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objectif -30kg. c'est parti!

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lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2016 à 11:11 Salut les filles aujourd'hui pp, ça sera poisson je pense et une petite séance de sport bienvenue cathy, je vois que tu as un peu plus de 20 kg à perdre, pour bien mettre la machine en route je te conseillerai environ 5 jours, c'est juste un conseil après c'est toi qui vois bonne journée les dudu !

cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 15:33 Merci beaucoup de vos réponses oui je vise les 20 kilos en moins.... Je compter du cou entre 5 et 7 jours pour la phase d attaque.
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 17:19 d'après vous en combien de temps je peux perdre mes 20 kilos?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2016 à 21:00 pendant la phase d'attaque tu peux perdre 2-3 kg ensuite compte entre 500gr et 1 kg par semaine, donc en gros en 4-5 mois tu devrais avoir perdu tes 20 kg pour moi c'est la pesée demain matin j'espère que ça va être bon
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2016 à 21:46 Cc, moi aussi je compte perdre mes 20kg en 5mois. Ici le temps est pourri, je peux même pas aller courir Bonne soirée à toutes
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 05:12 Ah moi je me pèse demain matin voir un peu le résultat au 3 eme jour car ce week je bosse donc debout a 5h30 😞. lilith999 je croise les doigts pour toi 😉 Val31370 moi le sport j'ai pas trop le temps et je marche bien je bosse en clinique donc les longs couloir me permette de faire pas mal de km dans ma journée. Je penser perdre plus en phase d attaque... Mais bon c'est déjà bien Bonne journée a vous
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 06:56 Petite question: Les yaourts 0% sont aussi illimités?
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2016 à 13:13 ce matin ma balance m'indique "low bat" ... plus de piles je vais en acheter cet après midi, et je suis en pl aujourd'hui alors la pesée est reportée à samedi matin le point positif c'est que ça me laisse un peu plus de temps pour perdre pour les yaourts 0%, ceux avec des morceaux de fruits sont autorisés 1 seul fois par jour, les aromatisés sont illimités

cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 17:25 Ok merci de ta réponse lilith999..... du cou tu auras une perte un peu plus importante samedi
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 18:55 Cc, @cathy c'est clair tu as un métier à km . Pour le moment je travaille pas mais avec mon homme on cherche à monter notre affaire. Il avait un commerce. Moi les yaourts je me prend des taillefines fromage blanc avec coulis de fruits pour avoir un peu de sucre j'ai la tête qui tourne de temps en temps. Aujourd'hui j'étais en PP @lili arf ! Sacré piles verdict samedi. la balance c'est une obsession j'y monte tout le temps... Le poids varie d'un jour à l'autre.
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 19:50 Bon courage pour votre affaire.... Il en faut lol. J'ai une question concernant Dukan je vois des recettes très alléchante mais moi en phase d attaque je n'ai pas le droit d'en manger cest sa? Je dois rester avec mes protéines ? A partir de quand j aurais le droit a une journée libre ou je peux manger un repas "normale"? Et quand tu alterne journée pp ou pl les recettes je peux les faire?
linlo21 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 20:17 Bonsoir à toutes, je suis toujours dans ma lancée. 7ème jour de PA. Je vais essayer de le faire jusqu'à 9jours car je me sens bien. Ce sera aussi ma 1ère pesée. Je commence PL+PP dimanche, ce sera un repas de famille donc ça tombe bien. G déjà prévenu que je ramènerai ma gamelle. C'est chez mon père donc ça passe, il est toujours là pour me motiver et fait aussi attention à sa santé. Il va même me préparer un repas léger. Trop cool le papa!! D'ailleurs, comment ça se passe pour vous au niveau des invitations, vous prévenez et ramenez votre "gamelle" ou vous préférez ne rien dire et profitez du repas. Je préfère être claire car je me connais, si je recommence à manger normalement je sais que je ne pourrai pas m'arrêter. c'est toujours à cause de ça que je craque et cette fois j'en ai tellement marre de mon obésité, alors je préfère prévenir et tant pis si ça ne plaît pas. Et vous, ça se passe comment? Bizz
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2016 à 21:24 @Cathy: la journée libre il me semble qu'il faut avoir atteint l'objectif en poids je voudrais pas dire de bêtise. Dans les recettes tu as le symbole (PP) tu y a droit. @linlo sympa le papa. Ici on aime bien faire la bringue toute les occasions sont bonne donc aux amis j'ai dit soit j'amène ma gamelle soit pas de bringue jusqu'à mon objectif honnêtement sa fait du bien de se mettre à la diète.
Utilisateur137707	Posté le 11/02/2016 à 21:32 bonsoir je me joint a vous j'ai 30 kg a perdre apres une 3eme grossesse les enfants c'est que du bonheur mais lagrossesse le corps en prend un cou alors g commencer mardi donc je suis 3jour PA pour l'instant sa se passe bien et je fait du sport en salle depuis peu plus quand c'est pas les vacances 2h de danse par semaine voila je suis contente de trouver du soutiens Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2016 à 22:28 Bienvenue à patoche et bon courage pour dudu ! Cathy comme le dit Val la journée "repas normal" c'est seulement à partir de la conso (et oui ça va être long) sur l'onglet des recettes tu peux choisir par phase, donc si tu es en attaque choisi phase attaque ou protéines pures après tu pourras choisir PL, il y a de très bonnes recettes en pp et pl, parfois j'ai pas l'impression d'être au régime linlo, moi tout le monde dans mon entourage est au courant de mon régime, donc soit ils me préparent quelque chose de léger soit c'est moi qui amène mon repas dudu A demain
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 09:10 coucou tout le monde et bienvenue Patoche Bon auourd hui pour moi c'était la pesée donc -1kg500 en 2 jours!!!!! très contente de moi. merci val et Lili je vais explorer un peu plus le site je suis en repos aujourd’hui donc j ai un peu le temps

