mes menus jours après jours

Posté le 16/12/2012 à 19:55

Dimanche 16 avec pp au lieu de pl

petit déjeuner : capuccino biscuit au son gaylord hauser

10h : tisane minceur

déjeuner : pavé de cabillaud en papillote à l'aneth et citron, yaourth ferme saveur vanille

14h30 : tisane drainante

gouter : tisane barre au son dukan (croissan au chocolat) oui pas bien :(

diner : soupe de fruit de mer

plus tard : tisane minceur

Posté le 17/12/2012 à 14:29

Bonjour chriii  Tout d'abord un Grand Merci pour ton message il ma fait vraiment du bien et plaisir (tu m'as tout à fait comprise) 

Sinon regarde ce que je me suis préparer à midi et attention sais moi qui est inventé la recette tu as deviner ce que c'etait ??? Ben des lasagnes de saumon fumée avec à l'interieur du suimi poelé au oignons avec sauce béchamel je vais explosé tellement j'ai aimé cette recette.

Hé je suis fière de ma recette  sans me venté bien sur

Allez bisou à plus tard

Posté le 17/12/2012 à 19:53

coucou les filles,

hum ta lasagne a l'air trop bonne on peut en manger quand on est en phase attaque, comment l'as tu fais ?

j'ai faim rien que de voir ça

Posté le 17/12/2012 à 20:47

Semaine pp croisière

petit déjeuner : un verre de vitamine, capuccino, biscuit dukan

10h : tisane minceur

déjeuner : une bonne part de lasagne au saumon fumée (recette que j'ai inventé 2 petits suisses à l'aspartame

14h : tisane au thé vert citonné

16h : capuccino barre dukan

18h : tisane drainante

diner : steack aché omelette et porridge

plus tard : tisane minceur

Posté le 18/12/2012 à 09:26

Bonjour Chriiiii 

Moins 3kg en 3 jours waou ta de la chance enfin sais meme beaucoup comment ta fait ??? Surtout il faut pas que tu reste en PP tout le temps acorde toi au moins un midi ou un soir des lègumes et surtout boie beaucoup pour eviter d'abimé tes reins ok

Bon sinon tu sais mois je travail à la maison (je suis assistante maternel) donc je prend le temps de regarder des recettes sur internet et je fais un peu près à ma sauce. Allez essaye de te faire plaisir meme avec rien on peut faire beaucoup...

A plus tard bise

Posté le 18/12/2012 à 11:14

Ne tinquiète pas si tu n'as pas perdu de poids aujourd'hui sais normale ton corps ce transforme surtout si tu fais du sport tes muscles prenne la place de la graisse. Sinon juste un conseil ne fait pas 7jours de pp garde toi le week en pour le pl j'ai fait cette erreur de faire 7jours pp 2 semaines de suite et dès que je mangeais des lègumes je reprennais presque 1kg d'ailleurs tu as bien vue j'ai encore du mal à perdre aujourd'hui.

Alors pour la recette du pain en voici une que j'avais essayer il y a un moment je me souvien qu'il faut bien travaillé la pate et ne pas hésiter à mettre de protifar (ou farine) laisse bien reposer et surtout utilise de la vrai levure boulangère en cube. Si tu ni arrive pas ben fait toi du pain de mie moi sais ce que je fais car le pain trop long à faire.

http://www.proteinaute.com/recette_pain_a_ma_facon-7218.html

La photo sait le pain que j'avais fait avec cette recette 

si tu a besoin n'hesite pas bise

Posté le 18/12/2012 à 21:13

Bonsoir Chriii jespère que tu passe une bonne soiré à l'anniversair de ton neveu et surtout jespère que tu n'as pas craquer.

Sinon quand je te lis je me voix exactement j'ai eu envie de maigrir tellement vite surtout quand je voyais que je perdais je me suis dit ben pourquoi pas rester en PP mais le PROBLEME une fois avoir gouter au interdit ben on en a envie encore et encore envie et maintenant dur dur de perdre donc juste fait attention autorise toi une journée légume dans tous les cas si tu fais correctement le lendemain du perdra sais obligatoire.

