nouveau départ le 01/04/2016

Posté le 16/06/2016 à 08:36

Coucou les filles et bienvenue à fred et à Djess

Hier soir couchée très tot, effectivement, journée émouvante surtout à la minute de silence, un texte a été lu juste avant ce qui rendait la chose plus émouvante encore.

Le kilo pris hier s'est envolé aujourdd'hui je suis repassée sous les 102. J'ai compris pourquoi, effectivement je ne mange pas assez de protéines. Hier je n'ai pris aucun toléré, aucun truc salé, que des protéines pures et j'ai perdu 1, 2 k en tout. Le corps est un mystère.

AUjourd'hui Pl donc protéines et salade verte. On verra bien. Je ferais une quiche dukan pour ce soir et demain midi j'adore ça.

Sophie je vois que tu es bien occupée, j'espère que tu auras beau temps. As tu choisi une tenue? tu vas être superbe!

Cathie, je vois que tu perds aussi, c'est super, on va rattraper Sophie tu vas voir!!! Bon, perso je ne mettrais pas de bikini cet été, peut être l'été 2017  

C'est vrai que'elle nous motive, j'ai commencé la régime en même temps qu'elle en avril, mais j'ai abandonné et je le regrette, j'aurais pu être un peu plus forte mais bon... je vais y arriver même si c'est lentement je ne veux plus craquer, c'est le dukan de la dernière chance pour moi.

Moi aussi j'oublie souvent mon tel au boulot mais j'ai un autre réveil. Dans ce téléphone j'ai toute ma vie, quand je ne l'ai pas avec moi je me sens nue, je ne suis pas accro, mais comme je n'ai pas de téléphone fixe à la maison mais mon seul moyen de communication.

Djess, tu es la bienvenue sur le topic, Je vois que toi aussi tu es partie pour du long court et j'espère que l'on va se soutenir, Ici onne juge pas , on parle de ce que l'on a envie.

Je te souhaite un bon régime et n'hésite pas à écrire.

Fred, perso j'utilise du HERMESETAS, sans glucose ni fructose même quand je ne suis pas au régime, cela n'a ni gout ni odeur, et on peut l'utiliser en patisserie, four et micro onde sans problème.

Je vous souhaite une bonne journée à tous.

Bisous!!!

Posté le 16/06/2016 à 12:40

Le salut de 12 h 40 (je fais une pause !)

Bienvenue Djess !

Bravo Mumu, les 2 chiffres, c'est pour très bientôt, je suis super contente pour toi !

Bon appétit à toutes.

Posté le 17/06/2016 à 10:05

Hello les killeuses ! Ben alors on déserte ???

Ce matin la pluie c'est enfin arrêtée ! Pourvu que ça dure ...

-100 ce matin. Pas grand chose mais tant que c'est du moins ça me va !!

Sophie tu dois être à fond dans les préparatifs pour demain !

Mumu tu prends quelle recette pour ta quiche ?

Bon allez faut que je me bouge le croupion mais je me traîne une flegme ce matin pfff ...

Des bisous !

Posté le 18/06/2016 à 09:48

bonjour tout le monde!!

-500 kg aujourd'hui..je vois les 99 arriver...sans doute fin de semaine prochaine.

Et vous comment allez vous?

Sophie tu dois être super occupée pour l'organisation de ton anniversaire.

Alors Cathie, le gateau était comment? je n'ai jamais trouvé la patisserie dukan très bonne, tout sent l'oeuf ou bien c'est étouffe chrétien, ou alors je ne m'y prends pas bien.

Ici temps pourri, toute la semaine a été froide, nuageuse ou venteuse.. ça craint pour le sud!!

Aujourdh'ui courses et ménage, demain repas chez mes parents pour la fête des pères, j'espère limiter les dégats, dimanche soir je prendrais une tisane qui fait éliminer , je verrais bien.

Je vous souhaite une bonne journée

bises à vous

Posté le 18/06/2016 à 12:12

Coucou cathie! Alors la creme est bonne...peux tu donner la recette? Pour moi midi ca sera calamars tomate poivrons suis d'origine espagnole alors j adore ca lol et en dessert deux yaourts. Je recommence a manger plus c esy vraiment ca qui me fait perdre...je ne mangeais pas assez de protéines. Faudrait que je relise le bouquin du docteur dukan

Et toi menu du midi?

Posté le 18/06/2016 à 15:53

ah super pour la recette je tenterai.

pour lundi par contre ça sera "journée blanche".

Apparemment cette journée blanche après un écart n'est plus dans le livre nouvelle version, mais ca marche. Ca permet de ne pas prendre un kilo après un repas de fête.