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2016 à 11:16 coucou félicitation cathy ! c'est une belle perte en 2 jours moi je me pèse demain matin, j'ai acheté des piles pour ma balance aujourd'hui c'est pp, poisson à midi biz
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 11:44 Coucou lili, merci c'est gentil Je suis impatiente de connaitre ta perte, je vos que bientôt tu dis adieu au 9 et c'est mon grand rêve sa lol Pour Avril je suis de baptême alors mon objectif c'est d'être sous les 90
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2016 à 12:55 je pense que si tu perds entre 500gr et 1kg par semaine tu seras sous les 90 en avril mon 1er objectif était de passer à 2 chiffres , ça c'est fait mon 2e objectif c'est de voir le 8 et c'est pour bientot le prochain objectif sera d'atteindre 85kg le poids que je faisais quand j'ai commencé le 1er dudu se fixer des petits objectifs permet d'atteindre le but final
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 13:18 Moi l année dernière j'ai perdu 18 kilos j'étais monter a 115 kilos mais j'ai suivi une autre méthode beaucoup restrictif et dur. Du cou je veux y aller doucement moi aussi passer a 2 chiffres était ma principale motivation maintenant c'est les 8 mais dur dur
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 16:20 Cc, Bienvenue patoche @cathy :super la perte de poids sa fait trop du bien au moral @lili : je sais pas ton poids mais tu as l'air contente Je reviens
cathy3112 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 20:23 Les filles si je me sans bien en phase d attaque est ce que je peux faire plus que 5 jours? Sans dépasser les 10 jours Je me sens bien pour l'instant en pp
Utilisateur137707	Posté le 12/02/2016 à 21:15 bsr cathy3112 si je ne me trompe pas tu peux aller jusque 10 j alors si tu ve aller plus que 5 vas y moi je vais faire 7 pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2016 à 21:21 Si tu te sens bien pousse jusqu'à 7 jours mais au delà il est conseillé de voir un médecin, car il faut faire attention aux carences val mon poids est affiché sur ma réglette dudu, si tu ne le vois pas pour info j'ai commencé à 103 kg et je suis à 90. Donc oui je suis satisfaite du chemin que j'ai déjà parcouru, il me reste encore 20 kg à perdre

val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2016 à 22:07 @Cathy :j'ai fais 6 jours. Maintenant j'alterne 1 jour de PP Un jour de PL @lili je vois la réglette de personnes je fais avec le portable. Tu as bien perdu bravo!

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