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feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 13:26 merci bcp jusylo il faut que je fasse plus attention a l'avenir je prendrais mes bettrave demain car je me limite a un seul toleré par jour car j'ai peur qu'a force de prendre et de rallonger la liste de toleré on finisse par se faire depacé! lol pour les yaourt moi je prend des petits pot de fromage blanc 0% aromatisé a la vanille heum ils sont trop bon (marque carrefour)!!

reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 13:28 moi j'ai acheté plusieurs packs de yaourts sveltesse et je viens de voir qu'ils sont pas tous à 0%, certains sont à 1,2% mon éducation et mes finances m'autorisent pas à gaspiller, je vais donc les consommer en me limitant à 1 par jour faites donc attention en achetant
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2011 à 13:30 non noooooooonnnnnnn feedyver ils sont interdit, j'ai eu le tour aussi en croisiere, tu peux les manger pour ne pas les jeter en toléré mais sinon INTERDIT, je suis désolée moi aussi je me suis faite avoir sssnnniiiffffffffff et pourtant ils sont deliceux
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 13:38 bah mrd alors!!!!! j'ai la poisse aujourd'hui je les enchenne! oh non ils etaient si bon moi qui ne suis pas fan de yaourt je m'etait enfin un truc qui me plait tu m'etonne s'il s sont interdit c'est certainement pour ca qu'ils m'ont tant plut lol bon il va falloir que je retourne a la chasse au yaourt so perfect!!lol
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2011 à 13:42 SINON TU PEUX METTRE DE L'EDULCORANT DANS UN YAOURT NATURE 0% ET DE L'AROME, MOI JE FAIS CA DE TEMPS EN TEMPS AVEC AROME NOIX DE COCO HHUUUMMMM DESOLE MA PETITE FEEDYVER, OUI JE SAIS QU'ILS SONT DELICIEUX :-(
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 13:44 bon il m'en reste encore 4 je ne vais pas les gaché!!!lol je vais essayer ton truc de mettre de l'arome ds un yaourt on va bien voir encore merci!
reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 08:10 bonjour les dudu j'ai l'impression de stagner grave, plus de reelle perte bon, j'espère que ça va changer
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 08:53 bonjour tout le monde reunion, ne mange plus de toléré, bois plus d'eau, pas trop de sel et tu verras bien mais ne 'tinquiete pas ca va redescendre, c'est peut etre aussi tes jours de regles, ca fait aussi ca!!! allez courage et fait attention a ton repas entre college aujord'hui

reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 09:13 bonjour oui, j'ai mes regles qui sont arrivés hier je bois déjà environ 2 litres, difficile de faire plus je mange peu de toléré, juste des carottes rapées dimanche bonne journée
pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 10:55 Moi aussi ca stagne, mais bon j'étais en PL ces deux derniers jours, donc j'espère que ca va changer en PP. Pourtant je bois environ 2 litres d'eau, aucun toléré, et je n'ai pas mes règles !! on verra demain à la prochaine pesée !! J'espère que je vais gérer le week end aussi bien que le dernier, c'est à dire sans écarts !!! Samedi soir, on risque de faire un barbecue chez nos amis, donc je mangerai une escalope de dinde ou du blanc de poulet je pense ! sinon je ne sais pas, déjà est ce que j'ai droit au barbecue ??
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 11:53 coucou les filles!!! vous prennez bien vos sons quotidiens? et sans etre indiscrete vous allez bien a la selle tout les jours? car ca peut venir de ca aussi si c'est le cas prennez une cuillere d'huile de parafine pour aider voila bon, bon courage les filles vs etes percevérante!! bravo
reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 12:00 bonjour feedyver, je prends une à deux cuiller de son par jour et je vais pas aux toilettes tous les jours mais en même temps, on mange peu de fibres, les pp c'est du régime sans résidus donc ça me semble normal
pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 12:53 Moi j'avoue que je ne mange pas le son tout les jours, par contre hier j'ai achété les galettes de son toutes faite (un peu chère !!) et ca passe bien, donc je pense que le prix en vaut la peine. Je ne vais pas aux toilettes tous les jours, mais en temps normal non plus, donc ca ne m'inquiète pas. Qui consomme de l'huile de paraffine ? je n'ose pas en consommer car les avis divergent sur ce sujet et j'ai un peu peur, et puis je n'en ai pas trouver donc comme ca le problème est réglé !!
reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:00 il parait qu'il y en a dans ma grande surface des galettes. je compte essayer l'huile de parafine, les avis sont partagés; il faut pas en abuser, elle empêche l'absorption de certaines vitamines. De plus, c'est aussi un dérivé de la pétrochimie
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:02 d'accord et bien les filles il faut prendre les 2 c a soupe de son d'avoine et 1 c a soupe de son de blé fibre) par jour, le sons de blé aide justement a aller a la celle c'est pour ca qu'il faut le prendre! et si vraiment vous etes constipée prennez un c a cafe d'huile de parafine c'est magique vs devez aller a la selle au moin 1 fois par jours! c'est peut etre pour ca que ca bloque! moi perso j'ai de l'huile de parafine a la maison je m'en sert pour faire des vinaigrette et quand justement je ne vais pas au toilette c'est tres efficace mais ne pas en prendre + une cuilliere par jour! voila les filles j'espere que je vous ai aidé un peu bon courage !!on est la!!
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:04 ah oui les filles le sons d'avoine et obligatoir pour ce regime, on ne le prend pas comme on veut c'est 2 cuilliere et le son de blé c'est 1 cuillere par jour!

pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:07 Merci pour vos conseils, j'en prends note, je vais être une bonne élève dudu et prendre mes sons quotidiennement !! ou est ce qu'on trouve l'huile de paraffine ?
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:08 moi j'ai trouvé en magasin bio c'est un peu cher pour de l'huile mais c'est economique!!
pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:14 ok merci, j'irai dans un magasin bio. Et le lait écrémé en poudre, ca se trouve en grande surface ?
feedyver 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:22 oui oui moi je le trouve a carrefour!
reunion974 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 13:22 oui poupoune, c'est facile à trouver le lait écrémé en poudre et c'est pratique
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 13:54 bonjour les filles, probleme d'internet ce matin, mais j'ai tout bien lu vos commentaires mdr alors pouppoune, les galettes toute faites au son, pas bien ,il doit y avoir des ingredients interdit comme du sucre, des lipides....donc il faut que tu fasses des gateaux toi meme au son, moi je fais souvent le gateau au yaourt en forme de fleur, je ne sais pas comment on met le lien pour vous donner la recette,(allez voir dans les recettes a GATEAU) je met la quantité pour 2 jours alors moi c'est 3CS de son d'avoine en conso, alors je calcule et je coupe en 2 (2jours de son), j'ajoute l'arome de mon choix selon mon envie Reunion, oui donc comme tu es reglée ca joue sur le poids mais t'inquiete pas tu vas redescendre d'un coup Pouppoune, bien sur tu as droit au barbecue et meme c'est super, enfin pas de porc, pas de saucisse, tu peux manger 50grs de merguez bien cuite, escalope de poulet de dinde, bifsteack, veau, cheval, brochette de dinde etc.... Pour l'huile de parafine vous pouvez la trouver aussi en pharmacie ou parapharmacie Le lait ecremé en poudre dans toutes les grandes surfaces, tout comme le chocolat degraissé sans sucre (nestlé dessert 100% cacao sans sucre)= 1CC toléré bon voila je pense avoir fait le tour, je tiens a vous dire bravo pour votre persévérance et restez cool, ca va descendre, passez un bon week end, reunion, pouppoune et feedyver, j'ai confiance en vous pour ne pas craquer et vous avez la modivation en vous alors profitez avec plaisir de se que vous pouvez!!!! PS : j'espere que le repas de reunion c'est bien passé, donne nous de nouvelles
pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 14:17 Jusylo, pour les galettes toutes faites, c'est la marque dukan, tu crois qu'elles ne sont pas adaptées ? Je vais tout faire pour ne pas craquer ce week end, mais je n'en doute pas, de toute facon rien ne me fais envie donc c'est très bien comme ca !! Et bon courage à toutes pour ce week end, beaucoup de motivation, et surtout pas de craquage !!!
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 08/04/2011 à 14:28 ha bin si c'est DUKAN c'est ok alors , je ne savais pas qu'il y avait des galettes toute faite de dukan, mais tu peux aller voir la recette du gateau au yaourt, il est en forme de fleur,il est bon celui la bizzzz a+

pouppoune 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 15:11 tu m'as fait peur Jusylo, j'ai cru que j'avais manger quelque chose dont je n'avais pas le droit !! J'essayerai la recette du gâteau au yaourt, ca a l'air pas mal !!

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