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Mandolinetta 2 ans après, mon Avant/Après, -25 kilos

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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2015 à 07:48 mon poids est en hausse, c'est la faute au sel du saumon et des câpres, pas grave!! ça va le faire, j'ai un moral d'acier! bises et à plus tard!

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2015 à 08:00 aller chrisette on s'accroche tu es une battante bonne journée
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2015 à 08:01 milie et mandolinetta bisous les filles on reste motivéééééé
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2015 à 20:19 Cc les filles! un peu la course pour moi en ce moment mais poids stable. je suis contente c la 1ere fois de ma vie que je fais le mm poids depuis plus de 2 ans. Chrissette moi.la cuisine c tt le temps mm si je ne fais pas Dukan. Zero.bouffe.industrielle chez moi, et je ne me verrai pas infliger a mon corps des édulcorants aromes et autres choses de synthese. Je veux du plus naturel possible car pour moi il n y a que ca qui fasse du bien! Mais je comprends tres bien que tu aies besoin de ca pour serrer la vis une temps valerie coool ca descends. Ne t en fais pas moi je m accroche encore et toujiurs meme si je me fais des plaisirs, ce qui est normal, ce ne sont mm pas des ecarts. Tu verras quand tu seras en conso . Tres vite j'espere
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2015 à 20:21 Millie tu es.superbe! Mais.surtout ne zappe pas la phhase de conso et de stab. Tu as bien perdu c top.mais il faudra garder ses acquis! Je serais contente a ta conso.que tu viennes.echanher avec moi sur.la stabilité de ton poids. Les enjeux.ne sont pas les mm qu en phase de perte on pourra se soutenir a deux :
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2015 à 03:38 coucou les copines motivation bisous mandolinetta contente de te lire a chaque fois de voire que sa va aller on s'accroche les filles
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2015 à 20:43 Oui motivation! Course a pieds aujourd hui, un regal! Vous faites du sport les filles? Ce wk nous partons en amoureux pour mon anniversaire mais je ne sais pas ou! Cheri m a promis qu il y aurait de la randonnée et qu on irait courir! Je vais bouger bouger hi..si cela pouvait me faire fondre!
Mandolinetta	Ce message a été supprimé par son auteur.

Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2015 à 20:46 Menu du jour au passage : pain et un doigt de fromage ce matin avec jus d orange pressé (la vraie, pas les m**** industrielles hein) ce matin Midi une poignee de pates completes et aubergines viande hachée dessus avec 1 yaourt de soja. De l eau ensuite, 30 min de course a pieds et rien d autre, pas faim ce soir! je le.marque car moi ca me donne in repere Et vous ca vous aidera peut etre pour votre conso
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 03:43 oh mandolinetta je pense qu'un super weekend s'annonce waouhhhhhh c quand ton anniversaire ma belle ? aller on s'accroche des bisous ma belle si c'est aujourdh'ui ben bonne anniversaire pleins de bisous Bonne journée les filles moi je finis mon taf je rentre crevette
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 08:09 hello, pourquoi ne pas manger l'orange entière? c'est mieux pour la perte, car le corps a plus à travailler, et plus de fibres, tu vois, par exemple le pamplemousse, la chair blanche contient des nutriments intéressants pour le corps.. 62 ici ce matin ça descend lentement mais ça descend..ouff ce matin oeufs brouillés fb et sons cuits hier ensemble....sucré xylitol. flan agar agar amande amère maison, au lait d'avoine et autre écrémé. miam bol de café
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 08:12 Coucou Chrissette! Super ca descend! Pas.entiere car j aime.bien.avoir mon jus le matin et je pense que je n aurais pas assez faim pour la manger comme ca! Mon petit dej me cale vraiment jusqu a 13h! Et puis je mange d autres fruits dans la journée Ton flan me fait envie! Je pensais m en faire un au lait de soja.agar agar mais ca sera apres ce wk! Valerie, mon anniversiare c lundi hihi
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 08:16 Combien de fruits manges tu? je ne peux pas en manger plus de deux...sinon, avec le pain et tt le bintz en règle générale, ça remonte..
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 08:17 Je mange une.pomme en géneral à midi ou en ce moment des fraises! Mais tu sais Chrissette moi je mangz toujours en petites.quantités... une petite Pomme, quelques fraises...
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 08:17 surtout les graines, ah je n'en mange plus...je crois que dudu autorise le sésame grillé, je vais aller voir... je prends juste de l'huile pour la cuisson, et la graisse de la viande...hier soir porc échine...bon gras saturés le soir, un peu bof, mais bon...j'avais faim et je me suis régalée.
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 08:20 Tant que ce sont des graisses naturelles il.n y a pas de soucis je pense Chrissette! Et puis tu as quand mm perdu ce matin c est super!

