Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
graz83  385 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 17:50 oh lala moi deception ce mation hier jt a 60.2 et la ce matin 60.5 300g en plus fais chier cette courbe je perds je reprends j espere que c vraiment du a la zone red qui va arriver car c n importe quoi la aujourd hui pp ça devrait etre mieux demain a voir. bon le moral est la et la motiv aussi allez les filles!! 
|
|
CaroLyne30  451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 17:55 ouè je connais c'est lourd !! j'essaie de ne pas me peser tous les jours sinon je vais péter un cable lol !
allez courage !! 
|
|
pepette08  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 20:24 perso impossible de ne pas me peser tous les jours ca m’obsède!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
CaroLyne30 451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 20:37 ouè c'est clair ke c'est dur !!! mais vor le yoyo l'est encore plus pour moi ! en plus la bourike de balance m'appelle le matin je l'entend ! mdr !
|
|
pepette08 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2011 à 21:53 c clair!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Danselune  2458 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2011 à 07:51 Ouh moi ça descend, puis ça remonte, puis ça redescend, mais globalement ça va vers le bas donc c'est super ^^. Aujourd'hui, j'ai pris 100g après mon jour PL, je suis plutôt rassurée car parfois je prends plus après un PL. J'espère que demain j'aurai un peu plus baissé (un peu plus que 100g ce serait parfait 
|
|
rosie65  118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 09:52 Moi c'est 61.7 ce matin! J'ai pris 700g après un PL alors que j'étais à un 61 stable depuis plusieurs jours. Je n'ai pas fait d'écarts, prends peu au pas de tolérés, pas décarts, limite les laitages... Je ne sais plus quoi faire, je suis DESEsPEREE!!! 
|
|
silvia31  670 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 10:30 Moi aujourd'hui c'est 51,3 et hier je suis allé au restau (pas d'écart mais bon, si puisque ce n'est pas préparé sans aucune matière grasse! mais bon, j'ai limité la casse et c'est la semaine rouge!!!!Donc ça va, je suis contente, là de toute manière j'ai décidé de changer mon rythme et faire 2pp/2pl car j'ai des trucs prévus cette semaine et j'ai essayé de les mettre à la suite pour ne pas faire d'écarts! 
|
|
Utilisateur60387  |
Posté le 02/07/2011 à 10:57 Moi hier célébration de la fin d`année et de mon départ demain en vacances... J`ai pris un cocktail, oups! et oui évidement la balance a montée, mais pour une fois... Allez courage les filles!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
lilibonbon2  173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 11:14 Hello!
Rosie: Pareil pour moi +500gr apres un jour de pl pas d'écarts en revanche j'ai pris deux tolérés et bam j'en ai marrrreeee :( en plus j'ai un mal de crane d'un autre monde. 
|
|
CaroLyne30 451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 11:55 Ca va je ne suis pas seule à en avoir ras le bol de ces kilos ki partent pas !!! allez les filles on se serre les coudes !!!
|
|
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 12:30 Mais oui! On va y arriver avec ce beau soleil, les soldes, les grillades, la plancha...les légumes en pl! ça vaaaaaa!
|
|
lilibonbon2 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 13:29 ouais c'est clair faut pas lacher. Du coup j'ai buy une sorbetière je viens de faire une glace citron vanille c'est au top je viens de poster la recette ca va changer mon regime cette histoire
|
|
rosie65 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 17:07 Je viens de refeulleuter mon livre Dukan 2010 à la recherche d'une solution pour mon désespoir stagnation et il y parle de son "opération coup de poing":
" * Revenir à 4 jours PP, régime d'attaque sans faille. * Boire 2 litres d'eau peu minéralisée. * Manger aussi peu salé que possible. * Se coucher plus tôt pour mieux supporter la fatigue induite. * Ajouter un draineur végétal. * ET PAR DESSUS TOUT MARCHER 60MN PAR JOUR PENDANT CES 4 JOURS. Ces 6 éléments constituent mon ordonnance de choc contre la stagnation. " Dukan
J'essaye à partir de demain! J'espère que ça pourra vous être utile.
|
|
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2011 à 17:34 je l'ai fait, c'est marqué sur ma courbe si tu veux voir ce que ça a donné (je te laisse juger ^^), il l'appelle aussi "le coup de bélier". Bon courage pour ces 4 jours, quoi que donne le résultat, tu te dis au moins que tu as fait au maximum pour casser le palier, après il faut juste attendre...
|
|
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2011 à 17:52 Oups Lilibonbon j'avais loupé ton message, je t'avoue que je suis assez contente d'être presque à la fin maintenant et de ne pas avoir craquer durant mon palier (j'ai failli abandonner...).
|
|
rosie65 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 18:19 Danselune, tu peux me dire verbalement si ça a été efficace ou pas? Je n'arrive pas à afficher ta courbe. Merci!
|
|
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 18:53 Pour moi qui l'ai fait également ça n'a pas été efficace! Je n'ai pas perdu plus vite et j'étais vraiment fatiguée! Je ne te le conseille pas surtout que tu es loin de la fin encore...Parcontre, le draineur et augmenter le sport, ça, ça fonctionne bien! Mais les pp en plus...ça fatigue surtout!
|
|
lilibonbon2 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 11:39 Coucou!
