Mon Régime Dukan
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passeroz  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 09:54 coucou les filles ! comment ça va ce matin ? moi PP sérieux hier... -500g chouette ! c'est reparti !!
Bon, je vais écrire sur ce forum avec le pseudo "jemelance", c'est trop galère de changer de nom à chaque fois, surtout que leur nouvelle présentation est merdique ! Je garde le même avatar qu'ici.
Ce petit détail technique réglé, vous comment ça va ? 
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Utilisateur46869  |
Posté le 10/09/2012 à 10:02 voilà, normalement, je serai desormais "jemelance"...
vous suivez ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 10/09/2012 à 10:03 l'avatar n'est pas encore à jour... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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baghera1302  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 16:17 coucou .Merci pour votre accueil Auourd'hui a midi j'ai mangé de la dinde et un yaourt ce matin un bol de lait avec ricoré et 2 yaourts Un yaourt avant d'aller jouer une heure au tennis et ce soir je finis la dinde et vous avez vous passé une bonne journée ? en rentrant de l'école j'irai voir le site de dune je crois? désolé pour les erreurs!!!! a tout à l'heure 
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Utilisateur46869 |
Posté le 10/09/2012 à 16:34 coucou Baghera ! -500g ce matin (j'étais PP), chouette ! apparemment c'est reparti...
moi à midi, poulet tandoori et raïta de concombre... délicieux ! Je vais mettre la recette sur le site.
A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 10/09/2012 à 16:35 et Flocon ? ça va toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Dune67  437 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2012 à 18:28 Coucou notre Passeroz alias jemelance... Bravo pour tes 500g.. On poulet tandori me fait envie ...!! Hum La je viens de rentrer et ayant pu manger seulement des tranches de blanc de dinde à midi ...j'avais très faim et pas trop envie de fromage blanc ou yaourt alors je me suis préparé un pavé de saumon citron et aneth frais ... Il était 17h30 ...je vous dit pas la tête de mon fils ..!!! Lol
Baghera comment a tu préparé ta dinde ? Une cuisse ? Une heure de tennis pas mal ...
Baci. ( bisous en italien ) 
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Utilisateur46869 |
Posté le 11/09/2012 à 09:23 un coucou en passant Dune Baghera Flocon...
je pars pour la journée... à ce soir ! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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baghera1302 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 11:54 hello j'espère que vous allez toutes bien Dune pour la cuisse de dinde je l'avais faite cuire au barbecue J'habite à la garde Pour le tennis,j'essaie d'en faire 2 heures par semaine et une heure d'aquagym qui reprend la semaine prochaine Ce matin gateau au yaourt dukan et 2 yaourts a midi 4 tranches de jambon et 1 yaourt ce soir omellette au jambon et 1 yaourt aveec un morceau de gateau bon passez une bonne journée
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flocon83  77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 19:03 kikou les filles ,
ce matin - 200 grammes , je suis contente ça fait 1 kilo par semaine !! le top .
BAGHERA , je trouve que tu manges pas grand chose par rapport a moi !!!
JEMELANCE bravo pour ta perte de poids
DUNE , je fais pareil que toi , je mange quand j'ai faim , peux importe l'heure !!!!
BISOUS A VOUS TROIS ? maintenant on est les quatre mousquetaires !!! mdr 
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Dune67 437 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 21:47 Bonsoir,, aujoird'jui grosse journée du coup je passe à peine pour un pt coucou .. Ce matinn-300g ça avance J'ai commencé le Bion 3 car je suis titrés fatiguée en ce moment mais qq souci et je dors tres mal.. Flocon ça y est ça bouge !! On continue Baghera on est pas loin l'une de l'autre .. Pour tes repas c'est vrai que c'est pas bien lourd ..fais attention fais comme flocon et moi en cas de faim surtout mange !! Je vous embrasse ... À demain
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Dune67 437 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2012 à 07:15 Coucou les filles .. J'ai laissè le dernier message Hiier et Voila que j'ouvre ce matin ..!! Normal vu ce que je dors !! Une catastrophe ... Ce matin petit -100 mais bon hier pas mal de courgettes donc pt être pas mal d'eau !!! J'espère juste que c'est pas le gros coup de gueule et colère que je le suis piquée hier soir ..!! La je md prépare pour partir au bureau trop de boulot et cet après midi RTT .. Je vous souhaite à toutes une bonnes journée .. Baci
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Utilisateur46869 |
Posté le 12/09/2012 à 13:00 coucou ! je suis comme toi Dune... pb de sommeil et ça ne date pas de maintenant ! Je ne suis jamais couchée avant 2/3h du mat... je lis et je me réveille vers 6h, je relis... et généralement je finis par me rendormir jusqu'à 8h maxi. Mais je ne me sens pas fatiguée, donc je suppose que ça doit me suffire ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 12/09/2012 à 13:02 ... mais il parait que le manque de sommeil ne favorise pas l'amaigrissement !
moi je crois que c'est surtout les dérapages alimentaires qui nuisent à l'amaigrissement MDR Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 12/09/2012 à 13:07 Flocon et Baghera, ça va ?
