Les pertes de moins de 10kgs:

Posté le 05/07/2011 à 14:21

Merci CaroLyne 

Tu enregistres une jolie perte toi aussi et je tire mon chapeau bas car avec des enfants, suivre ce régime ne doit pas être facile avec ce qu'ils mangent de tentant.

Sur le coup, j'en ai versé une larme (déception, fatigue). Le pire, c'est que belle-maman a fait ce régime (à sa façon), a invité beau-papa à s'y mettre et ils n'avaient pas l'air de comprendre que cette boulette me mettait dans une situation pas commode. Heureusement, j'ai eu droit à mes galettes de son.

J'aurai mangé comme les autres, c'est pas 300g que j'aurais pris 

J'avais lu que toi aussi tu préparais tes menus, c'est ce qui me convient le mieux.

J'ai pris presque 20kg il y a 8 ans suite à un accident, yoyo avec les autres régimes à cause de crises de boulimie et j'ai réussi à me calmer en notant tout ce que je mangeais puis j'ai fait le régime du Dr Dukan en planifiant mes repas dans un carnet et ai perdu tout le gras que j'avais pris.

Depuis, j'ai repris du poids : arrêt du son et de la journée PP (c'est mal !!!! prenez-en de la graine !) , hypothyroïdie, activité physique proche de 0 et formule sandwich quand je bossais 16h/j... mais je n'ai plus jamais souffert de compulsion alimentaire !

Mon plus gros défaut est de me laisser aller à la facilité en mangeant quelque chose qui arrive vite dans mon assiette, sa parade : savoir quoi manger et quand !

@Calimero : alors ce repas de gala ? tu t'es fait plaisir ?

Posté le 05/07/2011 à 16:26

Bah voila les filles demain ca va etre écart c'est obligée je suis inviter a diner

impossible de me défiler ou d'expliquer que je suis au régime je vais faire au mieux

mais clair ca sera pas dukan...

fait chier! (sorry je suis vulgaire) mais apres 12 jours de stagnation j'ai enfin 1kilo en moins ce

matin je sais pas comment gerer...

Posté le 05/07/2011 à 16:47

Je sais absolument pas c'est par rapport au boulot je peux ni faire la difficile ni annuler ni refuser de trinquer...

bref je suis bloquer

je vais forcer sur le sports le lendemain je sais pas bou

Posté le 05/07/2011 à 17:08

c'est pour feter un contrat en partant toute a l'heure mon boss me sort et pas de maniere cette fois! au moins une coupette pour trinquer... genial...

ouais je vais picorer je serai en pp. clair pas d'aperos pas de canapés pas de dessert ou alors je simule une crise de foie  lol

j'y avais pas pensé a ca ...

mais l'hallu ca c'est débloquer d'un coup j'ai pas pu resister je me suis re pesée en rentrant faut dire que le 58 je ne l'ai pas vu depuis 1an et demie et la 57,8 whaou )

est ce du a cette journée blanche d'hier? je sais pas mais je suis vraiment contente

toi aussi d'ailleurs tu es descendue non?

Posté le 05/07/2011 à 17:16

Lilibonbon, tu peux aussi dire que tu te remets à peine d'une gastro et que tu as mal au ventre... Il m'arrive de le faire, surtout avec ma mère qui ne comprends pas que je veuille mincir et qui me sers et me resers ses bons plats!

Carolyne, merci pour le feedback. Si tu permets voici mon menu d'aujourd'hui, 3ème jour coup de poing/ moins 300g ce matin, bof...:

Matin: 2 blancs de poulet

Midi: une cuisse de dinde rôtie (je voulais faire du lapin à la moutarde mais le pot était vide!) 1/2 bioflan

snack: 2 blinis au soja sans tolérés ni son + 1 tranche de saumon (le même qu'hier je n'ai pas encore fini)

Dîner: le lapin à la moutarde enfin! + finir le bioflan!

Les sons ce sera 3 biscuits juste avant mon footing ce soir.

C'est correct non?

J'ai arrêté les baies de goji pour le moment, c'est peut-être ce qui casse ma cétose.

Bon courage à toutes!

Posté le 05/07/2011 à 17:22

Les baies de goji je ne connais pas ! je sais ke pas mal de proteinautes le prennent !

après je n'ai pas les quantités exactes (poids cuisse de dinde, lapin, saumon) car les protides sont données pour 100g ! peux tu m'en dire un peu plus ?

Les biscuits c'est toi ki les fait ou c'est des tout pret dukan ?

Posté le 05/07/2011 à 17:24

Je ne prends pas de suppléments mais je pense ke je vais m'en prendre car trop fatiguée !

