Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Le coin des potins
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
pepette974  1711 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/11/2014 à 11:48 A te lire ça fait du bien au moral FutureBombe. C'est clair que le sport est indispensable et quand tu y goûtes tu deviens accro !!! Tu as un manque quand tu loupes une séance. Mais dur dur à concilier tous les jours entre les enfants, la maison le boulot mais bon comme tu dis ça paie... Et même si sur la balance tu ne vois pas de - ta silhouette change et c'est tellement plus gratifiant !!!!
A + Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur132743  |
Posté le 16/11/2014 à 07:24 Bonjour les filles, Je vois que c'est calme mais que vous suivez toutes un peu le même plan .. Bravo futurbombe, tu déchires !!!! Pepette comme tu dis, le sport c'est bien, mais quand on prend le temps ! Moi je continue tout doucement en alternant jour de sport, régime et craquage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
FutureBombe  1459 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/11/2014 à 09:31 Salut les filles, Ben oui, c'est çà, "prendre le temps"..., je n'en ai pas plus que vous, mais je le prend... C'est un investissement sur du long terme : changement de silhouette, mieux dans mon corps (je parle de résistance physique), plus droite, plus tonique et mieux dans ma tête !... Et au final mieux pour l'entourage !
Bon week-end 
|
|
Nelfe  261 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2014 à 08:52 Salut les filles! Ca fait plaisirs d'avoir des news ^^ Je suis passée en conso. Je suis épuisée, je l'assume mais je vais essayer d’être le plus vigilante possible. Je vais reprendre le sport de manière régulière et surtout, ne pas reprendre de poids ! Et essayer de continuer à PERDRE !!!! Mais là, je pense que Dukan, c’était la dernière pour moi :s je compte tout de même faire ma phase trois correctement. J’ai refait du vrai pain hier (complet, aux céréales ^^) et ce matin, j’ai bu mon premier jus de fruits (multivitaminé light XD)… que du bonheur. Je revis. Pepette, tu n’étais pas passée en conso ? FDZIB, des petits craquages ? De quel genre ?
Bonne journée les filles !!! FuturBombe, bon courage pour la suite, je vois que tu tiens le bon bout ^^ 
|
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 19/11/2014 à 09:55 coucou si si je suis passée en conso mais au bout de 15 jours ça a vite dérapé !!! j'avais commencé en douceur et puis au fur et à mesure 1 féculent en devient 2, le repas de gala se transforme en orgie... Et puis en même temps que je suis passée en conso j'ai freinée sur le sport donc pas de perte de poids visible !!! Mais c clair que la conso me convient mieux donc je vais essayer de me reprendre. Comme toi j'ai été malade hier soir suite à des féculents (mon corps doit dire stop aux craquages !! lol), je vous passe les détails, je suis encore pas bien ce matin du coup ça va être diète quelques jours et après je reprend mes légumes.
Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 23/11/2014 à 06:29 Mon corps ne veut plus maigrir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 28/11/2014 à 07:41 Hello .... j'espère que vous allez bien, ici .. ben je regrossis, mais normal je suis sous traitement anti inflamatoire ... aie aie aie ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Nelfe 261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2014 à 11:42 Coucou!!! A m*rd*! qu'est ce qui t'arrive? Pourquoi ce traitement? J'espère rien de grave?
Pour ma part, j'ai repris un peu mais normale. Repas de Gala et reprise du pain sont fatales pour moi mais je ne désespère pas ^^ Avoir retrouvé du pain me fait du bien. En plus, je le fais moi meme, j'achète la farine au blé complet et je fais des petites boules ^^ J'adore! J'ai fait de bonne courses aussi, j'essaie de toujours cuisiner, surtout du frais. J'ai toujours le bide en vrac et ai recours au médocs pour ne pas vomir. Ironie du sors, la sécu m'a envoyé une proposition de check up XD Donc j'ai dit oui.
je voudrais encore perdre 5kg pour pouvoir remettre mes pantalon en 42. J'espère réussir en conso.
Bonne journée à toutes!
|
|
Utilisateur132743 |
Posté le 29/11/2014 à 07:32 Coucou Nelfe,
Rien de grave, une tendinite et possibilité d'une fissure de la coiffe des rotateurs, bref le bras droit en vrac !