Baghera, c'est quoi ta recette de gateau au yaourt ? Hier, il n'y avait plus de FB en kg, j'ai donc pris des individuels... et tant qu'à faire j'en ai pris 2, ce qui me fait 2x12...
Sauf qu'en rentrant, je me suis rendu compte que j'avais pris non pas des FB, mais des yaourts (des ordinaires, de base que je n'aime pas trop !) je préfère les veloutés... Donc, il faut que je trouve des astuces pour utiliser mes 24 yaourts !!
Je prends toutes vos suggestions... Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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flocon83 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/09/2012 à 20:54 Bonsoir les filles un petit mot avant de me mettre devant Esprits criminel !!
aujourd'hui journée chargée et pas eu le temps de venir discuter , moi en ce moment je stagne !!
gâteau au yaourt , tu dois l'avoir dans les recettes de dessert dudu en haut de la page !!
très bon et il est pour 2 fois , moi je l'ai fait ce matin , la recette est dans le livre 100 aliments dukan à volonté , il coute 6 euros !!!!
tu as aussi la sauce au yaourt pour tes salades !!
gros bisous les bisous les filles ...
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Utilisateur46869 |
Posté le 12/09/2012 à 22:04 coucou Flocon ! Oui j'ai regardé dans les recettes, il y en a tellement que je ne sais laquelle choisir ??
ce qui est dommage c'est qu'on n'utilise qu'un seul yaourt par gateau
Bonne nuit les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 13/09/2012 à 18:40 Bon les filles, qu'est-ce que vous avez fait aujourd'hui ? moi desherbage intensif (aie mon dos !) pour préparer mon terrain à ma nouvelle pelouse
Sinon, j'ai fait du pain dudu et un gateau au goji comme je fais d'habitude, en remplaçant le FB par 2 yaourts + un suisse si nécessaire... délicieux, même plus moelleux !! à moins que ce soit la cuisson mieux maitrisée, parce que je fais plutôt au pif !!
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Dune67 437 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2012 à 19:16 Coucou les filles ... Bravo jemelance !! Quel courage !!! Moi tjs un peu fatiguée mais ai peu mangé ces jours ci En plus j'ai eu qq deux ou trois fois très mal au ventre ces jours ci : des gargouillis, de l'aerophagie, et début de diarhee .. Un jour oui puis plus et puis encore Autre jour et je crois que j'ai trouvé ., le lait disons que j'ai pris un matin lait céréales, et les deux autres du lait avec gouttes arôme cappucino et c'est ces jours la que j'ai eu mal !!! Bon ce soir pain dudu mâche pierrefin et blanc de dinde, Et vous ??!
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Utilisateur46869 |
Posté le 13/09/2012 à 19:30 ah ! le Pierrelin, j'en rêve... ici je n'en trouve pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Dune67 437 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/09/2012 à 20:48 C'est vrai qu'il est bon ...!! Mais assez fort ... Tu n,à pas de casino chez toi ???
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Utilisateur46869 |
Posté le 13/09/2012 à 20:52 si dans le var, mais là je suis sur l'atlantique... j'ai pourtant bien cherché ! Pas de casino ici, je ne sais pas quels autres magasins en font ?
Quand je rentre, si le casino est ouvert, j'y file en passant et je me fais une orgie !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur46869 |
Posté le 13/09/2012 à 20:56 Dune, tu es fatiguée ? est-ce que tu prends un complément vitaminé ? avec ce régime sans fruits et sans beaucoup de légumes c'est nécessaire. Moi je prends du Berroca (vitamines + magnesium + je sais plus quoi)... et j'en m'en porte mieux. Je fais une cure d'un mois (un sur deux) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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flocon83 77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2012 à 08:49 Bonjour Dune ,Jemelance et les autres ,
alors moi ça fait 3 jours que je suis à 74.9 kilos et la balance ne veut pas descendre !! houu la vilaine . Pourtant , je fais tout bien . Comment tu fais ton gâteau au baies de goji , je ne n'ai pas osée encore en acheter ???
Le pain dudu , tu fais lequel ?
pour mon gâteau : 4 cs de son d'avoine ,2 cs de son de blé , 4 oeufs, 1 yaourt nature ,6 cs de lait 0%en poudre ,1 sachet de levure , de l'édulcorant liquide ( 1 cs ) parfum a ton gout . Tout mélanger et faire cuire a 150° 1/2 h dans un moule a cake .... BON APPETIT ? BISOUS
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Utilisateur46869 |
Posté le 14/09/2012 à 10:46 coucou Flocon, coucou Dune ! Nous ne sommes plus que nous 3... ah non, j'ai oublié Baghera !
Je te poste mes recettes tout à l'heure. Merci pour la tienne.
Bonne journée les filles ! Je suis à 65 tout rond ce matin, ça descend doucement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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