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Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 06:22 Merci mamacycy. Oui y a pas de raisons ! La première fois j'avais bien fondu et cette fois je compte compléter avec du sport pour tonifier mon corps en même temps. Je vois que tu es proche de ton objectif. Courage pour cette dernière ligne droite et ne lâche rien ! Je me rappelle que je m'autorisais des petits écarts après ma perte de poids. On va y arriver !!!

Utilisateur129831	Posté le 08/04/2014 à 13:50 coucou les filles ! pour repondre à la question de mamacycy, oui je marche environ 6km par jour , j'espere gagner cette bataille contre les kilos!! hier 12 km c'etait un exploit pour moi qui n'avait jamais marché avant de faire dudu ! en tout cas je suis heureuse de voir que ma balance descend peu a peu et que mes efforts payent !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 17:28 C'est super Aïoli ! Continues comme ça. Tu es sur la bonne voie et tu as déjà perdu des kilos. Restons motivées !!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/04/2014 à 22:20 Coucou les filles, pfff moi les derniers kilos me narguent, va falloir que je booste ça.... Apres ce sera conso mais c'est pas gagné Je cuisine bcp pour eviter de me lasser, j'utilise pas mal de tofu soyeux, ferme, les konjacs et je fais beaucccccccoup de recette sucrée lol Vous cuisinez? Vous aimez quoi?
Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 00:57 C'est vrai que c'est un régime qui demande de beaucoup cuisiner. Personnellement je faisais pas mal de cakes. Étant très gourmande, j'ai toujours eu du mal avec les recettes sucrées mais si vous avez des recettes à me recommander, je suis preneuse. Mamacycy, d'après ta réglette il ne te manque que 3 malheureux kilos à perdre, c'est rien par rapport à tous ce que tu as déjà perdu. Mais je peux comprendre que ce soit rageant bientôt la consolidation et plein de nouveaux aliments !! Vous utilisez des arômes ? J'ai rarement tenté mon coup. A prévoir dans mon armoire cette fois ci.
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 04:26 Cc les filles, Oui moi, je suis une adepte des aromes lol, j'en utilise bcp et pour tout je les prends sur le site de dukan, sur la fee regime et les rares vahinés que l'on trouve en commerce... Pour moi aujourd'hui c'est PL, et j'ai trouvé ds plats dudu au rayon frais de casino.... À midi ce sera du "pas cuisiné " )
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 04:27 À volonté des la croisiere ...!
Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 18:14 Je n'aurais jamais cru que l'on peut trouver de tels produits au rayon frais ! C'est à quel casino ? Quand on rentre tard du boulot, ça peut être une solution... et niveau prix si c'est pas trop indiscret ?

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:02 Alors c'est au geant de nimes et je crois que c'est entre 5 ou 6€ la barquette... Mais j'ai gouté ce midi, et franchement c'est bof.... Par contre au rayon surgelés de geant en arles, j'ai trouvé des repas dudu tt pret ( je ne peux pas te dire les prix exactes, je ne fais pas trop attention quand je vois que je peux en manger) ) qui sont vachement bon.... Je te mets les photos
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:03 Ça c'est super bon, j'en prends pour les jours de boulot où j'ai pas le tps de cuisiner... De façon exceptionnelle j'avoue..
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:04 Apres passage au micro-onde
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:05 J'en mange rarement car je n'y pense jamais mais elles sont super bonnes!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:07 Ça c'est au rayon frais geant nimes et j'ai bien aimé
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:08 Et ça pareil.. Ça existe aussi en bolognaise mais je me suis dit que ce serait aussi rapide de les faire moi
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:11 Et enfin sur nimes aussi j'ai trouvé les galettes ( sucre, sale et au chocolat)et les crepes dudu toutes pretes mais j'aime mieux les miennes mm si elles ne sont pas mauvaises celles achetées
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:15 Mais je t'avoue que je cuisine bcp du coup j'achete quand je trouve plus pour tester et je reprends si l'experience a ete bonne pour "au cas où"....mais ça reste longtemps dans mes placards ou congelo

