Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 10/07/2012 à 08:43

Coucou Bubulle,

d'après ta courbe ça à l'air d'aller au niveau poids (mieux que moi en tous cas ). Je te vois toujours avec plus de 11kg de perdu...

Je te souhaites que ta santé s'améliore, ça à pas l'air simple du tout, et en plus avec la chaleur on a tendance à gonfler (c'est mon cas).

Je reprends du poids tout doucement pour ma part, et je ne sais pas si je me relance dans le régime en croisière, j'ai peur que mon corps se mette en veille et une fois que je remangerais normalement, ça passera pas et me refera la même chose. Bref, j'essaie de faire comme en conso du coup, j'espère que la monter de poids stoppera bientôt.

Bonne journée les filles !

Posté le 10/07/2012 à 10:16

Oui la conso c'est une alimentation normale, mais lors de ma conso j'oubliais les féculents, c'est ce que je ne prends pas en général quand je fais 2PP/0. Je m'autorisais aussi 2 repas gala et ça marchait, maintenant même avec un seul j'ai l'impression que ça remonte. Je prenais un peu plus de pain ( 2 tranches au lieu d'une, comme c'était du pain noir c'est un peu plus lourd). Et surtout, je fais toujours mon sport avec 2 PP au lieu d'un (et en conso c'est 1 PP).

Du coup ce week-end j'ai mangé ce qui me faisait plaisir, et depuis lundi je reprends, je me sens moins frustrée et parée pour quelques semaines de régime, j'espère au moins consolider les 9 kg en moins, puisque j'en avais perdu presque 12, 9 ça reste raisonnable.

Posté le 12/07/2012 à 08:43

Coucou à toutes

Je suis passée de temps en temps mais c'était toujours le grand désert. Et moi pas trop de nouvelles sinon une petite remontée de 700 g périodique qui descend après jeudi PP. Je gère mais j'ai l'impression que dès que je me permets un petit extra, mon poids remonte illico. Toujours pas de sucre, sauf 1 petite cs de confiture de temps en temps.

bubulle courage pour ton traitement. Je suis enfin allée chez le toubib et je dois faire un radio et des analyses.

Bonne journée à toutes

Posté le 14/07/2012 à 09:16

coucou tout le monde

53,2 ce matin, le pc a rendu l' âme hier , en mode valises et derniers rangements

Bisous à vous toutes et à bientôt

Posté le 15/07/2012 à 14:10

kikou les filles

nous sommes bien arrivés après une nuit de route (pas trop de pluie donc l' idéale), tout le monde a été très calme que ce soit mes petits enfants (qui voyageaient avec leurs parents) que mes chiens et le chat (qui lui n' a pas l' habitude de bouger et surtout d' être en voiture)

En plus ce matin soleil, couvert mais il est là quand même donc ça fait du bien par contre pas mal de vent.

3 pc portables ici et une connection qui fonctionne lol, donc je pourrais venir vous faire un petit coucou entre 2 baignades ou 2 ballades

bisous à vous toutes,je pense à vous même si le régime va être quelque peu entre parenthèse pendant quelques temps (mais je reste vigilante, je ne veux pas reprendre ce que j' ai eu du mal à perdre !)

Posté le 16/07/2012 à 08:16

Bonjour les filles

Le soleil brille enfin sur Paris ce matin ! Après plus d'une semaine avec de la pluie toutes les heures, je me dis "pourvu que ça dure !".

Je te souhaite de bonnes baignades Véro.

Mikolo, tu as commencé à passer tes examens pour ton cou ?

Après 2 jours à me sentir de plus en plus flagada et lourde, j'ai été malade samedi au point de perdre l'équilibre dans mes escaliers en rentrant de mes courses, j'ai évité la cascade douloureuse de justesse. Une grosse journée de repos (avec quelques séances de cuisine quand même) hier ça va mieux, pourvu que ça aille encore mieux car la cardio était devenue impossible.

Bonne journée et bonne semaine à toutes 

Posté le 18/07/2012 à 08:09

Bonjour les filles

Mikolo, tu sembles avoir repris "beaucoup" de poids d'un coup, tu es sûre que c'est pas de la rétention d'eau ou un souci de transit ? Sinon, plutôt que passer en PL direct, supprime tes galas dans un premier temps pour voir si ça redescend. J'espère que tes examens pourront aider le médecin à te soulager.

Ca ne va pas vraiment mieux de mon côté, des problèmes de sommeil toujours aussi impactant sur la qualité de vie et mes allergies au max, je ne vois un médecin que jeudi, en attendant j'ai le nez tout irrité (eczéma dans la narine gauche).

Bon, il fait beau depuis hier, c'est toujours ça de gagné pour le moral 

Bonne journée à toutes

Posté le 19/07/2012 à 13:58

Ah et j'oubliais ^^, pour te répondre Bubulle, oui je vais courir depuis un petit moment mais seulement le week-end car Chéri n'est pas en vacances. J'essaierais d'y aller tous les jours quand il sera en astreinte.

Posté le 19/07/2012 à 22:05

Bonsoir,

Danselune, j'avais lu cette étude ailleurs et franchement, je ne me sens absolument pas concernée, avec mes 1300-1400 Kcal quotidiennes, je me vois mal manger 500 Kcal de plus en dormant 80min de moins.

