Manque de volonté besoin d'aide Svp départ le 22/06

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pres10043 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 03:47 Jayne tu es trop belle comme sa !! Tu as un très jolie visage Oui je suis contente mais une copine ma dis que apparament avec ce régime la tu perd mais au bout d'un moment tu ne perd pu Jspr pas se serais dommage !! Surtout que la je suis motivé comme jamais !!

opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 09:10 Bonjour les filles Ce matin -600gr ça descend bien je suis ravie je pense demain changer d unité Ce matin pp je ne sais pu quoi manger... Prescillia n ecoute pas les on dit . Suit ton régime et si tu stagne persévère tes efforts vont payer ! Marjorie longue journée pour toi avec le baptême. Bon courage.
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 09:29 Sybille c'est pas possible on est en symbiose ! Jai moi aussi perdu 600gr !!!! Aujourdhui je suis censé être en PL pour le baptême mais on a pris des salades toute prête avec bcp de sauce ou Mayo donc à part des tomates cerise je vais peut être refaire pp sans le vouloir !!! En tout cas il fait pas beau ici et vous ?
Utilisateur140564	Posté le 03/07/2016 à 10:57 coucou les filles même avant d être enceinte j avais beaucoup de poids, j'ai bien dégonfler, j'ai perdu les kilos de grossesses tout au début quand j'ai accoucher sa fait 1 mois et demi que j'ai accoucher ( 19 mai ) pour l'instant j'ai supporter dukan j'ai commencé lundi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pres10043 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 17:28 Sayais les filles -2kg tous pile aujourd'hui jsuis contente !!!!!! Ce matin : Café , j'avais pas trop faim Midi : Haricot vert, poisson et 1 oeuf au plat
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 21:12 Bonsoir à toutes Marjorie ici il faisait un peu de soleil pas très chaud mais ça va ça été pour faire une petite balade. Alors ça été la journée ? Pas trop fatiguer ? Qu as tu manger ? Moi matin 1 blanc poulet 1 bridelight 1oeuf 1yaourt Midi une boîte maquereau nature 1 yaourt 6 surimi Soir viande haché 1 yaourt Mes menus commencent à être repetitif et donc un peu lassant... Bon courage Prescillia et Manzelle faut persévérer rien lâcher on viendra à bout de ces vilains kilos... Vous faites du sport ? Prenez des vitamines ou autre petits truc qui vous font tenir ?? Moi je suis à la limite de craquer mais ça va je tiens je tiens
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2016 à 21:50 Bonsoir tout le monde ! Alors moi je suis épuisé !!!! Je viens juste de me poser dans mon canapé! Malgré le mauvais temps on a passé une bonne journée ! Niveau repas j'ai fait ZERO ÉCARTS ! Je suis fière de moi, mais à part à l'apéro ça n'a même pas été difficile ! Jai mange surimi et blanc de poulet aujourdhui et peut être 3/4 tomates cerise et de l'eau ! Priscillia bravo c'est super ! Tu doit être contente de toi !!! On va les avoir oui ces kilos Sybille moi non pas de vitamines pour l'instant! Et toi tu compte en prendre ? Par contre moi je me suis acheté un draineur car la patronne de l'institut m'a dit que ça pourrai m'aider vu que je suis pleine d'eau. Par contre c'est pas très bon lol Il va falloir que tu cuisine alors Sybille lol mais moi j'avoue jai la flemme ! Je vais à la faciliter. Pour l'instant ça va Ca me convient ! Et votre week-end cetait bien ?
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/07/2016 à 22:53 Bonsoir a toutes. Je recommence dukan pour la énième fois et me joins à votre discussion. Est ce que je peux? Petite histoire de ma vie: j'ai 37 ans, je pèse 75 kms et souhaite en perdre 10. Que j'avais perdu il y a 3 ans. J'essaye d'avoir un enfant et ai fait une fausse couche il y a 3 mois donc je m'y remets avant de retenter et on verra. Voilà voilà, bonne soirée à toutes et tous.