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/04/2014 à 21:18 Ha oui et ça c'est super bon mais c'est 1 tolere :-(
mandialex34 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 21:59 Bonjour les filles je suis nouvelle sur le forum et j'habite à Nîmes c bien de pouvoir se soutenir par ville. Perso j'ai 10 kilos à perdre. La route est longue mais j'ai envie d'y arrivé. Je ne savais pas qu'au géant nimes il y avais des produit dukan. Les galettes sont au géant ? Je voulais savoir avec dukan on parle souvent d'édulcorant pour sucrée dessert ou autres, mais j'ai déjà lu que ce n'était pas bon pour la santé et pour précisément pour les problème de fertilité quand pensez vous ?
Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2014 à 22:40 Merci mamacycy pour toutes ces infos ! faudra que je pense à regarder à chaque fois que je suis dans une grande surface pour faire de nouvelles expériences aussi. En tout cas toutes les photos font envie et je suis contente de voir que je pourrais manger des glaces cet été ! Niveau prix je m'y attendais un peu, mais c'est vraiment pour dépanner ou se faire plaisir de temps en temps car cuisinière comme je suis, je réussis pas toujours les recettes Bienvenue Mandialex34 ! On peut trouver les galettes un peu partout, j'en ai déjà achetée à l'intermarché de Caveirac. En ce qui concerne les édulcorants, j'ai préféré la sucralose à l'aspartame, d'abord par précaution puis je l'ai adopté pour le goût. J'ai fait dudu pendant des mois et j'ai dû arrêter quand je suis tombée enceinte donc niveau fertilité je n'ai pas eu de soucis. Mais je ne suis pas médecin et on n'a pas encore assez de recul je pense pour être certain des effets néfastes de certains produits synthétiques. Tu peux prendre des précautions dans le doute. Bon courage à toi (c'est valable pour nous tous) dans ta quête de bien être !
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/04/2014 à 04:39 Cc Mandiale, oui les galettes c'est geant au rayon jambon, charcuterie, tu verras tout au bout y a les galettes ( les 3 sortes) des crepes au konjac et en face ( mm rayon) t'as les plats tt prets. Au rayon fromage tu trouveras les chevre dudu à volonté aussi.... Pour le st pierrelin je ne le trouve qu'au geant d'Arles. Le sucre j'utilise l'hermesetas en oudre et liquide et les sticks de canderelle vanille ( que je trouve à intermarché C'est ton premier dudu? 10kg, tu vas vite les perdre Comment vous mangez vos sons vous? Vous mangez des toleres? Aujourd'hui pour moi c'est PP je ne sais pas encore ce que je vais manger. Je pense du poulet au coco, je fais souvent la recette et j'adore!! C'est simple et ultra rapide.... http://www.proteinaute.com/recette-poulet-curry-jaune-coco-9652.html Mais pour le lait de coco je fais celui là, ça va plus vite http://www.proteinaute.com/recette-lait-de-coco-dukan-4538.html
mandialex34 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2014 à 12:34 coucou les filles, alors non c pas mon 1 dudu j'ai perdu mes 10 kg que j'ai repris après des soucis de santé mais je n'était pas arriver a la stabilisation. J'en est etait tres contente du coup j'ai repris, mon homme le fait avec moi mais il veux perdre 4 kilos qu'il a deja perdu en 15 jours. Merci pour tout vos conseils sur les produits et les recettes Vous en etes a quel stade vous ? moi je fait une croisière en 1PP/1 PL
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/04/2014 à 05:22 Cc les filles, Pour moi, c'est croisiere. Il me reste encore 2kg et c'est la conso. J'ai perdu 23,3kg depuis le debut du regime ( presque 1 an). J'ai fait quelques ecarts ( qui ne m'ont pas culpabilsisés lol) essentiellement quand je pars en vacances à l'etrangé ( les USA, y a mieux pour faire le regime !!!) Pour moi, c'est le premier dudu et d'ailleur mon tout premier regime à dire vrai! Et ma foi, j'en suis contente aussi. Je me suis mise à faire du sport au debut, et j'ai augmenté la cadence petit à petit. Pour moi, c'est footing et zumba. Vous en faites vous du sport? Vous faites quoi? Quelle frequence??
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/04/2014 à 05:40 Voila une recette dont je suis une grande fan! J'en fait plusieurs à la fois, coupe chaque cake en 3 morceaux egaux et hop au congelo. J'en mets 1 bout tous les soirs à decongeler et je me regale le matin lol. Pour moi, c'est avec de la tisane pomme/cannelle marque geant..... Super bon!!! http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html La recette parait fastidieuse au depart mais en fait, c'est tres rapide à faire
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/04/2014 à 05:42 Et le voila coupé en 3.... Cela fait de bon gros morceaux qui calent bien

aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 14/04/2014 à 09:06 Bonjour ! Et bien merci pour ces conseils. Il est vrai que j'achète peu tt fait mais c'est super de svoir qu'à géant y a ces produits. Bon, moi, je descend très doucement; c'est mon second dudu et g bp plus de mal... Le tout est d'y arriver ! Courage !

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