Phase d'attaque le 27 Février 2012 ?

Posté le 07/03/2012 à 08:32

Anais: moi je mets une cuillère à café de son d'avoine dans mes yaourts ou fromage blanc et je trouve ça très bon.

Posté le 07/03/2012 à 10:58

bonjour ,

ce matin je suis bien, de bonne humeur , - 200G , sa me ravis .

@louna : j avai lu une fois que 10j s etait le maxi et si plus voir médecin , et comme je l ai déja fait y a 2ans ca ne me fait pas peur mais s est clair que j n irais pas au dela . demain retour au legumes je vais pouvoir enfin manger une bonne poelée de courgette .

je me suis achetée des galettes sucrer au sons d avoine , commenje vais pour voir que la galette est la bonne dose et comment prendre en suite le sons de blé ( vu qu il faut les prendre en une seul fois)

bonne journée a toutes

Posté le 07/03/2012 à 11:58

Bonjour à toutes je ne viens pas poster souvent mais je vous lis .. Je suis enfin passée sous cette barre des 80 kilos le chemin est encore long mais bon, j'avoue que je me sens bien fatiguée , j'ai pris quelques vitamines ...comme vous je ne fais aucun écart trop peur de regrossir!

Hier pas trop le moral , la fatigue sans doute et les maux de tête sont fréquents ! J'espere vraiment tenir le coup !

Posté le 07/03/2012 à 13:14

moi je crois vraiment que ma balance a aiguille déconne depuis le 27/2 je varie 71/72 71/72 kg et la je suis tjr a 72kg sans ecart , c'est pas normal ???!!! je crois que je vais acheté une nouvelle balance a aiguille !!! ce soir si possible direction salle de sport pr un cours de step et quelques machines !!!!

je vais essaye aussi les biscuit choco ds recette p'tit dej de dudu !! j'ai pas de profitar ms je peux remplacer par maïzena d'après d'autres personnes faut juste que je fasse attention car maïzena est limité

http://www.proteinaute.com/recette_biscuit_moelleux_riche_en_chocolat-5458.html

Posté le 07/03/2012 à 15:08

Hello les filles,

Que pensez vous du STEVIA à la place de l'aspartame ? L'aspartame n'est-il pas dangereux pour la santé ?

Je sais que cette question suscite les débats...

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Posté le 07/03/2012 à 15:36

@malena:moi je préfère la stévia à l'aspartame et oui l'aspartame est dangereux pour la santé c pourquoi il est interdit aux femmes enceintes

Posté le 07/03/2012 à 15:59

Merci de vos réponse, je vais faire des recherches sur la question.

@rosi73 : 100 g de bœuf équivaut entre 15 et 20 g de protéines.

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Posté le 07/03/2012 à 16:31

Merci les filles pour vos encouragements ça fait toujours du bien!

J'ai déjà entendu ce débat sur l'aspartam, j'avoue que je n'y fais pas trop attention , j'ai bu du coca light étant enceinte mon médecin ne m' à jamais rien dit la dessus ... Est ce que le rapport aspartam et cancer a était fait ?

Posté le 07/03/2012 à 16:50

bonsoir les filles !

Là je sors tout juste de faire mon sport ( 20 minutes de footing) ça fait du bien !

Aujourd'hui j'ai repris en PP , en ésperant que samedi je peserais au moins 72.5KG ^^

Moii j'utilise l'aspartame, car la stevia ça côute super chèr !

Posté le 07/03/2012 à 18:31

bonjour a toutes et tous ,

j'ai commmencé le regime le 1er mars et je me demande si je peux continuer la phase d'attaque jusqu'à ce que j'arrive a 68 kg. Qu'en pensez vous ?

Posté le 07/03/2012 à 18:57

oui voila je m'en doutais bien, mais je suis un peu deçue de ma perte de poids je pensais perdre plus .... et a mon avis j'ai du faire une ou deux erreurs, j'ai mangé du jambon mais pas dégraissé ni décoinné?

et comme je suis une grande mangeuse de sucre et en particulier de chocolat, j'ai acheté des yaourts taillefine choco à 0.9% mais en meme temps si je ne mange pas ça je risque de tout lacher.

@rosi73, toi tu l'as fait plus longtemps et du coup ta perdu plus vite ?

Posté le 07/03/2012 à 19:10

@LounaMathis : oui tjr au meme endroit bien a plat a terre , et nue comme un ver !!! je verais pt etre avec autre balance pk pas electronique ms je sais pas . par contre je crois que je vais inclure epart ds mes boissons  !! gros soucis de ce coté la ! lol

Posté le 07/03/2012 à 20:20

Bonsoir Tout le monde,

Ce soir je me suis fait une pizza fruit de mer avec moutarde, un DELICE, j'avais peur de la pâte, mais en fait elle était super bonne, c'est même ce que j'ai préféré! Je vous met une petite photo.

@Darjeeling: Ben si je suis toujours là

@Jennifer: Laisse du temps à ton corps, moi aussi j'adore les bio flans, je suis encore aller m'en racheter tout à l'heure et j'ai un faible pour le praliné.

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