Même pas peur !

Posté le 19/03/2015 à 08:44

Bon ben poids stable... Mais en même temps ça y et, je re rentre dans mon 42... Un peu serrée mais je rentre !

Posté le 19/03/2015 à 11:51

bonjour! bonjour!!

tata voilà le lien

https://www.facebook.com/groups/805371472861032/?fref=nf

perso je trouve et c l'avis de beaucoup d'anciennes que le groupe est parfois très agressif! je lis mais répond pas par contre une fois sur facebook tu tapes les dukanettes c un groupe privé plus convivial et la personne Adeline fat partie de c cuisinières douée comme toi

bonne journée à vous toutes tigrou

Posté le 19/03/2015 à 18:58

Bonjour les filles

Tigresse vraiment contente de te relire.

Je vois que tu es toujours au regime comme moi, si je ne m'étais pas laché depuis aout 2014, j'avais continuer à tenir vers les 75 kilos.

Moi je fais le Dudu normal mais juste que je mange des légumes tous les jours.

J'ai essayé l'escalier mais je faisais trop d'écart.

Là j'avoue que du pain et du fromage hum!......

J'en suis à 24 jours et j'en suis à - 2,8 kg.

As tu encore des nouvelles de notre ami commun Thierry ???

moi plus rien.

Si j'ai bien compris Supertata part un peu au vert.

Mais tu as du pain sur la planche si tu doit perdre 2 kilos sur la semaine, très difficile dis donc.

Bon je vous quitte les filles et vous soouhaite une bonne soirée

Bien amicalement

Martine

Posté le 20/03/2015 à 06:40

Ah m*rd*, si ça s'explique un peu, m'en rappeleai plus : hier soir y'avait rien de rapide a mange, je suis rentrée tar d, j'ai mangé du saumon fumé,

Jamais manger du saumon fumé le soir avant la pesée du matin ! Rétention d'eau !

Ouf

Posté le 21/03/2015 à 08:52

Bonjour les filles

Comment allez vous ce matin, plus personne à l'horizon, je m'ennuie de vous.

Bonne journée pleine de soleil (tant qu'à faire!)

Martine

Posté le 21/03/2015 à 11:51

Bon je n'ai pas trop perdu cette semaine. Aujourd'hui pp, il faut que je sois sévere.

Petit dejeuner café, yaourt (au soja, j'ai vu que c'était toléré et je ne supporte plus trop trop les yaourts au lait de vache) et ma portion de son quotidienne dans un petit gateau à ma façon. Pour midi je me suis fait mariner une jolie tranche de saumon frais dans du jus et zestes de citron. J'ai aussi fait un flan vanille avec lait oeuf et agar-agar... Et pour ce soir, certainement poisson.. Je sais pas trop, car j'ai du veau haché et je pourrai faire des petites boulettes à griller en brochettes avec des épices.

Ma pasta partie est annulée youpi ... je vais faire les courses et cuisiner pour la semaine. (Une semaine où il est question de perdre 2kilos... Pfffff ... Tata, t'y va fort avec tes challenges !)

Posté le 21/03/2015 à 12:03

Bon c'est vrai, où qu'elles sont les autres ? ... Vous allez pas mme faire croire que tout le monde a réussi son régime ?... si ?

Posté le 22/03/2015 à 08:34

bonjour,

bon ça y est verdict de 3 semaines de régime (inclus attaque ) : - 5 kg

bilan plutot satisfaisant car même si je n'ai pas encore attenind mon poids de départ de 2011, j'ai perdu un peu plus (il est vai aussi que plus on est en surpoids plus la perte est fulgurate au départ)

Ce matin j'ai pris le temps de relire ce fil... et me suis rappele=ée mes difficultés à ces multiples reprises. Il ne faut pas que cette fois-ci soit encore un nouveau coup d'épée dans l'eau. Vous allez m'aider, hein ?

Ce matin j'ai commencé à cuisiner pour la journée (PL), donc, pour ce soir (sauf si elle est déjà gouteuse à midi, une raïta au concombre : http://www.proteinaute.com/recette-raita-indienne-au-concombre-4109.html et des brochettes de veau haché http://www.cuisineaz.com/recettes/mini-brochettes-de-keftas-de-veau-au-citr(...)

.

et à midi : des champignons à la grecque http://bienvenuechezspicy.blogspot.fr/2014/01/champignons-la-grecque.html (à ma façon sans huile) et un assortiment de poisson vapeur.

Posté le 22/03/2015 à 09:08

Bonjour les filles

Mais ==> dis donc - 5 kg en 3 semaines, c'est sans doute pour cela que Tata croit en toi et espère - 2 kg en moins !!!

