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objectif -30kg cherche copine pour commencer le regime

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Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2015 à 19:58 Coucou et oui ca y est on est reparties!! je pense aussi qu'il faut que tu passes a l'autre phase en plus normalement tu devrais continuer de perdre et finir par atteindre ton objectif final!! Tu as le temps de faire un peu de sport??? Ca peut t'aider aussi!! Alors quoi de bon ce soir les filles?? Moi je vais me faire des Konjac Bolo avec le st pierrelin fondant dessus Hum j'en salive d'avance lol et je prépare aussi en même temps le fameux cheesecake bounty je sais pas si vous avez vu passe sur Facebook toutes les fille qui l'ont fait ca donne trop envie j'espère que je vais le réussir je vous montrerai en photos! Allé je retourne aux fourneaux!! Gros bisous

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2015 à 07:20 Coucou les filles, ça fait plaisir de retrouver la Team au complet en ce début d'année !! Petit coucou en vitesse avant d'aller bosser ! J'ai encore du résister à la galette hier (en plus c'était pour l'anniversaire d'une collègue), mais j'ai tenu ! Hier soir, c'était repas rapide et soft vue l'heure : œuf dur, saumon, et fromage chèvre dudu. Je suis dégoutée, je trouve de moins en moins de produit Dudu, le st pierrelin quasi jamais, et surtout moi non plus je ne trouve plus nos délicieuses barres qui faisaient mes plaisirs !! Au moins, si je n'en ai pas, je n'en mange pas, mais c'était vraiment mon régal ces petites choses. J'essaierais demain d'aller à un autre Casino, un peu plus loin mais là dernière fois, il n'y avait quasi rien ! Repas de ce midi, comme hier : œuf dur, et cake sardine/saumon. Pour le moment aussi je fais 3PP/3PL, pas mal finalement au niveau organisation des repas. On verra si je continue comme ça après dimanche ! Et oui ma Jess, on se suit sur le jury, c'est une super idée... Gros bisous les copines, bon courage et bonne journée !
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Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2015 à 08:13 Coucou les copines!! Bravo ma belle pour avoir résisté a une galette!! C pénible ces fêtes qui s'éternisent toutes ces boulangeries et magasin qui continue de vendre des galettes alors que c fini heu... On veut reprendre notre régime nous!!! Lol Bon chose promise chose sur voici mon super cheesecake!! Lol bon franchement ça n'a pas trop le même goût qu'un vrai moi qui adore ça mais bon l'illusion est quand même un peu la!! C'est vrai que les produits Dukan de font de plus en plus rare c bien dommage... Ça égaye un peu notre régime mine de rien!! Moi je vais essayer de faire le tout de certaines grandes pharmacies! D'ailleurs je sais pas si t'as vu les nouveau crackers qu'il vient de sortir et y a une liste de toutes les pharmacies ou en trouver !! 3pp/3pl pour toi aussi ouai c pas moi je trouve aussi notamment pour les légumes! A l'époque je sais que ça marchait bien pour moi on va voir si au jour d'aujourd'hui ça marche aussi bien lol Bon sur ce bonne journée les filles et motivation motivation!!! Des bisouuuuus!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2015 à 10:28 coucou les filles, Un petit coucou en ce jeudi, jour de repos pour moi, repos ô combien mérité (je vous le jure) après une journée pourrie hier, tant au boulot que au niveau perso (des projets qui ne se concrétisent pas)... Bref, une nuit de sommeil un peu perturbée et me revoilà... Je vais profiter de mon jour pour aller faire quelques emplettes (je voudrais me trouver des poêles et des casseroles car sans matières grasses... ça s'use... Et j'espère aussi de bons produits Dudu (du fromageeeeeeee !), pour me motiver et booster mes repas Et vous, comment allez-vous ? Jess, je pense que t'en es mis plein le ventre avec ton petit déj'... Bonne journée les copines, gros bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2015 à 22:41 Coucou ma belle alors comment ca va?? Mieux j'espère... Ta journée a été benefique ? Tu as fais de bonnes emplettes?? moi une grosse journée de boulot encore aujourd'hui ;( heureusement demain soir c le week-end et puis je vais me défouler au stade pour Nice-OM ca va être chaud j'adore!!! Lol en plus demain je repasse en PL donc parfait pour mon flunch d'avant match lol Je vais passer sur la balance demain matin après 3 jr de PP j'espère qu'il y aura des résultats sinon je vais être deg!!! Grrrr Allé je file au dodo!! Plein de bisous
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2015 à 22:48 Ah au fait moi aussi j'ai fais des emplettes lol voici ma trouvaille dudu du jour!! Et trouver ou??? Tout simplement en pharmacie héhé ça fait plaisir!! Bon par contre niveau goût c moyen enfin j'ai goûté comme ça tout seul dans rien mais je pense qu'avec une petite mixture, en s'en servant de base pour toast ça doit être pas mal! Voilà les filles! Des bisouus!!