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 08:48 je suis allée sur un autre fil de discussion, quelle perte de temps, je réponds à des filles, on me calcule même pas, ici c'est différent. autre fofo bien sûr.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 12:43 coucou les copines ça va . Ben moi la première fois depuis que je suis de nouveau à Dudu que j'ai pris décu mais bon un jour ou l'autre fallait se douter je ne vais pas toujours perdre ce serait vraiment trop beau et parfait . 300 grammes et oui les filles c peu mes bon . Une raison de plus pour m'accrocher encore et encore . Je comprend pas du moin si je pense , je pense que c dû au stresse au travail j'ai énormément stressé et je pense que ben voila j'ai pris moi le stresse me fait gonfler sa toujours été . Ou aussi je trouve que je n'ai pas bue assez d'eau habitude je bois plus d'eau sa peut jouer aussi . Mais bon voila c fait prit 300 grammes je ne vais pas pleurer je vais m'accrocher et redégommer ce plus pour la semaine prochaine c vrai chrisette certaine personne ne repd pas , moi après j 'éfface il en n'a beaucoup qui deserte après avoir perdu leur kilos . Bravo pour ta perte qui va lentement ira loin bravo . Mandolinetta bisous ma belle alors 1 ans de plus lundi sa va te faire quel age sans indiscretion bien sur bisous et profite de ton super weekend en amoureux
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 13:08 Chrissettr je connais aussi tu reponds, donne du temps et du soutien et les filles disparaissent.... mais comme dit Valerie, souvent apres leur perte elles quittent le site, ce n est que pour mieux revenir des mois apres avec kilos ++. Pour moi les personnes qui ne comprennent pas que le regime est a vie ou du moins qunil faut adopter des habitudes saines a vie apres avoir été gros, c une perte de temps et je ne reponds plus.... Bon.bon Valérie. Moi je te donne deja comme 1er conseil de tr peser demain! S il faut tu auras perdu . D un jour a l autrr cela peut varier bcp, comme tu dis si tu as plus ou moins bu, si tu es plus ou moins fatiguee, le sel, etc... Ensuitr malheiureusement au plus on avance dans la perte, au plus il est dur de perdre. Je me souviens qu il m avait fallu 3 mois passer de 74 à 72, tout repris à mon 1er gala! enfin c dur mais il ne faut pas se decourager, tu perdras encore maid plus lentement surement. Si tu te sens bien tu peux commencrr à activer sur le sport. j ai toujours pense que ce n était pas terrible d en faire en debut de regime (surtout moi qui frolait les 100kg) mais apres avoir perdu ca peut permettre de relancer la perte en creant un deficit entre calories mangés et depensés. Je ne sias pas comment tu manges mais c pzut etre aussi l occasion de reduire les quantités, je doute que le a volonte du regime dukan soit aussi efficace en fin de regime par rapport au debut. j espere t avoir un peu aidé et ce n est pas indiscret ne t en fais pas, je vais feter mes 24 ans
