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Mandolinetta 2 ans après, mon Avant/Après, -25 kilos

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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2015 à 08:14 j'ai supprimé les fruits et les graines, je prends une boisson protéinée à la place.

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2015 à 12:11 coucou une bonne après midi nous soleil il fait beau agréable je viens d'aller chercher mon ti boutchou a l'école la il mange moi aprés pas faim pour le moment ce sera poisson pour moi et vous et mon sveltesse zero pour cents . Aller on s'accroche bonne après midi
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2015 à 12:14 chrisette oui j'avais vue mandolinetta quel fesait pas dudu je pensais toi aussi et oui chaque corps est différent moi sa fait la deuxiéme fois que je le fais j'espère que cet fois c la bonne . T'inquiéte pas je comprend que tu passes pas trop tu sais on peut pas toujours passer non plus il a des choses dans la vie qui fait qu'on peut pas toujours ce co mais le principal c que tu viennes defois nous faire sa voir comment tu vas . Aller ma belle de gros bisous
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2015 à 07:25 hier soir de la viste, on a mangé des pâtes aux cèpes beurrées avec comté...pas du tout au programme, mais bon, pas envie de poisson. bises ce matin fromage et pain huile une crêpe nature et plein de café
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2015 à 18:31 bonne soirée les filles j'espére que vous avez été sage on lache pas on s'accroche
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2015 à 07:36 je suis bien embêtée, je mange juste pour arriver à travailler...à plus tard;
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2015 à 08:05 Coucou les filles! Chrissette que t arrive t il, tu es malade? Pour te répondre je mange souvent ce que je me prépare au moins je sais ce qu il y a dedans. L an passé j'enseignais en college et je ne travaillais que des demis journées donc facile! Hier nous sommes allés courir avec mon compagnon. Il y a du progrés. Je jeune le soir en ce moment, pas faim. Néanmoins le poids est remonté ce matin. Tant pis... par contre ce soir raclettee avec les beaux parents, je vais tricher et forcer sur la salade et le jambon blanc. Je ne me contraint meme pas a vrai dire, je n aime pas specialement la raclette. Je vous tiendrez au courant! En attendant je suis quand meme un peu triste de voir le poids remonter alors que je faid attention. J espere que ce n est pas une fatalité.. Bisous
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2015 à 14:31 Mandolinetta surtout baisse pas les bras voire du moin je sais pas facile mais faut t'accrocher, fait quand même attention raclette c calorique sa aie aie mais tu vas gérer je suis sûr , bisous ma belle et ne baisse pas les bras sa va redescendre ya pas de raison . Chrisette qu'est qui ce passe ? Bonne après midi les filles pleins de motivation on garde le cap bisous

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/04/2015 à 20:27 Hello, je repars en attaque pour quelques jours sur les conseils de mon ami. j'espère que je vais aller un peu mieux, dudu m'avait vraiment rendue très heureuse. la chrono c'était mort à côté...pas le moral, et dudu m'a redonné un poids de rêve. allez j'y crois. bisous es filles!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2015 à 06:08 aller chrisette accroche toi c comme moi dudu m'avait rendu trés hereuse en 2008 et c pour sa que je suis revenue a dudu j'ai essayer pleins de régimes seul dudu fonctionne alors vive dudu ... mandolinetta bisous ma belle motivation Bonne journée a vous et on garde le cap je reviendrais pour la pesée
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2015 à 07:26 mon premier petit déj avec dudu, sons et lait écrémé en poudre, café. on verra, mais normalement ça devrait descendre très vite.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2015 à 13:26 aller chrisette on s'accroche mandolinetta aussi Bonne aprés midi les filles moi jai perdu 1.4 je suis trop happy jen reviens tjours pas c super 89kilos je fais ah lalala trop mega contente jai perdu en tout 10kg4 youpyyy
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2015 à 18:00 bravo à toi!! et merci pour tes mots gentils!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 06:07 Coucou les filles bon weekend on s'accroche comment sa va chrisette reprise dudu pas trop dure aller ma belle je crois en toi tu vas y arriver on baisse pas les bras ma winneuse on s'accroche . Mandolinetta bon weekend ma belle gros bisous et motivationnnnnnnn
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 08:07 jour 1 PL : je démarre à 62.5 kilos cake aux sons, chicorée au lait écrémé j'ai fait ma journée de PP hier, voilà le résultat ce matin....je vais changer ma réglette.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 13:09 Avec la méthode dudu, on est dans une dynamique de confection de gâteaux...car on ne passe pas sa vie à manger du fromage blanc nature et des porridges...lol j'ai confectionné un cake aux sons et zestes de citron au thé à la mangue/ et arôme vanille un cheesecake au citron pur tout arôme citron un cake au yaourt goût citron au thé citron et citron vert je vous explique: j'ai réhydraté des blancs d'oeufs avec le thé et mélangé aux restes des ingrédients. j'ai sucré au xylitol bien sûr, deux càsoupe pour un gâteau, pouvoir sucrant doublé à la chauffe ce midi entrée de poisson tarama poulet blanc fumé avec carottes râpées, plus de viande que de légumes, 1/3 2/3 sur mon assiette on ne mange pas plus de légumes que de protéines...pour perdre du poids..et se muscler. en dessert deux bols de fromage blanc et faisselle aux arômes et xylitol.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 10:55 hello une heure de vélo 500 calories 25 km. je suis fière de moi. j'ai un objectif en juillet, je vous en dirai plus.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 14:08 aller chrisette accroche toi bon dimanche aprés midi tu vas y arriver mandolinetta bon dimanche toi aussi accroche toi Moi vendredi 1.4 de moin trop contente je suis a 89kilos fiére de moi hate d'étre a 85 maintenant puis ect ect bisous les filles
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2015 à 07:39 ce matin légère baisse, je prends! moins 200g...doucement! allez bientôt les vacances! de midi je rentre manger, ouff, pas de repas en voiture.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2015 à 09:13 hello et bon lundi à toutes !!!! valerie bravo bravo -10kg c'est très très motivant tu y arrives contente pour toi ! chrissette bon PA et oui dudu c'est la cuisine la cuisine je te mettrai une recette de tarte avec une crème humm trop.bonne ceci dit ici suis autant salé que sucré !! mandolinetta peut être un.pallier ?en tt cas tu.gères bien courage ! alors moi dernier poids 68,9kg j'y croyais pas !!!! objectif 65 kg pour passer en conso. là une tite photo de ma tenue d'hier (repas chez mes beaux.parents surprise pour l'anniv de ma belle maman)!! rentrés vers 20h30 un super dimanche en famille. samedi matin marché poissons fruits que des bonnes choses et bbq le midi : maquereaux et crevettes. semaine de boulot longue pfff je reprends demain loulou en vacances journée ts les 2 aujourd'hui. pleins de choses à faire !!!! bises et bonne journée.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2015 à 09:14 tenue profil
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2015 à 09:15 tenue profil
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2015 à 09:17 alors pâte vanille et crème bioflan praliné et vanille fève tonka recette tt à l'heure !!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2015 à 18:28 bravo pour ta perte chrisette continue bonne soirée

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2015 à 18:30 milie tu es tres jolie waouhh canon bisous ma belle chrisette et mandolinetta bonne soirée aussi j'espére tu vas bien mandolinetta aller a demain ma belle