-400gr pour moi ce matin et donc le retour du 59 c'est rageant !
rosie: tu me diras pour ce fameux "coup de belier" le nom a fait marrer mon mec pendant une heure il m' a dit qu'on était trop mignonnes avec nos regimes il a passé la soirée a me dire y'a eu des nouveaux messages sur les proteinautes il est a fond lui aussi lol. bref J'en ai vraiment marre de stagner je pense pas essayer ce truc pour le moment mais j'ai eu ma mum ( plutot de bons conseils) elle a fait dukan y'a deux ans ca a vachement bien marche pas repris etc... elle a stagne pdt 15jrs et elle s'est fait une journée pp assez strict en mangeant que du poisson blanc, blanc d'oeufs diminuant les laitages aucuns tolérés. Je dis pas qu'il faut faire ca, ca vient pas de dukan mais je vais essayer aujourd'hui je vous dirais. Pour elle ca a relancé.
silvia: le drainer pour le moment pas de répercussion sur la balance mais je me sens bcp moins gonflée au niveau du ventre donc je continue
Bon aller je vais faire 1h de cardio a la place de mes 45min habituelles c'est parti
Bonne journée a toutes
|
|
Utilisateur66399  |
Posté le 03/07/2011 à 13:58 Perso, j'ai pour le moment pas pris en 15jours... soit je stagne, soit je perd. J'ai commencé mon job d'été (plongeur dans un camping), ça me fait bien bouger et je perd assez vite... 1,5kg en 2jours. Je pense qu'il faut bouger un minimum pour voir des résultats et ne plus stagner. Il faut également beaucoup boire... Pour le moment ça marche vraiment bien, j'espère tenir encore le coup! Bon courage à toutes et à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
CaroLyne30 451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 14:29 Bonjour tout le monde !
Ayant fait 3 jours d'attaque, je me vois pas faire 4 jours de PP d'affilé ! mais je me ferai bien le reste ! mais ke prendre comme draineur ?
Dis donc Kenichi tu as bien perdu !!! c'est koi ton secret ?
Lilibonbon mdr ton mec !! il va sy mettre au dukan lui aussi ?? lol ! tu fais koi comme exercice cardio ? 1h jy arriverai pas !
|
|
silvia31 670 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/07/2011 à 15:03 Le draineur que j'ai c'est juvamine celui aux queues de cerise acheté en grande surface autour de 6 euros (en pharmacie c'est plus cher et j'ai lu sur un autre post qu'ils n'étaient pas forcément plus efficaces). En plus il a goût à ice tea, donc ça fait plaisir à boire! Et biensûr le thé vert (à la menthe, au jasmin, froid ou chaud).
|
|
lilibonbon2 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 16:15 Carolyne: Pareil les 4 jours d'affilés je le sens pas lol j'utilise gerlinea express comme draineur j'aime bien le gout et pour le moment ca a l'air de fonctionner. Et non mon mec se mettra pas a dukan il mange tout ce qu'il veut et est mince comme une file mais il est super impliqué il me fait trop rire En général je commence par 20minutes de vélo/10 min de muscu/15min de course accompagnée : ca c'est tous les matins mais la du coup je passe a 1h toute a l'heure j'ai ajouter 5 min a chaque trucs. Apres dans ma salle y'a pleins de machines differentes donc je varie et y'a les cours aussi.
Bienvenue kenichi J'aimerais me dire que je ne bouge pas assez au moins je saurais pourquoi ca traine mais je passe entre 6-7h par jours debout ou a crapahuter avec mon boulot je suis photographe plus le sport je peux difficilement faire mieux...
Ca se passe bien ta conso silvia ?
|
|
CaroLyne30 451 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 16:25 ah ba je prends deja du thé vert donc bon ! je vais essayé les queues de cerise !
dis donc tu bouge bien lili !!! tous les jours du sport !! tu ne perds peut etre pas beaucoup de kilos mais tu dois t'affiner !! car le muscle est plus lourd ke la graisse faut pas l'oublier !! ya kelkes années je faisais beaucoup de sport aussi (2h tous les jours !) et la balance bougeait lentement mais je perdait en taille de pantalon assez rapidement !! au jour d'aujourd'hui j'ai du mal à my remettre !! pfff !!
|
|
lilibonbon2 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/07/2011 à 20:55 Je suis pas certaine de m'affiner... je viens d essayer un maillot je suis plus proche du cachalot que de la silfide le bad je pars en vacances dans 20 jours :(
ce qui est sure j'ai moins de ventre mais c'est vraiment pas gagné . et bon comme je faisais du sport avant le regime je suis pas certaine de l'incidence...
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
).
Et dimanche pro: conso!!!!! youhou!
