moins 20kgs et ca continue!!!

Posté le 23/01/2014 à 21:30

Bonsoir,

Oui Eva je connais, moi j'habite Béthune!

Pour moi aujourd'hui: Comme d'habitude pas de petit dej'

Ce midi deux oeufs sur le plat avec des épinards,

Et ce soir je n'avais pas très faim, j'ai mangé une tranche de jambon et la moitié d'une pain Dukan (3 petites tartines) avec de la cancoyautte et un yaourt fruité 0%!

Je vous souhaite a toutes une bonne soirée

Posté le 24/01/2014 à 07:06

CC LES FILLES

et bienvenue aux nouvelles

bon b j ai remis ma courbe a jour puisque ecart entre 2 et comme la je suis redevenu serieuse j ai ose et mis ma perte

CETTE FOIS JE NE LACHE PAS

ce matin

cafe et galette dukan

ce midi je vous dirai pas encore idee

saumon suremment avec quiche aux poissons je dois regarder recette

courage a toute

Posté le 24/01/2014 à 09:18

bonjour !

de retour de ma nuit de boulot j'en peux plus faut que j'aille dormir !!!

mangé vers 2h30 même pas faim pfffffff du coup mon poulet et mes konjac seront pour tout à l'heure j'ai juste pris un yaourt rien ne passait ,et je commence à être enrhumée et il fait super froid brrrr !!!

je m'étais fait un gâteau moëlleux aux sons et arôme poire ben il sera pour tt à l'heure.là je viens de prendre un bioflan vanille c'est frais parfait pour ma gorge !

allez courage les filles et à plus tard !

Posté le 24/01/2014 à 10:44

Donatella, tu comptes faire l'attaque pendant combien de jours ?

Ta recette de quiche au poisson est sur le site ?

Bonne journée,

Posté le 24/01/2014 à 15:13

Coucou Eva,

Bah pour les photos, je vais attendre un peu mais promis à -10 kgs, je vous ferai partager.

Les pulsions que tu décris je connais bien, çà m'arrive très souvent mais moi c'est pas 5 madeleines, c'est le paquet + barres chocolatées..... c'est ainsi que j'ai repris beaucoup de poids entre autres.

Tu dois surtout faire attention à ce que cela ne se reproduise pas trop souvent car là DANGER !!!!! Regarde sur le site de Dukan, il y a des biscuits et barres chocolatées en vente çà pourrait peut être t'aider à ne pas craquer ; il faut aussi vider tes placards, achète des biscuits pour ta fille que tu n'aimes pas...

Je me répète mais tu devrais peut-être passer en conso, au moins le temps que tes crises passent 

Est-ce que tu cuisines ? Là je viens de me faire des minis quiches au surimi +saumon + fromage blanc + oeufs + carré frais ; j'attends que çà cuise mais çà à l'air bon.

A plus et accroche toi, bisous

Posté le 24/01/2014 à 20:37

Alors, ce soir mon repas :

une mini quiche surimi+saumon fumé

Noix de saint-jacques poêlées 300 gr

1 coca O

Voilà,

à demain pour le grand jour

bisous

Posté le 25/01/2014 à 08:41

BON B PESEE CE MATIN MOINS 2 kilos

donc je continue sur ma lancee lundi je me pserai cela fera 6 jours d attaque

voilouuuuuuuuuuuu

allez Hannelor dis nous y a pas de raison

courage a toutes

Posté le 25/01/2014 à 11:54

Coucou les filles,

Felicitation hannelord et donatella bravo!!!ne lachez pas les filles je compte sur vous!!!!!!

En ce qui me concerne j ai rectifier le tir plus d ecarts,hannelord j ai deja trier mes placards mais mon homme et un grand gourmand donc je ss oblige d en acheter un minimum sinon il rale et dit qu il n est pas au regime lui..

Jai virer les chips et biscuit apero parce que quand j avais une pulsion,comme toi donatella c est sur ca que je me jetais

Posté le 25/01/2014 à 13:40

Eva, pour les chips et biscuits apéro je suis comme toi, avant c'était apéro tous les vendredi, samedi et des fois dimanche midi, donc des cochonneries, j'en ingurgitait. Je continue d'en acheter, moins bien sûr mais surtout, je prends des choses que je n'aime pas, comme çà je suis pas tentée.

Donatella, as-tu fait ta quiche au poisson ?

Je vais jeter un oeil sur les recettes et voir ce que je peux me préparer de bon pour ce soir.

A plus tard,

Posté le 25/01/2014 à 20:46

Bravo Milie,

J'ai regardé ta courbe : 3 kg en 4 jours en attaque, c'est génial, continue ; tu feras quelle alternance après ?

Ce soir, j'ai testé les accras de poisson mais pas top (recette prise sur le site mais j'avais pas de piment ni de gingembre, j'ai remplacé par du paprika) ; c'était trop fade.

Qui a déjà utilisé le tolu, j'en ai acheté aujourd'hui et j'ai fait un lait coco (mixé 100 gr de tofu + 4cl de lait écrémé + aspartame + arôme noix de coco) c'était super bon;

Est-ce que quelqu'un sait si le tofu à volonté n'a pas d'incidence sur la perte de poids ?

Eva, Donatella, qu'avez-vous mangé aujourd'hui ?

A demain, bisous

Posté le 26/01/2014 à 08:22

cc les filles

je vois que tt le monde va bien c est cool

moi hier soir maquereau avec des proteines de soja

je vais essayer de cuisiner un peu mieux les proteines car dimanche mdr

j ai du saumon du blanc de poulet thon

oeuf je vais regarder les recettes et je vous les mets si vous voulez

bon courage a toute je sais que le week c est pas facile mais on va y arriver

Posté le 26/01/2014 à 14:26

Desole beug sur mon 1er paragraphe je voulais dire "aie on verra bien" je m‘y fais pas a cette tablette...

Posté le 26/01/2014 à 21:40

Bonsoir les filles,

Oui Eva, fais nous voir ton nouveau jeans !!!

Pour moi, une journée de plus en PP, cela fait 5 jours ; mes repas de la journée :

Matin : café + bio flan fraise

Midi : 2 filets de harengs + sauté de boeuf + Tofu mixé avec 4 cl de lait écrémé + aspartame

16 heures Tofu mixé

Soir : sauté de boeuf + un café

(Je ne sais toujours pas si le tolu est vraiment à volonté mais j'adore çà )

Positive tu es bien partie, continue

Donatella as-tu testé des recettes ?

Bisous à demain