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Utilisateur44827	Posté le 29/05/2011 à 21:37 Oui chriscajou, à force, je devrais maitriser! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nanou69 811 messages Proteinaute actif	Posté le 30/05/2011 à 10:17 Très bonne idée ce post! Ce midi, légumes farcis et en dessert crème tofu soyeux arome pistache. Elow, pour la pizza, il existe une pâte rapide et sans son http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son-370.html Je rajoute de l'ail en poudre, de l'origan, ça passe très bien.
Opalinne 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 10:40 Hier soir, menu "best of" à la maison, celui que mon homme, 1m75 et 67 kg me réclame tous les jours: escalope de poulet au saumon (plusieurs recttes sur le site) et tagliatelles de crougette légèrement crémée (1 courgette pour 2 et 4 CS crème allégée 3% pour deux avec miettes de saumon pour un petit goût salée). Un vrai repas de fête Bizz! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur44827	Posté le 30/05/2011 à 13:34 Ce midi, cake aux maquereaux et courgettes, avec une pointe de piment vert hummm régalée... yaourt vanille en dessert et peut etre une part de mon gateau au chocolat d'hier avec un café. Tres sympa ton diner d'hier opalinne! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 13:45 Demain PL, je me fais une pizza dudu ! J'ai trouvé une pâte qui m'attire, visuellement ! http://www.objectif-minceur.fr/2009/12/27/pate-a-pizza-dukan/ (ben quoi, manger est un plaisir et le plaisir de manger passe aussi par les yeux ! ) Ce matin, ptit dej habituel : yaourt vanille + galette + 1l d'eau Ce midi : 2 escalopes de poulet émincés + sauce d'huitre Je vais faire mon ménage et après je vais m'accorder une party crêpes ! Après l'effort, le réconfort comme on dit. ^^
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/05/2011 à 13:46 Hello tout le monde ! Ce midi pour moi c'était cake au thon/surimi + 2 tranches de poulet + fromage blanc. Sans oublier le petit café avant de se remettre à bosser haha.
mindy 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 15:35 Salut tout le monde ! Aujourd'hui c'est PP ! Ce matin pour le petit déjeuner : 1 thé caramel et une galette Dukan A midi : Pizza ( pâte à base de tofu) thon / moules + 1 yaourt 0% Et de l'eau de l'eau et du thé glacé ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/05/2011 à 18:59 je me joins à vous justement je pensais à faire un post de ce genre alors mes repas d'aujourd'hui ( pp) matin: thé et fb midi: 2 tranches de roti de veau et fb ce soir: galette norvégienne et je me suis fait du thé glaçé à la menthe que j'ai bu toute la journée, avec cette chaleur sa fait du bien ..

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 19:38 j'ai enfin mon protifar et avec j'ai essayé de faire de la pate à crepes. la pate TROP bonne ! souci : je n'ai pas réussi à faire de belles crepes :( ma poele colle ! suis dégoutée. il faut que je trouve autre chose à préparer avec cette pate parce que mmmmh ! même sans rien la cuire je l'aurais mangé (j'aurais du faire ça tiens) ! ce soir pas envie de cuisiner. les PP ne m'inspirent définitivement plus. 2 tranches de jambon degraissé, 3 tranches de viande des grisons, 3 surimis, 2 cornichons, 1 carré frais
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 11:24 Hier PP, j'ai préparé un "délice de thon" dont on retrouve la recette sur le site, en mélangeant au préalable le thon avec du FB 0%. Cela m'a fait 5 beaux muffins salés : TROP BON !!! Suivis d'un bout de camembert bridelight, et d'un FB 0% arôme framboise : j'étais repue ! Ce matin j'ai tenté la boullie d'avoine délice, avec du cacao dégraissé : pas mal du tout, si ce n'est un peu trop liquide.... et surtout, j'avais tellement faim que je me suis brulée le palais. C'est encore un peu douloureux. Il m'en reste pour demain matin, et après 24h au frais, je suis sure de ne pas ébouillanter mes pauvres papilles
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/05/2011 à 12:20 bonjour à tous ce matin: juste un thé ce midi: roti de veau en sauce avec tomate et courgette, je me suis régalée, j'ai marrant mais avant je n'imaginais pas cuisiné sans mg et maintenant je trouve toute les recettes salée sans mg trop trop bonne, et même mon conjoint apprécie ces recettes... là je vais essayer de faire le clafoutis à la rhubarbe du livre de patisserie, ce seras pour le gouter, mais pas sur que j'arrive à le manger, car à la base je n'aime pas la rhubarbe :(
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2011 à 13:03 coucooou ! ce matin j'avais un rv à 9 h 30, alors pour anticiper j'ai préparé mon ptit dej à l'avance. j'ai testé les petits pains de juliette (dupain dumie... je ne sais plus comment ça s'appelle lol) et ce matin j'ai mis au grill. j'ai mis de la gelée de fruits rouges dessus pour enlever le gout, rien n'y a fait alors j'ai ajouté de l'édulcorant en poudre. enfin, je pense que je vais dorénavant sérieusement me tenir à ma galette ! au moins elle est simple, bonne et efficace ! bref donc c'était le pain + 25cl de lait + 50cl d'eau fraiche (ah ah apparemment ça fait bruler des calories ! ) ! ce midi, pas le temps de cuisiner, j'avais faim : concombre, tomates, surimis, cornichons, carré frais, jambon + vinaigre balsamique. dessert yaourt vanille cet aprem j'enfile mon tablier et vais me mettre à la confection de samoussas... ^^
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 13:56 Je peux participer ? Vous me donnez faim avec vos recettes ! Alors Hier : Matin = 4x4 au tofu saveur amande douce + chocolat froid + thé Midi = Cuisses de poulet au citron + 5 surimi + coca light Gouter = Un Latte frappé Soir = 2 bifsteaks de boeuf + la moitié d'un 4x4 tofu/saumon/surimi + coca light Aujourd'hui : Matin = 4x4 au tofu saveur vanille + chocolat froid + thé 10h = un Latte frappé Midi = cuisses de poulet au four au curry à la crème de tofu + 7 surimi + coca light
Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 14:01 ah et j'oubliais, une crème dessert au tofu et au thé pour le dessert (oui, j'adore le tofu !!)
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 14:04 hey elow75 j'veux bien ta recette des samoussas stp lol
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 18:56 Désolée, pas passée hier pr répondre, oups Elow, le poulet au lait, non non, pas le gout du lait, en fait le poulet est bien plus tendre cuit de cette facon là, mes enfants et mari ont apprécié de cette manière... tu px faire avec de la dinde aussi... La recette vient du livre des "recettes dukan" Aujourd'hui, me suis pas cassée la tete... oeufs durs, filet de poulet, filet de boeuf fumé ce soir, j ene sai spas encore, p-e juste du FB, j'ai pas très faim, mon ventre est tout rempli d'eau lol