J'espère que je ne t'ennuis pas avec ma moral mais je veux juste t'aider et ne pas te voir faire les meme betises que moi on a le meme but j'espère qu'on y arrivera 

bisou et bonne soirée

Posté le 19/12/2012 à 12:36

coucou mel

non au contraire je préfère qu'on m'aide plutôt que je fasse n'importe quoi et je suis ravie de tes conseils

hier j'ai mangé feuilles de choux farcies à la viande et et ...ben ma soeur des trop bien tous ce qui est pâte avec fromage à l'intérieur ou viandes hachées ...ben j'ai gouté juste au deux sachant qu'il y avait 30 sortes de gateaux au moins je suis contentepr ça mais j'ai repris 0.100gr quand meme ce soir sport vu que depuis 2 jours j'ai rien perdu (exactement comme tu m'as dit le moindre légume et petit écart le corps n'accepte plus) et vivement demain car avec le temps et puis la fatugue ben pas trop le moral auj

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Posté le 19/12/2012 à 19:10

ah oui voici la photo de mes chocolats les blancs sont meilleurs car je n'ais pas mie assez de chocolat dans l'autre. Ah et aussi au cas ou tu decide de les faires mais bien le tout dans des moulles en ciliconne pour les démouler sais facile

Posté le 20/12/2012 à 07:47

coucou Mel pfff j'en ai marre j'ai encore repris 0.100gr ce matin alors que j'ai fait attention et en plus j'ai fait de sport

matin : taillefine café 0.9% MG

midi: koftes+salade+ tomate+2 yagourt nature

gouter : café au lait caramel

soir: yagourt caramel taillefine 0.9%MG

et j'ai bien bu!!!

tu vois je crois que ça fait comme toi je ne perds plus c'est pas croyable je passe donc en pl meme si c'etait ma journée pp tant pis!

des que je rentre de l'ecole je vais essayer les gateaux au choco comme ca je les aurais pr le gouter merci encore Mel

et toi je ne vois pas les courbes (je ne sais pas pourquoi ) mais j'ai l'impression que ça ne bouge pas trop chez toi aussi et ça ne t'inquiete pas?

Comment faire pr reperdre? Meme 0.100gr je prends

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Posté le 20/12/2012 à 10:32

merci pour tes conseils Mel,

ben en fait je comptais manger presque ce que tu m'as dit sauf salade tomate en plus à midi et steack de saumon le soir (cabillaud j'aime pas)

on verra bien demain

Te prend pas la tête t'as raison Mel part en vacances tranquille et apres tu élimineras,

donc les semaines à venir tu éviteras de nous dire ce que tu manges lol

régale-toi pour nous!!

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Posté le 20/12/2012 à 16:13

salut @mel et @chriii je me me permet de me joindre a vous dans le groupe!

punaise @mel t es un vrai cordon bleu...ce flan hummmmmmmmmmmm

moi j ai un parcour plus que demoralsant! j ai commencé dudu il y a 15jours et j ai perdu 1 kilo ( et encore a peine) sans aucun ecart Ce kilo je l ai perdu au bout de 13 jours, et depuiis rien!!!j ai besoin d aide si vous voulez bien! je suis ultra motivant, plu d une aurait lacher l affaire sans voir de resultat!

Posté le 20/12/2012 à 17:44

en faite non je suis en croisiere je t explique

j ai commencé mon mari et moi avec 6jours d attaque,mais j ai debité en etant indisposé, donc fin de semaine d attaque lui a perdu 3kg moi nada, bon je met ca sur le compte des vilaines gnagna!

on enchaine avec 5PL PUIS 5PP, aujourdhui, je suis de nouveau en PL, je pense faire 3PL/3PP, je sais pas encore

je t explique mon mode de vie, je suis jeune maman d un bb de 3mois qui dort le jour et vis la nuit ( jexagere mais c est presque ca, il dort tres peu la nuit), du coup :

12h 14h : je me leve au debut je dejeunais mug de café + gateau gerlinea au son d avoine ( que j ai depuis enlevé il y a 1semaine) 17h : soit 2oeufs avec 2petits suisses 0%

21h: escalope avec omelette ou kefta avec 2oeufs ou du poisson blanc congelé et en PL je rajoute donc des legumes avec pepsimax ou coca light

00h 1h: un grand bol de fromage blanc avec 1.5 son d avoine

je bois pas tout a fais 1l par jour et je ne fais pas de sport et je ne sors pas de chez moi avec ce froid a cause de mon bb

voila mes journee types @Mel

quand je vois tes menus, ca donne envie de cuisiner, et je suis pas contre la cuisine, j aime bien

mon mari est allé m acheter lait ecreme en poudre et milical

Donc avec tous ca j ai perdu qu un 1kg, et oui j allais oublié apres 10jours de regime j avoue avoir craqué pour une invitation avec des copines a une pizzeria ( au saumon +coca light)

et c est apres ce jour la que j ai fais un matin des pancakes dudu que j ai perdu mon kilo, depuis plus rien!

heureuse que tu veuille m aider, j ai 20kg a perdre de ma grossesse!!! je me reconnait plus!