Les proteinautes de liege par ici :-)

Posté le 05/10/2012 à 22:42

alors tu mets dans un plat type tupperwere (format boite a tartine) UN oeuf,1cs de son de blé et 2cs de son d'avoine et une cs de fromage blanc o pourcent tu mélange le tout et 3 minutes au micro ondes dés que c'est pret je retourne la boite sur la table comme sa sa refroidi plus vite ......ET JE MANGE direct avec soit du jambon,du fromage 5poucents est toléré mais pas plus que 30gr ou du fromage blanc avec de l'edulcorant en poudre dessus au debut je n'aimais pas trop mais mnt j'en ai besoin voilaaaaaaaaaaaaaaaa

Posté le 09/10/2012 à 12:47

woua super pour ta perte tu trouves ou les bio flan? MOI CE WEEK j'ai pas gerer du tout!!!! mais depuis lundi j'ai repris d'une main de fer!!! lol j'espere que ma balance ne va pas stagner trop longtemps .......BONNE JOURNEE

Posté le 10/10/2012 à 10:26

Helllloooooooooooooooooooo Chériiiieee pametbruuu

Je suis de retour j ai vraiment eu du mal a m y remettre pfff Hors de mais 2 semaine en turquie j avais pris que 600 gr en mangeant tres tres mal donc je men suis bien sortie  je suis rentre depui le 20 septembre et jusqua a aujourhui j ai repris pas mal de poid bouuuuuu snif snif je suis partie en turquie avec 75.9 Kg et Maintenant je suis denouveau a 77.6kg au secourrs j ai besoin de toii hahahah 

Comme je vois toi tu a bien descendu félicitation je n ai que sa a te dire  ( Aussi tu ma beaucoup manquer  ) je me suis voulu je me dit je suis vraimenet méchante de t abandonner 

Bcp de probleme avec mon mari a mon retour donc voila 

Maintenant je suis la et bien la j ai 20 Kg a perdre  donc je m y met

Posté le 10/10/2012 à 13:23

Bonjour,

Il y a un an j ai commencé le régime mais j ai vite abandonné.Et je me retrouve case départ mais il faut bcp de courage pour recommencer.Amitiés

Posté le 10/10/2012 à 16:43

Hello... dites, une question, le bioflan est autorisé? A volonté?? J'en ai trouvé au chocolat alors mmmhhhh

Posté le 10/10/2012 à 17:24

Waaa merci sa fais plaisir ajd j ai manger mon yaourte ce matin et a midi hachis avec du coulis de tomate ..

Ce soir je ne sais pas encore .

J espere demain deja avoir du résultat

Posté le 11/10/2012 à 19:04

Hello les filles... cmt ca va aujourd'hui??

Ici, jme ss fait un hamberger ce soir, dudu bien sur, en modifiant un peu la recette que j'avais trouvé. J'ai ENFIN mangé le pain que j'ai fait!

Pr le pain:

7CS de lait en poudre

1 oeuf

1/2 sachet de levure

Dans ce cas-ci, des herbes de provence.

Mélanger le tout et au four 20mins

Normalement, il faut un steack haché 5% ms comme je n'en trouve nulle part, j'ai pris de l'amiricain nature, un oeuf et quelques oignons, j'ai mis sel et poivre, j'ai cuit et mis ds le pain , la viande n'était pas compact ms bon.

Un peu de concentré et de la moutarde dans le pain et voilà.

J'ai trouvé du fromage 5% à l'intermarché, enfin!!! Même si ce n'est que 30G, moi qui ADORE le fromage, ça me fait du bien!

Par contre, pr tartiner, je n'en trouve pas à 5%, ya bien le weight watchers ms je ne l'aime pas :-( dc je vais tester le mélange petit suisse 0% avec mon bioflan choco 

Tu as su aller au magasin bio pametbru?

Bisous les filles...

Posté le 13/10/2012 à 09:19

Bienvenue juju pas mal ta perte 

Tu trouvera ici courage et des bon conseils 

Dans les moments les plus dur viens ici on s entraidera  je sais de quoii je parle 

Pametbrutt tessssssssssssss ouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ??????????????????

Pammmmmmmmmmmmmmmmmmm tes ouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ??

est ce que t ou vas bien bizouuu

Posté le 14/10/2012 à 15:16

Ausecours les filles... ENORME journée craquage aujourd'hui! Pfffffffffff ce matin, après le vote, on distribuait mini croissant et pain au chocolat...pas su résister :-( Puis, je vais à belle-île, journée flair et là, un chips ds un sachet et hop... rholala... en 48 jrs, c'est la première fois... j'espère que ça ne me portera pas préjudice :-(

Ce soir je fais des pizzas maison...j'hésite à manger comme tt le monde ou me faire une dudu... tant qu'à faire, ne vaut-il mieux pas craquer une bonne fois!?

Posté le 15/10/2012 à 08:33

Waaaaaaaaaaaaaaaaaaa je pense les filles que c etait le mauvais week end pour tout le mondde !!

Moi aussi j ai craquer , pizza , barre de chocolat meurissse 1 verre de coca , du pain pfffff je pense que on est tte dans le meme cas allais couraggge on recommence ce lundiiii a fond sans déconner 

Courage les filles on a fait ce petit ecart mais c est du passé .

Moi j ai plus de pile a ma balance j espere que tenir jusuq a jeudi sans me pesee sa va etre dure car normalement jme pese tt les jours pfff

Bizzzouuuu Gwennnddooooo

Posté le 15/10/2012 à 14:37

pffff sale Week-end, j'ai mangé quelques frites dimanche soir (mon homme était allé en chercher pour lui et notre fille et je n'ai pas pu résisté!!), et samedi, un peu de purée pour accompagner mon blanc de poulet, mais le pire c'est du vin et du Baileys.... Il faut que je me reprenne!! je n'avais jamais fait autant d'écarts en si peu de temps :'(

Bonne semaine à tous

Bises

Posté le 15/10/2012 à 17:19

Hello... oui, on se reprend les filles!!!! Courage!

J'ai trouvé du fromage 3%, vs savez me dire si il est autorisé ou toléré??

Ce soir, je me refais un hamurger dudu, il était trop bon!

Je vais sur la foire mercredi, j'ai peuuuurrrr de craquer! :-(

Posté le 15/10/2012 à 19:02

J'ai chercher fameuromage juju ms impossible de trouver, j'ai fait au moins 3 ld.l! Tes de où??