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Mandolinetta 2 ans après, mon Avant/Après, -25 kilos

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valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2015 à 12:53 Bonne après midi les filles on garde le cap pas trop la forme je passe vite fait aller une bonne journée et gare au weekend qui arrive pas de craquages après on paye

Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2015 à 16:56 re coucou! Oui Chrissette c est cela. J ai perdu 25 kilos il y a deux ans et demi. Depuis 2 ans malgré mon alimentation (voir les menus que je vous mets depuis) je n ai pas perdu 1 kilo et je suis toujours au meme poids, entre 72 et 74. C est assez rageant de voir les autres maigrir en un claquement de doigts et me voir moi pas recompensée par mes efforts malgré ma constance.... mais je ne sais pas qhoi faire de plus. Je ne peux manger moins que la et je ne veux pas faire du dissocié, je veux garder une alimentztion diversifiée (peur de ne pas reussir a stabiliser sinon et maigrir pour re grossir, je ne veux pas...). Le fruit je le prends à midi le plus souvebt, sauf quelques fois avabt d aller courir si coup de mou. Du coup Stef je ne goute pas vraiment tu vois . Je ne sais pas ce qui cloche. Ma medecin nutri me dit que je suis faite comme ca. J ai des hanches tres larges, elle pense que c ma morpho. Pour vous dire malgré mon poids on voit les os de mes hanches, et on les sens bien des deux cotés. mais malgé cela je suis quand mm bien ronde alors pourquoi je n arrive plus a maigrir.... pfiou :(
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2015 à 17:07 bonne soirée les filles et surtout on garde la motivation plus trop le temps mais je voulais passer des bisous Bon 1 mai les filles que ce brin de muguet vous portes chances bisous les filles
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2015 à 19:36 où se situent tes kilos? ventre? fesses? je comprends que tu aimerais perdre encore un peu, tu le sens bien,si ça boudine...chez moi ça a tendance à déborder vers le haut des fesses, je suis cambrée, ça n'arrange rien...ça ressort , j'ai les fesses en kouglof, et un peu bordées de nouilles lol... demain je me fais un jour warrior, je le sens, 1 er mai, ça sera la fête à mes organes, le moins de travail possible. ce soir j'ai marché comme une fusée. on dirait que je suis poursuivie par un essaim d'abeilles. demain je me fais une soupe miso pour midi, avec champignons et poivrons cuits et tomate, oignon, persil frais. un oeuf dur si besoin le matin, jus de légumes ce soir j'ai dîné de la laitue croquante et de la feta, un peu de poivron, puis un bout de mon pain dudu aux graines de lin et sésame une càcafé de confiture d'églantier. un reste de boisson protéinée à la banane et après j'ai marché. tu vois mando, je dîne tôt et ensuite je marche , c'est ce qui me réussit le mieux...c'est ça mon vrai rythme , celui où je me sens vivre pleinement...c'est simple comme plaisir, le soir, la nature est belle. matin vélo ou muscu/ ou jardnage, ménage cuisine, et le soir marche. et toi? comment se déroule une journée type petit bonheur?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2015 à 19:40 y a t il un truc qui cloche ? tu crois? ou bien tu y penses trop? as tu pensé à faire une bannière déroulante sur ton ordi qui défile...je pèse ...avec ton poids de rêve...visualise toi mince, non? ne te trouve pas grosse surtout, tu as fait un sacré chemin, faut pas en demander trop.. as tu fait de la relaxation? es tu victime du stress? manques tu d'un minéral? une petite cure de vitamines et minéraux? quel est l'aliment qui te fait le plus envie? parfois on détecte les carences à travers lui. le zinc par ex entraîne une envie folle de manger des protéines animales.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2015 à 14:37 bon 1er mai les filles pleins de bonheur à vous, je suis désolé pas le temps de venir je recois aujourd'hui de plus je ne suis pas bien je tremble et je suis faible mais bon la famille est là donc je reste forte devant eux . pesée ce matin rien de perdu je suis dégouté mais je baisserais pas les bras je vais m'accrocher pour aout j'aimerais perdre encore 10 kilos ses pas gagner mais je vais maccrocher bonne après-midi on s'accroche les filles le weekend la gare aux craquages surtout bisous
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2015 à 14:43 hello valérie, pourquoi trembles tu? un manque de magnésium? prends une banane exceptionnellement, c'est un bon reconstituant.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2015 à 15:12 coucou bon 1er mai ! merci pour vos messages ! valerie bon.courage allez je repars bientôt au boulot poids 69kg !