callie76 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2015 à 12:59 Coucou , Bon c est cool vous avez l aire a fond les filles j adorrrrrrrrrre je me sens un peu moins seule !!! Moi c est moins la motivation qu avant donc je pense que vu la semaine qui s annonce pour moi ca va etre dure mais du coup la semaine d après je continue et ensuite je passe a la phase suivante car je suis presque à mon objectif et donc cela serait dommage de tout gâcher ! Et effectivement il faut vraiment que je me remette au sport mais il fait trop froid pour courir !! Et oui toute les escuses sont bonnes pour ne rien faire !! Lol !! Moi niveau repas je tourne un peu en rond il faut que je me rachete du protifar pour faire des crêpes des gâteau car cela fait 3 semaines que j en ai plus et du coup fini les hamburgers etc ... ca me manque mais j avoue que mettre 17 € la dedans ca fait un peu mal quand même ... Bon aller motivation courage les filles on est des warriors !!! Lol !!! Des bisous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/01/2015 à 20:43 Coucou les filles ! Comment allez vous en ce we bien frisquet ? Ici ça peut aller avec encore hier une énorme journée de boulot, et toujours un peu de mal à dormir depuis quelques jours. Ce matin, c'était obsèques donc j'avais un peu peur pour le repas qui suivait mais finalement nous sommes rentrés sagement à la maison (il faisait super froid) et j'ai pu manger mon petit repas dudu sans souci. Ce soir mon homme voulait manger mexicain donc je me suis adaptée une version pour moi avec une grosse crêpe. Ça ne valait pas l'original mais pas mal quand même ! Ah j'ai enfin retrouvé du saint pierrelin mais toujours pas mes barres gourmandes qui me manquent tant ! Et j'ai trouvé au rayon frais des petites crêpes au tordu et konjak, saveur citron. 2 par jour en pp et 6 en pl, elles sont delicieuses, je ne sais pas si vous les connaissez ! Les crackers Jess, je les ai vu, j'adore les nature personnellement ! Bisous les filles En photo fajitas façon dudu !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/01/2015 à 20:45 Hummm
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2015 à 16:15 C'est l'heure du petit goûter gourmand : muffins aux sons arôme amande amère et chocolat chaud
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2015 à 16:16 Ce midi c'était crêpe salée !
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2015 à 17:52 Coucou ma belle!!! Hummm elles donnent envie toutes tes assiettes!! je vois que tu a l'air de t'être bien remise en route, remotivee a cuisiner et tout c cool ça fait plaisir!! J'espère que ton moral va mieux.. En tout cas ton fajitas version dudu il me fait de l'œil!! Lol j'ai faim!!! J'ai mes règles en plus alors du coup j'oublie ma balance pour quelques jours la!! :( Alors comme ça les crackers nature sont bons ok je vais goûter ça ce soir alors! Car j'ai goûté ceux a la tomate j'ai trouve ça moyen! Callie j'espère que ça va! Bon courage pour ta semaine qui arrive je suis sur que tu va tout déchirer le tout c'est de limiter la casse! et après oui va falloir que tu passes a la phase suivante!! J'espère que vous avez passé un bon wekend les filles en tout cas moi je suis chez mes parents donc c repos total! Ça fait du bien avant de rattaquer une grosse semaine encore!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2015 à 17:54 Ma petite salade de midi!! et ce pour ce soir j'ai des légumes style pot au feu !! Mais ta crepe salé me done trop envie aussi, les pizza aussi avec le fromage st pierrelin qui fond dessus Hummm lol j'ai envie de trop de choses en ce moment dur dur!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2015 à 18:03 Et sinon les filles pour la petite histoire drôle j'ai voulu faire un gâteau au fromage blanc cette aprem et ça a été un gros gros ratage trop bizzare la recette ou alors c moi qui suis vraiment pas douée je sais pas lol résultat ça m'a donné une espèce de petite pate molle qui ressemble a de la génoise et du coup j'ai improvisé une petite crème Choco pour étaler dessus et obtene un super roule au Choco trop bon!! Mdrr

