ma cuisine toute simple tome 2

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Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 09:03 sabrina, je n'ai pas l'impression que tu as ton compte de protéines. Thon et oeuf ce midi of, mais soupe ce soir ?

sabrina1 1407 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/08/2013 à 10:08 oui cordy tu a raison du coup je m'en suis aperçue et je vai rajouter des tomates farcie au miette de crabes , oeuf, percil.....et je pense que ca ira..... bonjour mika
sabrina1 1407 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/08/2013 à 10:15 j'ai envie d'un bon cheese cake une idée de recette??
triskell314 2523 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 10:51 Coucou Sabrina, Tu trouveras ton bonheur sur http://www.proteinaute.com/forum/les_meilleures_recettes_de_base_du_net_chees(...) Pour calculer la qté de protéines que tu manges, c'est facile : viande et poisson = 20% du poids en moyenne. Mikas : dernier jour en Finistère pour moi, puis visite à Gavotte, demain, dans le Morbihan, avant de remonter en Belgique. Chouette ! Belle journée à toutes !
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 11:32 bon retour parmis nous mikas pour moi probléme de connection depuis ce matin voila donc j'e n'ai pu avoir internet que maintenant et je ne sais pas pour combien de temps je vous souhaite à tous un bon wk
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 11:38 Bonjour me voila pas eu temps papier boulot b oui armoir des petites voir ce qui l me faut pour l ecole b tt bonjour la note encore mais bon il faut donc aprem verdun ensuite chez ma douce on mange la bas b j adore b oui je me'sens trop bien chez ma douce Pi jai recu mes poignés meuble rouge posé menage voila v faire le repas du vite fait apres on barre Mika mika t revoila enfin je m ennuié de toi b oui jespere que tu a passee de bonne vacance Didi encor une fois embrasse ma gavotte tres fort. Mais fort un bon gros gros bisous et a son cherie aussi tu oublie pas. Et profite de cette rencontre magique
mombasa 746 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2013 à 12:08 surprise surprise!!!! qui dis qu'ici au kenya on ne trouve rien ......moi !!!!! pourtant j'ai trouvé de la rhubarbe et oui environ 1€ kg du coup petite compote j'y ai rajouté du gingembre pour le gout hummmmmm mon flan aux haricots verts est au four salut Mikas de retour du sud ouest pas trop forcé sur les produits du terroir? Cordy elle a eu droit au foie gras la voyou vu qu'elle est en conso pour moi le foie gras pour l'instant il reste dans les oubliettes même si j'aurai bien tordu le cou a cordy pour en avoir mangé demain je vais a la plage de watamu celle devant chez moi n'est pas en sable blanc a cause de la rivière sabaki qui deverse ses alluvions dedans donc je vais me faire des oeufs durs avec du poulet et 1 coca light je penserai a vous dans l'eau turquoise agrrr mon flan ...............j'ai oublié de graisser les parois haaaaaaaaaaaaaa bon si j'y arrive bien je mettrais la photos et la recette
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 12:27 momba tu as de la chance moi rien sniff bon je crois que je vais venir habiter au kenya bises et ta recette de gombos je l'attend a plus pris des photos aujourd'hui mais il faut que je demande à mon mari de les mettrent dans mon dossier pour vous les montrer