Moi j'en suis à - 3 kg mais sans doute qu'il y a l'age aussi j'ai tout de même 66 printemps et bientôt 67 été !!

Tu as l'air comme moi de ne pas aimer le tofu, je n'y ai jamais adhéré, je trouve ça insipide.

Moi hier soir saumon sur lit de poireaux et champignons, j'ai tout de même ajouté 2 cuillères de crème fraîche pour ajouter du goût mais j'ai trouvé ça un peu sec.

Tant pis c'est efficace et c'est l'essentiel.

Quelqu'un pourrait il me dire si la bière sans alcool est "possible". j'ai horreur du Coca à cause de son goût très sucré.

Je supporte de moi en moins le goût sucré, quand je faisais de vrai gateau déjà je mettais la moitié du sucre indiqué. ce qui entre parenthèse plaisait bien à un ami qui fait du diabéte.

Tigresse ==> et tu y es remise au régime depuis peu ?

C'est vrai que en + de 4 ans c'est difficile de continuer à avoir des nouvelles des anciens et anciennes.

Bon les filles je vais de ce pas me faire des crepes pour déjeuner et ensuite cuisiner pour ce midi (poulet) et quelques petits gateaux pour les gouters et en cas.

Bon dimanche donc

Martine

Posté le 23/03/2015 à 07:21

Hello tout le monde...

Quoi de neuf aujourd'hui ?

Pour moi PP sévère. Il est urgent de perdre un peu de poids (je me demandais si je ne pouvais pas changer d'alternance, genre 3PP/3PL au lieu de 1PP/1PL ? ... ou 5 comme le préconisait Dukan à ses tout débuts ?

Posté le 23/03/2015 à 07:31

Pourquoi je dis ça... ce matin +500gr... alors qu'hier a été des plus respectueux. ça démoralise un peu (surtout quand on a un challenge) et même si l'on sait que c'est ça Dukan des vaguelettes quotidiennes de hauts et de bas sur une courbe qui descend (lentement mais surement).

Je n'ai pas perdu beaucoup du coup, 4.5 kilos, pas atteind mon poids de départ de 2011, et même pas atteint la zone de poids normal ... mais je me sens mieux, ces kilos qui m'ont délestée sont partis un peu partout. Je garde une silhouette équilibrée (qui pourrait même faire penser que je ne suis pas en surpoids).

Je voudrais bien que l'on m'explique ce paradoxe, une bonne fois pour toute : quand je suis maigre et que je me regarde nue monter sur la balance, j'éprouve une sorte de répulsion, je me trouve moche, mais je prends un énorme plaisir à m'habiller. Je gagne en assurance et bonne humeur.

Et quand je suis comme maintenant, j'aime assez ma silhouette nue, mais je suis trés mal à l'aise quand il faut acheter des vêtements. Ne porte plus que du noir dans des tailles improbables que je refuse d'adapter à ma morphologie et dans lesquelles je me sens étriquées et malheureuse.

Y'a un psy dans l'audience ?

Posté le 23/03/2015 à 07:53

Moi aussi, avant de perdre du poids je me sentais plutôt bien, enfin pas trop mal..... et en ayant perdu presque 10 kg, je me suis sentie grosse ! ...va comprendre ! mais j'aimerais bien qu'on m'explique...devient on plus exigeant au fil de cette aventure ?

Mais l'âge, les tolérés et le manque d'activité n'empêchent pas la perte mais n'aident pas vraiment...

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Posté le 23/03/2015 à 11:12

Bonjour Martine 

Eh oui, quand on oublie la balance, c'est souvent fatal....mais tu t'es bien reprise, bravo ! et comme tu dis, lentement mais sûrement ! c'est l'essentiel 

J'aurai 49 ans dans quelques jours....

J'ai repris presque tous mes kg en peu de temps, dû à une inactivité pratiquement totale ( je suis handicapée depuis octobre 2014 ) plus un peu de déprime je dois l'avouer ....bref, je suis à moitié réparée lol,.... j'ai subi une intervention chirurgicale il y a un peu moins d'un mois,prothèse totale de hanche (il m'en reste une au pied que je ferai si possible cet été je remarche progressivement c'est cool , sport pas encore possible.... c'est la prise de poids, néfaste pour mes articulations, qui m'a motivée à entamer une vraie croisière depuis 1semaine , la 1ere fois, j'avais perdu lentement mais en faisant juste une sorte de conso/stab à ma façon...

Bonne journée

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