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2015 à 18:04 Bonne soirée les filles a demain des bisous je sais pas je suis pas bien chrissette et avec cet grosse fatigue cela n'arrange rien Bonne soirée les filles je suis désolée je repasse demain enfin cet nuit a ma pause bisous
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 08:24 Coucou les filles! Desolee de l'absence, ce fut un long weekend pour moi, anniversaire feté en famille, puis belle famille, puis entre amis! On a bien bien mangé oulalala! Mais beaucoup de course à pieds ce weekend aussi! Aujourd'hui je le remets dans les clous. Chrissette je te remercie de l'attention que tu me portes et des questilns qui me font réféchir. Je vais essayer de repodnre et voir ou cela Mene. je ne parviens pas à me visualiser mince. J ai toujours été en surpoids et mon poids actuel de 74 kilos est le plus bas que j ai eu depuis mon adolescence, au college. Je ne sais pas à quoi pourriat ressembler mon corps de femme en mince. Je ne sais pas si c est clair. Je ne pense pas commetrre d erreur dans mon alimentation, j aime ma maniere de manger, peu de lipides, peu de glucides et des petites quantités. Mais oui je pense tout ke temps à moi poids. Blocage psycho du coup peut etre? Niveau rondeurs pour moi c est hanches et cuisses surtout! J ai un tour de poitrine tres fin (on voit mes cotes) et mes os des hanchrs ressortent mais elles sont rondes derriere et un peu en dessous de l os. J ai du ventre bien sur aussi. Qu'en dis tu Chrissette? Le soir ne pas manger ne me gene pas apres le sport je n ai pas faim. Je n ai pas cette sensztion de ventre vide qui m empecherait de dormir tu vois? Millie je t envoie des bisous bon courage pour le boulot! Valerie ne lache rien! ca stagne mais ca va redescendre dun coup tu vas voir! Tu les auras ces 10 kilos ma belle Niveau stress par contre la c sur que cela doit jouer.... je suis enormement stressee avec mon concours, a m en rendre malade... trop de cortisol?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2015 à 09:16 Le stress est la cause du stockage, oui le cortisol...ça donne des envies de sucre. Et quand on met le doigt dans l'engrenage, c'est bien parti. Hier j'ai mangé sucré aussi; aujourd'hui je dois me reprendre, un kilo tout rond est revenu, juste avec un peu de pain et des fruits confits et confiture. c'est la faute au sucre ajouté, j'en reste convaincue. en fait quand on mange le corps est en mode stockage tout le temps...et qd on fait régime, c'est pire après, dès que tu lâches, ça remonte en force. mais bon ça n'est pas grave...ça...il suffit de repartir dans la voie inférieure, limiter et supprimer ce qu'on a rajouté. simple. à plus c'est plus joli qd c'est plus équilibré la silhouette, sûr, ton tour de poitrine et ton tour de hanches doivent être identiques. moi aussi on voyait mes os, là ça va un peu mieux, mais j'ai repris 3 kilos en gros pour arriver à ce qu'on ne les voit plus, comme quoi.. 56,5? décharnée du haut? ou joli décolleté et 3 kilos de plus? des formes plus féminines? droite..comme une porte de placard? bref.. je verrai bien, avec le temps.. fais de la cohérence cardiaque regarde sur le net..3 fois par jour, ça joue sur le cortisol.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/05/2015 à 22:04 hello les filles ! reprise demain boulot ! aujourd'hui me suis fait des muffins jambon oignon ce soir gratin de chou fleur et steak haché tiramisu je pense aller vers la conso même s'il ne me reste pas beaucoup à perdre je sens mon corps fatiguer et je ne veux pas faire n'importe quoi !! bon courage pour cette semaine !
