phase d'attaque le 11/03/2012

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vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:24 tiens le coup nissou, 1 kg en 2 jours c est pas mal. Tu fais peut etre de la retention d eau ou autre... continue et tu verras que ca se debloquera. bulliboom je suis d accord avec toi il faut lire les livres, j en ai 3 et je n arrete pas de les bouquiner pour mieux comprendre! Ici on a 30° du coup ca motive encore plus pour pouvoir mettre un maillot de bain bientot!!!!

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:37 merci vivi, c gentil . là je vais y aller préparé mon déj. @+
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 12:44 allez tiens le coup nissou, laisse toi au moin la phase d attaque pour voir tu ne fais pas de retention d eau, tu vas bien au toilettes au moins 50 fois par jour . bon ok je blague pr les 50 fois, mais moi j y vais bien au moins 1 fois par heure et 2 fois ds la njuit
belin13 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 15:23 Hello Nissou. Je suis persuadée que demain tu vas voir une perte... Ne te décourages pas. On est toutes là pour t'aider. Moi le 1er jour j'ai vu +100g !!! c'est pas très motivant, quand tu regardes les courbes des autres filles...mais bon. Vous m'avez aidé. @ bulliboom, oui moi aussi j'ai lu relu et j'ai toujours en vue le livre. Il fait très chaud et beau chez nous aussi, c'est encore plus motivant. Bon courage
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 18:08 merci les filles de me soutenir , ça me touche énormément. c vrais que aujourd'hui je ss aller au toilette 8 fois environ , hier moins ! est g méme diminué le sel quand je cuisine ! j’espère que demain ça baisse pour ne pas perdre ma motivation, car cette fois je ss vraiment décidé a maigrir !
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 18:17 les filles , méme si on ne perd pas, il faut comme meme rentré la date et le poids sur le tableau de la page perso pour que ça change au niveau de la reglette , moi g rien perdu donc g pas fait rentrer la date d'aujourd'hui ében c resté affiché 1kg en 2 jours alors que c 3 normalement, voilà c corrigé !
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 20:57 bsr les filles, vous étés ou? comment c passé votre journée?
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:42 Salut les filles Bonne journée pour moi aujourd'hui, les sensations de faim diminuent et je termine ma phase d'attaque. Il était prévu que je perde 1,5 kg mais je n'en suis qu'à 900 gr... je suppose que le fait d'être constipée n'arrange pas les choses j'ai commencé l'eau d'hepar ce soir sinon je pense exploser dans pas longtemps lol ce soir, mon repas a été du poulet à la marocaine... c'était pas mauvais mais mon fils est à la limite de se mettre une pince à linge sur le nez courage à toutes et restons soudées pour mieux vaincre ces kg!! bonne soirée

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:51 bonsoir ce soir mangée une cuisse de poulet et fromage blanc bonne nuit a toutes je voulais vous demander apres la phase d'attaque vous allez faire combien moi je sais pas peut etre faire 2 pp et pl vous en pensez quoi ou 1/1
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:52 d'après ce que j'ai lu, le 1/1 revient au même que de faire du 2/2 ou autre donc à toi de voir comment tu veux fonctionner. Moi je pense faire le 1/1
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 22:51 bsr les filles , bulliboum attend de voir combien tu as perdu aujourd'hui pour avoir le total de ta phase d'attaque( demain matin). je ss d’accord 1/1 revient au méme que 2/2 ou 5/5 ou autres, et c'est moins frustrant !! d'aprés ce qu'ielles disent ce qui ont essayés!! loe
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 22:55 ah les filles dites on continu a discuté ici en phase de croisière ou la première qui va en croisière , elle crée le même poste avec la date ds le forum de phase croisière ???? ET C TOI BULLIBOOM
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:07 haha ok pas de soucis je m'en occupe je mettrai encore ici mon résultat fulgurant de demain matin pour la fin de l'attaque
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:12 voilà, le poste est ouvert http://www.proteinaute.com/forum/phase_croisiere_depart_le_15_03-26965.html
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:26 Bonssoir les filles moi se matin je ne me suis pas peser je le ferais demain matin ! Les sensations de faim et de sucrer aujourdhui cetait horrible mais je n'ai pas craquer par contre quand je prend mes repas j'ai des haut de coeur comme si mon corp refusait de manger comme cela je me demande si c'est pas parce que je l'ai deja fait une premiere fois et meme pour la perte de poids jai peur que cela soit moin efficace !
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 06:23 bonjour les filles la perte continue et commence a se voir, suis vraiment contente. Moi aussi je pense faire 1PP/1PL mais n 'oubliez pas qu il faut plus de proteine que de legume!!!! pour ma part hier j ai mangé du boeuf a la citronelle, je ne sais pas si la recette est sur le site je vais voir mais c est facile comme tout et trop bon... bulliboom as tu essaye le verre d eau glacé avant de manger le matin ca peut t aider!!! beibidou, il faiut que tu mettes plus de gout a ta nourriture tu as le droit aux epicex, moutarde, sauce soja... fait mariner du blanc de poulet, du boeuf... avec du gout c est meilleur! sinon je vous souhaite une bonne journée, nous c est le week end et il est annoncé 35!!! il va faire chaud...

