Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:01 tu sais sur la recette c'est marqué qu'il faut le manger sur 3 jours (1 moelleux par jour) à cause des tolérés mais si ils sont tres bon je ne sais pas si ils feront 3 jours hihi |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:02 Ouep c clair que les regard font mal ! Et j'ai hate de perdre du poids, mais apres il faudrait passer par la chirurgie !
Prendre du poids et en perdre c'est te déforme le corps :( |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:03 Lol deja on est 2 a en manger le dernier on risque de se battre pour le prendre ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:07 moi aussi au debut je voulais faire une gastroplastie mais tout compte fait j'ai changé d'avis, j'ai lu quelques sujets la dessus sur le forum et ca m'a un peu refroidie. Deja le prix, la secu prend pas tout en charge et il reste beaucoup apres à payer donc deja la pas possible c'est trop cher. en plus la cicatrice fait tout le ventre donc non merci je me suis pas debarrassée d'un complexe pour en retrouver un autre. et puis ca fait hyper donc non non et renon je ne veux pas avoir mal, je ne suis pas douillette mais quand meme!!!! je pense que je vais me rabattre sur de bonnes series d'abdo et des vremes rafermissantes, je demanderais à mon medecin si il en connait des bien (et surtout qui marchent) et on verra ce que ca donne. J'ai commencé à faire quelques abdos hier soir dans mon lit (bon j'ai reussi à en faire que 5 mais c'est deja un bonn debut non? hihi). Je vois que tu as à peu pres le meme nombre de kilos à perdre que moi est ce que tu trouves que ta peau commence à se detendre avec ce que tu as deja perdu? |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:08 lol on a qu'à faire double ration comme ca pas de bagarre |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:11 Mais Sev j'en ai deja perdu 40 repris 15 avec la grossesse, donc oui j'ai la peau qui pend, les cuisses, les bras :(
Beuk beurk beurk !!!! Et c'est une chirurgie réparatrice, donc c'est pris en charge ! mais bon ok pour la cicatrice sur le ventre mais je compte pas montrer mon nombril a tout le monde lol |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:15 Bon Allez Dodo Bonne nuit une nouvelle journée nous attend demain ! j’espère qu'elle sera meilleure pour nous ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 22:18 je savais pas que tu avais deja perdu avant de commencer dudu. Oui bonne nuit moi aussi je vais me coucher, en esperant que demain sera meilleur. Mais attendant allons faire de beaux reves!!! |
Utilisateur40001 |
Posté le 23/02/2011 à 00:04 je viens vous faire un petit coucou vite fait, aprés 4 jours au lit avec cette maudite grippe. se matin heureuse quand je suis montée sur la balance, j'ai perdu 400gr de plus que prévu, en même temp je n'ai pas manger grand chose ses dèrniers jours. Hier je me suis permis un petit écart, j'ai mangé une petite part de fondant au chocolat car c'était l'anniversaire de ma fille j'ai pris le temp de la mangé pour bien l'apprécié LOL!! Lore ça ma fait rire ton com sur ta belle mère, j'ai l'impression d'avoir la même, pour se qui est du mari, je suis heureuse d'avoir un homme comme le mien, il est pas du genre gueular et m'aide bien à la maison et ma fille se garde toute seule maintenant, elle a quand même 14 ans LOL et quand il se prévoit une sorti, je m'arrange pour m'en prévoir une aussi et tout se passe bien, mais je comprend qu'avec des enfants en bas age ou même plusieurs se n'est pas évident!! sur ceux je vous souhaite une bonne nuit à toute!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 07:59 Bonjour les filles, un pti coucou vite fait avant d'aller o taf !!
Simone a encore était clémente ojourd'hui, -500g !! =) J'espère que cela va durer hihi
SInon pour ojourd'hui c PL Est ce que vous avez des idées recettes car je suis en mnk d'inspiration lol
J'attend vos suggestions avec impatience ...
Bonne matinée a toutes !!
Plein de bises |
caro210690 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 08:05 coucou les filles !
Hé bien je vois que ça été une soirée déprime/coup de gueule/ envie de chocolat ma foi !
