Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ljac
118 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2014 à 08:52
Cou cu,
je suis là. Donc, après une semaine de haut et baisse...je me suis élancée dans l'escalier nutritionnel. J'espère de ne pas tomber ...;-D !!
En effet, du 7 janvier, quand j'étais 81.5 kg ( je ne sais pas pourquoi la reglette me marque un kilo moins...boh?), enfin, après 2 mois et demi à peu pres, j'ai perdu 7 kilo. Mais ça fait 2 ou 3 semaine que je ne suis plus tranquille. Je fais souvent des écarts. J'en ai marre de me retrouverle jour PP un jour oui, et l'autre non, pourtant j'ai décidé de essayer cette Escalier...Enfin elle me semble plus simple de la traditionel, car elle rassemble à la vieille conso ( seulement les aliments il faut les introduire un par jour...).
Ma seule doute c'est que la descente sera plus lente, mais je vais essayer, car ainsi ne marche pas bien!!!
Aujourd'hui journée PP ( horrible, mais c'est la seule de la semaine....!)
Je dois perdre encore 6 kilo, mais Les Paques avect mon voyage à Ibiza, pour rencontrer ma fille deuxième il sont très voisins...et je sais déjà que sera la cata...en ces jours là.
Pensez que, en plus, ma fille et son copain il sont devenus "vegane" depuis un ans...Pourtant chez eux il y aura des grand paniers de pain, lentilles, haricots, pois chiches, petits pains de graisse, polenta jaune !!
Et je pense qu'il me ferait mauvais acheter des grands steck de boeuf pour moi et mon mari.....
Bon, on verra!
Salut à toutes...( Mais, quelle est joilie ta fille!!!!!!! )
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2014 à 18:18
Bonjour les filles
Je peux vous dire que l'escalier nutritionnel ça marche.
Je suis quelques personnes depuis 15 jours et en général perte entre 700 grs et 2 kg la semaine
pas mal non
Moi je m'y suis mise depuis lundi 17 et - 1 kg
et comme on dit 1 + 1 + 1 ......un peu à la fois on mincit
Mais ==> ce n'est pas difficile à suivre, tu devrais t'y mettre si tu n'arrives pas à resister au classique.
Bon courage à toutes
Martine
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/03/2014 à 18:52
coucou je passe juste pour faire un gros bisou à ma copinette Martine!! comment tu vas la belle? tu fais l'escalier sa c bien ma fille le fait aussi et elle en est à moins 3kg elle est contente car pas de privation c se qu'il lui faut sur la longueur sinon elle tien pas un régime!!et le jour pp nickel car elle mange poisson et crustacés voilà je vous souhaite une bonne soirée à toutes et Martine des gros smoucs
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2014 à 08:40
Bonjour les filles
Tigresse très contente de te relire, cela faisait un bout de temps ....
Depuis que Thierry nous a laché je ne suis presque plus retourner sur son post
As tu des nouvelles de lui ?
Et toi ou en es tu de ton régime, en stab je sais, mais maintiens tu ton poids facilement ?
Je t'envoie de gros bisous également
Martine
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/03/2014 à 13:02
bon jour!! hélas non Martine plus de nouvelle du gentil Thiérry!! c dommage mais bon beaucoup ont repris du poids et ne veulent pas dire!!!!!! moi avec les stress soucis et autres j'ais repris 5kg mais c pas grave en vacances je verrais bien avec ma fille si je fais quelque choses car mare des privations avec les régimes il y en a qui autorise les laitages comme içi mais pas de yaourt soja à volonté et d'autre qui comme MM vont autorisé les yaourts soja à volonté!!! alos qu'ls veulent pas les laitages de vaches!!!! ont fait comment nous? sachant que c quand mème important les produits laitier
tu en penses quoi Martine? bisoussssssssss et bonne journée pour les autres copinettes
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/03/2014 à 08:29
Bonjour tout le monde
Alors MAIS tu t'y remets, essais l'escalier , tu sais c'est beaucoup moins dur car moins de frustration et on perd environ 700 gr à 1,2 par semaine selon certaine
Pour ma part j'ai perdu 1 kg et jamais eu de soucis avec ce nouveau régime beaucoup moins contraignant.
TIGRESSE essaies aussi celui là c'est vraiment bien, tu n'as pas l'impression d'être autant au régime et même si c'est plus lent, on maigrit tout de même.
Bises à toutes
Martine
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/03/2014 à 08:30
Excuses moi je t'ai oubliée comment vas tu IJAC? tu descends doucement?
bises
martine
ljac
118 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/03/2014 à 07:51
Bonjours à toutes!!
Oui, Martine, pour le moment je suis très contente de l'Escalier, car de lundi à aujourd'hui j'ai perdu 1.5 kilo!! Il me semble vraiment incroyable...J'étais 74.5 et ce matin 73 ronde!!! Il me manquent 5 kilos !