pres10043 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 04:10 Foutu kilos lol !!! Le sport je sais pas quoi faire , j'aimerais le faire a la maison mais je sais pas quoi .. Oui trop contente pour vus que sa continue !!
Utilisateur140564	Posté le 04/07/2016 à 08:53 Coucou déçu ce matin +200g j'ai fait aucun écart mais indisposé depuis 2 jours sa y fait sur le poids vous croyez et je pense faire de la rétention d'eau que faire ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 09:59 Bonjour les filles Marjorie mon week-end c est bien passer hier c etait ménage et petite balade. Par contre presque pas dormi de la nuit mon fils avait de la fièvre. Du coup fatigué ce matin. Au petit déj c etait concombre tomates yaourt 1 blanc poulet. Mais je suis un peu démoralisée aujourd'hui aucune perte je stagne bon ni reprise mais j espère perdre quelques grammes. Contente pour toi que le baptême de ton loulou c est bien passer surtout si tu n as fait aucun écarts ! Bienvenue à toi moi82 tu t appelle comment ?? Tu as commencer quand ?? Prescillia à la maison tu peu regarder sur YouTube les vidéo de sport à la maison . Ou alors si tu as la wii ou un vélo d appart... Le matin sur la 8 ya un programme de gym. Manzelle c est vrai que quand on a nos règles c est un peu différent il t à la retention d eau... essaye de ne pas te peser pendant cette période pour ne pas te décourager. ...
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 12:49 Je suis contente regarder ce que j ai trouvé j en ai pris 2 paquets de chaque
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 12:49 Je suis contente regarder ce que j ai trouvé
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 12:50 Je suis contente regarder ce que j ai trouvé j en ai pris 2 paquets de chaque
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/07/2016 à 15:46 Coucou, je m'appelle Virginie, j'ai recommencé aujourd'hui. Ce matin: porridge dukan, ce midi: crevettes + roti de dinde + FB ce soir: steack FB Opbikini, tu as trouvé ça où????
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 16:38 Hello Virginie bon courage pour ce début de regime tu commence par combien de jours d attaque ? Aujourd hui PL pour moi donc : Matin tomate concombre blanc de poulet yaourt Midi salade verte omelette aux champignons Ce soir je pense aubergine et poulet certainement... Ces produits je les ai trouver chez Noz tu connais ? C est vraiment un hasard ! Donc j ai pris 2 de chaque pour goûter. Les bretzel chocolat sont top c est 4 par jour en croisière et les autres c est 3 biscuits. J ai pas goûter les gros pavé. .. faut pas non plus tout cumuler... ça me convient bien car c est au son et moi le son depuis le début du régime je ne l ai presque pas consommer...

Utilisateur140564	Posté le 04/07/2016 à 17:15 j'ai envie d'acheter sur le site mais sa reviens chere je trouve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 17:28 Oui ça revient cher sur le site la j ai acheter dans un magasin
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 18:18 Hello !!! Désolé je suis pas beaucoup passé ce week end. Bien occupé ! Et aujourdhui je travaillais pas mais jai mes enfants donc je m'ennuie pas ! Aujourdhui jai une petite baisse de régime. J'aurai bien eu envie de craquer mais ca va je ne l'ai pas fait , ouf !!! Bienvenue à toi virginie ! Tu va voir ça marche ! Alors comme ça tu confirme que c'est bon les gâteau ? J'ai deux paquets chez moi mais j'ose pas lol sinon aujourdhui -200gr. Ce matin j'ai pris 4 tranche de filet de poulet, ce midi 2 ste et 1 yaourt. Ce soir je ne sais pas encore, des œufs peut être !
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/07/2016 à 20:33 Ré, NOZ je ne connais pas. Je commence par 4 jours PP. je connais ce régime mais ai du mal sur le long terme. J'ai perdu 10-15 kms il y a 2 ans mais ai tout repris car je ne faisais plus attention. Je fais cette semaine 4 jours attaque puis jusqu'à dimanche 1pl 1 pp puis la semaine prochaine je ferai l'escalier car je pars en week end pour le 14 juillet. Je ferai attention quand même. On part en bord de mer donc poisson. Allez bonnet soiree a demain
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 21:44 Oh Marjorie moi aussi j avais envie de craquer aujourd'hui baisse de régime j avais faim toute la journée j étais en PL . Ce soir haricot et 1 merguez je sais c est du toléré...
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 21:48 Sybille je vais avoir les anglais qui vont débarque dans 1 ou 2 jours et à chaque fois jai plus faim que d'habitude quelques jours avant ! Ce soir j'ai manger 4 œufs au plat et 3/4 cornichons mais ya l'un ou l'autre qui n'est pas passé car j'ai un mal de ventre terrible. Ca vous a déjà fait Ca ?
opbikini 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 21:59 Ah moi c est dans une semaine mais quand même aujourd'hui j avais de l appétit j ai peur que ça se répercute demain sur la balance déjà aujourd'hui je stagnais... Les anglais qui débarquent lol c est la 1ere fois que j entends cette expression... Non ça ne m'a jamais fait ça. .. Peut être un passage au WC et ça ira mieux essaye de te reposer ... Sinon les biscuits oui ça fait du bien ça change et surtout ça apporte le son que je ne consomme pas donc je suis ravie de ma trouvaille je vais essayer d y retourner demain pour me racheter quelques boîtes. .. Le problème aujourd hui j ai fait plusieurs tolérés j ai manger 3 biscuit ça c etait la limite du toléré +1 biscuit pavé + 1bretzel +1 merguez...
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 22:06 Oui disons que c'est une manière plus élégante pour parler des règles mdr même si moi le mot règle me gêne pas ! Ben écoute mes toilettes c'est fait, j'ai mal au ventre mais ça m'aura permis dy aller ! Je pense que c'est cornichon qui ne sont pas passés, trop avide sûrement, plus l'habitude donc mon corps a réagi de suite ! Faut bien te faire plaisir de temps en temps Sybille t'inquiète pas ça ira mieux demain ! Et il n'y aura peut être pas trop d'impact. Tu es en pp demain?

Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2016 à 22:06 Acide **

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