Ca consiste à boire bcp, manger des produits blancs comme du poulet, du veau, du jambon decouenné dégraissé, du fb et des yaourths. Par contre aucun toléré pendant cette journée. Je l'ai déjà pratiqué et c'est vrai que ça marche. Par contre le lendemain on peut remanger des légumes.

Sophie, je ne pense pas que tu reviendras avant lundi sur le site alors je voulais te souhaiter d'ores et déjà un très joyeux anniversaire, en espérant que le beau temps soit au rendez vous. Passe un bon dimanche, fais toi plaisir et profite bien!

Posté le 19/06/2016 à 09:27

Coucou les filles.

Je trouve que l'hiver est clément cette année 

Mumu tu as raison pour ta journée blanche si tu sais que ça marche !

moi je suis vraiment crevée depuis vendredi, je ne sais pas pourquoi mais c'est pénible ! Envie de rien... Enfin ça passera !

J'ai mon ménage à faire et aucune motivation pff ... Je rêve d'une fée qui d'un coup de baguette magique le ferait à ma place lol

Bon dimanche et bonne fête des pères !

Bisous bisous

Posté le 19/06/2016 à 20:22

Mumu l'essentiel c'est que tu te sois fait plaisir. Reprise dudu demain et puis c'est tout !

Moi rien d'extraordinaire car on fait un resto famille samedi prochain. Mais mes parents ont prévu le coup pour moi : saumon haricots et buffet froid en entrée. Le dessert se prendra à la maison donc pas de souci.

J'espère aussi que Sophie aura bien profité de son anniversaire.

Bonne soirée. Bisous

Posté le 20/06/2016 à 06:48

Et une petite boîte de thon aussi à midi !!

Posté le 20/06/2016 à 07:31

Coucou cathie! Une semaine pratiquement un kilo c est bien!

Perso pour la rétention d eau je prends du BOP c est de la photothérapie et je bois une tisane d herboristerie. Sinon tu peux essayer tout ce qui est à base d orthosiphon et vigne rouge marron d inde c est pour la circulation sanguone donc ca draine aussi. Je n ai plus de poteau depuis.

Allez je file bosser à plus tard. Bonne journée bises

Posté le 20/06/2016 à 20:25

Bonsoir Fredo! Bienvenue à toi, bien sur que tu peux te joindre à nous!!!

Tu es courage d'avoir lu la plupart des messages, parfois on écrit nos humeurs, nos états d'ames nos échecs ou nos victoires.

Moi aussi j'ai 40 ans, et j'ai eu aussi le déclic, c'est aussi mon deuxième dukan (j'avais fait une tentative en 2014 mais elle a duré quelques jours cause de grippe et pas le courage de continuer..106 kilos récemment..:-()

Il faut perséverer, moi aussi je suis gourmande et le chocolat est mon pêché mignon mais j'avoues que quand j'ai une envie je viens sur le site et je regarde les avant après ou même je me regarde et je me dis qu'il ne faut pas que je craque. J'ai perdu 5 kg en 20 jours alors ça m'encourage je ne veux pas tout ruiner.

Ce régime est lassant car on a l'impression de manger toujours les même choses, alors il faut cuisiner un peu..

Souvent on écrit nos menus, nos repas ça donne des idées, toi aussi n'hésite pas à nous dire ce que tu manges.

Ici pas de jugement, juste de l'entraide. Tiens bon tu es sur la bonne voie! tu n'es pas seule nous sommes là!

Cathie et Sophie comment s'est passée la journée?

Bises à toutes

Posté le 20/06/2016 à 21:00

Bonsoir Fredo,

moi aussi j'ai un long parcours, j'ai plus de 30 kilos à perdre pour être "normale", il faudrait que je fasse 70 kilos normalment, et j'ai commencé à 106...donc presque 40 kilos. Je me suis donné dans un premier temps d'atteindre 80 kilos ca sera déjà beau. Donc tu vois tu n'es pas seule.

Sympa ton repas. Pour moi c'était du veau yaourths. je suis en journée "blanche" pour pallier au repas d'hier.

Je fais normalement une alternance 1pp/1 pll. Lors de mon premier dukan, je faisais aussi comme toi et c'est vrai que je perdais très vite,mais c'était long j'attendais avec impatience les journées PL, c'était trop dur pour moi. Je faisais ensuite 4pp/3pl et ça permet de manger des légumes les week end, on peut ainsi sortir au resto par exemple. C'est moins dur et le résultat est identique je trouve.

J'espère que demain matin la balance sera gentille avec toi, normalement avec 5pp tu devrais avoir une bonne surprise!