Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

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Utilisateur144052	Posté le 20/10/2018 à 20:03 Merci pour la recette elle a l'air sympa je la testerai Cool Dudule pour le ciné vous avez été voir quoi ? Ah l'apéro toujours délicat moi je tourne au coca zéro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144957	Posté le 20/10/2018 à 20:16 Ce sont mes jeunes qui ont choisi, le film s'appelle, Véron. C'est issu de Marvel's, proche de Spiderman, c'était pas mal, surtout on était ensemble exception faite de mon homme qui était de garde chez les pompiers. On est très cinéma,et très souvent ce sont les enfants qui choisissent, mais je pense que le prochain ce sera le film de Gilles lellouch, le grand bain. Karine, oui lapero est toujours un moment difficile mais de plaisir aussi Bon appétit et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 20/10/2018 à 21:18 ah oui mon fils m a.parle de ce film, on doit aller au cine et y a du choix.. on va surement aller voir celui la, aussi alad2 et aussi avec winnie l ourson je pense et si on a le temps celui avec omar si aussi... et la nonne j aimerais aussi mais bon pas avec les enfants lol.. moi ce soir fin de bourguignon et demain on est invité pour un anniv et pas un anniv de regime .. mais bon le midi ca va mieux que le soir pour moi ca sera moins difficile Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rstud 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2018 à 21:22 Vous gérez toutes finalement c'était pizza c'est passé, je rajouterai plus d'épice la prochaine fois.
Utilisateur145173	Posté le 20/10/2018 à 22:06 Hello, La recette est vraiment délicieuse, j’ai rajouté du persil à la place du bouillon, mon chéri a également apprécié ! Courage pour demain Googly Bonne soirée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 20/10/2018 à 22:12 Le bouillon à l'œuf c'est top, j'ai juste rajouté de l'ail , à refaire. Lapero ça été, tomates cerise et quelques bâtonnets de surimi. Le film avec Omar si doit pas être mal non plus. Bonne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 21/10/2018 à 09:17 hello les filles et garcon, ca va ? bravo dudule d avoir tenu bon a l apero Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 21/10/2018 à 09:36 Coucou tous le monde Ça va ? Bon dimanche en perspective chez moi il fait froid mais beau Ce midi blanc de poireaux vinaigrette et jambon avec un oeuf mollet en entrée et yaourt avec une part de gâteau au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144957	Posté le 21/10/2018 à 10:09 Cc les filles et gars, Comme tous les matins, brouillard et douceur et ensuite soleil. Hier 22 degrés. Googly, courage pour ton repas d'anniversaire. Moi à midi, je mange chez ma maman, ce sera pot au feu avec de la langue. Ça devrait aller, je prendrai de la viande et des légumes,et pas de dessert, directement le café. Ce matin, c'était the, et porridge avec 1c à soupe de psyllium pour le transit. J'ai des courbatures de la danse de vendredi soir J'espère que vous allez tous bien. On lâche rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 21/10/2018 à 10:39 Coucou tous le monde, J’espère que vous allez bien, brouillard et froid cette matinée ensuite soleil, Café et yaourt 0% au petit déjeuner, le reste d’hier pour le déjeuner, j’ai résisté à la balance ce matin j’avoue c’est hyper tentant de se peser chaque matin... On garde la forme et on lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rstud 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 11:16 Salut les filles, ce matin j'avais faim donc œuf et fromage blanc et midi bavette flanchet, bonne journée
Utilisateur144888	Posté le 21/10/2018 à 13:01 salut rstud, c est bien lâche rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 21/10/2018 à 14:38 On lâche rien. Moi perso, à midi, j'ai craqué sur lapero J'ai pris 2 verres de rosé et 5,6 tuiles ail et fines herbes. Ce soir ce sera bouillon rapide à l'œuf, comme ça je compense. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mamabear 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 15:33 Salut à toutes, J ai bien commencé ma phase d’attaque ce matin. Je m etais preparee et fait mes courses hier. Je pense faire 4 jours d attaque. Peut etre 5 si je tiens. Vous pensez que je dois faire autant? Je vous lis depuis hier soir, c’ est quoi le bouillon a l oeuf s ‘il vous plait? Ca me tente bien A plus tard! Mamabear
Mamabear 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 15:36 Dija78 Moi je me suis toujours pesée tous les matins je ne peux pas attendre. En cas de non perte ou petite reprise ca ne m enerve pas je sais que c est passager ou trop de sel ou regles ou corps qui resiste. Ca m aide surtout a rectifier le tir.. si je prends c est journee blanche le jour meme! Mamabear Vous vous pesez 1 fois par semaine?
Utilisateur145173	Posté le 21/10/2018 à 15:50 Coucou Mamabear, La durée de la phase d'attaque est calculée en fonction du nombre de kg à perdre http://www.**.fr/4-etapes-dukan/, je souhaite perdre 12 kg donc j'ai fait 5 jrs de pp et la je passe en croisière 5PL/5PP Voici la recette du bouillon http://www.proteinaute.com/recette-bouillon-express-a-l-oeuf-3375.html Je me suis pesée à j5 matin -2kg puis je me pèserai 1 fois/semaine. Courage tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*

Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 17:25 Bonjour les filles. Bravo pour votre motivation et vos kilos en moins. Ça fait du bien de vous lire quotidiennement... Merci Dija pour la recette de hachis, il donne envie et je pense que ça sera un de mes prochains repas. Dudule, ca fait longtemps que tu utilises le psyllium ? Tu l as connu comment ? Perso, je ne connaissais pas et il me donne envie de le connaître mais j aimerais plus d infos stp... Ou d autres personnes l utilisent peut être ? Moi, toujours en week-end. L endroit est paisible et reposant, ça fait du bien. Bon chez moi ça l est aussi mais on a toujours quelque chose à faire. Je suis en Pl aujourd'hui. Ce matin galette dudu et œufs brouillés au jambon. Ce midi mâche, concombre, des de jambon sauce au fromage blanc en entrée. Et poireaux steak haché en suite. Infusion. Moi qui me pèse tous les jours, ça me fait bizarre car pas de balance ici... Donc j espère avoir une petite surprise en rentrant demain... Car et oui, même si on sera le soir, je ne sais pas si j arriverai à patienter jusqu au lendemain matin. On marche pas mal ici. Je suis entrain de terminer mon infusion et on va se balader à la forêt de Bessille. Bonne fin de journée les filles. Bises
Utilisateur144957	Posté le 21/10/2018 à 18:45 Cc Julia, Le psyllium blond, je l'ai vu dans une recette de mamie25. Ça aide au transit. Ça a une texture en bouche particulière, tu aime ou pas. Ça epaissie énormément ta préparation. J'en met dans mon porridge le matin. Mamabear, 4 ou 5 pp, ça dépend du nombre de kilos que tu dois perdre. Moi, perso, j'avais fait 5 jours de pp en phase d'attaque. Tu vas y arriver, tu vas les dégommer ces kilos, on va tous les dégommer Moi aussi, je me pèse tous les jours mais je le note que le samedi, jour officiel de la pesée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 21/10/2018 à 19:04 Bonsoir à vous, Le psyllium je l'utilise aussi dans des recettes mais aussi parfois pour le transit une cuillère à café dans un verre d'eau pas bon mais il paraît que c'est bon pour le transit Te peser le soir Julia je sais pas si tu va être satisfaite Bon courage Mamabear pour ton attaque 5 jours je pense que ça peut être bon ou plus si tu tiens tu n'en sera que plus contente Moi ce soir ça sera restant de légumes du pot au feu et rosbif de midi de chez ma soeur avec un yaourt et une part de gâteau au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 21/10/2018 à 19:14 Hello tous le monde, Petite question, je prépare ma soupe légumes/ poulet pour 2 jrs et j'aimerai rajouter 2 càs de crème fraîche 4%. Est ce une bonne idée, utilisez vous vos doses de tolérés en PL? Cc Julia surtout pas de pesée le soir, tu risqueras d'avoir une mauvaise surprise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 21/10/2018 à 19:50 Oui tu peux utiliser la crème allégé en toléré pendant PL ou PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 21/10/2018 à 19:54 Merci Karine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 21:50 Merci les filles pour vos infos sur le Spyllium. Moi j avais de l huile de paraffine mais je ne l ai pas utilisé pour le moment. Je vais en acheter je pense... Pour la balance, je sais que ce n est pas bien mais depuis le 08/10, je me pèse matin et soir... Il faut que j arrête. Je vais vous écouter, je me peserai mardi matin Pour moi ce soir, Apero : carottes et poireaux sauce fromage blanc et poireaux et blancs de poulet au champignon et à la crème... Premier toléré que j utilise... Je me suis régalée. Bonne nuit à toutes et bon courage pour la semaine. Bisounets
Utilisateur144957	Posté le 21/10/2018 à 22:52 Julia, je te rassure j'ai eu tendance à me peser matin et soir et ainsi je constatait qu'il y avait une différence d'environ 1kg entre le soir et le matin. Maintenant ça va mieux, mais c'est vrai que c'est une conduite addictive Rstud, ne lâche rien et bonne soirée à vous toutes et tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Rstud 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 23:13 Merci dudule je ne vais pas lâcher, ce soir pas juste lait écrémé, bonne nuit à toutes

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