Manque de volonté besoin d'aide Svp départ le 22/06

Posté le 07/07/2016 à 10:04

Bonjour  

Marjorie pour les légumes parfois c est bien d'en avoir dans le congel brocolis chou fleur épinard carottes. .. ça peut dépanner .

Tu ne t es pas peser donc je pense tu auras une bonne surprise étant donné que tu respecte tout à la lettre sans écart. ..

Ce matin -200gr c est vraiment lent . Je suis donc à 61.6 j ai hâte de voir le 60 maintenant... Je sens que ça se concrétise mais j ai peur de mal faire la consolidation ou de reprendre surtout quand on va partir en vacances ça va pas être évident de respecter parce que on va manger à l extérieur et à l hôtel... Je vois pas comment je peux faire.

Faudrait que je passe en conso avant de partir non ? Même si je n ai pas atteint mon objectif.

Posté le 07/07/2016 à 10:54

Coucou Sybille !!!

Pour les légumes la javou avec le baptême on a eu le temps de rien et jen ai complètement oublié mes courses lol j'irai ce soir ou demain ! Il me reste des tomates je crois  

C'est sur que 200gr Ca te paraît peu mais comme tu ma dit : c'est deja mieux que rien et petit à petit le 60 va apparaître !

Si tu sens que tu dois passer en conso pour tes vacs fait le ! Le moral joue bcp sur la perte de poids je trouve. Alors c'est sur que si pdt les vacances tu culpabilises à chaque bouchée yaura rien de bénéfique ! Non ?

Après tu peu manger dès salades, c'est léger et c'est Dudu !

À toi de voir de quoi tu te sens capable et ce qui est plus approprié pour toi !

Posté le 07/07/2016 à 14:57

Mince courage prescillia !!! 

Posté le 07/07/2016 à 16:50

Ce midi c etait filet de cabillaud crevettes yaourt

Je suis rentrée plus tôt aujourd'hui j avais un rdv alors des que je suis rentrée c été tranche de saumon surimi une boîte de crevettes 4bretzel chocolat dukan yaourt. J'ai vraiment eu du mal à m arrêter. ..

Prescillia si tu veux en parler n hésite pas. ..

Posté le 07/07/2016 à 19:49

J ai bu un peu mais pas assez ...

Malgré cette chaleur...

Par contre trop manger en rentrant. Et comme je vais dîner tard ce soir j ai encore mangé du rôti de dinde et 1 yaourt.. 

J ai passé ma journée à réfléchir ce que je pouvais manger c est terrible . J étais à la limite de craquer surtout que j ai mal à la gorge et a la tête. ..

J ai fait plus de toléré que prévu mais bon je me dis vaut mieux ça qu un truc vraiment interdit les conséquences seront peu être pas aussi désastreuses. Demain je pense pas que j aurais perdu car j ai vraiment trop manger.

Ce soir blanquette de dinde.. et je vais essayer de me calmer à ça. Lol

Le pire c est que mes règles n arrivent que la semaine prochaine donc le pire reste à venir...

Posté le 07/07/2016 à 21:11

Coucou enfin rentré. Alors moi ce matin: galettes dukan er café.

Ce midi j'ai mangé chez mes parents et ai amené ma gamelle avec rôti de dinde, asperges et fromage blanc.

Ce soir salade composée avec suri mi et œuf dur.

Voilà pour aujourd'hui. Dans mon congélateur j'ai toujours des légumes aussi et ça dépanne vraiment.

Mince, les problèmes de couple c'est difficile à gérer aussi en plus du régime. Mais tu vas y arriver. Et même si je ne suis pas depuis longtemps avec vous, et que tu veux en parler, pas de souci.

Allez, on va regarder le match des bleus.

À plus tard

Posté le 07/07/2016 à 21:47

Bbuuuttttttttttttttt 

Posté le 07/07/2016 à 22:19

Ce soir c etait blanquette de dinde .

Vivement demain en PL...

Rien de prévu samedi mais dimanche gros barbecue ça devrait aller poulet légumes pour moi . Toujours pas de dessert...

Posté le 08/07/2016 à 10:11

C est comme ci les 6derniers jours avaient servit à rien    

Posté le 08/07/2016 à 10:55

Allez Sybille courage ! Gâche pas tous les efforts que tu as fait jusque là ! Reprend de plus belle.

Cetait quoi comme dessert ?

Oui tu as fait un écarts, oui Tu n'aurai pas du, oui tu as céder à une pulsion mais NON ce n'est pas la catastrophe si tu te reprend de suite ! Ça arrive à tout le monde de craquer tu n'ai pas un robot !

Mais si tu veux continuer à perdre = plus aucun écarts... Bois beaucoup, mange à ta faim ! Prend des chewing-gums gum dans sucre si ta besoin ! Moi je le fais quand j'ai envie de sucré !

Tu peux y arriver      

Tu va les reperdre ces 800gr et même plus !

Courage ma belle !

Bon sinon moi ce matin pas de pesée, je pense me peser demain.

Ce matin j'ai mangé 4 tranche de blanc de poulet mais les deux dernières tranches je me suis forcé.  

Aujourdhui pp donc ce midi je sais pas encore en fait. Peut être saumon ou viande Grison ou œuf ... vous l'aurez remarqué jen sais rien lol on verra quand je serai devant le frigo ce dont jai le plus envie ! 

Posté le 08/07/2016 à 13:14

Coucou, pas de remords, remets toi en selle de suite et puis oui ça arrive à tout le monde les craquages.

Je crois en toi 

Pour ma part ce matin, comme les autres matin.

Ce midi omelette et FB.

Ce soir je verrai....

Pas de pesée avant dimanche matin. Je ne me pèserai que le mercredi et le dimanche. Enfin j'essaierai.

Le coup du chewing-gum gum pour moi c'est lorsque je ressens la faim et le soir pour palier à mon envie de sucre.

Allez je repars bosser.

Courage et ne focalise pas sur le poids, occupe toi et tu n'y penseras pas

Posté le 08/07/2016 à 13:53

Oui retire les tolère quelque jours et essai de te pèse que dans 2 ou 3 jours peut être non ?

Tu va lui dire quoi à ton mari ?

Posté le 08/07/2016 à 14:58

Merci Ca a l'air bon ces crepounes ! Il faut que jessai Ca ! Ça peut être sympa au petit dej !

Ce midi j'avais prévu 2 steak mais jai même pas réussi à en manger un c'est pas passé, j'ai pris un yaourt et un surimi ensuite.