Ce qui me pose problème, c'est la fatigue et son impact sur ma vie personnelle et professionnelle, pas celui sur mon poids.

Mes allergies ont visiblement accru mon asthme, d'où la fatigue musculaire, c'est bien grâce à la ventoline que j'ai pu faire 1h de cardio hier sans avoir des jambes lourdes comme du plomb. Du coup je change d'antihistaminique, à double doses quelques jours avec ventoline le temps de récupérer ma capacité respiratoire. Ça devrait améliorer mon sommeil.

Où es-tu en vacances Vero ?

Bonne soirée

Posté le 23/07/2012 à 13:59

Coucou à toutes,

Bubulle, ouf c'était de l'eau, je suis redescendue à 52.8 kg, donc depuis la stab mon poids a varié mais n'a pas dépassé les 54 kg. Sinon, on commence à remarquer ma "maigreur" soi-disant car j'ai pu enfin renouveler ma garde-robe et on a pu constater ma nouvelle pointure. Je pense que chez certaines c'est un peu d'envie car elles savent que c'est très dur de s'astreindre à la discipline.Chaque fois qu'on me demande pourquoi j'ai autant maigri, est-ce que j'étais malade etc..., je suis obligée de recommencer à chaque fois que j'ai fait un régime et que c'était nécessaire pour ma santé et que là je suis en bonne santé et bien dans ma peau !!! M'enfin, tout ça n'entame pas ma détermination de réussir à maintenir mon poids.

Vero < c'est bien que tu n'aies pas trop repris en vacances. Pour moi, ici, c'est encore boulot boulot boulot. Pas encore question de vacances.

Sur ce bonne soirée 

Posté le 24/07/2012 à 07:59

Bonjour

Il n'y a pas à avoir honte Danselune  Il y a peu je suis repassée au dessus de 53 (bien au dessus de mon objectif) avoir honte n'y aurait rien changé malheureusement.

De mon côté, ce n'est pas très stable, je me surveille constamment et recadre aussitôt tout écart de conduite parce que bien que je n'aie pas eu de gala prévu depuis des semaines, les miens sont improvisés sous forme d'orgie glacée et / ou chocolatée (pourtant je ne suis pas frustrée, juste que quand je m'y mets le nez je ne l'en ressors pas).

Avec nos petits poids, manger raisonnablement et équilibré n'est pas très significatif, nos dépenses sont bien plus basses que celles du modèle qui tourne à 1800KCal (communications de l'INPES, sur les emballages alimentaires, ...) qui pèse 60Kg. On a beau être raisonnable, tout dépassement de notre combustion sera stocké.

Je me suis amusée à comparer mes dépenses entre mes 30 ans et 36 ans actuels, pour un même poids, même activité, avec l'âge, je brûlerais 28KCal de moins par jour par rapport à mes 30 ans. Sur 6 ans, cet excédent calorique représenterait 6kg de gras ! Pourtant 28KCal qu'est-ce que c'est ? la moitié d'un yaourt 0% environ, ça tient à peu de chose.

Bientôt les vacances pour moi et sans doute les même galères que l'année dernière pour manger : mon copain qui ne veut pas sortir la voiture, le frigo plein de s@l0peries pour mon copain (mousses au chocolat, ...) et obligation d'aller faire mes courses à pieds ou à vélo à 10km de la maison et me torturer pour trouver une place dans le frigo.

Au moins, ça fait faire du sport 

Comme le congel lui est grand, je me demande si je ne devrais pas faire des plats à l'avance et les congeler mais bon, s'il fait beau je ne vais peut-être pas me faire un max de plats chauds !

Restera le problème du four... l'année dernière j'avais fait livrer mon nouveau four chez mon copain pour l'emmener en vacances, cette année il faudra soit que je me contente du micro-onde (mais je ne sais pas et n'aime pas cuisiner avec ça) ou que j'emmène mon petit four mais ça me fait encore déménager avec ma cuisine... je vais demander à mon copain s'il peut emmener celui qu'il a dans son garage mais quand je lui demande quelque chose je ne l'ai pas et là, il est dans le sud pour la semaine, il ne rentrera que la veille de notre départ après avoir traversé la France au volant d'un camion qui doit rouler lentement :S

Bon, je ne vais pas me torturer l'esprit avec ça sinon je vais encore avoir un sommeil encore plus perturbé et faire la fête à mes rochers ferrero et la glace 

Bonne journée à toutes 

Posté le 24/07/2012 à 10:55

hello les filles

je vous envoie un peu de soleil de royan où je coule de bonnes vacances

Coté poids ça se stabilise bien puisque je suis redescendue à 53,4 (malgrè quelques ecarts) car nous avons choisi de manger à la maison plutot qu au resto (soit on mangeait à 18h avant le service soit à 22h donc pour le petit bout c' était pas le top).

Nous allons à la plage assez tard car avec lucas qui fait la sieste et lyndsey a qui il faut faire attention du fait de son très jeune âge (on ca évidemment peur de l insolation ou de la deshydratation) et surtout transporter tout ce petit monde et tout le necessaire nous fait faire de le gymnastique lol

Enfin voilà malgrès ces "petits" inconvénients, je confirme les vacances c' est génial ! !

bisous