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2015 à 03:35 milie j'aimerais ta recette de muffins merci accroche toi ma jolie chrissette , mandolinetta et milie désolé les filles d'étre moin la mais je suis pas trés bien en ce moment je vois que vous gardez la motivation c le principal on les auras ses kilos on les auras Bonne journée
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2015 à 09:03 hello ! bon mardi. poids 68,5 kg. allez boulot je me sens fatiguée vivement les vacances !! bonne journée. valerie je te donne la recette : recette muffins 8oeufs 1 sachet de levure chimique un verre de lait mélanger assaisonner faire revenir oignon et jambon mettre oignon et jambon dans les moules a muffins verser dessus le melange oeuf etc... mettre gruyere allege dessus au four 20 mn a 180 C.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2015 à 13:10 milie merci pour la recette je vais la faire cet semaine un regal je pense merci c la phase pp ou pl sa car il a oignon . Milie , chrissette , mandolinnetta bonne après midi ici pluie orage vent pioufff
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 13:51 Coucou les filles! Oui Chrissette comme tu dis j'ai la silhouette déséquilibrée, ce n'est pas jolie. Mais que faire? Je ne sais pas. Je vois que tu ne manges plus Dudu, tes menus me plaisent, c"est varié et sain, ton alimentation inspire la sérénité. Comme tu dis je suis sure que tu es mieux là qu'à 56 kilos si tu étais trop décharnée, nous les femmes ils nous faut garder une jolie poitrine quand même. As tu un avant après ma Chrissette? Je suis curieuse, surement trop, mais je suis sure que ton passage des +90 à aujourd'hui doit être plus que spectaculaire! Tu es un modèle pour moi de réussite, pour ta perte, et pour ta stabilisation. J'espère dans 2 ans pouvoir en dire encore autant! Valerie comment vas tu? Ton moral est il un peu remonté? QU'est ce qui te chagrine? le régime ou encore ta surcharge de travail? tente de te ménager un peu! Millie 68 Waouuuuuh! Bravo! Je les veux tellement moi aussi! Si tu commences à fatiguer tu fais bien de penser un peu à la conso! Il te faut garder de l'énergie pour mener à bien cette phase et celle de la stab! Après si c'est suivi sérieusement, la conso devrait continuer à faire maigir. En regardant de près c'est de peu les plans que donnent les nutritionnistes, équilibré et varié, sans excés. Moi, poids en légère hausse, 74,6. Je reste dans ma fourchette mais je veux descendre; Je ne ménage pas mes efforts pourtant! Je me défoule en course à pieds et fait de bons progrès! Niveau nourriture je continue mon sérieux. Matin = pain / formage / orange Midi = une petite poignée de riz complet cuit / poulet / poivrons. de la salade verte. gouter et soir = rien je pense, je viens juste de finir le repas et en ce moment je n'ai pas du tout faim le soir. Je suis contente que l'on se suive! Nous avons toutes des parcours différents mais il est vrai que c'est enrichissant

tatasse77 895 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2015 à 14:43 Et voilà, je suis là aussi Mandolinetta, je confirme ce que je te disais sur l'autre post, je te trouve superbe, et niveau ventre, j'aimerai avoir le tien. J'ai 3 enfants (grands, indépendants, et tout et tout), 48 ans ménopausée, en hypothyroïdie et graine de naine de surcroit et ben crois moi que mon bidou on le voit même lors de mon 1er dudu en 2012 où j'avais perdu 9kg, ben ma boîte à bébé était toujours là. Du côté maternel, les femmes sont de formes latines si tu vois ce que je veux dire, donc je sais que même en perdant du poids, mes hanches seront toujours là donc je fais avec Je pense qu'une femme sans formes ce n'est pas très joli en fait, mais ce n'est bien sûr que mon avis Ta photo d'avant me fait penser à ma 2ème flle, elle est en surpoids depuis pas mal d'année, même en surveillant son alimentation dès son + jeune âge, cela ne s'est pas arrangé au moment de notre divorce avec son papa, elle a mis des années à s'accepter, mais depuis quelques temps, elle pense faire Dudu sérieusement, je lui ai conseillé l'escalier car elle a un boulot assez " physique " elle est éducatrice spécialisée et s'occupe d'enfants autistes et a eu un petit bout (trop mignon bien évidemment) en août 2014. Mais pour l'instant il faut que l'idée mûrisse dans sa tête Voilà j'ai encore fait un pavé, pfff va falloir que je m'auto censure
