Phase d'attaque le 27 Février 2012 ?

Posté le 07/03/2012 à 20:42

coucou les filles!

je tiens toujours le coup mais j'ai un peu de mal à faire accepter ce régime à mon entourage, surtout au boulot, plusieurs collègues m'ont dit que c'était dangereux pour la santé et qu'elles connaissaient des personnes qui avaient pris le double des kilos perdus après avoir fait le régime. Heureusement, j'ai des collègues qui connaissent bien ce régime et qui m'encouragent, mais elles sont peu nombreuses par rapport aux autres. C'est pas facile de rester motiver quand on entend des critiques comme celles-là. Du coup, je doute un peu ce soir, y'a-t-il vraiment des risques pour la santé? Qu'est-ce que vous en pensez?

Posté le 07/03/2012 à 21:19

oui, tu as surement raison Louna, j'essaie de faire abstraction de ttes ces remarques. Mon mari me soutient à fond, alors les autres, je m'en fou! J'aimerai leur prouver à ttes ces mauvaises langues que sur moi, ça peut marcher.

Posté le 07/03/2012 à 21:43

@roulie , jai perdu 2k300 donc pas plus efficace que ca, mais c est bien quand meme .

@margelis , mon copain est tres content que je fasse un regime , c est meme un peu pour lui que je le fais (pour notre couple) .ma soeur est contre tout les consepte de regime pour elle le mieux c est de manger de tout en petite quantité et elle est contre le stevia et l edulcorant

Posté le 08/03/2012 à 07:22

@Dance: C'est super pour ta perte !

@Darjeeling: Voici la recette de la pâte et après tu garni comme tu le sent

http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son_delicieuse-1864.html

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Posté le 08/03/2012 à 09:11

Coucou les filles,

Bravo pour pertes et votre motivation qui, après quelques jours de régime, est souvent mise à rude épreuve !

Aujourd'hui, cela fait 12 jours que j'ai commencé DUKAN et j'ai perdu pile poil 3 kgs.

J'ai perdu 1/3 des kilos prévus et si tout se passe bien, je vais tenter le 55 kgs.

Je me pèse également après le lendemain matin de la journée PL et je vois que la balance descend tout de même de quelques grammes.

MOTIVÉES MOTIVÉES !

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Posté le 08/03/2012 à 11:51

@ Roulie: je pense que c'est important de ne pas se sentir frustrée ou punie! Gardes tes yaourt au chocolat mais un seul et si tu fais un écart, ce n'est pas la fin du monde, il ne faut pas se punir pour autant , le corps le sait! Par contre il faut apprendre à être patiente, on ne peut pas maigrir en 2 semaines, c'est le point fort de ce régime car c'est dans la durée!

En revanche pour la phase d'attaque respecte bien les 7 jours maxi car car peut poser d'autres complications après, il ne faut pas jouer non plus avec les carences!

Je crois que pour l'ensemble des filles, j'ai peur que vous ne le présentiez pas bien à vos proches pour qu'ils ne le voient pas du bon œil! il faut plus parler d'une hygiène de vie, une manière de rééquilibrer ses repas de réapprendre à manger et à cuisiner sainement et pour cela on passe par quelques phases temporaires qui nous guident et nous aident à acquérir cette méthode. Mais il n'y a aucune frustration (et c'est important)!

Mon père a bien ri quand je lui ai dit que je n'avais pas le droit de manger des pâtes avec 6 mois.... il a bien raison... je sais d'avance que j'en mangerai bientôt mais en petite quantité et sans graisse (au passage les pâtes ne font pas grossir c'est ce que l'on mets dedans) mais en attendant je cherche des recettes Dukan à adapter qui remplaceraient mes pâtes!

Allez courage les filles!

Posté le 08/03/2012 à 14:08

Aujourd'hui g reçu ma commande de la boutique dukan, j'avais commandé des dukatine saveur choco-noisette en PL on a le droit a 1barre et bien elle était bonne malgrès le son la saveur chocolat la emporté, ça fait du bien le goût sucré (enfin on se comprend) et c vrai que le dudutella n'est pas mauvais

Le frigo est vide, alors ne c pa koi mangé ce soir... c vrai que ça coute cher un régime

Posté le 08/03/2012 à 18:05

@Dance: File en acheter !!! PAr contre pas de Dudutella pour moi

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Posté le 08/03/2012 à 18:28

@Darjeeling: Non je n'ai jamais testé

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Posté le 08/03/2012 à 19:57

Cc les filles!!!

@miedo: sache que tu le fais pour toi et pour personne d autres de plus personne peut se mettre a notre place qu on opése 100 ou 55 kilos c est le bien étre intérieure qui compte

Courage a vs les filles

Posté le 08/03/2012 à 20:24

merci les filles, aujourd'hui fini les doutes, je suis toujours à fond le régime et qu'importe ce que pensent les autres. Je le fais avant tout pour moi, pour me sentir mieux dans mon corps et dans mes fringues. En tout cas, ça fait du bien de se sentir soutenue, merci pour ça.

Je viens de me préparer un cake au thon et moutarde pour demain, miam miam!

Bonne soirée à toutes

Posté le 08/03/2012 à 22:24

@lounamathis: merci toi auusi,tu y arrives tkt

ce soir gratin de courgette dudu délicieux je vous le conseille.

C 'est normal commence avoir de sucré a mort??????

Posté le 09/03/2012 à 07:38

Coucou tout le monde

-500gr pour moi ce matin Alors que j'étais en PL hier, aujourd'hui PP, je vais me faire griller des cuisses de poulet au four, j'en salive d'avance.

@Darjeeling: Je pense que c'est normal, essaye de combler avec du Coca Light, tu a l'impression d'ingurgiter du sucre, perso pour moi ça fonctionne

@Jadeluv: Ahh ben tu vois! Enfin ton corps à céder De toute façon, le physique ne gagnera jamais sur le mental! C'est pourquoi il ne faut pas abandonné et être extra motivé.

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