Et bien ma Bichette, pas cool du tout ton bidou, tu sais pourquoi ? Tu as bien raison de faire le cheikh up
Tu vas y arriver à les perdre ces 5 kg même si ce sera sur plus longtemps, moi j'en ai encore au moins 15 kg
Gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 01/12/2014 à 08:30 Hello, bon ici toujours pareil, pas pesée ..... je me sens gonflée avec les médocs ! J'espère que vous ça va, Nelfe .... gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 07/12/2014 à 09:01 Toujours personne ???? dur dur les fêtes de fin d'année, ils nous mettent que des bonnes choses calorique partout. Pub, magasin etc etc J'espère que ça va, ici ... stagne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
FutureBombe 1459 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/12/2014 à 10:04 Bonjour tout le monde, Ca cause plus trop... Comment ça va ? Pour ma part, temps pourri, boulot, piscine toujours, toujours alternance pp/pl. La balance descend doucement mais sûrement, moins rapidement qu'au début, mais j'ai encore changé mes jeans ! ça me coûte une fortune, mais ç'est bon pour le moral ! Dur de ne pas voir les montagnes de chocolat qui nous narguent à l'entrée des magasins, mais m'en fous, j'y pense pas ! A bientôt
|
|
Nelfe 261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/12/2014 à 21:34 Salut tout le monde!
Ho lala... ca a été du gros n’importe quoi cette semaines, je redoute la pesée de demain :s
Et vous? comment ca va? Moi j'ai perdu toute motivation et ca va être catastrophique ...
Enfin bref, j’espère reprendre la piscine cette semaine.
Bisous
|
|
Utilisateur132743 |
Posté le 08/12/2014 à 06:13 Coucou, ii aussi je pense catastrophe .... et toutes ces tentations ... Pffff Je pense avoir repris, je confirme demain ! Même pas de sport en ce moment. Aie aie aie, l'objectif ne sera pas atteins ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Nelfe 261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2014 à 08:11 Aller MOTIVATION!!!! 300grammes de pris... je pense que j'ai du perdre et reprendre mais comme je me pèse qu'une fois par semaine... Bref, on se reprend en main!!!!! Aujourd'hui c'est mon jour PP (on préfère au jeudi) et demain, piscine!!! restriction à mort cette semaine, car vendredi, je pars à Strasbourg... XD
Courage FDZIB!!!!
(Je me rapelle plus vos ptits prénoms...) Dsl
Moi, c'est Isabelle ^^
Bonne journée
|
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/12/2014 à 08:14 Bon ben je vous rejoins dans le grand n'importe quoi les filles !!!!!! arrêt du sport, conso qui déborde les fêtes qui arrivent.... je vous explique pas la cata !!!! du coup j'ose plus trop passée sur le forum pour pas démotiver celles qui y arrivent lol. Tu as tout dit isa quand on est plus motivé on aura beau faire on ne tiendra pas dans la durée malheureusement. Encore quelques mauvaises semaines à passer et puis on sera tellement dégoutée que l'on repartira de plus belle pour la nouvelle année. J'espère simplement limitée les dégâts pendant les fêtes et ne pas prendre plus que ce que j'ai déjà pris maintenant. Je vais essayer de reprendre l'elliptique ça limitera la prise de poids lol
Allez courage c'est dur dur Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/12/2014 à 08:19 300g sur la semaine ça va isa ça va vite être reperdu. Tu es en conso c'est ça ????? tu as l'air de gérer. Strasbourg moi j'y vais le 20/12, sachant que l'on va bien profité (beaucoup marché aussi j'espère !) je me laisse les 12 jours avant le départ pour me reprendre fini le pain, beurre et cochonneries vive les PP et le sport !!! Motivée motivée... J'essayerai de passer tous les jours pour vous raconter et ainsi ne pas craquer car je sens que ça va être dur dur.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Nelfe 261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2014 à 11:41 Très bonne idée Karine (c'est bien Karine hein? lol) Passer tous les jours pour rester vigilantes!
Pour ma part, portion de pain uniquement le matin! Je me suis quand meme un peu stabilisée autour de 76kg. Si je pouvais les tenir jusqu'à l'année prochaine... Mais pouvoir retrouver mes fruits, le pain et le beurre (15% MG) c'est super!