Si vous voulez un conseil pour le fondant, mettez 1 1/2 de cacao au lieu de 2, je trouve que c'est bon, mais tellement de chocolat que j'ai un peu le gout de l'amer en bouche. Prochaine fois j'en mettrais moins ! Et la quantité m'a donné 4 gateaux dans des moules à tartelettes en silicone.
http://www.proteinaute.com/recette_clafoutis_aux_pommes-2509.html Voilà pour toi Sev, tu m'en diras des nouvelles Pour le rôti de porc je n'ai pas entendu de dosage particulier, mais bon, si ça fait une belle tranche je dirais 50gr si ça fait une petite tranche dans ce cas (perso hein) j'irais jusqu'à 100gr en fait il faut voir la quantité que ça te fait dans l'assiette.
Quelle soirée avez vous eu ! J'aurais bien ralé avec vous ! Aujourd'hui je commence le travail à 9h, donc reveil à 7h40 mais mon chéri a mis le reveil à 4h pour son travail, résultat, c'est comme si j'étais réveillée depuis 4h du mat, impossible de me replonger dans un bon sommeil, du coup pour une journée qui va se finir à 19h ça va être long. Très long. Je me sent tellement fatiguée que j'ai presque envie qu'elle me dise que je ne fais pas l'affaire et que ça ne sert à rien de revenir, toute façon j'y perdrais pas grand chose, 20h c'est pas suffisant pour vivre ! Bref.
Ce matin j'ai eu une envie de me peser. Allez savoir pourquoi je l'ai fait : 58kg tout rond soit 1.2kg de moins qu'hier. SOIT ma balance à un GROS problème, SOIT c'est mon corps qui a un GROS problème ...
Allez bonne journée les copines ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 09:15 Salut,
Dit Donc Danissone tu as du mal a t'en sortir avec toute les maladie !!! Caro courage, c'est long mais en même temps ca passe vite ! Bon courage a toi pour cette première journée Elodie, c'est vrai que les journée pl sont dur niveau idée! Hier pour ma part j'ai fait une salade de Courgette avec une sauce au Yaourt, ce midi je vais la finir en y rajoutant, thon, surimi, dé de poulet !
Moi je crois que je vais exploser ma balance contre le mur, je STAGNE .... Punaise, ca fait 2 jours ou je mange pas grand chose car a l'extérieur pour grignoter Dukan,c'est pas possible si tu prévoit pas ! Ca fait 2 jours que je cours pendant 7h30 ! J'ai passé 2 jours a porter des colis de 4kg, il y en avait 40 sur une palette, et j'ai du faire une 30 aine de palette, ca en fait des Calorie de brûlé !!!! Ok j'ai bu que de l'eau, d'hab je bois plus de thé, et j'ai bu que 1.5litres je l'ai ressenti la nuit j'allais pas au toilette ! Et cette Grrr de balance stagne !!!! Alors que quand je suis a la maison, j'ai l'impression de manger 2-3 voir 4 fois plus ! en plus je me fais des gateaux..... Enfin bref! J'ai vu que j'etais en période d'ovulation, je sais pas si ca joue !
Sinon je passe une Annonce: DONNE méchante Simone !!! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 09:25 Mdr Laure tu me fera toujours rire =) Sa doit petetre joué ton ovulation !! Pour moi en ce moment sa va elle est gentille ma simone !!
Je vais faire un pti tour sur le site pour trouver une recette PL et je verrais bien cke jvais faire !!
COurage caro pour ta journée !! C klrke sa donne pas envie kan on fais k'un mi temp ! |
dukanoror 197 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 09:58 bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien, moi ce matin, ouahhhh super, je me suis pesée trois fois, j'en revenais pas, bref, ça descend ça descend!!!! Brrr aujourdh'ui je ne sais pas encore ce que je vais faire. Je suis en PL: surement un cake avec courgette, j'en ai plein lol et j'adore ça!!!! J'aime bien faire les cake car la galette dukan, pas top, j'aime pas. Moi aussi j'ai des malades à la maison, bon pas grave, les nez qui coulent, brefff. Bon courage pour celle qui bosse !!! Bon je n'ai toujours pas acheté d'ârome, car je n'en voudrais que deux trois, donc et je pense que ça ne vaut pas le coup de passer par le net. Je vais faire un saut à Reims, je vais essayer de trouver une boutique, si quelqu'un à un tuyau......