exou	Ce message a été supprimé par son auteur.
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 12:33 moi aujourd'hui j'ai l'impression de ne pas avancer et ces maudits kgs sont toujours là Cordy on fait le challenge konjac ensembe
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 13:11 pause café, je partage : nespresso + pain complet grillé avec confit de prunes dudu... repas salade de haricots verts et moules marinières exou, coucou et à partir de lundi, moi aussi challenge konjac ! je t'accompagne ! trop memeu nath, vous aussi vous m'avez manqué ! bisous à toutes les 2 puisque vous avez le bonheur d'être ensemble pour ce midi ! triss profite de notre malouine ! fais lui en direct de gros bisous de nous tous ! mombasa, oupssssssssss pas très sage, pour ne pas dire pas sage du tout !!! grrrrrrrrrrrr mais je n'ai aucun regret ! déguste ta compote de rhubarbe ! moi j'adore !!!
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 13:16 mikas ok tu vas en manger midi et soir? dis moi un peu se que tu vas faire
mombasa 746 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2013 à 13:19 exou tu es magnifique tu est jolie tout plein ton petit chien va bien au fait ? je vais mettre aussi ma photo pour toi et les autre tu sais la rhubarbe je l'ai acheté au nakumat équivalent d'un leclerc car moi j'achète au marché tous mes légumes pas cher et en plus on discute les prix j'adore çà allez viens habiter au kenya voilà j'ai réussi tant bien que mal a démoulé mon flan aux haricots verts hummmm très bon je vais mettre ma recette j'ai proposé ma recette de sauce gombos mais pour l'instant elle n'a pas été publiée
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 13:27 coucou les filles très jolie exou et contente de mettre un visage sur ton pseudo un flan de haricot vert, hummmm à midi je me suis fais ça selon cette recette ,et comme la préparation ne tiens pas toute dans la coquilles des oeufs ,j'ais mis dans les tomates http://www.proteinaute.com/recette_oeufs_souffles_en_coquilles-10908.html http://www.proteinaute.com/recette_oeufs_souffles_en_coquilles-10908.html
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 13:27 exou, dès que j'ai fait mes choix recettes et menu, je te mets au jus !
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 13:29 BONJOUR LES FILLES ce matin promenade sur le marché de Rochefort nous avons acheter des blancs de seiches et j'vais les cuisiner avec concentré de tomate ail persil vin blanc et pour moi quinoa à côté dessert tout simple unfruit monbasa tu as de beau haricots hummmmmm exou coucou mika hello! et nat toujours à courir bisous bon voilà passez une bonne journée

saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 13:32 URGENT J'ai préparé des petits cornets de pâte feuilletée pour l'apéritif mais je ne sais pas avec quoi les garnir pouvez vous rapidement me donner vos idées merciiiiiiiiiiiiiiiii
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 13:38 miam, mamie, ta recette oeufs et tomates farcies est alléchante ! coucou tigresse ! ma nièce nous a cuisiné des seiches un peu à ta façon en beaujolais cette semaine ! faut dire qu'elles arrivaient tout droit de l'héraut où elle habite ! on s'est régalés !!! les haricots verts, c'était mon entrée mais en vinaigrette mombasa, puis moules marinières et café gourmand (pain complet grillé avec compote de prunes maison édulcorée) exou, dans le challenge, le konjac c'est à un repas par jour seulement et de préférence le soir, mais à toi de voir !
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 14:10 oupssssssssssss saphir ! je te lis trop tard !!! grrrrrrrrrrrr mais je suis sure que tu t'en es sortie toute seule comme une grande ! bon appétit ! exou j'ai fait une première sélection de recettes avec ce que j'ai comme ingrédients et ce que j'aime ! donc ces idées pour le repas du soir ! ds les recettes de spicy : - konjac pesto saumon - riz cantonnais au konjac - paëlla au konjac - tagliatelles safranées aux moules - jambalaya - gâteau de riz au caramel (sans riz ni caramel) ds les recettes de rametal - omurice (c'est hyper copieux, pour 2 repas au moins !) ds les recettes de sumo68 - bolo konjac voilà quelques idées qui je l'espère pourront t'inspirer ! à midi je vais booster en protéines/légumes et salades composées avec protéines (fruits de mer, jambon, blanc de volaille, maquereau en boîte, thon,oeuf durs, jambon cru maigre (LIDL)...)
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 14:25 ok mikas donc dés lundi on commence par contre alors le midi tu feras pp ou pl , ? Momba quand j'étais en chine j'avais mangé de la glace aux petits pois bonjour trigrou et mamie vais regarder ta recette
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2013 à 14:42 mamie par quoi je peux remplacer la gomme de guar stp merci
sabrina1 1407 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/08/2013 à 14:52 voila mon repas de midi tomate farcie de crabe mélangé avec un oeuf dure persil et mayo dudu
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 15:29 http://www.proteinaute.com/forum/challenge_konjac_du_1er_aout_et_au_dela-43238.html voilà, un fil éphémère spécial semaine konjac.
sabrina1 1407 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/08/2013 à 15:47 cordy par quoi je pourrai remplacer la c a s de maizena dans ton bavaroi pour pas avoir de toléré tu pence que je pourrai mettre un peu plus d'agar agar????? parceque je me l'enfile sur la journée a moi toute seule c'est vraiment le premier dessert dudu qui me plais autant ......

triskell314 2523 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2013 à 16:17 Sabrina : essaie la gomme de guar

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