phase d'attaque le 11/03/2012

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nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:30 bsr les filles, moi aujourd'hui g fais un grand ménage chez moi !!! j’espère vraiment voir la balance bien descendre !! j’étais bien motivé pour le ménage rien que pour perdre lol !! bulliboom merci de me faire rappelé d'écrire l’épinard dans ma liste de course . moi samedi je commence pl. vivi : moi aussi j'ai mis cette recette dans mes favoris !! @+

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:35 bonsoir moi journée épuisante sinon ce soir steak haché je sais pas ce que je pourrais manger samedi avec legume pas eu le temps de regarder la vais aller regarder télé au lit bonne soirée et bonne nuit
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 21:25 alors les filles, pour vos envies de sucré... je viens de trouver une super bonne recette: http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) Je viens de faire cette brioche et c'est tout simplement génial. Il ne faut en manger qu'1/5 par jour max mais ça ravigotte!
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 23:15 ok je v testé le week end , sinon il y aussi une autre mais avec toléré qui a l’aire pas mal. g des mini moule a cake en silicone , normalement ça devrais tenir pour une pate a brioche !! ? http://www.proteinaute.com/recette_brioche_a_la_fleur_d_oranger-230.html
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 05:46 au secours, + 100 gr aujourhdui alors que je n ai fait aucun exces ??? comment ca se fait ...
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 06:21 mince bizarre moi -300 g bisous bon courage de toute faconon va perdre moins maintenant lol bon courage
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:36 Coucou les filles vous allez aux toilettes avant de vous peser le matin? J'ai perdu 200 gr donc j'ai perdu 2 kg en tout... encore 10 bonne journée!
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:49 oui jy vais bulliboon

Utilisateur94913	Posté le 16/03/2012 à 08:26 cc les filles....aujourd'hui nada...rien..zéro..lol mais je ne me plaint pas j'ai déjà perdu pas mal.... bulliboom...oui j'y vais voilà à part ça il fait beau et ça donne le moral bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belin13 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:33 @ angelsky : Ne t'inquiètes pas pour + 100g. Je suis sure que demain la balance va t'afficher un joli moins... Surtout te décourages pas, le temps que ton corps se fasse à ue nouvelle alimentation peut être long. tiens moi au courant. Biz
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 12:41 moi aujourd hui 0, j espere que ca bougera demain c est peut etre notre corps qui se rebelle, la tentation est grande mais la motivation l est en core plus!!! on verra demain en tout cas pas d ecart!
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 13:19 Coucou les files moin 1.5 kilos se matin c'est genial je suis trop contente pendant la phase d'attaque je devais perdre que 2 kilos bah c'est depasser il me reste encore aujiourdhui et demain en attaque apres c'est les legumes Le bonheur !
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:44 super pour les pertes je viens d'imprimer les recettes brioches je le ferais la semaine prochaine on a droit a combien de toléré en phase croisière 1 par jour ?je le ferais occasionnellement
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 16:10 @ bulliboom , je suis allée voir ta recette de brioche tres bonne, mais pourquoi dis tu que l on ne doit en manger qu 1/5 par jour vu qu il n y a pas de toléré dedans ni son
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 16:29 cetaines des filles du site palent de 3 cs lait max par jour, le bouquin dukan ne donne aucune indication sur la quantité, juste que c est accepté (dukan la méthode illustré
bulliboom 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 17:30 je pense que c'est parce que l'on peut manger max 800 gr de produits laitiers par jour et ça je l'ai vu sur le site. Faudra que je rebouquine pour voir si c'est inscrit dans le livre...

vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 18:07 moi j ai rien vu dans le bouquin apres c est peut etre par experience des "dukanettes"....
mimine5973 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 20:38 Bonsoir les filles,j'ai décider de commencer le régime dukan depuis déjà quelques semaines et là ça y est je m'y suis mise le 12/03...pas évident les 1er jours mais maintenant c'est bon je suis à fond dedans lol !!! et super motivée surtout...bon courage à toutes !!
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 22:31 coucou les filles, aujourd'hui g pas eu le temps de passé, g perdu -100 g c drôle comme mémé , g pas fais d’écart, je me suis tapé tous le grand ménage de la maison hier je pensé vraiment avoir une belle surprise ce matin!! heureusement que la motivation et plus forte en ce moment sinon.....pour vu que sa dure !! ( la motivation). bienvenu a toi mimine bravo pour ta perte.
nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 22:36 en faite pour la brioche c sur 5 jours parce qu'on a droit a 3 cs de lait en poudre par jour.
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:42 @vivi, moi non plus je n ai strictement rien vu, j ai meme été refaire un tour sur le livre histoire d etre sure, mais rien @ missou, moi aussi, le seul jour de la smeaine ou j ai fait de la marche, et bien le lendemain j avais pris 100 gr ... mais c est bon, la balance a mis du coup 1 kg de moins ce matin @missou , ca sort d ou les 3 cs pr le lait, j ai bien vu que toutes les dukanettes mettaient ca, mais ya rien ds les bouquins dukan
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:43 salut les filles, ce matin j esperais avoir changé de dizaine mais non a 200 grammes pres grrr!!! sinon je reviens de ma seance de sport -250 calories dommage j avais pas le temps d en faire plus... j ai hate d etre a demain pour enfin manger des legumes est ce que vous tenez le coup???? bon courage pour le week end!!!
vivi1980 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:46 et angel t as vachement bien perdu c est bien, tu passes quand en croisiere?
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 11:05 @vivi, j aivais 6 jour d attaque donc je passe en croisiere demain .... sinon oui je tiens le coup je dois dire que ca ne me parait plus facile que je ne l aurais cru .... hier soir soirée bowling avec mes copines de boutot, et tartiflette et jambon cru en repas ... et bien j ai tenu le coup sans plus de difficulté que ca ... j aurais bien gouté, mais non. A la place pr me faire plaisir aussi, j avais pris du saumon fumé ds mon tupperware ... j ai dit a tt le monde qe je faisais dukian comme c est des amis, du coup tt le monde connait, et tout le monde me demande comment ca se passe, ce qe j ai le droit, ce qui est interdit ... ca se passe tres bien !!!!

nissou2011 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 18:49 coucou les filles bravo pour vos pertes, aujourdh'ui 1er jour de pl : g fais une soupe de legume+ steak acché. angel 1kg c genial !! ça motive .lait en poudre c un adjuvant pour cuisiné , c pas un toléré, et franchement je ne c plus ou g vu les 3cs/jour .

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