Sinon je vous souhaite une bonne journée à toutes. |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 10:26 coucou les filles moi ce matin toujours pas de simone j'attends vendredi apres la journée PP de jeudi (ohlala ca fait bizarre de plus se peser du coup j'ai un peu peur de ce qu'elle va m'annoncer vendredi). elodie je t'aiderais bien à trouver l'inspiration pour ta journée PL mais comme je ne fais que ca depuis 1 bientot 1 semaine j'avoues que je suis aussi en manque d'inspiration. Je pense qu'aujourd'hui je vais me faire un pain de thon à la tomate pour ce soir mais ce midi ca va etre du vite fais, surement des haricots vert avec un steack haché (en plus il me reste de la sauce tomate que j'ai faite hier soir avec mon roti donc ca accompagnera). merci caro pour la recette je la testerais dans la semaine. Tu as mangé les 4 fondants hier? laure comment va ton petit maxime aujourd'hui???? j'esperes qu'il ne t'a pas embeté toute la nuit tio pere. bon allé à tout à l'heure je dois aller changer les draps de mes enfants et nettoyer leur chambre grrr c'est fou ce que je suis motivée. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 10:43 On se motive Sev, on passerai notre temps assis sur le pc.........
Sinon oui mon petit pere va bien ca a du etre une fausse alerte! Oufff ! Dukaunor, je crois pas qu'on puisse en trouver sur Reims si tu en trouve n'hésite pas a me le dire ! Par contre j'ai une bonne adresse pour une boucherie par cher, je devrais avoir le papier samedi avec les colis !
j'ai trouvé cette recette : http://www.proteinaute.com/recette_crepe_au_poulet_fume_au_curry_epices_et_fr(...)
Je vais essayer a midi je vous dirais quoi ! et la je vais me faire un gâteau au Yaourt, et pas les moelleux vu que je stagne :( |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 11:06 Au faite les filles, je fete mes 10 ans de rencontre avec mon mari ! que ca passe vite ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 12:20 ouf ca y est je suis venue à bout de leur chambre oh lala que c'etait compliqué pfffff. cet apres midi c'est repassage voila ce qu'on appelle une journée chargée. Laure je suis contente que ton tio n'ai rien en fin de compte en plus il a ete malade il n'y a pas longtemps alors pti pere c'est pas marant pour lui. Bon allé je vais manger je passerais dans l'apres midi vous faire un petit coucou. |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 12:24 Bonne apétit ! Moi aussi je mange devant top chef lol il me font baver !!! Et mon fils est deja Tchoupi et Doudou, petit temps pour moi ca fait du bien ! Apres il va au dodo et moi au repassage aussi ! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 12:24 Et bien bon anniversaire de rencontre !!
BOn ben pour moi ce midi en entrées c http://www.proteinaute.com/recette_courgettes_au_cumin-2449.html Fais par mon mari car je bosser donc j'ai pa pu faire, du blanc de poulet et d surimis et voili voilou |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 12:25 Ca a l'air bon Elodie, Bonne app ! |
Elodie02200 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2011 à 12:43 Une petite photo de mon entrée !! =) |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 12:44 Avec un mot doux, c'est super mignon |
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 13:11 Dukaunor, Apres renseignement , il y a des Arôme a Alice Délice au centre ville ! Je sais pas ou se trouve ce magasin. Et ils auraient pistache , fraise , vanille, citron , framboise. A vérifier ! |
sevever 1070 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/02/2011 à 14:56 oh elodie alors ca c'est trop mignon, j'adoreeeeee ton entrée. Il est gentil ton petit homme de te glisser un petit mot comme ca quand il te fait à manger. C'est vraiment mimi!!! |
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