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2015 à 09:06 Coucou les filles, comment allez vous en ce lundi matin ? Pas trop dure la reprise ? De mon côté, j'ai de la chance, c'est un lundi off, je ne reprends que demain... Donc aujourd'hui ce sera courses, cuisine et repos pour attaquer au top cette nouvelle semaine ! Et bien sûr : entraînement de tennis ce soir ! Un peu pataque ce matin tout de même car zone rouge ici aussi :( Ma Jess tu t'es fait de bons petits plats aussi, c'est super si t'es parents te soutiennent et t'encouragent ! Il a l'air pas mal ton marbré improvisé ! Je ne sais pas encore ce que je mangerai aujourd'hui mais je vous tiendrais au courant ! Gros bisous les cop.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2015 à 14:06 Coucou les copines!! Alors pour répondre à ta question si c'est trop dur la reprise du boulot!! Je déteste le lundi matin!! ;( En plus avec la zone rouge je suis encore KO donc ca n'aide pas!! Repose toi pour moi!!! lol C trop cool de ne pas travailler le lundi!! Alors ce soir tennis? cool tu va te défouler un peu ca va te faire du bien ça!! Qu'est ce que tu cuisines de bon aujourd'hui ?? fais moi baver un petit peu!! lol Moi à midi je m'étais préparé un petit sandwich jambon et fromage st pierrelin avec un steak haché et un yaourt! Je n'ai qu'une hate que la journée se passe et rentrer chez moi... Callie!! Comment ca va ?? ton weekend c'est bien passé j'espère! Allé je retourne bosser! Gros bisouus les filles!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2015 à 16:22 Coucou les filles ! Je te rassure Jess je déteste les mardi Lol ! J'ai quand même eu une bonne surprise ce matin en allant chercher mon drive de courses... J'ai la commande totalement remboursée car gagné au tirage au sort du jour Pour jouer il fallait juste acheter au moins 3 produits dans une certaine liste et comme y avait du cocal light... Facile ! Et oui grâce à mon coca light, j'ai eu toute ma commande de protéines remboursée Bon d'accord, il n'y avait pas que des proteines, y avait un peu à manger pour mon homme aussi lol ! Cet aprem c'est cuisine pour le début de la semaine, je te fais suivre les photos Jess
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2015 à 16:25 Pour commencer mon goûter proteiné : milk shake, chausson fourré chocolat et un bon café
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2015 à 16:26 Puis cake thon/saumon pour demain midi
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2015 à 16:27 Les muffins pour les 2 prochains petit dej´ cuisent
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2015 à 17:53 Hummmm tes chaussons au chocolat ont l'air trop bon!! Qu'est ce donc cette recette??? hihi ) Hum le cake thon saumon trop bon aussi j'imagine!! tu va te régaler demain! lol tu m'as fais rire avec le fait que tu n'aimes pas le mardi non plus... je te comprends!! lol en fait y a que les jours où on travaille pas qui sont chouettes!! mdrrr Bon toi tu vas aller au tennis ce soir, moi je vais essayer de me motiver à refaire des abdos maintenant que j'ai mon appareil en plus c'est plus facile!! Ce soir je vais essayer de me faire des makis au thon et saumon avec le riz de konjac, j'en salive d'avance!! lol j'ai hate de rentrer pour les faire!! si je me loupe pas trop je te ferai des photos!! heureusement j'ai bientot fini de travailler oufff!! Allé gros bisouus peut être à plus tard sinon demain!!
argoat 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 15:14 bonjour,je suis sterenn j ai commencé hier et pour moi ça commence mal je ne peux plus faire de sport et pire ne peux plus bouger grosse entorse.pensez -vous que je dois arreté ou perceverer. je dois perdre plus de 30 kg.merci de me dire ce que vous en pensez.

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2015 à 08:14 Coucou les filles, petit passage en vitesse avant d'attaquer une nouvelle journée de 12 h ! Hier soir, super barbouillée (depuis mon repas de midi en fait), donc rien pu avaler, dodo direct. Là mon petit déj' est à peu près passer... On verra bien ! Je ne veux pas la gastro :(((( Bienvenue argoat chez nous, pour essayer de répondre à ta question, je te dirais que de toute façon, pas de sport en phase d'attaque. Pour la suite, ben fais au mieux, j'avoue que lors de mon 1er dudu je ne faisais pas de sport tous les jours. Si tu peux faire quelques abdos, fais le, et dès que tu pourras faire mieux... Au boulot ! Bonne route ! Allez je file, bonne journée !