Posté le 05/07/2011 à 17:41

Pour le goût oui, mais comme complément alimentaire il existe mieux en moins cher. L'avantage de la baie c'est son goût un peu sucré.

Posté le 05/07/2011 à 18:10

Lilibonbon,

Je pense comme CaroLyne que tu devais faire comme en PL aujourd'hui pour ton dîner. C'est pas parce que tu enchaînes 2J de PL que ça va gâcher ton parcours. Tu ne peux pas maîtriser les adjuvants et donc le gras qui sera ajouté aux aliments mais tu peux limiter la casse en faisant de bons choix.

Ton boss tient vraiment à ce que tu trinques ? Tente de commander un coca light, s'il refuse, tu trinques mais ne bois pas (tu auras obéi et trinqué. Je n'aime pas mentir, je en t'y pousserais pas mais tu peux dire que tu te sens barbouillée (la chaleur, ça rend certaines personnes malades).

@CaroLyne, j'ai aussi été très fatiguée, j'ai pris des vitamines mais j'étais toujours fatiguée. Je je dois faire régulièrement des cures de magnésium. J'ai donc recommencé et me suis mise aux baies de goji (je me demande si ça ne freine pas la perte même si le Dr Dukan les conseille) et je me sens mieux.

Mon parcours est je pense moins extra-ordinaire que celui de celles qui perdent 30kg ou plus  J'ai une tendance à grossir, je sais comment et pourquoi je grossis, reste à avoir une bonne hygiène de vie et ça ne tient qu'à moi.

Les difficultés que j'ai rencontrées, d'autres peuvent les connaître et mon expérience peut les aider si elles ont les même problèmes.

Posté le 05/07/2011 à 18:20

@Graz : C'est pas grand chose je sais mais je m'en serais bien passée et ils ne seraient pas là ces 300g si mes petits plats n'avaient pas disparu (dis-je en trépignant et me roulant par terre).

Qu'est-ce qu'il t'es arrivé le 26 juin ? Tu sais pourquoi tu as pris 1kg ? Un bon kilo par semaine c'est pas mal du tout comme perte, j'en connais une qui aimerait que ça lui arrive.

Tu vas le voir le 5, ne t'en fais pas, tu vas le voir bientôt.

@Rosie : je ne vois pas ce qui cloche dans tes repas... tu es sûre que tu n'as pas choppé des bras de camionneur avec la muscu ? Si ce n'est pas ton premier régime, peut-être que tu fais de la résistance... mais tu auras le dessus, j'en suis sûre !

Posté le 05/07/2011 à 19:50

Je l'ai déjà dit, mais le saumon fumé pour moi c'est fatal ! Dommage car ça donne du goût à des poissons moins goûtus (surgelés surtout, frais ils sont meilleurs).

Ma courbe est un escalier : je perds 1kg puis garde le même poids 8j puis perds un nouveau kilo et dois attendre encore une semaine pour que ça bouge. Cela dit, ça bouge vers le bas, comme dit Danselune, ça descend toujours au final 

Je crois que je vais moi aussi faire l'impasse sur les baies de Goji cette semaine histoire de voir si ça change quelque chose.

Posté le 05/07/2011 à 19:59

bubu : merci pour ton encouragement pour te repondre le 26 je suis restee deux jours comme ça sans écart j etais deg mais bon ma zone rouge allait arriver dc je pense que tout est perturbé depuis cette date je ne fais que stagner entre le 61 et 60.5 j espere que les red expliquent tout cela j ai mon mari qui est parti en déplacement depuis le 13 juin et justement mon challenge est qu il trouve en revenant debut aout sa femme transformée je ne veux pas lui envoyer de photos pour qu il est vraiment la surpise donc tu vois pour moi c est une vraie bataille et de stagner comme ça autour de 6 rhooooo :(((((((

Posté le 05/07/2011 à 20:10

CaroLyne, les crises de boulimie, ça peut disparaitre (c'est mon cas). Quand je lis qu'on peut manger une tablette de chocolat en une journée, ça me dépasse, pourtant, je l'ai fait.

La nourriture a été mon ennemie puis mon amie "toi, t'es bon pour moi, pas toi et toi ? elle dit quoi ton étiquette de composition ?!" (non, je ne cause pas aux boîtes de conserve).

Graz tu vas y arriver ! Je suis sûre que ça se voit déjà que tu as perdu (malheureusement pour moi, ça se voit surtout sur la poitrine), mais c'est bien un objectif comme le tien, c'est un vrai jalon. J'ose espérer que ton homme appréciera le challenge que tu joues pour lui