussi

Congrats à Noussa pour le pass de ton fils (j'ai rdv la semaine prochaine au consulat pour celui de ma fille, c'était au consulat pour toi aussi ? si oui, c'était comment ?)

Didinia, mon dieu tes crêpes MIAAAM !

Posté le 27/07/2012 à 16:27

Coucou la petiteboule,

Pour palier à ça faudrait que tu fasses un jour PP ou deux même...et après reprends des PL, par contre la tomate moi je ne la prend pas, trop sucré, ainsi que les carottes cuites, navet, betterave...c'est pour ça d'ailleurs que je me limite aux courgettes et haricots verts...

Ah aussi, d'après ma nutri, PAS de yaourt avant dodo, ça fermente !

autre chose, ta stagnation, peut aussi être due à un problème de transit, si c'est le cas, fait toi des épinards façon bakoula sans huile bien sur !

à propos; vous utilisez l'huile de paraffine ? paraît que c'est pas top !

Pour le ftour d'auj, je ne sais pas quoi préparer nonplus, car aucune évolution à cause du jambon (non dégraisse) que j'ai mangé hier :'(

peut être un petit gratin courgette saumon sauce blanche au yaourt nature 0% gratiné au gouda 4% (que j'achète au carrefour market)

bref je vais voir !

Courage à toutes !

Posté le 27/07/2012 à 16:44

@moonsoph, moi je trouve mon jambon 0% à la belle vie  puis tu trouvera surement à casa quelque part va chez koutoubia par exemple ptt que tu trouveras.

@lapetiteboule allé déprime pas, n'oublie pas que tu as bien perdu donc ton corps perd moins vite mnt, fait une ou deux PP sans toléré pour cassé le palier et tu verras aprés

Je voyage demain, 5jr à la plage ! j'espère me remette au sport pour l’occasion car ma peau est devenu vraiment ramollie snif. Je vais me préparé un cake au jambon et un normal pour ne pas faire trop d'écart là bas, j'en profiterai pour passé à rabat et prendre mon protifar et mon lait en poudre.

Posté le 27/07/2012 à 17:28

Schtazy, protifar à rabat ? ou?

merci

Posté le 27/07/2012 à 17:40

puis oui moonsoph, le lait en poudre est au marché central premier magasin a gauche de lautre porte pas celle des poissons

Posté le 27/07/2012 à 19:53

coucou moonshop

Posté le 27/07/2012 à 20:30

Eh bah dit donc Moonsoph, tu vas te gaver de protéines. Bseha. Mais en tout les cas c'est vrai que des qu'on ne mange pas assez de protéines, la perte ralentis ou stagne carrément. Donc allez y pour les protéines.

Et puis bravo aux filles pour vos pertes.

Laptiteboule, ne deprime pas fait deux jours de PP suivi d'un Pl, ou si tu ne fait que des PL pendant le ramadan fait au moins un jour de PP et tu verras sa decendera.

Moi j'ai pris mon billet ce matin, donc je serai en France pour la semaine. Je serai donc un peu absente, mais j'essaierai de venir faire un petit tout quand je peux.