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Accueil Forum » Phase de croisière
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Julia6618  380 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/10/2018 à 23:24 Merci Dudule, bonne nuit à toutes 
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Utilisateur144052  |
Posté le 22/10/2018 à 09:04 Hello tous le monde
Ça va ? Moi oui c'est les vacances et je me suis pesée j'ai repassé la barre des 70
Ce midi jambon, tomates avec un yaourt et une part de gâteau au chocolat que je vais préparer ce matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144957  |
Posté le 22/10/2018 à 09:22 Cc les filles, Bonnes vacances Karine et félicitations pour ta perte Ce matin c'était porridge et mon thé. Ce midi escalope de dinde, yaourt et peut-être gâteau de Googly (je vais compter mes protéines de la journée avant). Je me suis pesée ce matin et pas de changement sur la balance. Nouvelle semaine, nouvelles pertes, allez on ne lâche rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 22/10/2018 à 10:54 Merci Dudule
On ne lâche rien
Ça descendra a la prochaine pesée tkt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145173  |
Posté le 22/10/2018 à 11:09 Coucou tous le monde, Bravo Karine pour ta perte et bonnes vacances ! Il fait moche et froid à Paris pas de vacances pour moi :( Ce midi ça sera soupe d'hier et un yaourt 0%, ce matin café et porridge Une nouvelle semaine commence!! courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rstud  91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2018 à 13:22 Salut à toutes nouvelle semaine, nouveau objectif, ce matin fromage blanc et ce midi reste de bavette et tomate. 
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Utilisateur144888  |
Posté le 22/10/2018 à 13:46 salut les filles et garcon ca a l air d aller tout plein ici c est bien moi aussi journee grise et triste... hier l anniv ca a ete j ai meme pas pris de gâteau, ca aide de pas avoir d appetit le midi lol.. aller on lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julia6618 380 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2018 à 14:21 Salut les filles.
Bravo Karine et Bonnes vacances.
Oui nouvelle semaine, et motivée motivée.
Le jour du retour pour moi, nous sommes sur la route. Pour les parisiennes, voici une photo de notre balade de ce matin. Je compatie car j ai vécu 4 ans à Paris...
Journée PP pour moi. Ce matin, galette dudu et œufs brouillés au jambon. Thé.
Ce midi, escalopes de poulet , yaourt à 0%. Infusion (j ai du mal à m en passer).
Plus on arrive et plus je pense à ma balance. Je crois que j ai un pb. Je vais essayer de tenir bon...
Bon après midi les filles. Bisous
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Utilisateur144052 |
Posté le 22/10/2018 à 14:21 Bravo Googly c'est bien ça alors que tu aurais pu faire gala Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julia6618 380 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2018 à 14:22 
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Utilisateur144052 |
Posté le 22/10/2018 à 14:23 Pas de problème Julia avec les infusions c'est pas interdit ni toléré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julia6618 380 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2018 à 14:23 Bravo Googly 💪
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Julia6618 380 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2018 à 14:27 Oui heureusement Karine
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Utilisateur144052 |
Posté le 22/10/2018 à 16:15 Mdr tu a raison c'est bon pour éliminer
Très beau paysage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145173 |
Posté le 22/10/2018 à 17:08 Hello tous le monde, Tu as de la chance Julia quel beau temps !! Ah les infusions le remède miracle pour bien drainer son corps Dure dure cette journée, je pense déjà au dîner de ce soir et puis à la balance aussi !! une soupe au boulot c'est une très mauvaise idée. Gratin saumon épinard pour ce soir Question: calculez vous la ration de protéine à consommer/jour/kilos? je me suis jamais préoccupée de la quantité. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 17:29 oui c est vrai karine mais bon j ai quand meme prit un apero et un sandwich lol apres les gateaux me disait rien du coup tant mieux.. pourquoi la soupe au boulot c est pas une bonne idee dija la chance julia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145173 |
Posté le 22/10/2018 à 17:35 Hello Googly
J’avais déjà faim à 15h!! Je tenais mieux en PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 17:46 ah oui ok... normal en pp l appetit est plus coupé, les proteines blinde et la cetose s installe aussi.. mais j avoue que moi aussi quand j etais en PL c etait plus compliqué et vite faim... mais je pense par gourmandise de manger enfin autre chose que des protéines lol moi je surveillais la quantite des proteines et le 2/3 de legumes aussi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144052 |
Posté le 22/10/2018 à 17:57 Ah oui une soupe seule ça craint pour tenir Et depuis que je fais je gâteau au chocolat de Googly ça me cale dans la journée
Ce soir ça sera steak haché et trio de choux avec un yaourt et une part de gâteau au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur145173 |
Posté le 22/10/2018 à 18:25 Merci pour vos conseils les filles je vais m’y mettre ! Googly stp tu peux me donner ta recette de gâteau au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 18:27
ah mon gateau.. il me manque un peu lol faudrait que.je me force a le faire pour éviter d autre envie lol mais en ce moment je sais pas.le temps defile et le temps de rien.. aller on lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 18:31 pour moi ce soir roti et legume avec yaourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 18:33 pour le gateau au chocolat
60g de son d avoine mixé
45 g de stevia
1 sachet de levure
2 oeufs
un yaourt nature 0%
et 2cas de cacao dukan
au four pendant 20 min a 165 degres
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Utilisateur145173 |
Posté le 22/10/2018 à 19:23 Merci beaucoup Googly je vais le tester Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur144888 |
Posté le 22/10/2018 à 19:27 tu me diras ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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