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2015 à 14:59 coucou les filles ! j'avais tapé tout un message avec mon tel et mauvais manip' pffff effacé !! donc là sur mon ordi c'est mieux !!! valerie mandolinette a raison ne te mets pas la pression ça va ça vient le poids varie moi aujourd'hui c'est + 200g aujourd'hui allez courage tu y arriveras . chrisette et oui les fofo souvent tu prends tu temps tu réponds et puis voilà ça va ça vient aussi moi j'aime bien ce petit groupe ! mandolinetta oui ne t'inquiètes pas je passerai en conso à 65kg je me prépare pour ne pas faire n'importe quoi et bien gérer mais je sais aussi que vous serez de très bons conseils ! côté sport ici cela dépend des jours marche course à pied stepper abdos ou squats ! tout à l'heure après la sieste de loulou on ira lui faire du vélo moi marcher à côté ! sinon c'est rigolo toi ton anniv c'est lundi moi c'est mercredi !!!!! l'âge...devinez si vous voulez hihi !!!!! d'ailleurs mon homme m'a offert hier 2 robes justement pour mon anniv jvous mets les photos après et là la recette de ma tarte de l'autre jour j'avais zappé désolée !!!! Tarte à la compote de rhubarbe et crème vanille pour la pâte 2 oeufs 3 cs de lait en poudre écrémé 2 cs de psyllium édulcorant au goût 1/2 sachet de levure arôme vanille pour la crème 2 jaunes d'oeuf 300 ml de lait écrémé 2 sachets de bio flan vanille ( la poudre ) arôme vanille édulcorant au goût 1 cc de gomme de guar pour la compote 500 gr de rhubarbe édulcorant au goût 1 gr d'agar agar préparer la compote en mettant tous les ingrédients dans un saladier, secouer et mettre au micro onde pendant 10 mn. mixer. préchauffer le four à 180° pour la pâte mélanger bien tous les ingrédients et verser dans un moule à tarte en silicone en remontant la pâte vers les bords. mettre au four pendant 10 à 15 mn. pour la crème mélanger tous les ingrédients dans un saladier et mettre au micro onde pendant 3 mn. étaler la compote sur le fond de tarte puis étaler la crème vanille. laisser refroidir au frais dans le moule puis démouler.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 16:06 mandolinetta étre acros de ma balance non je vais le faire vendredi prochain c pas grave j'ai pris j'ai pris aller on sen fait pas et je m'accroche . Le sport je fait déja 45 mn de vélo tout les deux jours et je marche 6 fois 10mn par jours pour les allers retours mon fils école plusss le boulot on brule des calories . Je mange ro la pas trop jai l'impression de ne pas avoir faim mais bon je mange quand méme . 24 ans ro la ou sont mais 24 ans j'aimerais bien y retourner mes hélas . Des bisous ma belle je file a l'école ... milie coucou toi aussi ton anniversaire mercredi on fait sauter la bouteille d'eau alors avec mandolinetta . waouh de jolie robe tu vas étre toute belle quoi que tu les déja . Désolé pour les fautes la lol grrrr. Bon je file je vais étre retard moi bisous les filles je reviens peut étre après ou demain a ma pause mouahhhhhhhh
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2015 à 16:59 voilà la 1ère robe
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2015 à 16:59 et la 2ème !
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 18:39 Splendide Millie! Preference pournla 2e je trouve qu elle te va parfaitement!

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 20:14 en fait les filles, j'ai dit que je mangeais dukan et on m'a critiquée pour ça, je trouve ça nul, des commentaires qui jugent sans mêlme connaître, ni savoir exactement///bref...je passe du temps, oui beaucoup, mais aujourd'hui j'ai été peu assise, j'ai beaucoup bougé bien plus que d'habitude et j'ai aussi plus mangé, normal. Je me dépense à fond quand je joue au tennis, pareil partout. Je fais tout à fond. jolie robe en dentelles..oui. ça te va bien, tu as bien changé!