Au fait, je me tape un délire en ce moment, j'adore grignoter du chou fleur cru XD avec un peu de fromage à tartiner bridelight, je vous raconte pas lol
Par contre le riz au blé complet, j'ai du mal à le cuir :s C'est normal? il reste "croquant"?
|
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 08/12/2014 à 13:42 Karine oui c bien ça Isabelle !! Ca va comme délire il y a pire au moins tu fais équilibrée lol Moi par contre j'ai des envies de clémentines en ce moment, je ne sais pas si c'est autorisé et combien. Pour le riz complet dslée je n'en fais pas, dans la mesure du possible j'évite les féculents, je me rabat sur le pain plutôt. Sinon aujourd'hui journée PP avec pavé de saumon, restes de boeuf aux oignons et fromage blanc vanille. Je me garde mes clems pour 4h (3 si j'arrive à résister!!!). Et ce soir séance d'elliptique dans mon sous sol avec REVENGE en fonds sonore. Courage ou pas je n'ai pas le choix il faut que je m'y remette !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 08/12/2014 à 18:31 coucou isa et karine .... zoé ici vous parle Bien y a pas trop de dégâts, moi non plus sauf que je perds pas beaucoup mais pas repris. Pour le riz ou pâtes au blé complet c'est normal que ce soit plus dur comme texture, cuits les un peu plus quand même mais il reste ferme. moi je raffole du chou fleur aussi mais je le picore avec une sauce au fromage blanc ou alors du fromage aux herbes
Bon allez un coucou tous les jours ça va le faire
Bon sport les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/12/2014 à 10:19 coucou les filles Alors comme promis petit passage rapide. Perte de 700g ce matin après une journée light hier (faut dire que ce dimanche avec la raclette....) je suis assez contente même si le chemin est encore long simplement pour revenir aux 74kg. Allez je vais remettre ma courbe à jour, ça ne sert à rien que je me voile la face sur ma reprise de poids !! Aujourd'hui ça sera PL et séance d'elliptique ce soir.
Bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur132743 |
Posté le 10/12/2014 à 07:36 Coucou, et bien vous voilà motivée, c'est bien
Bravo pour ta perte Karine, c'est super, ici pas bougé .... ni en poids ni en sport
Isa toujours motivée
Bisous bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
pepette974 1711 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/12/2014 à 08:26 allez encore 400g de perdu ce matin, c'est peu mais bon... ça fait 1kg en 2 jours ça le fait !!!! Motivée à fond, oui il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas à mes 74 kg pour le 20. bisous et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
FutureBombe 1459 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/12/2014 à 11:18 Bonjour tout le monde,
ravie de vous voir de retour et dans de bonnes dispositions avant les fêtes !
ici, pas original, beaucoup de boulot, et toujours à fond dukan côté balance, -20,1, trop fière, et je commence à apprécier ma silhouette, du moins à me rendre compte du changement (ben oui, le miroir et moi c'est comme pour la balance, une grande histoire...) même si l'entourage n'en revient pas ! mais y a encore un peu de boulot... j'ai plein de trucs prévus avec différents amis ces prochains jours, vais limiter les dégâts... j'ai enfin compris comment fonctionne ma perte de poids : une perte rapide d'un coup suivie d'une stagnation facile 1 semaine ! maintenant que je le sais, l'effet pesée du matin est moins traumatisant !!
Bonne journée, bon courage
|
|
Nelfe 261 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/12/2014 à 12:52 Coucou!!!
FuturBombe, totues mes félicitations, c'est super ta perte et ta motivations !!!! Karine, je vois que la motivation fait son retour Zoé, c'est bien si tu ne reprends pas.
Pourt ma part, dérapage hier midi... je susi en plein achat de Noël, j'ai donc mangé sur le pouce. Menu rapide au flunche : sandwich poulet, emmental et sauce samourai... un pepsi max (ça, ça va lol) et en dessert, un donuts... et la filel me dit "ca va par deux!"... j'ai pris les deux. Je me suis dit, je vais le filer à mon collègue lui qui n'a pas pris de dessert. Bah il en voulait pas... bah je l'ai mangé... T.T
Sinon, Karine, moi j'ai fait le plein de clémentines! C'est de saison, et étant passé en coso, je ne m'en prive pas (avec modération hein lol)
Bisous
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
, je vais peut être changer un peu mes habitudes. Cuisinez autres choses
Tu vas vite y arriver au 74 kg t'inquiète :