Maintenant aujourd'hui il y a le pain complet, puis demain les feculants et dimanche....eh eh...dimanche le GALA!!!!!!
Je sais bien que lundi je ne serais ainsi ravie, mais je veux manger tout ce qui est "légal" et je ferai mon Gala avec vin, doux exc exc. Lundi on verra.
Mon voyage ( pendent lequel j'irai grossir sans aucune doute...) est toujours plus prêt. On est à -19 jours du départ!
Allez, que je voudrais partir au moins à 72 kilos!!!! Je LUTTE contre le temps...
MAIS; Martine a très raison...Dès que tu penses de remettre toi au régime, essaye cette escalier, qui est beaucoup plus "humaine" de la croisière....!!
Bisoux
Liana
martmoun
4015 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/03/2014 à 08:13
Bonjour les filles
MAIS t'es plus là ???
Allez revient nous rejoindre.
Moi aujourd'hui pas de changement de poids.
Ce sera sans doute pour demain
LIANA je suis sure que tu peux y arriver
aujourd'hui + PAIN yes
Bonne journée à toutes
Martine
supertata
16372 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/03/2014 à 10:59
coucou!
une petite bise par ici!
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tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/03/2014 à 13:58
coucou ok! ok je vais faire cet escalier miraculeux!! acheter déja le livre je l'est déja lue et ma fille qui le fait à perdue 2KG sa c pas mal elle mange sain et est de bon poil donc pour mes 5kg sa vas le faire mais en vacances c plus gérable pour moi !
vivement que je parte là suis fatiguée de tout!!!
bisous et surtout bonne journée
supertata
16372 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/04/2014 à 19:09
echooooooooooooooooooooooooooooooooooo!
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felicia29
2267 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2014 à 21:09
coucou ma juju !!!!
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2014 à 21:24
je me permet de venir la lol je connait déjà ma tigrou felicia tata et mart qui d’ailleurs plus nouvelle comment tu va
a oui moi c nat maman de juju perdu 20 kilo repris 3 arff ma vie a changeais avant c t maison cuisine 24sur 24 dudu la repris taf horaire pas simple donc faut gérée fille école nounou boulot repas maison homme lol on va y arrivée donc
je vient de recevoir le livre l 'escalier top départ lundi
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 04/04/2014 à 21:25
felicia tu en et ou
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/04/2014 à 11:54
coucou les filles!! comment sa vas bien j'èspère Martine tu en est ou ma gamine est très contente car elle perd et pas de privation!
hello Nath et toi toujours à courir tu sais le stress fait prendre des petits kg mais te connaissant tu vas gérer tout sa bizouille
moi sa vas je part dimanche soir pour les vacances mon jardin attends son admiratrice! lol!!!!
allez bonne semaine à vous toutes et des bisous
Mais
5226 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/04/2014 à 08:12
Coucou c'est moi... Oui oui la grosse qui arrive, c'est moi ! Je comprend que vous ne m'ayez pas reconnue...
Mon poids en courbe exponentielle m'obsède... Et je ne suis toujours pas motivée...
Et vous alors, comment ça se passe ces courbes de poids ?
Liana, j'ai vu que tu étais sur le départ pour ibizza ? Ton maillot est prêt ?... ( moi j'en suis à me dire que j'espère que je n'aurai pas de vacances !... )
ljac
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ljac
118 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/04/2014 à 08:39
Bonjour les filles! Oui, je suis en Ibiza chez ma fille depuis 10 jours. Ici il n'y a pas de balance et la vie est BELLE.... Mais, pas de maillot de bain pour le moment, car je balade dans la ville et sur la promenade à mère, meme il y a du monde qui se baigne!!
Demain on ira chez des oncles du copain de ma fille qui ont un petit apartment sur une des plus jolie plage de l'ile. J'emmenerai mon maillot....mais puis on verra. Peut etre que je n'Y rentre dedans, après ces jours de bouffe continUé!!! En pus lundi noys rejouends l'Autre fille, qui travaille en Milano et il faut feter son anniversaire avec une belle tarte ibizenca, ca va sans dire!!!! Bon, vous pouvez voir que je suis en total vacance. Quand je retournerai à la maison je recommencerai à plaindre...))
ljac
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ljac
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ljac
118 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/04/2014 à 08:44
Oh..mon message est sorti pendent 3 fois!!!
felicia29
2267 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/04/2014 à 19:09
le rêve ljac
tu donnes envie
profite a fond de tout de tes filles bien sur mais aussi de la plage et du soleil !!!!
ljac
118 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/05/2014 à 10:17
Mercu Felicia, je profite de tout...et meme des baguettes avec la sauce aioili et des toftillas de patatas et des doux des Baleares...A mon retour ma balance va chanter l' Opera ahahahah bisox à toutes.
supertata
16372 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/05/2014 à 15:12
Coucou!
Moi aussi je suis sur une autre partie de notre belle planète...
Grosses bises de la bas...
(Au moins, ce message arrivera... Pas comme les vraies cartes postales...)
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