Les proteinautes de liege par ici :-)

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dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 09:13 Merci pour tout ces renseignements Catalan. Mais où se trouvent tous ces produits répartis dans le magasin ou un rayon spécial ? Ce sont la marque Dukan?Penses-tu que je peux en trouver à Boncelles? Merci

Utilisateur83036	Posté le 06/02/2013 à 10:36 Super bonne nouvelle ça! On est pas aidés pour perde du poids dans ce pays, quand je vois la gamme de produits allégés présente en france (même du camembert 0%!) en plus des plats Dukan ( plats préparés, surgelés, desserts,...) Je pense qu un jour je vais faire une grosse descente la bas et remplir mon congel! On pourrait même y aller à plusieurs, histoire de rentabiliser le voyage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 11:02 Je vais à Boncelles aujourd'hui et je vous raconte
Kitty66 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 11:40 Bonjour à tous ! ça fait plaisir de trouver un forum Liégeois! J'ai déjà fait le régime Dukan, mais je me suis arrêtée à la phase de croisière : grossière erreur! Cette fois ci, je suis motivée pour aller jusqu'au bout et effacer les kilos que j'ai repris ( avec le surplus en option) J'espère que nous pourrons nous motiver, et nous filer quelques tuyaux.
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 20:08 Décevant Boncelles!!!!! D'abord il faut trouver 'rayon diététique'. Mal réassorti et peu. Même vide. Galettes à préparer,biscuits, vinaigrettes son, barres ' ok 'et le reste nada. Prochaine étape Belle-île. Suis aussi partante avec vous toutes. Bonne soirée
calagan 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 09:48 Bonjour, Les produits Dukan se trouvent au rayon diététique (à côté de Gerlinéas etc.) J'ai fait plusieurs carrefour et je n'en ai trouvé que là et toujours dispo... Courage les filles !!! Moi j'ai terminé le régime depuis le mois de Mars et j'ai repris 2-3 kilos pendant les fêtes, mais ils ont disparus dès que j'ai repris mes bonnes habitudes Je pense qu'un petit tour chez une diététicienne serait utile pour tout rééquilibrer après ce régime (notamment le cholestérol etc.) car c'est un combat de tout les jours et un jour PP/semaine, ne suffit pas toujours à bien gérer la non reprise de poids...
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 11:14 Merci beaucoup Calagan et félicitation pour ta perte de poids.
gwendo0403 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 15:08 Heyyyy enfiin de la vie sur ce site !! Super pour les renseignement du carrefour de belle il car j ai justement ma librairie a angleur donc vraiment pas loin de bell il - Moi les filles je recommence mon regime j avais fais tt le mois d aout et j avais perdu 10 Kg et MAINTENAnt j ai tt repris pratiquement car jai eu des ptit probleme sentimental ! Mais depuis lundi j ai recommencer et frenchement je devrais dire que je me sent plutot bien Aujourdhui j ai manger 3 escalope de boeuf super fine voila pourquoi au tant de quantite et sa viens du colruyt la viande est tres bonne la bas . matin 1 yaourt et un café J ai vraiment besoin de courage donc ce site m aide vraiment beaucoup

gwendo0403 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 15:09 Chere dodus je t encourage vraiment Je n ai pas encore change rma reglette car j ai plus de balance donc faudrais que je me pese déja pour savoir mon poids !! j espere que vous pourriez maider pour certaine astuc e
gwendo0403 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 15:11 Au faite chez LIDL j ai trouvé des cornichon aigre doux je peut en manger pendant ma phase d attaque qui se termine vendredi et puis samedi a moi les legumes
gwendo0403 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2013 à 14:29 Konjak, biscuit , préparation galette. De chez dukan également disponible au carrefour Rayon diététique
Chiaraluna 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 00:18 Bonjour, A 36 ans et après 4 grossesses ou j'en ai bien profité, j'aimerais perdre une bonne partie de ce poids pris au cours de ces 11 dernières années. Je démarre donc ce lundi 11 mars à 89 kg pour 1.68m et aimerais atteindre les 70kg, d'après la courbe du dr dukan ce devrait être pour fin Juillet. ce qui tombe bien, vacances prévues pour la mi-Août. Etant une grande gourmande, je pense avoir besoin de conseil et soutien. Ou trouvez-vous les ingrédients pour le régime? en particulier, son , avoine et fromage qui apparemment sont si difficile à trouver en Belgique. Je fais mes courses au Lidl et au Carrefour à Boncelles. Pensez vous que je puisse y trouver mon bonheur? Je suis un peu perdue avec toutes ces recettes. En fait, en PA on peut manger des protéines à volontés (viande, poisson, laitage)?? Quand je vois vos résultats et les efforts fournis je vous dis BRAVO, de plus ça encourage.
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2013 à 08:09 Coucou les filles, je vous rejoins aussi. Je suis dégoutée de voir qu'il n'y a pas énormément de magasins où l'on peut trouver les aliments sains de notre régime. Quand on vois toutes les tentations autour, dur dur de pas craquer. Mais heureusement la motivation est là :o) Si vous faites un achat groupé en France celà m'intéresserait fort aussi. Tenez moi au courant J'irai faire un tour demain pm à belle ile pour les produits dukan.
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2013 à 08:38 Salut les filles, Je suis allée à Belle ile vendredi et quelle ne fut pas ma déception, le rayon dukan était quasi vide :( j'ai juste eu une boite de galettes prêtes à l'emploi, les sons et céréales pas de soucis, mais pour la sauce salade, konjac, cacao et biscuit c'tait vide. J'ai acheté aussi des calins 0% au coco mmmh une merveille, trop trop bon. Pour le konjac j'en ai trouvé en magasin Bio,boulevard de l'automobile Je n'ai pas encore testé le carrefour de herstal et celui d'Ans.
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2013 à 10:02 Bonjour, Moi qui pensais commencer lundi????A quel niveau bld de l'automobile; je connais chez deravet. Merci
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 08:42 Dodus, c'est chez Vibio. Il est derrière la Grande Récré et Aldi. Par contre les carrés frais à 0% pas trouvé

dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 12:02 Merci beaucoup Lamyrtille. Pour les carrés frais à o% Ils n'existent pas en Belgique. Je me joins à toi ,j'ai commencé aujourd'hui. Je pèse 90k c'est beaucoup trop pour 170. Je voudrai arriver à 77k. J'ai fait ce régime en janvier 2012 et il m'est impossible de mettre ma réglette à jour et de retrouver ma courbe pour les différentes phases..Enfin cela n'empêche pas de faire ce régime. Ce matin c'était une crêpe et une tranche de fromage o% de sucre de chez aldi. et à midi un sachet omelette de chez generic que je viens de retrouver. Ce soir poisson légumes et vinaigrette dudu. apm j'irais à Boncelles. Je te tiens au courant. J'espère que nous pourrons faire ce long régime ensemble car il n'y a plus bcp de liégeoise. Bonne journée Danielle.
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2013 à 20:42 Bonsoir, Belle île de tout sauf préparations de crêpes et vermicelles mais plein de pâte à tartiner et sauce vinaigrette. Chez Vibio plus verm mais en commande. Donc je vais acheter sur ebay( fleron) car frais de port gratuit à partir de 50€. Bonne soirée Danielle
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 13:36 Danielle, Oui ce serait sympa de rester en contact. Miam miam çà a l'air bien bon. Hier soir, c'était muffins aux épinards, flan de légumes et gelée arôme fraise tagada. Ce matin crêpe dukan avec thé et ce midi un bon steak nature, galette dukan et yaourt 0% Ce soir un dos de cabillaud et brouillade de saumon Pour remettre ta réglette à jour, il faut aller dans "Espace Proteinaute" => "gérer mon historique". Là, tu supprimes toutes tes anciennes pesées, puis encode tes pesées actuelles et çà se remettra à jour, au fur et à mesure que tu le complèteras et pour changer la phase tu vas dans "mon tableau de bord" et tu cliques sur la bonne phase. C'est comme çà que j'ai fait pour me relancer :o) Au fait, je m'appelle Valérie :o)
AnarkiaNath 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 15:19 Hello les filles, rebonjour dodus, IDEM je reviens pour mon deuxième dudu! Commencé en janvier 2012 -> en mai perte de 18 kilos (64kg) Puis soucis familiaux -> reprise de 13 kilos pffffffffffffff J'ai recommencé il y a deux semaines, j'ai perdu 4 kilos (mais ce sont les derniers vite pris). Voilou voilou
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 10:08 Bonjour à toutes et voilà ça diminue et toujours pas de konjac. Bonne journée
dodus 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 16:21 Bonjour à toutes, ça diminue et toujours pas de Konjac. Bonne fin de journée
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 10:26 Bonjour Dodus, félicitations! tes efforts sont récompensés :o) Pour le konjac, je ne suis pas trop fan; le gout reste assez spécial, j'ai beaucoup de mal
AnarkiaNath 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 14:11 IDem je n'aime pas la consistance..... pourtant je les avais mélangé avec gambas, coulis de tomate et pas mal d'épices mais bof! Moi pesée aujourd'hui -500 grammes cette semaine, pourtant je l'ai fait stricte.... un peu déçue pffff mais bon! c'est déj cela dirons nous!

spirudush 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2013 à 06:47 AnarkiaNath : c'est déja pas mal 4,8kg en 21 jours. Lamyrtille : pas mal non plus ...... Moi je viens de franchir la barre des 82kg ohhhhhh ....... bientôt la phase de consolidation Ce que j'ai remarqué c'est que plus je fait de sport, plus je perds ca m'arrivre de perdre 1kg en un jour après une bonne séance de VTT. Je sais c'est pas facile pour tout le monde ..... sinon je n'ai jamais utilisé de konjac. courage les filles ...... A+

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