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 16:25 Merci tatasse pour ton message et ton compliment! Aucun souci sur le pavé, je ne passe pas souvent mais quand je passe je laisse un petit pavé aussi hi Les formes latines je vois tout à fait! Moi aussi de bonnes hanches, plus que le ventre mais j'en ai un peu je t'assure hi Ménopausée et hy^pothyroidie, ta perte doit être lente j'imagine? Moi elle est quasi nulle, je viens de voir sur ma courbe que je suis au même poids depuis novembre 2014. Donc aucune perte, mais au moins ca stabilise. Pour ta fille, malheureusement le déclic ne peut venir que d'elle. S'accepte t elle comme elle? Parfois je me dis que si c'était à refaire, je ne suis pas sure que je le referai. Avant je ne surveillais pas ce que je mangeais et n'était pas "obsédée" mais je mangeais très mal. JE pense que pour moon corps ma nouvelle alimentation est salvatrice. Seulement je n'ai jamais atteins mon objectif, et je suis encore en surpoids. Et en plus de cela, je dois sans cesse surveiller mon alimentation, tout le temps, pour maintenir un poids qui ne me convient pas. Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire? C'est beaucoup de sacrifices pour des résultats que je trouve mitigés. En revanche je suis contente d"être capable de courir par exemple, chose que je n'aurais jamais imaginé avant!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:35 http://www.proteinaute.com/forum/chrissette-45661.html mon avant après tu me vois en vanille fraise? sur le pont ? je vais voir si je peux encore en mettre une ..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:37 http://chrissette.canalblog.com/albums/chriss/index.html
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:41 sur la photo en pantalon et robe par dessus 56.5 dukan janvier 2014 en robe dans mon grenier 63 kilos 2012 je crois avec le verre à la main, 2011 décembre j'en ai pas d'autre depuis.
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2015 à 16:48 Chrissette je n'en reviens pas de tes photos ! Tu es superbe! Je t'imaginais bien comme cela, je trouve que tu as vraiment un visage très doux et de très beaux yeux, et laisse moi te dire que je trouve que tu es vraiment une belle femme! Tu dois faire palir d'envie pas mal de cinquantenaires, que tu ne fais pas au passage! De ce que je comprends tu es moins lourde sur celle en pantalon que la robe noire. Moi justement je te trouve superbe avec la robe! Tu as une taille marquée et on voit bien comme tu dis un équilibre entre le haut et le bas! Une silhouette de rêve! Taille mannequin J'arrête mon éloge mais j'avoue être assez bluffée!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:48 en vanille fraise je pesais 78 kilos tu peux m'imaginer à 90 ça fait peur..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:54 mange bien la salade en entrée ça diminue l'index glycémique de ce qui suit, car tu manges des féculents . dans la robe? non je suis déjà au même poids mais plus fine, on dirait, ça c'est la chrono.. actuellement, je me suis remplumée du haut un peu, pas pour déplaire, je ne quitte plus mon mode d'alimentation warrior si tu me dis ce que tu manges sur une journée, je pourrais te faire voir comment je mange, et dans quel ordre je les mange.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 16:55 j'en referai une dans la robe, actuellement je suis encore plus mince, bon j'arrête les chevilles enflent..lol en jupe tennis tiens!