phase d'attaque le 11/03/2012

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vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:26 bonsoir les filles, alors comment s est passé votre journée??? moi je suis fiere de moi je n aji pas craqué sur du chocolat ou nutella !!! c est surtout dur quand je prepare le gouter des enfants mais je tiens et je suis contente!! j espere juste que ca se verra sur la balance d ici la fin de semaine. et vous vous tenez le coup??

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:50 la journée s'est bien passée ce soir j'ai mangée pavé de saumon avec fromage blanc demain vais achetée poisson coca light pour assouvir mon desir de sucré et yaourt aromatisé 0 pour la semaine prochaine sinon oui ca va je tiens le coup vais aller aulit pour eviter de penser au regime
LOUEVA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:20 salut Sarah, pour moi aussi la journée s'est bien passée...j'ai voulu tester une recette sucrée: briochettes express....ce goût de faux sucre...pas terrible.J'ai acheté l'huile de Paraffine qu'on retrouve dans pas mal de recettes..mais j'ai lu qu'elle ne se chauffe pas; je me demande comment huiler un plat au four?
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:38 bsr les filles , la journée c bien passée jusqu’à présent !! finalement g pas craqué, comme tu dis vivi j’espère que ça se verra sur la balance. loueva : jolie perte , je peux connaitre une journée type? EST CE QUE TU MARCHES? POUR le four essaye les moules en silicone , sans l'huile ça ne colle pas,
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:46 Pour moi se soir se sera un steack haché du bllanc de dinde et un fromage blanc
LOUEVA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:51 Salut Nissou, écoute, pour l'instant j'ai pas trop eu le temps de faire à manger...Ce matin j'ai mangé un yaourt vanille et un café. A midi, escalope de veau , 2 tranches de rôti de poulet avec du fromage blanc salé et poivré pour que la viande soit moins sèche;le soir poisson bouilli tjrs avec fromage blanc au cumin..;et vers 6h briochette...J'ai bu une bouteille d'Hepar et 2 tisanes..j'ai pas encore tout lu sur le site...je ne suis pas encore au point pour conseiller les autres....si j'ai bien perdu dès le départ, je m'attends à stagner par la suite. Alors continue à tenir le coup...ne craque pas...toi aussi tu vas perdre..;courage!!!
LOUEVA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:56 J'ai une question: pour ce qui est du son et de l'avoine; est-ce qu'il faut en manger tous les jours? comment? Dans la nourriture? et en quelle quantité?
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 22:02 Loueva il faut manger 1 cs 1/2 de son d'avoine par jour obligatoire. Tu choisis de le mettre dans ta nourriture ou alors tu te fais un peu de fromage blanc ou yahourt avec le son dedans mais c'est hard à avaler... Quand tu as des probs de transit, tu rajoutes le son de blé. Pour répondre à l'huile de parafine, surtout ne pas la faire chauffer. S'il faut graisser une poele, il faut le faire avec une goutte d'huile normale et la frotter avec un sopalin pour l'étaler dans la poele