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 06:48 bonjour a toutes alors ce matin me suis repesée -2.7kg en 3 jours encore 2 jours d'attaque caserait bien 4 kg en 5 jours mais faut pas rever je pense que la vais plus trop perdre mon cops va se braquer ok je ferais 1/1 je crois que c'est mieux
Utilisateur94913	Posté le 15/03/2012 à 07:00 bonjour tt le monde, hier pas eu le temps de venir on est allé se faire une aprem détente à la villa pompei..pour ceux qui ne connaissent pas c'est un centre thermal...voili voilou...donc aujourd'hui sur la balance 67kg c génial!!! @bulliboum pas de soucis pour le nouveau forum...je commence ma croisière demain j'ai décidé 5 jours après surement 2/2 on verra bien... courage les filles on tient le bon bout! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 07:45 coucou les filles fin de ma phase attaque à 68.4... waouw je reste avec vous le temps que vous soyez en croisière je me sentirais seule dans l'autre post hein bonne journée à toutes!
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 07:53 merci buliboom cool on a 10 kilos de difference lol j'aimerais bien finir a ton poids ca serait cool rachel je vois que tu es de meuthe et moselle moi je suis originaire de la moselle
Utilisateur94913	Posté le 15/03/2012 à 08:45 cc sarah je suis de nancy...et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 14:09 coucou les filles, bravo pour vos pertes, moi ce matin - 400g pas mal! bulliboom merci de nous accompagnés encore rachel c super 4kg en 4 jours j'espére que ça va continué, bon c sur pas a ce rythme mais aussi fort !! vous avez toutes changé de dizaine , VIVIi presque !! moi je n'attend que sa! ça fait 4 ans que g pas vu le "7" depuis que je me suis mariée koi !!
belin13 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 14:13 Hello, Bonne idée de se suivre pour la phase croisière. Je me joindrai à vous volontiers dès samedi. J'ai hâte d'introduire les légumes.... bonne continuation
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 18:12 ce soir j ai mangé japonais, que des sashimis, un peu de gingembre et sauce soja, j espere que demain matin ca ira. Je ne sais pas si ca vous fait ca mais quand je mange bien (bcp) j ai toujours l impression que je ne vais pas perdre... sinon j ai fait cette recette de crème brulée , c est super bon par contre pour la cuisson il faut faire cuire tout doucement, et moi je ne rajoute pas le sucre et les epices sur le dessus http://www.proteinaute.com/recette_creme_brulee_dukan-42.html comment a été votre journée???

bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 19:57 Hellooooooooo Voilà ma phase croisière entamée... un semblant de hachis parmentier (hâchis maigre avec oignon et ail avec des épinards) mais sans purée demain PP donc je me replonge dans les habitudes d'hier surtout n'oubliez pas de consommer votre son d'avoine!!

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