phase d'attaque qui veut me suivre???

Posté le 19/12/2011 à 20:17

quelle motivation Je suis allée chez Biocap (magasin bio) et j'ai fait le plein de tofu. Figurez vous que le tempeh est excellent!!! mais lilmité à 100gr par jr..et accrochez vous, j'ai découvert qu'il existait des protéines de soja sous forme de flocon qui ressemblent fort aux smacks de kelllogg's..J'ai demandé la composition et plusieurs personnes m'ont certifié ki y avait pas de sucre ni d'huile, que ct déshydraté...purée si c à volonté, ça a un arrière goût sucré c terriiiiiiiiiiiiiiible....comme chips anticraquage ou céréales...vs en avez dj entendu parler?

Posté le 19/12/2011 à 20:39

je vais jeter un oeil et le faire...merci !! quelle dalle ce soir.............

Posté le 20/12/2011 à 01:22

Helllo le filles me revoila je ne venais plus trip car pas le moral je reprend serieusement aujourdhui car les exams sont terminés !!!! Jespere que vous allez ttes bien !!!

Amou as tu poster mon colis ????

Bisoussss

Posté le 20/12/2011 à 10:47

Coucou les superlouloutes....!!! Ki c'est ki va bien bien ce matiiiiinnn..c nouuuuuus!!! Mon proprio vient de partir...il est passé avec un ^pompier pr un truc d'incendie truc du genre...ouf ! il a rien dit pr mon Totti..mon petit poilu d'amouuuuur.(pr rappel, un fufu angora)..car après le boulot, l'aurait pas fallu l'appart...j'ai fait croire qu'il restait tout le t^ps en cage ..mdr...c tout sauf ça (il est en liberté qd je suis là et j'vous dit pas qd il s'est mis à faire du tapage ds sa cage pd kon parlait..m'enfin, re-ouuuff! Sinon, moi je suis tjs au même poids depuis un certain tps pourtant j'aurais cru qu'hier j'avais assez bougé pr perdre ce matin, d'autant plus que pas d'écart !! Par contre les filles, je suis mordue du milkshake au tofu soyeux, c graaaaaaaaaaaaaave mais vu que ça coûte 2,60€ les 400gr que je m'engloutis par jour (qd c pas 800) ça risque de faire chero....humm...

Sinon, les protéines de soja texturisées, c dans le livre dudu 2011 c un toléré pr les non végétarien...Seulement voilà dans le livre (je ne sais pas maigrir 2011) il précise pas les quantités..Apparemment, c serait 50gr par semaine..pas bcp quoi...c trop bon en plus

Posté le 20/12/2011 à 10:58

tu fais quel alternance wiwie

le soucis c est que j ai pas forcement une grosse faim et pr prendre le bon poids de proteine faut vachement mangé

je bois entre 1.5 l et 2L mais 2L c est rare et vu le prix des gellules retention d eau je peu pas en racheter pr l instant

Posté le 20/12/2011 à 11:40

je fais 5PP/5PL histoire de voir si ça descend plus vite d'autant plus que je suis invitée pour Noël et là,c foie gras , pintade à l'armagnac, pommes croquettes et bûche glacée sans compter le vin, l'apéro...aaaaaaaaaah Dios miioooo.. je vais suivre les conseils dudu en période de fête donc et srt me limiter niveau vin, apéro et demi portion de dessert, le zapperai les pommes croquettes sans doute...Pr le nouvel an, par contre, je fais rien de spécial donc je gererai

Tu as raison, je vais ht un mètre et me mesurer ..j'ai impression que je perds des cuisses par niv bidou, c tjs bourreletland...bonne idée pr se motiver. n'empêche...

Pr rassurer tes craintes, j'ai lu qq part qu'on devait manger 1,5 fois ton poids en protéines. donc cible tes aliments, comme ça tu auras ta dose de protéines sans devoir te goinfrer.....CQFM (ce qu'il fallait manger)

Posté le 20/12/2011 à 11:57

je viens de regarder le tableau des aliments j ai largement mon quotat journalier je m inquieter pour rien c est tous moi sa

moi je suis inviter pour le 24 25 31 ET 1 alors sa sera un verre de vin a chaque repas pas plus pas de sauce a par si c est cuis en sauce pas de feculents pas de pain et pas ou tres tres peu de dessert je voudrais pas ruiner ma perte deja que la sa remonte mais surement au gros stress que je me suis fais pendant deux jours

Posté le 20/12/2011 à 13:47

les 3 cs a soupe de lait ecrémé en poudre sont a dissociés du lait liquide donc voila

Posté le 20/12/2011 à 16:35

roooo ba alors petit coup de mou je te rassure moi j ai ma grd mere qui est venue pour ma fille et qui a emmener un paquet de bonbon

alors maintenant qu il est ouvert va faloir resister il sont trop bon ceux la en plus grrrr

alors on ni pense pas et faut se dire que l on sera les plus belle sur la plage cette été

Posté le 20/12/2011 à 17:18

c trop duuuuuuuuuuuuuuur sans légumes 5 jrs...où avais-je la téééééééte????

Posté le 20/12/2011 à 17:29

2/2 oui ok pas, y en a de ceux qui font 3/3 mais certains déconseillent parce que non préconisé par le dr dukan. Je pense que je suis trop impatiente et c pas bon tout ça...le 1PP/1PL est plus simple à suivre c vrai. D'un autre côté au début avant de commencer j'avais même pensé faire 5PL/2PP, recommandé aux gens plus faibles, plus âgés même si je mettais plus longtemps à perdre. En fait, c comme si j'avais hâte de dégringoler en kilos pr pouvoir passer en conso et manger mon pain, fromage et suuuuuuuuuurtout un fruit quotidien..sans compter le repas de galas de la semaine...quelle torture, j'ai vraiment du mal . Au printemps ct pas pareil, j'avais moins dur. mais là je vais reprendre 1/1

Posté le 20/12/2011 à 17:36

d'ailleurs je viens de manger une carotte....kon m'envoie Bugg's Bunny ... Encore 2 jrs en PL et ce sera rééquilibré pr repasser en PP (