phase d'attaque : debut 8/01 > besoin de soutien

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Lels 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2014 à 14:25 Coucou! Ton mari a raison mariam, si tu te peses trop souvent tu vas te demotiver ! Destress, ce n'est que le début et ça va encore être long...! Tout a l'heure j'ai acheter des biscuits dukan au super marcher, pour la colation, j'ai un peu hésité a cause du prix... et une fois sortie quand j'ai regarder sur la boite (enfin...!) il y avait écrit "pas avant consolidation!!! super! lol! Je pourrai les manger dans 5 mois lol! Aieaieaie...

Utilisateur126731	Posté le 15/01/2014 à 15:38 cc lels il existe des biscuits ( on en trouve a carrefour Auchan super u) a consommer des la phase croisiere prix environ 3.50€ En ce qui concerne la balance moi depuis le debut je ne me pese qu une fois par semaine le lundi matin Courage on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2014 à 18:20 Pour moi debut de croisiere quelle quantité de légumes mangez vous? Normalement c'est a volonté mais j'ai peur que ca stoppe la perte? Bonne soiree a toutes
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 09:07 Bonjour ! Alors Oui normalement c'est à volonté, mais c'est vrai on peux vite reprendre bcp d'eau . Mais si tu fais du sport a coté normalement ca devait être bon. @cchristi : 10kilos en 44 jours, soit un mois et deux semaines ! wow ! c'est encourageant ça .
Lels 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 09:46 Bonjour! Merci christ77! c'est quoi la marque de ces biscuits? Et effectivement, 10kg en 44 jours, c'est motivant!! Tu fais quoi comme alternance PP/PL? Moi la comme je commence, j'essaye 2PL/2PP, d'abord parce que je suis contente de manger des légumes, ça change un peu... et parce que c'est peut être plus pratique que 1/1 ou je risque de me mélanger moi...! Sinon pour les légumes, je mange des portions classique, en essayant de toujours manger plus de proteïne, j'ai lu ça quelque part sur le site... Bonne journée !
Utilisateur126731	Posté le 16/01/2014 à 10:51 cc les filles alors oui j ai perdu bcp mais le debut de mon regime coincidaitétait aussi avec l arret de prise de cortisone donc je pense que ca m a aide ( j ai degonfle ....) la depuis 15 jours ma perte est bcp plus modere :( je fais le 1/1 plus facile a se souvenir ( ah hier j ai mange des légumes dc aujourd hui pp lol) les gâteaux en grandes surfaces sont de marque DUKAN au rayon dietetique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mariam1701 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 12:06 J y comprend plus rien C quoi le mieu j ai commence hier phase croisiere et je comptais faire 5pl et 5 pp mais je suis perdu Je dois perdre 20 kg...c quoi le mieu adapte pour ma perte de poids
justju 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 13:33 Moi j ai commence la croisiere et je fais 1pl/1pp car pour moi c est plus pratique et ne me lasse pas. Aller courage on va y arriver

mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 15:50 @Mariam : je te conseil de faire une alternance de 2 ou 3 jours comme ca tu tiendras plus longtemps, aprés tu peux changer en cours de route, c
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 15:51 et qu'importe l'alternance, la perte sera la même ^^
Utilisateur126731	Posté le 16/01/2014 à 18:30 je pense qu en alternant 1/1 ca permet de varier un peu plus et de moins se lasser et comme dit mystiique la perte reste la meme au final.... c est en tt cas ce qu explique le dr Dukan ds son livre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lels 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 21:12 Bonsoir! Et, d'après vous, est ce qu'on peut varier le 1/1, 2/2, 3/3 ou 5/5 PP/PL en attendant de trouver ce qui convient le mieux? ou c'est plutôt déconseillé? En faite, est ce que le plus important est que ça marche par 2? J'espere que ma question est claire... Merci d'avance pour vos reponses!!
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 05:38 Bonjour ! comment allez vous ? Moi super mal, malade et en periode RED, rétention d'eau au maximal! pendant cette periode je peux prendre jusqu'a 1kg d'eau, donc j'évite la balance pendant au moins 5 jours. Cava etre compliquer de faire du sport.même marvher va etre dificile ... mais bon, cava passer. @lels: oui t'as de le droit de changer d'alternance jusqu'a ce que tu trouve celle qui te convient le mieux. Mais le nombre de PP doit être égale au nombre de PL.
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/01/2014 à 08:28 coucou, comme deja dit je faisais 1PP/1PL jusqu'à ce que je ne perde plus puis suis passée à 3/3 et là, ô miracle, la machine repart. Il est vrai qu'à un moment ton corps ne voudras plus car habitué à cette alternance donc change là et tu verras ça redescends!! Pour moi l'alternance 1/1 à été bien au d"part et sur 4 mois parce qu'effectivement ça permet de ne pas se lasser. Voilà pour mon expérience. bonne journée
Utilisateur126731	Posté le 17/01/2014 à 13:34 je verrais mais pour le moment je perds assez regulierement mais c vrai que si je vois que ca stagne je changerai l alternanace Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mariam1701 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 18:16 Je vontinue a stagner c est pas possible J ai decide de faire 1 pl et 1pp Je sais plus quoi faire Je bois des tisanes matin et soir avant de dormir nature Jen peix pmus Jme decourage Ce n est pas normal

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 19:02 Mariam dudu conseille de passer a une heure de marche pendant 3 jours, courage et tiens nous au courant Javai decidé de faire 5/5 mais sur conseil je vais passer a 1/1 car les 1 ers temps c'est + facile mais au bout de 4 5 mois ca peut devenir difficile... Ce soir je tester la recette de quiche de la methide illustree mais en variant a mon gout, je vous en donnerai des nvlle demain soir je v grignoter avant de partir et me jeter sur les tomates cerises et emmener une boissin light... Bon weekend a toutes
mariam1701 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 23:17 Je vais a la natation tous les soirs et je marche bcp notemment pour aller a mon lieu fe travail c pour ca que je ne comprend pas pourquoi ma perte de poids ne suit pas Snif snif..1kg me donnerai du courage
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2014 à 08:49 Bonjour les filles ! bonne nouvelle pour moi, meme si je suis dans la mauvaise periode RED, j'ai quand même perdu 700g, soit une semaine une perte de 3.4kg , super contente ^^ @mariam: ton corps fait de la résistance, n'abandonne pas, à un moment ou un autre cava finir par descendre, courage .
Utilisateur126731	Posté le 18/01/2014 à 13:21 mariam : peut etre e pers tu pas de poids car tu te muscle en faisant de la natation etc..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mystiique22 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 10:18 Bonjour ! presque plus personne sur ce forum ? Bon c'est le week end, c'est un peu normal. -700g pour moi aujourd'hui donc tout va bien @mariam: j'ai une amie qui fait dukan pour la deuxième fois et pareil elle s'acharne au sport, mange ce qu'il faut mais ne perd pas ou trés peu , en une semaine elle a perdu que 900g. et il parrait que c'est normal car son corps fait de la résistance, parce que c'est pas la première fois.. mais faut pas lacher. cava finir par descendre.
mariam1701 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 10:43 Salut tous le monde Surprise...pesee de ce matin : 84.9 ENFINNNNN je n en pouvais plus Mystique22 : jebpense savoir d ou vient mon ptobleme En partant voire la pharmacienne pour lui demander un draineur une cliente lui a dit etre passe chez specialiste et quelle faisait de la retention d eau et qu elle avait 10kg que d eau Vous y croyait?? Pour mon cas je prrbd tisane bien chaud sans sucre matin et soir plis complement alimentaire sous conseil de cette pharmacienne qui depuis que je la connais me guide et me conseil trrs bien... La motivation est de retour...je suis en jour pp aujoirdhui... Bon week end a tous
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 11:50 Super tu voi tes efforts vont payer!! Courage et bon weekend
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2014 à 12:10 ouais ça y est la machine est partie, continue

Utilisateur126731	Posté le 21/01/2014 à 10:14 coollll !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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