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 22:18 merci loueva pour ta réponse. j'espére que tu ne va pas stagné on phase d'attaque ça serai dommage. pour ce qui est du son: c comme a dit bulliboom, bon moi je vais aller faire un tour au avant/après pour chargé les batteries de motivation.
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 05:22 bonjour les filles, j ai pas pu m empecher de me peser ce matin et trop contente ca descend enfin. hier j ai mangé fromage blanc le matin et briochette en encas, saumon le midi avec fromage blanc et le soir blanc de poulet et yaourt 0%. du coup hyper motivée pour continuer.... par contre mon soucis c est que je ne trouve pas le son d avoine ici que les flocons est c est interdit .... va falloir mettre ca dans la valise la prochaine fois que je rentre. mais j ai le son de blé c est deja ca... allez bonne journée les filles et j espere que la balance aura baissé chez vous aussi!!!! pour loueva : il y a la recette du pain dukan avec les sons qui est pas mal et qui se fait tres vite nissou : continue dans la bonne voie...
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 06:53 bonjour a toutes alors moi pas pesée j'irais demain matin sinon ce matin gateau au yaourt avec arome vamille ca va ca passe bien ce midi ca sera surement steak haché je pense que je cuisinerais plus la semaine prochaine avec les legumes ou ce week end bonne journée
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 07:53 premieres 24 h passées . -1.8 kg sur ma balance ce matin, je suis trop contente ... espérons que ca dure. Je n ai pas eu du tout faim hier, je dois meme dire que j avais l estomac trop plein, mais que de protéine ... Par contre, je dois avouer que l envie de sucré a du mal a me quitter, j ai pensé a ca toute la journée hier
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 08:58 Coucou les filles. Ce matin j'avais encore perdu donc je suis à - 800 gr en tout. Le petit dej: 2 crêpes ultra sèches avec de l'édulcorant ... Heureusement que j'avais le café pour le faire passer
Utilisateur94913	Posté le 13/03/2012 à 09:05 coucou les filles....aujourd'hui encore 1 kg en moins trop contente!!!! bon faut dire que j'ai beaucoup envie d'uriner aussi...pas vous??? alors mon programme d'hier..un thé un bol de fromage blanc 0 ...à midi une galette salée au thon..dans l'aprem le reste de la galette de midi avec un fromage blanc 0...et le soir deux steack 5% et du fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur94913	Posté le 13/03/2012 à 09:10 pour répondre @nissou... ma première journée j'ai complètement oublié les sons :(....je n'ai pas marché du tout car ici il pleuvait et je l'ai faite ainsi : matin thé et fromage blanc 0 midi deux steack haché et fromage blanc et le soir saumon en papillotte avec fromage blanc 0 en dessert Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belin13 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 09:15 Salut, Moi aussi des tas de kilos à perdre...(27) et j'ai commencé le 12/03. Le déclic a été une photo lors d'un anniversaire, j'ai vu des bourrelets partout. Horrible ! La motivation est à 100% ( pour le moment) lol . Alors j'espère que nous allons nous entraider pour venir à bout de ces rondeurs. Biz à toutes. Bon courage.

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 10:39 bjr les filles , félicitation pour votre pertes : vivi je ss contente que ça baise pour toi sinon ça va te démotivé!! allez continu! rachel : c tout simplement impressionnant !! waoooooo ! angel pareil 1.8 c énorme !! bienvenu a toi bellin.
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 10:46 bulliboom : on perd a peu prêt au méme rythme toi est moi !! mais moi g bcp plus de kilos a perdre lol !
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 11:05 oups!!! g oublier g perdu 800 g aujourd'hui plutôt pas pal mieux que hier . pour moi a midi c : blanc de poulet + steak haché + yaourt 0% gouté : fromage blanc+pain dudu le soir ?????
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 11:14 coucou les filles, félicitation a toutes, on est sur la bonne voie ... mdr
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:13 Coucou les filles bon se matin la peser et - 2 kilos c'est enrome je suis archi contente et encore plus motiver
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:17 waooooo !! magnifique c super ça motive bien , félicitation et bonne continuation.
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:30 alors ce midi steak haché avec blanc de poulet et peut etre en dessert fromage blanc sait pas encore sinon mes regles ont debarqués et toujours pas de pesée pour moi je verrais peut etre demain ou samedi super pour vos pertes et bonne continuation
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:59 Nissou: oui mais je préfère perdre lentement et sûrement ce midi pour moi 3 tranches de jambon et 4 bâtonnets de surimi avec 1 yaourt 0. Je marche beaucoup pour aller aux toilettes lol et de plus je ne prends plus l'ascenceur au boulot donc je me balade entre les étages quand il faut ça me fait le sport de la journée. Bravo à toutes pour la perte de poids on continue comme ça c'est super bien parti!!!

angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 17:17 @bebidoo , super pr tes kg, c est vrai que ca encourage @belin, moi le déclic , c est quand je me suis vue par erreur dans un miroir, dans mon nouveau tshirt dans lequel jeme croyais belle, ca a été un chocs, et l apothéose a été qd je me suis vue a coté de mon mari et ma fille ds la vitrine de conforama samedi midi , ca a confirmé ma décision. imagine mon mari fait la meme taille que moi mais pese 55 kg. J avais honte d etre a coté de lui @vivi, tu n as aucun magasin bio a coté de chez moi . Moi j ai trouvé les miens a carrefour market

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