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 18:56 Moi aussi, je veux bien la recette des samoussas
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/05/2011 à 18:59 Ah et pr répondre par rapport au poisson, je le cuis souvent en papilotte, car j'avoue, suis p-e bonne cuisinière en temps normal mais pour le poisson, je suis une cruche!
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/05/2011 à 20:33 mon menu de ce soir: 1 endive coupé en dés, 2 petites tomates, 200gr de dés de jambon passés à la poêle, le tout arrosé de vinaigre balsamique. du pain de mie dukan avec un carre frais et certainement une part de mon clafoutis à la rhubarbe qui est un délice ( alors que je n'aime pas la rhubarbe)
mindy 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 20:34 Another day ! PL Alors matin : galette dukan + thé caramel midi : Poisson à la vapeur + salade + yaourt 0% goûter : un bioflan vanille (ça me fait penser qu'il ne m'en reste plus ! Catastrophe lol faut vite en racheter) dîner : viande hachée + carré frais + faisselle 0% Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CPcompany 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 20:40 Ce soir : 2 tranches jambon Crevettes sauce soja bouillie délice d'avoine chocolat J'ai aussi pris du gateau de fromage blanc 3% de la marque Saint-Amour. C'est très léger et avec belle proportion de protéines, je pense donc que ça convient tout à fait à Dukan (ce qui serait top car j'ADORE), mais est-ce que vous pourriez me le confirmer ?? Pour info, voila la composition nutritionnelle pour 100g : 108 kcal, 5g de protéines, 2g de lipides, 17,6g de glucides Alors ?
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 31/05/2011 à 21:36 CPcompany, je ne pense pas du tout que ton gateau soit autorisé. avant d'en manger, quand t'es pas sûre, pose la question. parce que après c'est trop tard. 3 % de MG ok, mais as-tu regardé les glucides ? aujourd'hui je me suis gavée de viande. à midi 4 tranches de jambon, cet aprem 3 tranches de blanc de poulet et ce soir 260 g de boeuf :$ ché pas où j'ai la place pour mettre tout ça xD sans compter le yaourt, le lait, les surimis que j'ai aussi mangé ! suis sur-protéinée là ! ^^ mes samoussas, je dois retravailler la pâte donc quand ça sera ok (c'est le plus compliqué à faire ! :(), j'vous donnerai la recette du chef ah ah ! =))
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2011 à 14:44 z'êtes où ? ^^ viens de me préparer une glace vanille ! mmmmmmmmh !
sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 15:05 jviens d'me faire des pains au lait fourré au chocolat ! ça fait du bien !! miam !!

sasa260411 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 15:07 alors moi ce matin : porridge d'avoine et 1 CS de baie de goji midi : pain de viande et là mes petit pains au lait lol pour ce soir je ne suis pas trop inspirée, je voulais faire un truc avec du surimi et du thon je vais voir alors elow ces samoussas lol

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